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Natacha Khilkevich

Olfactothérapie Méditation & pleine conscience

38 rue Barreyre, 33300 Bordeaux

Natacha Khilkevich anime Ananda-Bliss, un espace dédié aux pratiques douces de transformation intérieure, situé rue Barreyre à Bordeaux. Elle y propose plusieurs approches centrées sur la détente et l'écoute de soi, parmi lesquelles l'olfactothérapie occupe une place centrale. Sa pratique de l'olfactothérapie s'appuie sur la méthode développée par Gilles Fournil, qui utilise le travail olfactif et vibratoire des huiles essentielles comme support d'accompagnement émotionnel. Elle propose également des séances de bain de gong olfactif, une pratique associant les vibrations sonores du gong, des exercices de respiration (pranayamas), la méditation olfactive et d'autres approches douces destinées à favoriser la détente. Au sein de son espace, elle propose aussi la Neurographica, une technique graphique de transformation intérieure, ainsi que le LEELA, un jeu de conscience d'origine indienne ancienne utilisé comme support d'exploration de soi. Ananda-Bliss se présente comme un lieu pensé pour accueillir ces différentes pratiques dans un cadre calme et propice au ressourcement, au cœur de Bordeaux. Les séances individuelles comme les ateliers collectifs y sont proposés sur réservation.

« Olfactothérapie et bain de gong olfactif à Bordeaux, espace Ananda-Bliss »

Fanny Durand

Qi Gong Médecine traditionnelle chinoise Yoga Méditation & pleine conscience

68 rue Stéhélin, 33200 Bordeaux

Fanny Durand est la fondatrice de Harmoniz, une activité d'accompagnement bien-être basée à Bordeaux. Enseignante-formatrice, elle s'est spécialisée dans plusieurs approches complémentaires : les techniques de yoga, la méditation de pleine conscience et le shiatsu. Elle enseigne la méditation de pleine conscience, en groupe et en individuel, depuis 2019. Son offre couvre un large éventail de pratiques : cours collectifs et particuliers de méditation de pleine conscience, séances de hatha yoga, ateliers de qi gong et de do-in, ainsi que des soins individuels de shiatsu Yin. Elle propose notamment un programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) structuré sur huit semaines, destiné à développer des outils concrets de gestion du stress par la pratique régulière de la pleine conscience. Ses cours de méditation s'adressent à un public large : enfants, adolescents, familles et adultes, sur Bordeaux et sa région. Au-delà des particuliers, elle intervient également auprès de travailleurs indépendants, d'entreprises et d'établissements scolaires dans le cadre de formations à la gestion du stress et au bien-être au travail. Selon le format choisi, une séance de méditation de pleine conscience associe des temps de recentrage guidé, des exercices d'ancrage corporel et respiratoire, ainsi que des échanges permettant d'intégrer la pratique au quotidien. Le programme MBSR suit quant à lui une progression hebdomadaire sur deux mois, avec un entraînement personnel à poursuivre entre les séances. Sur le plan de la formation, Fanny Durand est certifiée instructrice MBSR de niveau 1 par l'ADM, l'Association pour le Développement de la Mindfulness : elle a suivi la formation « essentiels » de l'enseignement MBSR en 2023, complétée par un module « IPT » en novembre 2024. Elle exerce à Bordeaux, où elle reçoit en cabinet et propose également des interventions en entreprise ou en milieu scolaire.

« Fondatrice d'Harmoniz : méditation de pleine conscience, yoga et shiatsu à Bordeaux. »

Philippe BOURDON

Méditation & pleine conscience Soins énergétiques (général)

Rue de l'École Normale, Caudéran, Bordeaux, Gironde, Nouvelle-Aquitaine, France métropolitaine, 33200, France

Philippe Bourdon a exercé pendant une vingtaine d'années dans le développement international, effectuant de nombreuses missions à l'étranger dans le cadre de projets d'aide au développement, avant de se consacrer pleinement à l'accompagnement psycho-spirituel. Ce parcours de vie nourrit aujourd'hui son approche, fondée sur la conviction que chaque personne porte en elle une source de bonté, de beauté et de vérité qui ne demande qu'à être révélée. Sa pratique s'appuie sur un apprentissage expérientiel plutôt que sur un cursus académique classique : étude de disciplines orientales (taoïsme, bouddhisme zen, arts martiaux), exploration de la non-dualité en Inde, immersion dans la spiritualité chrétienne des origines, et formation en psycho-anthropologie auprès de Selim Aïssel. Basé à Bordeaux (quartier Caudéran), il propose un accompagnement individuel centré sur le corps, l'âme et l'esprit, la lecture des annales akashiques, ainsi qu'une approche maïeutique visant à faire émerger l'être singulier que chacun est appelé à devenir. En complément des séances individuelles, il anime des ateliers d'écologie intérieure organisés autour de quatre thématiques : la libération du passé, la méditation sur des textes sacrés, la respiration consciente, et la marche en forêt. Il propose également des retraites itinérantes en montagne, sur plusieurs jours, en petits groupes, associant marche consciente, méditation et outils créatifs pour se libérer de blocages émotionnels au contact de la nature. Son accompagnement s'adresse à des adultes en recherche de sens, traversant une période de transition de vie, ou souhaitant simplement approfondir leur cheminement intérieur. Les séances individuelles peuvent se dérouler en cabinet à Bordeaux ou en visioconférence, tandis que les ateliers et retraites se déroulent en groupe, en présentiel. Philippe Bourdon accompagne des clients depuis plus de dix ans et anime régulièrement des retraites et ateliers ; son activité continue d'évoluer, avec un nouveau site présentant désormais son travail sous l'intitulé « accompagnement psycho-spirituel ».

