Sophrologie
Présentation de Charlotte Martinot-Lagarde
Charlotte Martinot-Lagarde est sophrologue certifiée à Angers, formée à l'Institut de Formation de la Sophrologie (IFS), un organisme certifié qualité AFNOR NF 214, et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Professeure d'économie-gestion dans l'Éducation nationale depuis plus de quinze ans et formatrice depuis plus de dix ans, elle exerce la sophrologie en activité complémentaire depuis plusieurs années.
Son parcours professionnel, au contact quotidien d'adolescents et de jeunes adultes, l'a amenée à se former à la sophrologie après avoir constaté combien l'échec scolaire, le manque de confiance en soi, la peur de parler en public, le trac des examens, les troubles de l'attention ou les difficultés de sommeil pouvaient peser sur le quotidien de nombreuses personnes.
Sa pratique s'appuie sur la Relaxation Dynamique, une méthode fondée sur la respiration contrôlée et la visualisation mentale, permettant d'apprendre progressivement à relâcher les tensions du corps et de l'esprit, à mieux gérer le stress et les émotions, et à mobiliser ses ressources personnelles dans les moments clés (examens, prise de parole, changements de vie).
Elle accompagne un public large : adolescents et étudiants confrontés au stress scolaire ou aux examens, adultes en recherche de mieux-être au quotidien ou de préparation mentale, et seniors. Les séances peuvent aussi accompagner des situations médicales ou des comportements plus difficiles à réguler, toujours en complément d'un suivi médical lorsque c'est nécessaire.
Les rendez-vous se déroulent en cabinet, au domicile du client ou en visioconférence. Une première séance, un peu plus longue, permet de faire connaissance et de définir les objectifs de l'accompagnement ; les séances suivantes, plus courtes, poursuivent un travail progressif adapté à chacun.
