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Jean-Jacques Verger

Méditation & pleine conscience

515 Chemin de Mazargues, 13080 Aix-en-Provence

Jean-Jacques Verger accompagne à Aix-en-Provence et à Marseille des personnes souhaitant s'initier à la méditation de pleine conscience et approfondir leur pratique. Après dix-neuf années passées comme manager dans le secteur de la cosmétique (au sein de maisons telles que Shiseido, Sisley ou Estée Lauder-Clinique), il choisit en 2009 de se réorienter vers l'accompagnement des personnes. Sa propre pratique de la pleine conscience débute en 2012 et devient rapidement le fil conducteur de son activité professionnelle. Il s'est formé auprès de l'Institute for Mindfulness Based Approaches (IMA) et de l'enseignement Euthymia aux approches basées sur la pleine conscience : MBI (Mindfulness Based Interventions), MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) et MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). Il est membre de l'AFEM, l'association française des enseignants MBSR, qui réunit les instructeurs formés selon les standards internationaux de cette discipline. Son programme phare est le cycle MBSR, un protocole structuré sur huit semaines associant méditations guidées assise et allongée (bodyscan), mouvements de yoga conscient, marche méditative et échanges autour des mécanismes du stress. Chaque semaine explore une thématique progressive : découverte de la pleine conscience, perception du corps et de la respiration, compréhension du stress, distinction entre réaction automatique et réponse consciente, communication attentive, autosoins, puis bilan et perspectives pour intégrer la pratique au quotidien. Une journée complète de pratique silencieuse vient compléter le cycle. Il propose également des ateliers ponctuels de découverte et un accompagnement au programme MBCL, centré sur le développement de la bienveillance envers soi-même. Ces programmes s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les rythmes de vie exigeants ou les réactions émotionnelles automatiques, aussi bien à titre individuel qu'en contexte professionnel. Jean-Jacques Verger intervient également auprès d'entreprises pour sensibiliser les équipes à la gestion du stress par la pleine conscience. Par ailleurs formé à la PNL, à l'analyse transactionnelle, à l'hypnose et au coaching orienté solutions, il est le fondateur de plusieurs organismes de formation professionnelle (EFPNL, EFCoaching, IFFE). Cette double casquette de formateur et d'instructeur de pleine conscience nourrit une pédagogie structurée, où la théorie s'accompagne toujours d'une mise en pratique concrète et progressive. Les cycles MBSR se déroulent en présentiel au lieu de pratique d'Aix-en-Provence, avec une possibilité de suivi à distance par visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer. Les sessions ont lieu en soirée, à raison d'une séance hebdomadaire suivie d'une journée de pratique intensive en fin de cycle.

« Instructeur MBSR et méditation de pleine conscience à Aix-en-Provence et Marseille »

Nathalie Hédou

Méditation & pleine conscience Gestalt-thérapie

6 rue Micheline Ostermeyer, 35000 Rennes

Nathalie Hédou enseigne la méditation de pleine conscience à Rennes et dans le nord de l'Ille-et-Vilaine. Sa propre pratique remonte à plus de vingt ans, nourrie par un parcours d'accompagnement où elle s'est toujours montrée attentive aux mécanismes humains et à leur capacité de transformation. Elle s'est formée au programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) auprès de l'IMA, institut de formation reconnu par l'Association pour le Développement de la Mindfulness, sur le protocole mis au point par Jon Kabat-Zinn à l'université du Massachusetts. Elle exerce également comme gestalt-thérapeute en cabinet, une approche qui nourrit sa manière d'accompagner les groupes en méditation. Le programme MBSR qu'elle propose se déroule sur huit séances hebdomadaires de deux heures trente à trois heures, suivies d'une journée complète de pratique. Chaque séance associe méditation assise, scan corporel, mouvements conscients doux et échanges en groupe, avec des exercices à pratiquer chez soi entre les rencontres. Des supports écrits et des enregistrements audio accompagnent les participants tout au long du parcours. Ce parcours s'adresse à toute personne curieuse d'explorer une pratique régulière de l'attention, sans prérequis particulier. Les groupes, de taille restreinte, se réunissent à Rennes ainsi qu'à Hédé-Bazouges, à une vingtaine de minutes au nord de la ville. Un tarif solidaire est proposé aux demandeurs d'emploi, étudiants et personnes bénéficiant des minima sociaux. L'inscription se fait sur demande via le site, un échange préalable permettant de vérifier que le programme correspond aux attentes de chacun avant le démarrage du groupe.

