Sophrologie
Présentation de DEBANO Clémence
Clémence Debano exerce à Nancy en tant que sophrologue certifiée RNCP et préparatrice mentale, sous l'enseigne Think Positive By Clem. Sa pratique s'adresse à toute personne souhaitant retrouver un mieux-être au quotidien, gérer une période de stress ou renforcer ses ressources mentales face à un objectif personnel, scolaire ou sportif.
Elle propose des séances de sophrologie fondées sur des exercices de respiration, de détente musculaire progressive et de visualisation positive, destinés à apaiser le corps et l'esprit, à mieux gérer les émotions et à retrouver un sommeil ou une concentration de qualité. En parallèle, elle propose un accompagnement en préparation mentale, orienté vers le développement de la confiance en soi, la gestion de la pression avant une échéance (examen, compétition, prise de parole) et le renforcement de la motivation, en particulier pour un public sportif.
Son accompagnement s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes, qu'il s'agisse de mieux vivre une période de stress, de traverser une difficulté ponctuelle (anxiété, manque de confiance, troubles du sommeil) ou de se préparer mentalement à une échéance sportive ou professionnelle.
Une première rencontre permet de cerner la demande et les objectifs de la personne accompagnée, avant de construire un parcours de séances personnalisé. Les séances suivantes alternent temps d'échange, exercices corporels et respiratoires, et retour d'expérience, avec la possibilité de pratiquer certains exercices seul entre les rendez-vous.
Clémence Debano a suivi une formation certifiante de sophrologue reconnue par le RNCP, complétée par des apports en préparation mentale appliquée au sport et à la performance.
Les séances peuvent se dérouler à son cabinet situé dans le quartier Haussonville-Blandan à Nancy, à domicile ou en visioconférence, sur rendez-vous.
