Sophrologie
Présentation de Florence Havard
Florence Havard, praticienne installée à Compiègne, accompagne des personnes en shiatsu, do-in et sophrologie depuis plus de vingt ans. Diplômée de l'Institut Français de Shiatsu, formée sous la direction de Michel Odoul, elle est également titulaire du Certificat Fédéral d'Aptitude à l'Animation Do In et intervient par ailleurs comme consultante-formatrice en qualité de vie et conditions de travail (QVCT) auprès d'entreprises. Elle a construit, au fil de son parcours, une approche personnelle qu'elle nomme méthode Amaterasu, inspirée des cycles de la nature et des pratiques corporelles japonaises.
Elle propose des séances de shiatsu sur futon, allongé, ainsi que des séances plus courtes sur chaise ergonomique, réalisées habillé, pour les interventions en entreprise notamment. Le do-in, pratiqué seul ou en petit groupe lors d'ateliers, permet d'apprendre des gestes d'auto-massage simples le long des méridiens. En parallèle du shiatsu, elle propose des séances de sophrologie, orientées vers la gestion du stress, de l'anxiété ou des troubles du sommeil, ainsi qu'un accompagnement autour des transitions de vie et des périodes de changement.
Ses séances s'adressent à des adultes en recherche de détente ou traversant une période de tension, ainsi qu'à des salariés dans le cadre d'interventions collectives en entreprise. Certains accompagnements en visio sont également proposés pour la sophrologie.
Une séance de shiatsu sur futon dure généralement entre trente minutes et une heure ; sur chaise, la séance est plus courte, de quinze à quarante minutes. Les ateliers de Do In et de yoga japonais, proposés en groupe de cinq à trente personnes, durent de trente minutes à deux heures selon le format retenu.
Florence Havard reçoit au cabinet à Compiègne, sur rendez-vous, et se déplace dans le Compiégnois pour les interventions en entreprise.
