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Franck Rotger

Marche nordique

319 Chemin de Sainte Brigitte, 13600 La Ciotat

Franck Rotger, connu sous le nom d'activité "Lou Daïri", est accompagnateur en moyenne montagne breveté d'État depuis 2005 (diplôme recyclé en 2017) et instructeur de marche nordique depuis 2007. Originaire de Provence et installé à La Ciotat, il exerce en indépendant depuis plus de quinze ans, encadrant randonnées pédestres et sorties de marche nordique dans les Bouches-du-Rhône. Au sein de son club, Lou Daïri Club, il propose des cours de marche nordique répartis en trois niveaux, adaptés à chaque profil de pratiquant : un niveau bien-être et détente, à allure modérée, pensé pour les débutants et les seniors ; un niveau loisir et entretien, à allure plus soutenue, destiné aux pratiquants réguliers ; et un niveau entraînement et performance, orienté vers les marcheurs confirmés recherchant intensité et progression technique. Les séances se déroulent en groupes de taille limitée, à La Ciotat, Aubagne et Gémenos selon les créneaux. Au-delà de la marche nordique, Franck Rotger conçoit et anime des randonnées thématiques mêlant activité physique et découverte du patrimoine local : il partage au fil du parcours des anecdotes sur la faune, la flore et la géologie des territoires traversés, notamment lors des "Balades Gourmandes de Lou Daïri", soutenues par les offices de tourisme de Cassis, Bandol et La Ciotat. Son expérience de terrain l'a conduit à collaborer avec des structures variées : le Conseil général des Bouches-du-Rhône, des enseignes comme Décathlon ou Club Aventure, ainsi que des associations d'entraide et l'établissement ARPEJH, qu'il accompagne depuis cinq ans. Son activité s'adresse à un public large : entreprises dans le cadre de séminaires et de team-building, seniors en quête d'une activité physique douce et régulière, associations, groupes constitués, comme particuliers souhaitant découvrir ou approfondir la marche nordique. Chaque sortie associe échauffement, travail technique du geste avec bâtons et marche encadrée, dans un format resserré favorisant l'attention portée à chaque participant. Son activité, exercée sous le statut d'entreprise individuelle depuis 2007, est couverte par une assurance responsabilité civile professionnelle souscrite auprès de la MMA via le S.N.A.M. Franck Rotger a par ailleurs bénéficié d'une visibilité médiatique nationale, ses randonnées ayant été suivies par les émissions "Thalassa" et "C'est mieux dehors" sur France 3.

« Accompagnateur en montagne breveté d'État et instructeur de marche nordique à La Ciotat »

Thibault Amanieu

Pilates Yoga Marche nordique Gymnastique douce & posturale

Parc Borély, 13008 Marseille

Thibault Amanieu est instructeur de marche nordique titulaire d'un brevet d'État, et coach sportif spécialisé en sport-santé à Marseille. Avant de se consacrer au coaching, il a mené une carrière de danseur professionnel de plus de vingt-cinq ans au sein du Ballet National de Marseille, travaillant notamment auprès de chorégraphes reconnus tels que Roland Petit et Marie-Claude Pietragalla. Cette expérience de terrain, où performance artistique et exigence physique se rejoignent, l'a conduit à se former à l'accompagnement sportif afin de proposer aux danseurs, puis à un public plus large, un encadrement physique structuré. À la tête de l'association "Plus en FORME !", il anime des sorties de marche nordique dans plusieurs parcs et sites naturels marseillais : le Parc Borély, le Parc de Campagne Pastré et les Calanques de Luminy. Les séances, encadrées en petits groupes, se concentrent sur la technique du geste propulsif avec bâtons, la posture et la synchronisation, avec un prêt de bâtons systématique. Il propose également des séances individuelles et de petits groupes, ainsi que des interventions de sport en entreprise, en présentiel comme en visioconférence. Sa pratique s'appuie sur un ensemble de certifications complémentaires : BPJEPS mention Activités Gymniques de la Forme (AGFF), formations en Pilates, Green Yoga, TRX, Trigger Point et stretching, ainsi qu'une formation à la réhabilitation sportive et à la diététique. Il est également titulaire d'un diplôme d'État de professeur de danse classique et d'une attestation de prévention et secours civiques de niveau 1. Cette diversité de formations lui permet d'articuler la marche nordique avec un travail complémentaire de gainage, de force, de souplesse et d'équilibre. Ses séances s'adressent à un public souhaitant reprendre ou entretenir une activité physique dans un cadre convivial et accessible, sans prérequis technique particulier : une première séance découverte permet de s'initier avant de rejoindre les groupes réguliers du mardi et du vendredi matin. L'approche privilégie la progressivité et l'attention portée à chaque participant, dans un esprit de plaisir du mouvement en plein air plutôt que de performance. Thibault Amanieu intervient en français, italien et anglais, ce qui lui permet d'accompagner un public varié. Les séances hebdomadaires ont lieu au Parc Borély, avec des sorties complémentaires organisées au Parc de Campagne Pastré et dans les Calanques de Luminy selon le calendrier de l'association.

« Instructeur de marche nordique brevet d'État et coach sport-santé à Marseille »

Parc Borély Parc de Campagne Pastré Calanques de Luminy

Sébastien BOUCHONNEAU

Marche nordique Pilates

6 Rue Marius Monnet, 13600 La Ciotat

Installé à La Ciotat depuis 2017, Sébastien Bouchonneau a bâti son activité Sport Santé Nature® après une première carrière de vingt ans dans l'audiovisuel, comme cadreur et monteur pour plusieurs chaînes de télévision nationales. Passionné de montagne depuis l'enfance dans le Haut-Béarn, il opère une reconversion complète en 2006 en obtenant le Brevet d'État d'accompagnateur en montagne, puis se forme progressivement à un ensemble de disciplines centrées sur le mouvement, la respiration et le bien-être en pleine nature. Sa pratique s'articule autour de trois axes complémentaires. Le Pilates d'abord, qu'il enseigne au sein de l'Espace Pilates du Vieux Port de La Ciotat sous plusieurs formes : Pilates classique, Pilates avec petit matériel, Pilates aérien, séances adaptées à la grossesse ou aux seniors, et un programme spécifique destiné aux femmes touchées par un cancer du sein, pour lequel il a complété un diplôme universitaire Sport & Cancer à la Sorbonne. La marche nordique ensuite : instructeur de niveau III depuis 2007 et formateur en marche nordique santé, il encadre sorties et stages, et détient un diplôme d'État en alpinisme orienté trail et marche nordique. Le massage bien-être enfin, avec la pratique du massage amma assis, proposé notamment en entreprise et lors de ses séjours. Sébastien conjugue également ces approches avec la marche afghane consciente, l'étirement postural et un travail périnéal inspiré de la méthode De Gasquet. Il conçoit et anime des séjours et randonnées à thème, en France (Calanques, Aubrac, Jura, Pays basque) comme à l'étranger (Népal, Ladakh, Écosse), dans une approche associant activité physique douce, respiration et pleine conscience. Son accompagnement s'adresse à un public large : adultes en quête de mieux-être, sportifs souhaitant travailler leur posture, seniors, et femmes en cours ou après un traitement contre le cancer du sein. Les séances de Pilates se déroulent en studio à La Ciotat, tandis que la marche nordique, les massages et les séjours ont lieu en extérieur, dans les Calanques et ses environs, ou lors de stages organisés en France et à l'étranger.

« Pilates, marche nordique et rando bien-être en pleine nature à La Ciotat »