Pilates
Présentation de Laetitia Dufert
Laetitia Dufert est coach sportive, basée à Chantraine près d'Épinal, dans les Vosges. Titulaire d'un diplôme BPJEPS, elle accompagne depuis plusieurs années des personnes de tous profils dans leurs objectifs de remise en forme et de bien-être physique.
Elle propose des séances de Pilates, de gymnastique douce, de renforcement musculaire, de step et de boxe aérobic, construites autour d'un programme adapté aux envies et aux capacités de chacun. Elle accompagne notamment les seniors et les jeunes mamans souhaitant reprendre une activité physique en douceur.
Les séances de Pilates qu'elle anime visent à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse, dans une approche progressive et respectueuse du corps.
Laetitia Dufert intervient à domicile ou en visioconférence dans la région d'Épinal et ses environs.