« Méditation de pleine conscience et programme MBSR à Rennes et en Ille-et-Vilaine »

Pauline Blondon

Méditation & pleine conscience

18 rue Robert Schumann, 63500 Issoire

Pauline Blondon a d'abord travaillé plusieurs années dans la recherche en sciences sociales, où elle s'est penchée sur les conflits en milieu scolaire. Pendant huit ans, elle a accompagné des élèves et des enseignants dans des établissements de zones sensibles, en cherchant à favoriser le dialogue et une bienveillance mutuelle entre les personnes. C'est cette expérience de terrain qui l'a progressivement conduite vers la pleine conscience, comme un prolongement concret de son travail sur les relations humaines. Elle s'est alors formée à l'enseignement de la méditation et a animé pendant trois ans des ateliers auprès d'enseignants et de collégiens, avant de se consacrer aujourd'hui à l'accompagnement de particuliers. Depuis cinq ans, elle enseigne la méditation de pleine conscience selon les protocoles scientifiques du MBSR, la réduction du stress basée sur la pleine conscience. Son programme principal s'adresse aux adultes en quête d'outils pour mieux réguler leur stress au quotidien : il se déroule sur huit semaines, à raison d'une séance hebdomadaire en groupe complétée par une journée de pratique intensive. Elle propose aussi un parcours adapté aux adolescents de onze à dix-sept ans, pensé pour leur transmettre tôt des repères de régulation émotionnelle. Chaque séance associe un temps de pratique guidée, méditation assise, marche méditative ou scan corporel, à un temps de partage entre participants et à un apport théorique sur le fonctionnement du stress et de l'attention. Entre les séances, un travail personnel quotidien d'environ une heure est demandé pour ancrer la pratique. Pauline Blondon a été formée à l'enseignement de la pleine conscience pour adolescents et certifiée MBSR pour adultes, auprès d'organismes reconnus dans le champ de la pleine conscience appliquée à l'éducation. Elle accompagne ses groupes avec exigence, en veillant à rester fidèle au protocole scientifique tout en gardant une approche bienveillante. Les séances se déroulent à Issoire, dans le Puy-de-Dôme, et débutent chaque nouvelle session par une réunion d'information gratuite ouverte à toute personne curieuse de découvrir la démarche avant de s'engager sur les huit semaines.

« Instructrice MBSR à Issoire, programme de méditation de pleine conscience en 8 semaines »

Raphaël Tavares

Méditation & pleine conscience

Vannes (56000)

Raphaël Tavares pratique la méditation de pleine conscience à titre personnel depuis plus de quinze ans avant de se former à l'enseignement. Il s'est formé au protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) auprès de l'IMA, formation certifiée par l'EAMBA (European Association for Mindfulness-Based Approaches) et par MBSR France, selon les standards établis par Jon Kabat-Zinn, fondateur de l'approche. Il poursuit régulièrement des formations complémentaires en yoga et en communication bienveillante, ainsi que des retraites silencieuses. À Vannes, il anime le programme MBSR classique (huit semaines, à raison d'une séance hebdomadaire, complétées par une journée de pratique), ainsi que le programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), centré sur le développement de la bienveillance envers soi-même et les autres. Il propose également un cours hebdomadaire de méditation ouvert à tous, des journées de pratique et des ateliers thématiques. En parallèle de son activité d'instructeur de pleine conscience, Raphaël Tavares accompagne les couples selon la méthode de thérapie relationnelle Imago, une approche qui vise à améliorer la compréhension mutuelle et la qualité du lien au sein du couple. Les deux activités partagent une même intention : cultiver la présence, la bienveillance et une connexion plus authentique, à soi-même comme aux autres. Ses accompagnements s'adressent aux adultes souhaitant apprendre à mieux gérer le stress et les tensions du quotidien, ainsi qu'aux couples en recherche d'un espace de dialogue structuré. Les programmes MBSR et MBCL se déroulent en petit groupe, ce qui favorise les échanges d'expérience entre participants tout en conservant un cadre bienveillant et confidentiel. Les séances de pleine conscience se déroulent aussi bien en présentiel à Vannes qu'à distance, ce qui permet à des personnes ne résidant pas dans le Morbihan de suivre les programmes. Le cours hebdomadaire de méditation a lieu le jeudi soir au Centre Althéa à Vannes. Les inscriptions et renseignements se font directement auprès de Raphaël Tavares, via son site ou par téléphone.

