Sophrologie
Présentation de Bérangère Haté
Bérangère Haté est sophrologue et propose des séances individuelles et collectives à Saint-Georges-de-Commiers ainsi qu'à Échirolles, dans l'agglomération grenobloise. Sa pratique s'appuie sur les techniques classiques de la sophrologie caycédienne : exercices de respiration, relaxation musculaire progressive et visualisation positive, adaptés à chaque personne selon son vécu et ses objectifs du moment.
Elle accompagne un public varié, des adultes aux enfants et adolescents, autour de problématiques du quotidien telles que la gestion du stress et des émotions, les troubles de la concentration, la confiance en soi, ou encore l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes et de troubles du sommeil. Les séances sont pensées comme un espace d'écoute et de mise en mouvement corporelle, où la personne apprend progressivement à mobiliser des outils qu'elle peut ensuite réutiliser seule, en dehors du cabinet.
En complément de la sophrologie individuelle, Bérangère Haté anime des séances collectives de Sophro-Stretching, qui associent des mouvements d'étirement doux à des techniques de respiration et de relaxation, dans une approche corporelle dynamique. Elle propose également l'EFT, une technique de libération émotionnelle par stimulation de points spécifiques, qu'elle utilise en complément de la sophrologie pour travailler sur des blocages émotionnels ponctuels.
Les premières séances, un peu plus longues que les suivantes, permettent de prendre le temps de cerner la demande et les habitudes de vie de la personne avant de construire un protocole d'accompagnement sur mesure. Les séances suivantes suivent un rythme régulier, généralement hebdomadaire, sur plusieurs semaines, afin de laisser aux nouveaux réflexes le temps de s'installer durablement.
Bérangère Haté reçoit à son cabinet principal de Saint-Georges-de-Commiers plusieurs jours par semaine, et tient une permanence hebdomadaire au Centre Les Fontaines à Échirolles, ce qui lui permet de proposer un accompagnement de proximité aux habitants du sud de l'agglomération grenobloise. Des séances à distance en visioconférence sont également possibles pour les personnes qui le souhaitent.
EFT / techniques de libération émotionnelle
