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Apolline Astier

Nutrithérapie Naturopathie Phytothérapie & aromathérapie Relaxation & sophro-relaxation

1654 route d'Astet, 07330 Mayres

Apolline Astier est naturopathe et réflexologue, installée en Ardèche méridionale avec des consultations à Mayres, Thueyts et Pont-de-Labeaume. Après un baccalauréat scientifique option biologie-écologie, puis deux masters (droit social et ergonomie du travail), elle s'est formée à la naturopathie et à la réflexologie auprès de l'IFSH (Institut Français des Sciences de l'Homme), avant de poursuivre régulièrement des formations complémentaires pour approfondir sa pratique. Sa démarche s'inscrit dans une approche naturopathique globale : elle considère que l'alimentation, la gestion du stress et l'activité physique jouent un rôle central dans l'équilibre de la personne, et cherche à accompagner chacun vers une meilleure connaissance de son propre fonctionnement plutôt qu'à imposer des solutions toutes faites. Sur son site, elle résume cette philosophie ainsi : le rôle du praticien est d'accompagner la personne à trouver son propre chemin, en adaptant les besoins physiques, biologiques et mentaux à ses capacités et à son projet de vie. Les consultations combinent plusieurs outils selon les besoins identifiés : bilan de vitalité en naturopathie, réflexologie plantaire et endonasale, oligothérapie, iridologie, gemmothérapie et phytothérapie, cohérence cardiaque, ainsi que des techniques de relaxation et de coaching de vie. La chronobiologie et la micronutrition font également partie des axes qu'elle mobilise pour ajuster l'accompagnement au rythme et aux besoins nutritionnels de chaque personne. Ses consultations s'adressent aussi bien aux particuliers qu'aux entreprises souhaitant proposer des temps de bien-être à leurs salariés. Elle propose, en complément du suivi individuel, des ateliers et des conférences autour de la naturopathie et du bien-être, ainsi que des programmes personnalisés pour accompagner un objectif dans la durée. Des cartes cadeaux permettent aussi d'offrir une séance. Une première séance permet de retracer le parcours de vie et de santé de la personne, d'identifier les déséquilibres éventuels et de définir avec elle les priorités d'accompagnement. Les séances suivantes servent à affiner les conseils et à suivre l'évolution dans le temps, avec les outils les plus adaptés à la situation. Apolline Astier reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Mayres, ainsi que sur ses lieux de consultation à Thueyts et à Pont-de-Labeaume, dans le sud de l'Ardèche.

« Naturopathe et réflexologue, cabinets à Mayres, Thueyts et Pont-de-Labeaume (Ardèche) »

Cabinet — Mayres Lieu de consultation — Thueyts Cabinet de santé — Pont-de-Labeaume

Elise Dargent

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

14 rue Ventadour (Aux Terres Naturelles), 07800 La Voulte-sur-Rhône

Elise Dargent propose des massages bien-être à La Voulte-sur-Rhône, au sein de son espace « Les Terres Naturelles ». Passionnée par la nature et la relation humaine, elle a construit un parcours qui associe le massage à la marche en montagne et à l'enseignement du yoga : elle est également guide de randonnée diplômée et professeure de yoga certifiée. Cette double casquette nourrit sa pratique du massage, pensée comme un moment d'écoute attentive du corps, mené avec douceur et bienveillance. Sa palette de massages est large : massage tonifiant aux huiles essentielles, massage relaxant aux huiles essentielles, drainage naturopathique de la lymphe, relaxation coréenne, massage ayurvédique, massage balinais, massage du visage de type kobido, massage du sportif, réflexologie plantaire, massage énergétique du ventre, massage ciblé du dos, de la nuque et des bras, massage dit « étoile » associant tête, mains et pieds, et massage aux pierres chaudes. Elle propose aussi un massage adapté aux femmes enceintes ainsi qu'un massage pensé pour les enfants et les adolescents. Cette diversité lui permet d'accompagner un public varié : adultes en quête de détente ou de récupération, sportifs, femmes enceintes, personnes séniors, adolescents, ainsi que des personnes à mobilité réduite ou en post-partum, pour lesquelles elle se déplace à domicile. Elle propose également des séjours de plusieurs jours associant randonnée en montagne et pratique du yoga, dans une logique plus large de reconnexion au corps et à la nature. Une séance s'ouvre par un échange sur les besoins et l'état du moment, avant de choisir ou d'ajuster la technique la plus adaptée parmi son répertoire. Les soins peuvent être combinés ou personnalisés selon la durée choisie, d'une heure à deux heures, et se terminent par un temps de repos accompagné. Elle s'est formée auprès de CNR Formations pour sa certification de masseuse et est agréée par la Fédération Française des Masseurs Bien-Être, un label qui atteste du sérieux de sa pratique professionnelle. Sa formation de professeure de yoga et son diplôme de guide de randonnée complètent un profil orienté vers l'accompagnement global du corps et de l'esprit en pleine nature. Les séances ont lieu à son espace de La Voulte-sur-Rhône ou à domicile dans les communes environnantes du secteur de Charmes-sur-Rhône, Rompon, Le Pouzin et Beauchastel notamment. Une réservation en ligne est proposée en complément des moyens de contact habituels, et des cartes cadeaux sont disponibles.

