Pilates
Présentation de Laurence Vausselin
Laurence Vausselin est animatrice sportive dans l'Embrunais depuis 2019, sous l'enseigne Flow Alpin. Originaire de Lozère, passionnée par les grands espaces depuis l'enfance, elle a d'abord suivi une formation d'ingénieure en mécanique aéronautique avant de se réorienter vers le bien-être et l'aromathérapie, puis vers l'enseignement du mouvement à partir de 2017. Ce parcours atypique nourrit aujourd'hui une approche du sport centrée sur l'écoute du corps plutôt que sur la performance.
Elle propose plusieurs pratiques, dont le Pilates occupe une place centrale : un travail de renforcement musculaire profond privilégiant une respiration consciente, décliné notamment sous forme de Pilates Flow (enchaînements dynamiques travaillant l'ensemble du corps en douceur), de Pilates avec ballon, ou de Pilates sur chaise pour renforcer les muscles profonds et posturaux. Elle anime également des séances de Stretch'Yin, orientées vers le relâchement des tensions, ainsi que du Flow Training combinant Pilates, renforcement et travail cardiovasculaire. Un accompagnement spécifique, Happy Mama, s'adresse aux femmes enceintes et jeunes mamans.
Son enseignement s'adresse à un public large, du débutant au sportif confirmé, avec une attention particulière portée au suivi des femmes à travers les différentes périodes de leur vie (grossesse, post-partum, cycles, ménopause). Les cours se déroulent en groupe, en duo ou en séance individuelle.
Une séance de Pilates avec Laurence Vausselin met l'accent sur la respiration, la fluidité du mouvement et le placement du corps, dans une progression adaptée au niveau de chacun.
Laurence Vausselin a obtenu son diplôme CQP ALS AGEE en 2019 et détient une qualification complémentaire en Activités Physiques Adaptées, ainsi que plusieurs certifications complémentaires acquises entre 2020 et 2025 en Pilates, yoga, sport et maternité, et méthode De Gasquet.
Les cours réguliers se déroulent au Rooftop, sur le plan d'eau d'Embrun, avec également des interventions possibles à domicile, dans des campings ou des hôtels, dans un rayon d'environ 30 km autour d'Embrun.
