Pilates
Présentation de Ana Carballo
Ana Carballo enseigne le Pilates à La Teste-de-Buch, sur le Bassin d'Arcachon, où elle a ouvert son propre studio après plusieurs années d'expérience dans l'enseignement du mouvement. Son parcours mêle une formation initiale en gymnastique à une spécialisation progressive dans la méthode Pilates, qu'elle pratique et transmet depuis quatorze ans. Cette double origine, entre rigueur gymnique et travail postural, oriente sa manière d'enseigner : précise sur l'exécution, attentive à la progression de chaque élève.
Le studio Ana Carballo propose plusieurs formats de Pilates. Les cours collectifs se déroulent au sol et avec des accessoires complémentaires comme le spine corrector ; les cours privés s'appuient sur des machines de type Reformer pour un travail plus individualisé. Ana propose également des variantes de séance : un travail classique centré sur le renforcement profond et la posture, des séances de mobilité plus douces et fluides orientées vers la souplesse, et des cours plus dynamiques intégrant du petit matériel lesté. Un studio en ligne complète l'offre avec une bibliothèque de vidéos accessible à distance.
Cette diversité de formats s'adresse à des adultes de tous niveaux, du débutant qui découvre les fondamentaux du Pilates au pratiquant plus expérimenté cherchant à approfondir son travail postural. Les cours collectifs conviennent à ceux qui apprécient l'émulation d'un petit groupe ; les cours privés et le studio en ligne s'adressent à celles et ceux qui préfèrent un accompagnement individuel ou la souplesse d'une pratique à domicile.
Une séance se construit autour d'exercices progressifs travaillant la respiration, l'alignement de la colonne vertébrale et le contrôle des mouvements, avec des transitions fluides entre les postures. Les cours collectifs comme privés se déroulent sur rendez-vous, dans un studio pensé pour un accueil calme et personnalisé, avec un accès et un parking adaptés aux personnes à mobilité réduite.
Ana Carballo est titulaire du BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport) et a complété sa formation de Pilates moderne auprès de l'école Leaderfit, reconnue pour son enseignement du Pilates contemporain sur machines et au sol.
Le studio est situé rue Victor Hugo à La Teste-de-Buch. Les cours collectifs, privés et les séances du studio en ligne se réservent via le site du studio ou par téléphone ; le studio est ouvert du mardi au samedi.
