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Carole Drougard

Nutrition & diététique Massage bien-être (général) Naturopathie

1 Quai de la Druance, 14110 Condé-en-Normandie, France

Carole Drougard est naturopathe certifiée, installée près de Caen en Normandie. Originaire de la région, elle a d'abord suivi un parcours scientifique et travaillé pendant plus de trente ans dans la recherche agro-alimentaire et la biologie, tout en enseignant en IUT. C'est pour exercer un métier plus en accord avec ses valeurs qu'elle se reconvertit et suit trois années de formation à l'école Alsace-Naturopathie, où elle obtient sa certification en juin 2020. Elle poursuit ensuite sa formation avec les fleurs de Bach, les massages ayurvédiques, la cohérence cardiaque et le soin reconnectif. Sa philosophie tient en une phrase : la maladie n'est pas un dérèglement mais une adaptation à un déséquilibre, et les symptômes sont autant de signaux invitant à réévaluer son mode de vie. Elle propose un accompagnement en naturopathie construit autour de trois piliers : l'alimentation, avec un rééquilibrage adapté à la morphologie et aux goûts de chacun ; le mouvement, avec des conseils d'exercice physique ; et la dimension émotionnelle, avec un travail sur la gestion du stress. Cet accompagnement s'appuie sur l'iridologie, la psychomorphologie et un entretien approfondi. Elle propose également des séances de fleurs de Bach, du rééquilibrage énergétique par soin reconnectif, ainsi qu'un large éventail de massages bien-être : massage suédois, massage du monde, massage ayurvédique adapté à la personne âgée, massages localisés, massage dédié à la femme enceinte, massage bébé, massage assis en entreprise et réflexologie plantaire thaïe. Des ateliers de cuisine saine, des séjours de jeûne et des conférences bien-être complètent son offre. Elle accompagne un public large : adultes de tous âges, femmes enceintes à partir du quatrième mois de grossesse, bébés dès le premier mois, personnes âgées, salariés en entreprise, familles et groupes d'amis souhaitant partager un moment ensemble. La première rencontre commence, pour ceux qui le souhaitent, par une séance découverte de trente minutes destinée à expliquer le déroulement d'un accompagnement en naturopathie. Le premier rendez-vous complet dure une heure trente à deux heures : évaluation des tissus, iridologie, analyse psychomorphologique et entretien détaillé permettent d'établir un bilan de vitalité, à partir duquel est construit un plan d'hygiène vitale personnalisé. Les séances de suivi durent environ une heure. Carole Drougard reçoit à son cabinet à Condé-en-Normandie, avec une permanence mensuelle à Cambes-en-Plaine. Le premier rendez-vous de naturopathie peut également se faire en visioconférence, et certains massages peuvent être proposés à domicile ou en entreprise.

« Naturopathe certifiée : bilans, massages bien-être et ateliers en Normandie »

Marc Lanéelle

Tantra & pratiques tantriques Massage bien-être (général) Sonothérapie

8 Avenue de Bruxelles, 14200 Hérouville-Saint-Clair

Marc Lanéelle exerce depuis 2012 comme praticien en massage bien-être à Hérouville-Saint-Clair, aux portes de Caen, au sein de son espace « Être à l'écoute ». Agréé par la Fédération Française du Massage Traditionnel de Relaxation (FFMTR), il a construit au fil des années une offre particulièrement large, puisant dans des traditions de massage originaires de plusieurs continents. Sa pratique se décline en plusieurs familles de massages. Du côté des massages dits revitalisants, il propose le californien, aux mouvements longs et enveloppants, le deep tissue pour les tensions plus profondes, le balinais et le thaïlandais, ainsi qu'un massage assis accompagné de sonorités. Parmi les massages harmonisants figurent l'ayurvédique Abhyanga, pratiqué à l'huile chaude selon la tradition indienne, le massage tantrique, le massage sonore et le toucher sonore. Enfin, côté massages relaxants, il propose une formule en duo, un massage plantaire Kansu d'origine indienne, un massage dédié aux femmes enceintes et le lomi-lomi hawaïen. Cette diversité de techniques lui permet de s'adresser aussi bien aux femmes qu'aux hommes, avec une attention particulière portée aux femmes enceintes, pour lesquelles il a adapté une prestation spécifique. Chaque séance commence par un temps d'écoute permettant d'orienter le choix du massage vers la technique la plus en phase avec l'état du moment de la personne accueillie, avant d'adapter le déroulé, la durée et l'intensité du soin en conséquence. Des formats courts, de quinze ou trente minutes, existent en complément des séances plus longues. Son agrément par la FFMTR, obtenu dans le cadre de son activité entamée en 2012, atteste d'un rattachement à un cadre professionnel reconnu pour les praticiens de massage de relaxation. Les séances ont lieu à Hérouville-Saint-Clair, à quelques minutes du centre de Caen et accessibles en tramway, uniquement sur rendez-vous du lundi au samedi.