« Instructeur MBSR/MBCL certifié à Vannes, pleine conscience et thérapie de couple Imago »

Anne-Laure Guinot

Yoga Méditation & pleine conscience

La Rochelle, 17000 La Rochelle

Anne-Laure Guinot est psychologue clinicienne et psychothérapeute installée à La Rochelle, où elle anime des cycles de méditation de pleine conscience selon le protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Praticienne de la méditation depuis vingt-cinq ans, elle participe régulièrement à des retraites silencieuses et conjugue dans son enseignement la tradition contemplative et la rigueur clinique issue de son parcours de psychologue. Elle conduit le programme MBSR original mis au point par le Dr Jon Kabat-Zinn : un cycle de huit séances hebdomadaires de deux heures trente, complété par une journée de pratique intensive. Les rencontres explorent différentes formes de méditation - assise, allongée avec le scan corporel, en mouvement avec des séquences de yoga doux - ainsi que des temps d'échange en groupe sur l'expérience de chacun. Entre les séances, les participants poursuivent un entraînement quotidien à l'aide d'enregistrements et de supports remis pendant le cycle. En dehors des cycles collectifs, elle propose également un accompagnement individuel à la méditation de pleine conscience, un programme MBSR en individuel, ainsi que des cours de yoga adaptés à la demande de chacun. Ces formules s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer le stress du quotidien, développer son attention et cultiver une présence plus stable face aux tensions professionnelles ou personnelles, sans qu'une expérience préalable de la méditation soit nécessaire. Chaque séance associe un temps de pratique guidée, un temps d'échange sur les difficultés et découvertes rencontrées entre deux rencontres, et un apport sur le fonctionnement de l'attention et du stress. Le rythme hebdomadaire du cycle MBSR permet d'ancrer progressivement les outils dans la vie de tous les jours ; les séances individuelles peuvent avoir lieu au cabinet, à domicile ou en visioconférence. Anne-Laure Guinot est instructrice MBSR certifiée par l'IMA et membre de l'Association Française des Enseignants MBSR (AFEM). Elle est également titulaire du Certificat Professionnel d'Enseignant de Yoga et d'une maîtrise de philosophie. Elle reçoit à La Rochelle, à proximité du Vieux-Port et de la Grande Roue. Les cycles MBSR démarrent généralement à la rentrée ; un entretien préalable est proposé avant toute inscription pour présenter la démarche et répondre aux questions.

« Instructrice MBSR certifiée, psychologue clinicienne à La Rochelle »

Cabinet à La Rochelle Domicile (rayon 20 km autour de La Rochelle) Visioconférence

Olivier Kimmerlin-Fischer

Hypnothérapie Méditation & pleine conscience

4 rue André Boulloche, 25200 Montbéliard

Après vingt années dans les arts graphiques, Olivier Kimmerlin-Fischer s'est réorienté vers l'accompagnement à la pleine conscience et à l'hypnose. Il exerce à Montbéliard, au Pôle santé et bien-être du Miémont, où il anime le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et propose des séances d'hypnothérapie. Pratiquant la méditation depuis une quinzaine d'années, notamment dans la tradition zen bouddhiste, il a suivi lui-même le programme MBSR en 2019 avant de se former à l'enseignement de ce protocole auprès d'Euthymia, organisme qui diffuse en France la formation d'instructeur développée par l'Institut IMA. Côté hypnose, il est praticien expert en hypnose humaniste (formation IFHA, 2017) et praticien en hypnose pluridisciplinaire certifié NGH, incluant l'hypnose thérapeutique, régressive et pédiatrique (formation NGH, 2013). Il propose plusieurs formats autour de la pleine conscience : un cycle MBSR de huit semaines en groupe restreint de six participants maximum, des ateliers mensuels de méditation avancée pour les personnes ayant déjà suivi un cycle, des séances de découverte pour se familiariser avec la pratique, ainsi que des journées de retraite méditative. En parallèle, il reçoit en cabinet pour des séances individuelles d'hypnothérapie, abordant notamment la gestion du stress, la confiance en soi ou l'accompagnement au changement. Les cycles MBSR se déroulent en présentiel au Pôle santé et bien-être du Miémont à Montbéliard, à raison d'une séance hebdomadaire sur deux mois, complétée par une journée de pratique. Une séance de découverte permet, avant l'inscription, de rencontrer le praticien et de se renseigner sur le déroulé du programme.

