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Sabrina Silvi

Coaching (général) Méditation & pleine conscience

1050 route de la Mer, 06410 Biot

Sabrina Silvi est coach certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adultes hypersensibles ou neuroatypiques, ainsi que de leurs familles. Installée à Biot, elle intervient également à Sophia Antipolis, Nice, Antibes et Cannes. Son approche s'appuie sur les apports des neurosciences pour aider chacun à mieux se comprendre, retrouver un apaisement intérieur et regagner en confiance. Elle considère la sensibilité non pas comme une limite mais comme une force à apprivoiser, et met un point d'honneur à créer un cadre d'écoute, de bienveillance et de respect de l'unicité de chaque personne. Son accompagnement repose sur cinq piliers : la conscience (favoriser la prise de recul et la clarté), la responsabilité (une posture professionnelle qui respecte l'autonomie de chacun), l'assertivité (une communication honnête et claire), l'encouragement (soutenir le potentiel de la personne accompagnée) et la transmission (donner des outils mobilisables dans la durée). Sabrina Silvi accompagne aussi bien des enfants et adolescents en difficulté scolaire ou relationnelle que des adultes en questionnement personnel ou professionnel, ainsi que des familles entières souhaitant travailler ensemble sur leur communication et leur équilibre. Elle propose des séances individuelles pour enfants et adultes, des ateliers collectifs, ainsi qu'un accompagnement dédié à la famille. Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Biot ou à distance selon les formats.

« Coach certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles et neuroatypiques, à Biot »

Anthony BLEGENT

Astrologie & arts divinatoires Psychopratique / psychothérapie Naturopathie Hypnothérapie

2, Rue Alsace-Lorraine, Quartier Jean-Médecin, Nice, Alpes-Maritimes, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France métropolitaine, 06000, France

Anthony Blégent est un thérapeute installé à Nice, praticien de la médecine tibétaine énergétique et spirituelle. Il est reconnu comme Ngagpa (yogi tibétain) et Chödpa, ayant reçu enseignements et initiations auprès de plusieurs maîtres du bouddhisme tibétain, dont Sa Sainteté le XVIIe Karmapa Thaye Trinley Dorje et le Vénérable Chödpa Lama Rinpoché. Il anime la chaîne YouTube Lungta TV, coproduite avec un autre Ngagpa, où il partage pratiques de méditation par mantras, enseignements et retours d'ateliers. Sa pratique associe cette tradition tibétaine à des outils acquis au fil d'une vingtaine d'années d'exercice : naturopathie, hypnose ericksonienne et somatothérapie. Il propose des soins karmiques à distance visant à travailler sur les mémoires psycho-généalogiques, personnelles et de vies antérieures, ainsi que des méditations tibétaines guidées par mantras. Il établit également des thèmes astraux (astrologie) et anime des enseignements et ateliers en ligne autour du Dharma et des pratiques énergétiques tibétaines. Ses consultations individuelles se déroulent par téléphone, Teams ou WhatsApp ; il anime aussi ponctuellement des stages en présentiel, en France et à l'international (Thaïlande, Inde, Japon, Grèce). Il s'adresse aux adultes souhaitant travailler sur des blocages d'ordre karmique, familial ou personnel, ainsi qu'aux personnes en recherche d'un accompagnement spirituel ou désireuses de s'initier à la méditation tibétaine et aux enseignements du Dharma. Une consultation individuelle à distance (soin karmique) dure environ une heure. Les méditations collectives, organisées environ deux dimanches par mois, durent 1h30. Les ateliers et cours en ligne sont accessibles en direct ou en replay via son site, où les rendez-vous et paiements (carte bancaire, PayPal, Stripe) se font directement en ligne. Sa formation combine la reconnaissance traditionnelle tibétaine — initiations Ngagpa et Chödpa reçues de plusieurs maîtres — et des formations occidentales en naturopathie, hypnose ericksonienne (École Française d'Hypnose) et somatothérapie. Il exerce principalement à distance (téléphone, Teams, WhatsApp) depuis Nice, avec des ateliers ponctuels en présentiel en France et à l'étranger. Contact par email à anthonyblegent@gmail.com et prise de rendez-vous via son site anthonyblegent.net.

