Pilates
Yoga
Méditation & pleine conscience
Présentation de Christine Sagourin
Christine Sagourin enseigne le yoga à Paris depuis 2005, date à laquelle elle a fondé Le Temps du Yoga dans le quartier Daguerre, dans le 14e arrondissement. Sa formation, suivie à l'École Française de Yoga sur quatre années et totalisant plus de mille heures de théorie et de pratique, l'a conduite vers une approche du Hatha Yoga attentive à la conscience du souffle et à l'alignement de la colonne vertébrale, avec une recherche constante de calme intérieur.
Le studio propose un enseignement structuré autour du Hatha Yoga et du Yoga Nidra, cette pratique de relaxation profonde souvent qualifiée de « sommeil yogique », ainsi que des cours de Vinyasa, d'Ashtanga et d'Iyengar Yoga dispensés par une équipe de professeurs qu'elle a constituée au fil des années. Des cours de danse-thérapie et des séances dédiées aux enfants et aux adolescents complètent l'offre, pour couvrir un large éventail de pratiques du mouvement conscient.
Les cours s'adressent à tous les niveaux, du débutant qui découvre les postures de base au pratiquant confirmé souhaitant approfondir sa technique. Une séance type associe des enchaînements posturaux, un travail sur la respiration et un temps de relaxation ou de méditation en fin de séance, dans un cadre pensé pour favoriser le lâcher-prise autant que la précision du geste.
Le studio est installé au 81 rue Daguerre, à deux pas des stations de métro Denfert-Rochereau, Gaîté et Raspail, ce qui en fait un lieu facilement accessible depuis plusieurs quartiers du sud parisien. Les cours peuvent être suivis en présentiel dans les locaux du studio ou à distance par visioconférence.
Fondé il y a près de vingt ans, Le Temps du Yoga s'est construit une réputation de studio exigeant sur la qualité pédagogique, porté par la conviction que la pratique du yoga se transmet dans la durée et par la répétition attentive du geste plus que par la performance.