« Instructeur MBSR et hypnothérapeute à Montbéliard »

Carole Gabriel

Méditation & pleine conscience

6 Rue des Artisans, 31140 Pechbonnieu

Carole Gabriel est instructrice de méditation de pleine conscience et fondatrice de l'association Au Cœur de la Pleine Conscience, basée à Pechbonnieu, au nord-est de Toulouse. Après trente années passées dans des fonctions d'encadrement au sein de la fonction publique territoriale, elle traverse en 2018 une période de burn-out qui la conduit à découvrir le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Convaincue par les apports de cette pratique, elle entreprend à partir de janvier 2020 une formation de dix-huit mois auprès de l'IMA, l'Institute for Mindfulness-Based Approaches, pour devenir instructrice certifiée. Sa formation s'achève en 2020, année où elle reçoit également un diagnostic de cancer du sein - une épreuve personnelle qu'elle traverse en s'appuyant sur sa pratique de la pleine conscience, expérience qui renforce sa conviction de vouloir transmettre ces outils au plus grand nombre. Elle est membre de l'AFEM, l'Association Française des Enseignants MBSR. Elle anime au sein de son association un atelier hebdomadaire de pleine conscience ouvert à tous, ainsi que le programme MBSR classique sur huit semaines. Elle propose également le programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), une formation approfondie centrée sur la compassion et l'autocompassion, destinée aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR. Des séances de soutien à la pratique, organisées de façon régulière, permettent aux anciens participants de maintenir leur pratique méditative dans la durée. Les ateliers se déroulent en présentiel dans une salle municipale de Pechbonnieu, dans un cadre laïque, inclusif et bienveillant. Carole Gabriel intervient plus largement sur plusieurs départements du sud-ouest - Haute-Garonne, Tarn, Gers, Tarn-et-Garonne - pour faire connaître la pratique de la pleine conscience auprès de publics variés.

« Instructrice MBSR et fondatrice d'Au Cœur de la Pleine Conscience à Pechbonnieu »

Diana Petit Sarkanj

Shiatsu

82 boulevard Dunois, 14000 Caen

Diana Petit Sarkanj est née en Allemagne et a vécu en Serbie avant de s'installer en France, où elle exerce le shiatsu traditionnel au sein du centre de bien-être Mai'be à Caen. Sa formation, certifiée RNCP, s'est déroulée sur plusieurs années : d'abord à l'École Naka Ima entre 2016 et 2018, puis au Centre de Shiatsu Traditionnel Florence Aliaga à Caen jusqu'en 2022, pour un total de plus de 500 heures de formation en présentiel et 200 heures de stages et congrès. Elle s'est spécialisée dans le shiatsu du cycle féminin et la périnatalité, deux domaines pour lesquels elle a suivi des formations complémentaires : le Baby Shiatsu en Allemagne en 2021-2022, le shiatsu du cycle féminin à Bordeaux en 2022, puis le shiatsu de maternité à Paris entre 2022 et 2023. Cette spécialisation lui permet d'accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse, mais aussi les périodes de ménopause, de fatigue ou de gestion de la douleur. Sa pratique s'appuie sur les principes du shiatsu traditionnel - pressions le long des méridiens, étirements, mobilisations articulaires - complétés par le Do-In, une gymnastique énergétique japonaise que l'on peut également pratiquer soi-même, ainsi que par des interventions ponctuelles en entreprise. Elle reçoit aussi bien des femmes enceintes que des couples, des enfants et des bébés, avec une approche pensée pour respecter les besoins spécifiques de chaque étape de la vie. Membre du Syndicat des Professionnels de Shiatsu (SPS) et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), elle reçoit actuellement au centre Mai'be à Caen ainsi que ponctuellement à Gonneville-sur-Mer, avec un déménagement prévu vers le centre Gynea à Hérouville-Saint-Clair à partir de septembre 2026.