« Thérapeute Ngagpa : soins karmiques, méditation tibétaine, astrologie et hypnose à distance »

Catherine Cherain

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Méditation & pleine conscience

11 Rue de Russie, 06400 Cannes

Catherine Cherain exerce à Cannes après une reconversion professionnelle : opticienne pendant plus de quinze ans, elle s'est formée à la sophrologie puis à plusieurs techniques de libération émotionnelle pour accompagner les personnes confrontées au stress, à l'anxiété ou à un manque de confiance en elles. Sophrologue certifiée RNCP, elle a complété sa formation initiale par des certifications en EFT (Emotional Freedom Techniques), en Tapas Acupressure Technique (TAT) et en Matrix Reimprinting, qu'elle mobilise en complément de la sophrologie et de l'hypnose selon les besoins exprimés par chaque personne reçue en cabinet. Sa pratique s'organise autour d'un objectif : aider chacun à réapprendre à se rencontrer et à se respecter. Les thématiques les plus fréquemment abordées en séance concernent les troubles du sommeil, les troubles anxieux, la gestion du stress, la confiance en soi, le burn-out, les douleurs chroniques ainsi que certains vécus traumatiques. Elle reçoit aussi bien des parents en quête de mieux-être que de jeunes adultes ou des sportifs souhaitant travailler leur préparation mentale. Les séances peuvent combiner plusieurs outils selon la problématique abordée : la sophrologie pour la détente et la reconnexion au corps, l'EFT pour désamorcer une émotion vive au moyen de tapotements sur des points d'acupression, le TAT pour un travail plus doux sur certains blocages émotionnels, ou encore le Matrix Reimprinting pour retravailler des souvenirs marquants. Catherine Cherain adapte son accompagnement à chaque personne plutôt que d'appliquer un protocole unique et identique à tous. Les consultations se déroulent en présentiel dans son cabinet cannois, ou à distance par visioconférence pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer. Cette flexibilité lui permet de suivre des personnes au-delà des Alpes-Maritimes, tout en conservant un ancrage local fort sur la Côte d'Azur. Cette approche relève de l'accompagnement au bien-être et ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou psychothérapeutique lorsque celle-ci est nécessaire.

« Sophrologue et praticienne EFT à Cannes, pour la gestion du stress et la confiance en soi. »

