Sophrologie
Présentation de Jean-Bernard Clet
Jean-Bernard Clet exerce la sophrologie à Dieppe. Ancien musicien et professeur de musique, diplômé de l'Université de Montréal, il s'est reconverti à la sophrologie après cette première carrière artistique et pédagogique. Il s'est formé à l'Institut de Formation à la Sophrologie et détient une certification RNCP ; il est par ailleurs membre d'une chambre syndicale de sophrologie.
Sa pratique repose sur un accompagnement psycho-corporel structuré autour de trois piliers : la respiration, la détente musculaire progressive et la visualisation positive. Il reçoit des enfants à partir de 5 ans, des adolescents et des adultes, et adapte ses exercices selon l'âge et la demande de la personne.
Une séance dure généralement une heure et se déroule en trois temps : un échange initial d'une vingtaine de minutes pour cerner la demande, puis environ 35 minutes de pratique combinant respiration, mouvements doux et visualisation, et enfin un temps de retour d'une dizaine de minutes pour verbaliser le vécu de la séance. Un accompagnement complet s'étend en général sur 5 à 12 séances, selon la problématique travaillée.
Son expérience de pédagogue, acquise durant ses années d'enseignement musical, se retrouve dans sa manière de guider les exercices, en particulier avec les plus jeunes.
Il reçoit à son cabinet de Dieppe, sur rendez-vous.