« Shiatsu traditionnel, spécialiste périnatalité et cycle féminin — Caen »

Fabrice Blard

Méditation & pleine conscience

4 rue Henri Dunant, 33127 Martignas-sur-Jalle

Fabrice Blard enseigne la méditation de pleine conscience sous l'enseigne Ommuni, près de Bordeaux. Sa pratique personnelle de la méditation, entamée en 2014, s'est approfondie en 2018 à la suite d'un programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) qu'il a lui-même suivi comme participant. Depuis 2015, il exerce par ailleurs comme attaché de recherche clinique au CHU de Bordeaux, où il a consacré plus de quatre années à des travaux de recherche sur les effets de la méditation de pleine conscience chez des patients atteints de la maladie de Parkinson, contribuant notamment au développement d'un programme adapté à cette population. Il propose plusieurs approches complémentaires : le programme MBSR classique sur huit semaines, centré sur la réduction du stress par la pleine conscience, ainsi que le programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), qui prolonge la pratique de la pleine conscience par un travail sur l'autocompassion et la bienveillance envers soi-même. Il anime également des séances d'initiation à la méditation ainsi que des ateliers de soutien. Ses accompagnements s'adressent aussi bien à des particuliers en recherche d'outils pour mieux gérer le stress et les émotions qu'à des professionnels, notamment du monde soignant : il est intervenu auprès de personnels hospitaliers du CHU de Bordeaux dans le cadre de programmes de soutien. Les programmes qu'il anime suivent la structure classique des protocoles fondés sur la pleine conscience : séances hebdomadaires en groupe, exercices guidés (méditation assise, scan corporel, mouvements en conscience), temps d'échange, et pratique personnelle à poursuivre entre les séances à l'aide d'enregistrements audio. Sur le plan de la formation, Fabrice Blard a obtenu sa certification d'instructeur MBSR auprès de l'Institute for Mindfulness Based Approaches en 2023, à l'issue d'un cursus engagé en 2021. Il a complété ce parcours par une certification MBCL en 2025 et un diplôme universitaire « Médecine, Méditation et Neurosciences » obtenu avec mention en 2024. Il poursuit actuellement une formation de formateur en méditation destinée aux enfants. Il exerce à Martignas-sur-Jalle, dans l'agglomération bordelaise, et communique notamment via LinkedIn et Instagram sous le nom Ommuni.

« Instructeur MBSR et MBCL certifié, méditation de pleine conscience près de Bordeaux. »

Gigliola Mambrini

Méditation & pleine conscience

60 Chemin de Paléficat, 31200 Toulouse

Gigliola Mambrini a passé plus de vingt ans dans le secteur de la recherche pharmaceutique avant de se réorienter vers l'enseignement de la méditation de pleine conscience. Elle est instructrice certifiée du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) par l'IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches), l'un des principaux organismes européens de formation d'enseignants MBSR, et a complété une formation en thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) auprès de Psyris Formation, s'inscrivant dans le courant des thérapies cognitives dites de « troisième vague ». Elle propose le programme MBSR classique sur 8 semaines, structuré en séances hebdomadaires en groupe et une journée de pratique intensive, ainsi que des suivis individuels combinant méditation de pleine conscience et outils issus de l'ACT. Sa pratique s'adresse aux adultes comme aux enfants et aux seniors, avec des interventions adaptées à chaque public. Gigliola intervient en dehors de son activité de cabinet dans des cadres collectifs et solidaires : ateliers en milieu scolaire dans des quartiers prioritaires toulousains, séances pour les seniors en centres sociaux, et accompagnement d'aidants familiaux au sein d'associations locales. Cette dimension solidaire est au cœur de son engagement. Elle est présidente de l'AFEM (Association Française des Enseignants MBSR) et fondatrice, avec Emanuel Pinto Ferreira, de l'association aMéSoin (association laïque de méditation solidaire et inclusive) à Toulouse, qui promeut l'accès à la pleine conscience pour tous, sans distinction sociale, générationnelle ou culturelle. Elle exerce à Toulouse et intervient plus largement dans le Sud-Ouest toulousain (départements 31, 32, 81 et 82), en individuel comme en groupe, sous l'enseigne Juste Méditer.