Nadine Noirfalise

Méditation & pleine conscience Sophrologie Marche nordique Sylvothérapie

7 Chemin du Vivier, Quartier Saint-Jacques, 06130 Grasse

Nadine Noirfalise a mené une longue carrière dans le commerce, la gestion puis le management avant qu'un cheminement personnel, amorcé en 2016 au cœur des Hautes-Alpes, ne la conduise vers la forêt. Cette rencontre avec l'univers forestier a été pour elle une expérience fondatrice, qui l'a peu à peu amenée à se réorienter professionnellement vers l'accompagnement en pleine nature. Elle s'est formée auprès de l'International Society of Nature & Forest Medicine (INFOM), dans le cadre d'un cursus complet incluant un an de stage mentoré. Sa formatrice, Bernadette Rey, est la seule guide et formatrice francophone en Shinrin Yoku reconnue et certifiée par les instances japonaises ; Nadine Noirfalise a également suivi l'enseignement de Nolwenn Lecuyer, agronome spécialisée en science du sol et en environnement. Elle est aujourd'hui membre partenaire de l'Académie du bain de forêt provençale « Provence Sylva ». Sous le nom « Renaissance en forêt », elle guide des marches sensorielles, méditatives et contemplatives inspirées du Shinrin Yoku japonais (littéralement « bain de forêt »), en pays grassois, vençois, cannois et sur le littoral des Alpes-Maritimes. Les sorties suivent le rythme des saisons, des solstices et des équinoxes, autour des éléments air, terre, eau et roche, et peuvent intégrer des invitations sensorielles, des exercices de respiration, de la méditation et, ponctuellement, des ateliers d'écriture ou de land art. Elle anime aussi des mini-stages de plusieurs jours et des retraites plus longues sur des thématiques dédiées (l'arbre, les racines, les écorces, les cycles de la nature). Ses sorties s'adressent aux particuliers, seuls ou en couple, ainsi qu'aux groupes d'amis, aux familles avec de jeunes enfants et à des occasions particulières (anniversaire, hommage, deuil). Elle intervient également auprès d'associations, de clubs et d'entreprises, pour des séances de cohésion d'équipe ou de reconnexion axées sur le lâcher-prise, la confiance en soi et la communication. Chaque séance débute par un temps d'ancrage dans la présence, le corps et la respiration, avant une marche lente, sans objectif de performance ni de distance, ponctuée d'invitations à éveiller les cinq sens : observer, toucher les mousses et les écorces, écouter le vivant, respirer les odeurs de sous-bois. La rencontre se referme traditionnellement par une cérémonie du thé inspirée du rituel japonais du Chanoyu, moment de partage autour d'une infusion qui clôt l'expérience collective. Les sorties se déroulent à l'aube, en matinée, en journée ou au crépuscule, en petit groupe (dix personnes maximum) afin de préserver la qualité de l'accueil ; les animaux de compagnie ne sont pas admis. Nadine Noirfalise organise également des mini-stages dans les Alpes-Maritimes ainsi que des retraites dans les Alpes-de-Haute-Provence, sur réservation par email ou téléphone.

« Guide de Shinrin Yoku (bain de forêt) formée à l'INFOM, en pays grassois, vençois et cannois »

Benoît Guillaud

Massage bien-être (général) Méditation & pleine conscience Tantra & pratiques tantriques

La Turbie

Benoît Guillaud exerce comme masseur professionnel depuis une vingtaine d'années. Il reçoit à La Turbie, dans un chalet de bien-être situé entre Nice et Monaco, sous le nom Tantra Spirit. Il a découvert le tantra par la pratique personnelle pendant deux ans avant de commencer à le proposer à des clients. Sa formation s'est construite au fil d'une vingtaine de stages de quatre jours, auprès de plusieurs enseignants: Jacques Lucas, Eric Langaret, Stéphane Dupré, Nathalie Vieyra, Agnès Desnos et Guillaume Douceré. Il a aussi suivi pendant trois ans un apprentissage du bouddhisme tibétain et de la méditation, puis plus récemment une formation au massage taoïste avec Virginie Menneteau et Joseph Gena. Il propose des séances de massage tantrique individuel d'une heure trente ou de trois heures, un accompagnement tantrique pour les personnes seules dans les mêmes durées, ainsi qu'un accompagnement pour les couples. Il anime également des ateliers individuels de deux heures et des ateliers collectifs de trois heures trente, limités à dix participants. Chaque séance est construite selon la personne reçue, ses expériences et ce qu'elle vient chercher. Le temps passé mêle massage, échange verbal, exercices, rituels et moments de méditation, sans trame fixe imposée d'avance. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou SMS directement auprès de Benoît Guillaud. L'adresse précise du lieu de réception est communiquée après ce premier contact.

