Yoga
Présentation de Vincent Thillier
Vincent Thillier enseigne le yoga selon la méthode Iyengar à Fort-de-France, en Martinique, où il a fondé Yoga Santé Martinique afin de faire connaître et développer l'enseignement du maître indien B.K.S. Iyengar. Il découvre cette méthode à l'âge de 29 ans et commence sa formation de professeur l'année suivante. Il est certifié par le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) de Pune, en Inde, institut fondé par B.K.S. Iyengar lui-même, et a poursuivi sa formation en France métropolitaine. Il enseigne cette méthode depuis 2005.
Le yoga Iyengar se caractérise par une attention particulière portée à l'alignement précis du corps dans chaque posture, avec un recours fréquent à des supports (sangles, briques, coussins, chaises) qui permettent d'ajuster les postures aux possibilités de chaque pratiquant. Cette rigueur posturale est considérée comme un préalable au travail plus approfondi de la respiration.
Yoga Santé Martinique propose une organisation des cours en six niveaux progressifs : grand débutant, débutant, débutant/intermédiaire, intermédiaire, un niveau senior, ainsi qu'un cours de détente profonde. Cette gradation permet d'accueillir aussi bien des personnes découvrant le yoga que des pratiquants plus expérimentés, ainsi que des enfants, des femmes enceintes ou des personnes présentant des troubles articulaires ou musculo-squelettiques (genoux, épaules, nuque, bas du dos), de l'ostéoporose ou de l'hypertension.
Les séances associent des postures maintenues avec l'aide de supports, un travail de conscience du souffle et des temps de relaxation. Aux niveaux plus avancés, des postures inversées et des exercices de pranayama (contrôle du souffle) sont progressivement introduits, toujours dans le respect de la progression individuelle propre à la méthode Iyengar.
Vincent Thillier reçoit au centre commercial de Bellevue, à Fort-de-France, dans un espace dédié à la pratique du yoga.
