Sophrologie
Présentation de Jean Claude Escolano
Jean Claude Escolano exerce la sophrologie à Bourbonne-les-Bains depuis une quinzaine d'années. Son activité est installée au sein de l'Espace Narayana, un lieu dédié au bien-être situé rue Vellonne, dans cette commune thermale de Haute-Marne réputée pour ses eaux et son centre de cure.
Sa pratique s'appuie sur les techniques classiques de la sophrologie : exercices de respiration, relâchement musculaire progressif et visualisation positive, destinés à aider la personne à mieux gérer son stress, ses tensions et ses émotions au quotidien.
Les séances proposées s'adressent à un public adulte souhaitant travailler sur la détente, la gestion des tensions ou l'accompagnement de périodes difficiles. La première séance permet généralement de faire connaissance avec la méthode et de définir avec la personne l'objectif de l'accompagnement, avant d'enchaîner sur des séances de suivi.
Le déroulé d'une séance suit une trame habituelle : un temps d'échange initial, puis des exercices pratiques de respiration et de détente corporelle, avant un temps de partage sur le ressenti vécu pendant la séance.
Jean Claude Escolano reçoit à Bourbonne-les-Bains, sur rendez-vous, au sein de l'Espace Narayana.