« Praticien en massage et accompagnement tantrique à La Turbie, entre Nice et Monaco »

Patricia Dufresne

Sophrologie Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

38 rue Auguste Gal, 06300 Nice

Patricia Dufresne exerce comme sophrologue à Nice depuis 1996, avec une certification obtenue en 1998 à l'École de Sophrologie Caycédienne. Elle a poursuivi sa formation par un Master international de l'Académie de Sophrologie Caycédienne, en Andorre, puis par un approfondissement en sophro-analyse auprès du Dr Claude Imbert à Paris, ainsi qu'une formation en relaxation pour adultes, enfants et adolescents suivie auprès de Geneviève Manent, également à Paris. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie caycédienne et mobilise plusieurs approches complémentaires : relaxation dynamique, techniques de respiration, visualisation et exercices de concentration. Patricia Dufresne est également praticienne en yoga du son et en méditation, qu'elle intègre à son accompagnement selon les besoins de chaque personne. Elle reçoit un public varié : adultes en recherche de gestion du stress, notamment en contexte professionnel où elle intervient aussi en entreprise, personnes confrontées à des troubles du sommeil, à un épisode de burn-out ou de dépression, ainsi que des enfants et des adolescents. Elle accompagne également les personnes souffrant d'acouphènes et d'hyperacousie, et propose un suivi adapté aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Les séances se déroulent à son cabinet niçois : un premier temps d'échange permet de cerner la demande et les objectifs de la personne, suivi d'exercices de sophrologie et de relaxation adaptés à la situation. Patricia Dufresne reçoit sur rendez-vous, du lundi au vendredi en journée et en soirée, avec des créneaux possibles le samedi sur demande.

« Sophrologue caycédienne à Nice, praticienne en relaxation, yoga du son et méditation »

Georges Lançon

Méditation & pleine conscience

Contes, 06390

Georges Lançon accompagne la découverte et l'approfondissement de la méditation de pleine conscience à Nice et dans les Alpes-Maritimes, au sein de l'association Quiétude qu'il a fondée. Son parcours plonge ses racines dans une longue pratique du bouddhisme tibétain : il a pris refuge en 1979 auprès de Kalou Rinpoche et a effectué plusieurs retraites intensives, dont une retraite silencieuse de six mois. En 2007, il met en place un mouvement scout dédié à l'éducation à la pleine conscience, qu'il anime jusqu'en 2014. C'est en découvrant les travaux de Jon Kabat-Zinn sur la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) qu'il se forme comme instructeur certifié, auprès de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et du Center for Mindfulness de l'université du Massachusetts. Georges propose un accompagnement à la présence consciente : "cultiver la capacité d'être présent ici et maintenant, à l'extérieur comme à l'intérieur, sans jugement". Son offre s'articule autour du cycle MBSR classique, qui se déroule sur huit semaines à raison d'une séance hebdomadaire de deux heures trente, complétée par une journée de pratique intensive et des exercices à faire chez soi entre les séances. Au-delà du cycle MBSR, il anime des retraites de méditation estivales, des ateliers d'approfondissement mensuels destinés aux personnes ayant déjà suivi un cycle, ainsi qu'une formation pour celles et ceux qui souhaitent devenir à leur tour instructeurs de méditation. En 2018, son expertise a été sollicitée dans le cadre du projet "Silver Santé Study", coordonné par l'Inserm et consacré aux effets de la méditation sur le bien-être des personnes âgées. Il est également l'auteur de trois ouvrages consacrés à la méditation. Les sessions se déroulent à Nice et dans les environs (Contes, Villeneuve-Loubet, Valbonne), ainsi qu'en ligne pour certains formats. Les inscriptions se font directement auprès de l'association Quiétude.

« Instructeur certifié MBSR, méditation de pleine conscience à Nice et dans les Alpes-Maritimes »

