Yoga
Ayurveda
Présentation de Laëtitia Rigaud
Laëtitia Rigaud a fondé « Les Instants Samâdhi », un espace dédié à la reconnexion à soi installé entre Lattes et Villeneuve-lès-Maguelone, aux portes de Montpellier. Elle y propose un ensemble de pratiques centrées sur le corps, la respiration et le son, parmi lesquelles la sonothérapie aux bols tibétains occupe une place centrale.
Sa proposition de massage sonore aux bols tibétains consiste à installer la personne allongée, entourée de bols tibétains dont les vibrations et les sons se déploient progressivement autour du corps. L'intention est d'accompagner un état de relaxation profonde, propice au lâcher-prise, en jouant sur les fréquences et la résonance des bols plutôt que sur le geste manuel. Au-delà de cette pratique sonore, Laëtitia Rigaud anime aussi des cours de yoga (Hatha Yoga, Yoga Diamant), des ateliers de Fascias Flow, des massages ayurvédiques et des massages Amma, ce qui traduit une approche globale du bien-être corporel et énergétique.
Les séances de sonothérapie s'adressent à toute personne cherchant un temps de pause et de détente, seule ou en entreprise dans le cadre de rituels de relaxation type « Sound Healing » proposés aux organisations. Les cours de yoga sont ouverts aux adultes comme aux enfants selon les créneaux, et des séjours à l'étranger (Maroc, Égypte, Inde) prolongent cette offre autour de thématiques de ressourcement, de yoga et de bien-être.
Une séance individuelle de sonothérapie dure généralement une heure, éventuellement précédée d'un temps d'échange plus long lors d'un premier rendez-vous ; un accompagnement plus approfondi sur plusieurs séances peut également être proposé pour les personnes engagées dans un travail personnel sur la durée. Les bols peuvent aussi être proposés en déplacement, à domicile.
Laëtitia Rigaud reçoit sur deux lieux dans l'Hérault : à Lattes (Domaine Fitz Gérald) et à Villeneuve-lès-Maguelone, et se déplace sur rendez-vous à Montpellier et dans sa région. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par les réseaux sociaux de son activité, Les Instants Samâdhi.