« Massages bien-être et retraites nature entre Ardèche et Vercors, dans l'écoute et la douceur. »

Aurianne Devaux

Pilates Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général)

1 avenue du Lavezon, 07400 Rochemaure

Aurianne Devaux exerce à Rochemaure, en Ardèche, où elle propose un accompagnement combinant naturopathie et activité physique. Elle se présente comme naturopathe, éducatrice sportive spécialisée en sport santé, praticienne en réflexologie plantaire et en massage bien-être, et instructrice en relaxation et en Pilates. Son activité s'articule autour de plusieurs prestations : des consultations de naturopathie, des séances de réflexologie plantaire, des massages bien-être, des cours de Pilates et d'activités physiques adaptées, des séances de relaxation guidée, ainsi qu'un accompagnement spécifique autour de la période pré et post-natale. Cette double compétence en naturopathie et en activité physique lui permet de s'adresser à des publics variés : adultes en recherche d'équilibre au quotidien, sportifs souhaitant associer accompagnement du mode de vie et pratique physique adaptée, et femmes enceintes ou jeunes mères pour la période périnatale. Une séance de naturopathie prend la forme d'un temps d'échange sur l'hygiène de vie de la personne reçue, tandis que les séances de Pilates, de relaxation guidée ou de réflexologie plantaire suivent chacune un déroulé propre à la discipline concernée. Aurianne Devaux reçoit à Rochemaure du lundi au samedi, de 9h à 20h. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne via une page Calendly dédiée.

« Naturopathe et éducatrice sportive à Rochemaure, entre naturopathie, réflexologie et Pilates »

Sophie Haond

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

19 Avenue Paul Ribeyre, 07600 Vals-les-Bains

Sophie Haond exerce la sophrologie et la relaxation sous le nom SoSophro, à Vals-les-Bains, en Ardèche. Avant de se consacrer à l'accompagnement par la sophrologie, elle a suivi un parcours universitaire en psychologie clinique, avec une licence obtenue à l'Université Paul Valéry de Montpellier en 1998, puis un diplôme d'État d'éducatrice spécialisée délivré par l'IRTS de Montpellier en 2004. Elle a ensuite exercé plusieurs années dans le champ de l'aide sociale, auprès de personnes en situation de handicap ainsi que de jeunes rencontrant des difficultés comportementales, avant de se former à la sophrologie et à la relaxation à l'Institut Forma'Quiétude de Grenoble. Sa pratique associe les techniques de la sophrologie et de la relaxation — respiration, détente musculaire progressive et visualisation — pour accompagner la gestion du stress et des émotions au quotidien. Elle propose des séances individuelles, mais aussi des ateliers collectifs de relaxation ainsi que des interventions en entreprise, pensées pour des groupes. Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Vals-les-Bains ou à distance par visioconférence ; Sophie Haond reçoit aussi bien en français qu'en anglais. Elle est adhérente de la Chambre Syndicale de Sophrologie.

« Sophrologie et relaxation à Vals-les-Bains, en cabinet, en entreprise ou à distance »

Viviane GRANIERI

Art-thérapie Psychopratique / psychothérapie Yoga Méditation & pleine conscience

26 Rue Sadi Carnot, 07100 Annonay

Diplômée en quatre ans de l'École Européenne de Psychothérapie - Socio-Somato-Analyse en 1998, avec une spécialisation en musico-art-thérapie, Viviane Granieri exerce depuis plus de quinze ans comme psycho-somatothérapeute, coach et professeure de yoga, à Annonay et à Burdignes. Elle s'est formée à l'hypnose ericksonienne (Institut EFPN), à la programmation neuro-linguistique (Institut Ressources et Génération Formation, Montpellier), à l'analyse transactionnelle (Institut Rhône-Alpin, Lyon), au coaching de vie et d'entreprise (École Transformance), à l'EFT et aux bases de la médecine chinoise (École Shentao, Lyon). Sa pratique associe la psychothérapie intégrative et la thérapie de couple, le décodage biologique des maladies (combinant hypnose, EFT et PNL), l'hypnose ericksonienne et une hypnose spirituelle symbolique, le coaching de vie et le coaching mental destiné aux sportifs de haut niveau, l'art-thérapie et la musico-art-thérapie, le massage énergétique inspiré du Tuina et de la réflexologie plantaire, ainsi que la relaxation et la méditation. Elle enseigne également plusieurs formes de yoga. Son approche considère le corps comme un « média » à interroger, dans une posture d'écoute non-jugeante et empathique, intégrant les dimensions corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle de la personne. Une première séance de coaching de vie dure généralement une heure trente à deux heures. Viviane Granieri reçoit à son cabinet d'Annonay le mardi et le jeudi, et à son second cabinet de Burdignes le vendredi ; elle propose également des consultations à distance en visioconférence.

« Psycho-somatothérapeute, coach et professeure de yoga à Annonay et Burdignes »