Isabelle Pichot-Duclos

Massage bien-être (général) Yoga Méditation & pleine conscience

10 avenue du Midi, 06600 Antibes

Isabelle Pichot-Duclos est une professionnelle du bien-être installée à Antibes, dont l'activité s'articule autour de trois domaines : le massage thérapeutique, l'instruction en méditation de pleine conscience (MBSR) et l'accompagnement de marches ressourçantes sur les chemins de Compostelle. Son intention est de créer des espaces où chacun peut déposer ses tensions, s'accorder du temps pour écouter ce qui se vit à l'intérieur et retrouver peu à peu le goût d'une présence plus sereine. Dans le domaine du massage, elle cumule plus de vingt ans d'expérience. Elle s'est formée au Potomac Massage Training Institute de Washington DC en 2001, puis a approfondi sa pratique avec le massage traditionnel chinois et la thérapie crânio-sacrée biodynamique. Elle est membre de la Fédération Française de Massage Bien-Être. Côté méditation, elle est instructrice MBSR formée par l'université du Massachusetts (Center for Mindfulness), avec des formations complémentaires directement auprès de Jon Kabat-Zinn ainsi qu'en MSC (Mindful Self-Compassion, auto-compassion en pleine conscience). Elle a également suivi 450 heures de formation en yoga (Ashtanga, Hatha, Yin) et une formation en psychothérapie essentielle. Elle propose enfin un accompagnement de marches ressourçantes sur plusieurs tronçons du chemin de Compostelle (Le Puy-en-Velay–Aumont-Aubrac, Aumont-Aubrac–Conques, Figeac–Cahors via Rocamadour), conçu comme un espace de reconnexion à soi par la marche et le silence.

« Instructrice MBSR et praticienne en massage bien-être à Antibes »

Véronique Carpanedo

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

99 Avenue Sidi Brahim, Résidence les Micolouriers, 06130 Grasse

Véronique Carpanedo exerce à Grasse en tant que neurothérapeute, avec 28 années d'expérience professionnelle centrées sur l'accompagnement humain. Elle a développé une approche personnelle, le Détachement Émotionnel Express®, destinée à libérer le poids occasionné par la charge mentale et émotionnelle. Cette méthode de thérapie brève s'inspire de plusieurs pratiques : la Respiration Psychodynamique® (rebirth), la technique TIPI (identification et pacification des peurs inconscientes), la Méthode des 2 points, la programmation neuro-linguistique (PNL) et l'hypnose générale. L'approche part du principe que, pour transformer durablement sa vie, il est nécessaire de travailler à la racine des peurs et des traumatismes émotionnels inconscients, afin de libérer les émotions négatives refoulées : peur, tristesse, colère ou culpabilité. Son accompagnement s'adresse exclusivement aux adultes confrontés à l'anxiété, au stress, au burn-out, à des peurs handicapantes, à la dépendance affective, à des blocages relationnels, à un deuil, à des traumatismes, des phobies ou des ruminations persistantes. Une séance se déroule en deux temps : un temps d'échange verbal, suivi d'un temps de détachement actif effectué en fauteuil. Chaque séance dure de deux à trois heures. Un accompagnement complet est généralement recommandé sur trois à quatre séances, espacées d'environ un mois chacune, afin de laisser au travail intérieur le temps de se déployer. Véronique Carpanedo reçoit à son cabinet de Grasse, sur rendez-vous.

« Neurothérapeute à Grasse, méthode du Détachement Émotionnel Express® »

Laura Pionnier

Naturopathie Réflexologie (général) Méditation & pleine conscience Aromatologie

7 Impasse des Peupliers, 06150 Cannes

Laura Pionnier exerce à Cannes la Bocca depuis 2012, après une reconversion professionnelle. Ingénieure de formation, elle s'est tournée vers les pratiques naturelles de santé pour se consacrer à l'accompagnement du bien-être physique et émotionnel. Dans son cabinet, elle propose plusieurs approches complémentaires : la réflexologie plantaire, l'aromathérapie et l'utilisation raisonnée des huiles essentielles, la naturopathie, la méditation ainsi que du coaching de vie. Chaque prestation vise à aider la personne à relâcher ses tensions et à retrouver un équilibre entre le corps, le psychisme et les émotions. Passionnée depuis longtemps par les méthodes naturelles, elle décrit la réflexologie comme une invitation au voyage, un moment de détente et de relaxation profonde. Sa pratique s'adresse à des adultes de tous âges qui recherchent une approche complémentaire, sans se substituer à un suivi médical, pour mieux gérer le stress et le quotidien. Une séance de réflexologie plantaire dure environ une heure et se déroule en cabinet ou, selon les besoins, à domicile. Les consultations en aromatologie et en naturopathie permettent d'orienter la personne vers des habitudes de vie et des synergies d'huiles essentielles adaptées à sa situation. Laura Pionnier est diplômée en réflexologie plantaire et palmaire de l'École de Réflexologie Traditionnelle et Évolutive, formation qu'elle a complétée par ses spécialisations en aromathérapie, en naturopathie et en méditation. Elle reçoit sur rendez-vous à Cannes la Bocca et échange aussi bien en français qu'en anglais avec les personnes qu'elle accompagne.