« Instructrice MBSR certifiée à Toulouse, méditation de pleine conscience pour tous les âges »

Stéphanie Faidherbe

Méditation & pleine conscience

9 rue d'Erlon, 44000 Nantes

Stéphanie Faidherbe anime des cycles de méditation de pleine conscience à Nantes, au sein de l'Espace é-clore qu'elle a créé. Son propre parcours l'a menée vers cette pratique : après avoir quitté un emploi en entreprise marqué par le stress professionnel, elle a traversé une période de maladie durable dans son entourage proche, expérience qui l'a conduite à découvrir le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et à y trouver, selon ses mots, une autre relation avec les difficultés de la vie. Elle s'est formée à l'enseignement de la pleine conscience auprès de l'Institute for Mindfulness-based Approaches, avec la supervision de Stéphane Faure, lui-même formé au Center for Mindfulness. Elle anime ainsi des cycles MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) et MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), une approche centrée sur le développement de l'auto-compassion. Elle a également étudié la méditation auprès d'enseignants tels que François Granger, Martin Aylward et Dat Phan Angevin. En complément de la méditation, Stéphanie Faidherbe s'est formée à plusieurs approches thérapeutiques : l'Intégration du Cycle de Vie (ICV), la psychotraumatologie, la gestion de la dissociation, les thérapies dites de « troisième vague », ainsi qu'à l'EMDR, la PNL et l'hypnose. Cette double compétence lui permet d'adapter son accompagnement aux personnes traversant des périodes de vie difficiles, en particulier celles composant avec la maladie ou l'épuisement. Ses cycles de méditation de pleine conscience s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer le stress, les émotions difficiles ou les pensées envahissantes, par une pratique progressive et guidée en groupe, ponctuée d'exercices corporels, de méditations assises et d'échanges. Les séances se déroulent à l'Espace é-clore, à Nantes, sur inscription et selon un calendrier publié régulièrement. L'Espace é-clore accueille également des temps de thérapie individuelle animés par Stéphanie Faidherbe, en complément de son activité d'instructrice de pleine conscience, dans un lieu à l'écart des rues commerçantes du centre-ville de Nantes.

« Instructrice MBSR et MBCL à Nantes, cycles de méditation de pleine conscience à l'Espace é-clore »

Emanuel Pinto Ferreira

Méditation & pleine conscience

29 Rue Émile Brouardel, 31000 Toulouse

Emanuel Pinto Ferreira est instructeur certifié en méditation de pleine conscience et en programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), le protocole laïque de réduction du stress créé par le Pr Jon Kabat-Zinn. Sa certification a été délivrée par l'IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches), l'un des principaux organismes de formation d'instructeurs MBSR en Europe. Avant de se consacrer à l'enseignement de la pleine conscience, Emanuel a exercé comme infirmier diplômé d'État, notamment en psychiatrie au CHU de Toulouse puis en santé au travail. Cette expérience de terrain auprès de personnes en détresse psychologique l'a conduit à approfondir les approches complémentaires de gestion du stress, et à se former spécifiquement à la méditation de pleine conscience. Il a complété un Diplôme d'Études Supérieures Universitaires (DESU) en pratiques de méditation en pleine conscience ainsi qu'une formation MBCT niveau 1 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) à l'Université Paris 8. Il est membre de l'AFEM, l'Association Française des Enseignants MBSR. Il propose principalement le programme MBSR classique sur 8 semaines, décliné en séances hebdomadaires en groupe accompagnées d'une journée de pratique intensive, ainsi que des ateliers de découverte de la méditation et des retraites de pleine conscience organisées ponctuellement dans l'année. Chaque cycle vise à installer une pratique régulière de la méditation assise, du scan corporel et du yoga doux, avec des temps d'échange en groupe entre les séances. Ses interventions s'adressent aussi bien aux particuliers qu'aux professionnels : il intervient en entreprise, en clinique psychiatrique et en milieu universitaire pour sensibiliser à la gestion du stress par la pleine conscience. Sa double culture, soignant et instructeur, l'amène à porter une attention particulière à l'accessibilité de la pratique, dans un esprit laïque, inclusif et respectueux du rythme de chacun. Emanuel est par ailleurs cofondateur et trésorier de l'association aMéSoin (association laïque de méditation solidaire et inclusive), basée à Toulouse, qui promeut la diffusion de la méditation de pleine conscience pour tous. Il exerce à Toulouse et peut être contacté pour organiser un programme MBSR, un atelier ou une intervention sur mesure.

« Instructeur certifié MBSR et méditation de pleine conscience à Toulouse »