« Accompagnement psycho-spirituel holistique (corps, âme, esprit), annales akashiques, retraites en montagne, Bo... »

Carine Petit

Psychogénéalogie & transgénérationnel Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

12 rue Jean Odin, 33000 Bordeaux

Carine Petit exerce à Bordeaux comme psychopraticienne et praticienne EMDR. Formée à l'École de Psychologie Clinique d'Aix-en-Provence (certifiée Qualiopi), elle a suivi plus de 1200 heures de cours en psychologie clinique et psychopathologie, complétées par une formation de praticienne EMDR à Paris et un cycle de méditation de pleine conscience de type MBSR sur huit semaines. Son mémoire de fin de formation portait sur la reconstruction psychologique après un traumatisme chez la femme. Elle revendique une approche dynamique et holistique, nourrie par l'humanisme de Carl Rogers et par la pensée jungienne, et se présente comme multilingue (anglais courant). Son accompagnement s'articule autour de plusieurs axes : la psychothérapie individuelle pour les personnes à partir de 18 ans, la thérapie EMDR (proposée à tous les âges), l'exploration des liens transgénérationnels, et des séances de méditation de pleine conscience laïque destinées à réduire le stress et les ruminations mentales. Son cabinet accueille des adultes en psychothérapie classique, ainsi que des enfants, adolescents et adultes pour un accompagnement EMDR, dans une approche qu'elle présente comme non jugeante et empathique, avec supervision active de sa pratique. Les séances reposent sur l'écoute active et l'échange verbal, avec, selon les besoins, l'intégration de protocoles EMDR ou d'exercices de pleine conscience. Formations : École de Psychologie Clinique d'Aix-en-Provence (Qualiopi), formation de praticienne EMDR à Paris, cycle MBSR de méditation de pleine conscience (8 semaines). La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou via la plateforme de réservation en ligne Terapiz.

« Psychopraticienne et praticienne EMDR à Bordeaux, approche humaniste et jungienne »

François Besson

Méditation & pleine conscience

Place Gambetta, 33000 Bordeaux

François Besson est instructeur de méditation de pleine conscience, formé au protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) entre 2012 et 2013 à Paris auprès de Béryl Marjolin. Il pratique et enseigne cette approche depuis 2015 et anime des programmes à Bordeaux depuis 2020, ayant accompagné plus d'une centaine de participants. Il est membre de l'AFEM, l'Association Française des Enseignants de la Méditation, qui réunit des instructeurs formés selon des standards reconnus. Son activité s'organise principalement autour du programme MBSR classique sur huit semaines, protocole développé à l'origine par Jon Kabat-Zinn à l'université du Massachusetts. Le cycle comprend un entretien préalable individuel, huit séances hebdomadaires collectives, une journée de pratique approfondie ainsi qu'un entraînement personnel quotidien à poursuivre entre les séances. Les groupes sont volontairement restreints afin de permettre un accompagnement attentif de chacun. Il propose également des ateliers de découverte ponctuels, des journées et weekends de pratique approfondie, ainsi que des retraites de méditation. Ces programmes s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer le stress, l'anxiété ou la charge mentale du quotidien, qu'elle soit néophyte ou déjà familière de la méditation. Le protocole MBSR, à l'origine conçu en milieu hospitalier, convient aussi bien à un public professionnel qu'à des particuliers en démarche personnelle. Une séance MBSR combine des temps d'assise silencieuse, des exercices de scan corporel, des mouvements en pleine conscience inspirés du hatha yoga, ainsi que des échanges en groupe permettant de partager les expériences de pratique et les difficultés rencontrées entre les séances. L'ensemble du cycle représente une trentaine d'heures de formation, pratique personnelle comprise. Au-delà du MBSR, François Besson a complété sa formation par un diplôme universitaire « Médecine, Méditation et Neurosciences » obtenu à Strasbourg en 2019-2020, ainsi qu'une formation à l'animation de programmes de pleine conscience en entreprise avec l'organisme Potential Project. Ses programmes se déroulent au Studio Yoga Shala, place Gambetta à Bordeaux, ainsi que ponctuellement dans un écolieu en Charente pour les sessions de weekend en immersion.

« Instructeur MBSR certifié, programmes de méditation de pleine conscience à Bordeaux depuis 2020. »