« Réflexologue, praticienne en aromatologie et naturopathe à Cannes la Bocca depuis 2012 »

Patricia Pavia-Orengo

Ayurveda Yoga Méditation & pleine conscience

7 avenue d'Alsace, 06240 Beausoleil

Patricia Pavia-Orengo pratique l'ayurveda à Beausoleil, dans les Alpes-Maritimes. Elle s'est formée à l'Institut Européen d'Études Védiques aux massages ayurvédiques thérapeutiques puis au métier de thérapeute ayurvédique, avant de compléter son parcours par des formations complémentaires auprès de Yogsansara et de Vedicare. Elle propose des massages ayurvédiques ainsi que des séances de méditation et des cours de yoga, dans une approche qui associe le travail du corps et celui de l'esprit. Elle s'est également formée au Yoga Nidra auprès de l'école Sathyananda. Ses séances s'adressent à un public adulte souhaitant se détendre, mieux traverser les périodes de tension ou simplement découvrir les techniques de massage et de méditation issues de la tradition ayurvédique. Une séance de massage s'appuie sur les techniques traditionnelles apprises pendant sa formation, tandis que les séances de méditation ou de yoga se déroulent en petit groupe ou en individuel selon la demande. Sa formation continue inclut aussi des approches corporelles complémentaires comme le Ling Dao, aux côtés de son travail sur le Yoga Nidra, ce qui illustre une pratique construite sur plusieurs méthodes complémentaires. Elle reçoit à Beausoleil, dans les Alpes-Maritimes, sur rendez-vous.

« Praticienne en ayurveda, massages, yoga et méditation à Beausoleil »

Virginie Féron

Sophrologie Méditation & pleine conscience

11 rue Lamartine, 06000 Nice

Virginie Féron exerce la sophrologie à Nice depuis plus de vingt ans. Diplômée de l'Institut Supérieur de Psychologie et de Sophrologie Caycédienne de Paris IX (Master Spécialiste en Sophrologie), elle s'est formée selon la méthode du Professeur Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie caycédienne, au sein de la Fédération Mondiale de Sophrologie basée en Andorre. Elle est membre du Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne et titulaire d'une licence AES-RH de l'Université de Nice. Elle anime également des ateliers pour la Fondation SEVE (Savoir Être et Vivre Ensemble), initiative portée par le philosophe Frédéric Lenoir autour des pratiques de philosophie et de méditation avec les enfants. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie caycédienne et intègre des techniques de relaxation issues du training autogène de Schultz, ainsi que des temps de méditation. Les séances combinent respiration, détente musculaire progressive et visualisation, dans une approche progressive adaptée au rythme de chacun. Elle accompagne un public large : enfants, adolescents, adultes et seniors. Les thématiques abordées couvrent la gestion du stress et des émotions, l'accompagnement de la grossesse, la préparation aux examens ou à des échéances sportives, ainsi que le travail sur la confiance en soi et la concentration. Elle intervient aussi en entreprise, sur des sujets de qualité de vie au travail et de prévention des tensions au sein des équipes. Les séances individuelles ou en couple durent 55 minutes. Elles se déroulent au cabinet, au 11 rue Lamartine à Nice, ou à domicile sur demande dans le centre-ville. Virginie Féron reçoit sur rendez-vous.

« Sophrologue caycédienne à Nice depuis plus de 20 ans, accompagnement du stress et de la préparation mentale. »