« Masseur bien-être agréé FFMTR à Hérouville-Saint-Clair, près de Caen »

Juliette Bien Naître

Kinésiologie Psychopratique / psychothérapie

Rue des Courtils, 14210 Évrecy, France

Juliette est auxiliaire de puériculture de formation, référente technique de deux micro-crèches à Saint-Aubin-d'Arquenay, près de Caen. Après plusieurs années au contact des tout-petits en collectivité, elle a choisi de compléter son activité salariée par un exercice indépendant, « Juliette Bien Naître », dédié à l'accompagnement du lien parent-enfant. Elle s'est formée principalement à l'École du Bien Naître à Paris, où elle a suivi de nombreux modules consacrés au bien-être du nourrisson et de la femme enceinte, et a validé ses acquis d'expérience (VAE) dans le champ de la petite enfance. Sa pratique s'appuie sur l'écoute, la douceur du toucher et le respect du rythme de chaque bébé et de chaque parent. Elle propose plusieurs prestations centrées sur la période périnatale : le massage bébé, pour favoriser la détente, l'éveil sensoriel et le lien d'attachement ; le massage prénatal, destiné aux futures mères pour soulager les tensions liées à la grossesse ; le massage postnatal, pensé pour accompagner le corps de la jeune accouchée dans les semaines suivant la naissance ; le bain enveloppé, qui recrée pour le nourrisson une sensation proche du milieu intra-utérin, propice à l'apaisement ; et la réflexologie bébé émotionnelle, une approche douce qui associe le toucher plantaire à l'écoute des ressentis du bébé, proposée de la naissance à trois ans. Elle accompagne également le portage physiologique, en individuel comme en structure d'accueil collectif. Ses accompagnements s'adressent aux femmes enceintes, aux jeunes parents et à leurs bébés, ainsi qu'aux professionnels de la petite enfance souhaitant se former au portage. Chaque prestation est individuelle et démarre par un temps d'échange sur la grossesse, l'accouchement et le quotidien de la famille, avant la pratique du toucher proprement dite. Les rendez-vous ont lieu dans son cabinet à Évrecy, à une dizaine de minutes de Caen, ou à domicile ; certaines rencontres peuvent également se dérouler en extérieur selon la saison. Juliette reçoit sur rendez-vous, essentiellement en soirée en semaine, le jeudi après-midi ainsi que le vendredi et le week-end, pour s'adapter aux contraintes des jeunes familles.

« Massages bébé, prénatal et postnatal, bain enveloppé et réflexologie bébé à Évrecy, près de Caen. »

Lucie Tollemer

Massage bien-être (général) Sophrologie Magnétisme Soins énergétiques (général)

1 Rue du Beau Site, 14400 Saint-Vigor-le-Grand

Lucie Tollemer exerce à Saint-Vigor-le-Grand, à proximité de Bayeux, où elle a ouvert en 2020 son cabinet Thérapies du Bien-Être by Lucie, devenu depuis Bel & bien Zen by Lucie. Diplômée esthéticienne il y a une vingtaine d'années, elle a passé seize ans en institut de beauté, salon de coiffure et parfumerie avant de réorienter son activité vers l'accompagnement du bien-être, en se formant à de nouvelles techniques de massage et de relaxation. Son offre de massage bien-être comprend le massage à l'huile sur table, le massage californien, le massage énergétique, ainsi que des massages issus de traditions du monde comme le massage hawaïen et le massage indien. Elle propose également un massage assis pratiqué habillé, un massage dédié aux femmes enceintes, des séances de sophrologie et des soins énergétiques, en complément de soins esthétiques du visage et du corps. Sa pratique s'adresse à une clientèle adulte en recherche de détente, aux femmes enceintes pour un accompagnement corporel adapté, ainsi qu'aux entreprises pour des séances de massage assis sur le lieu de travail. Les séances se déroulent uniquement sur rendez-vous : un échange préalable permet d'identifier les attentes de la personne avant de choisir la ou les techniques les plus adaptées parmi celles proposées au cabinet. Lucie Tollemer est diplômée esthéticienne et s'est formée aux massages du monde, au massage assis Amma, au massage pour femme enceinte et bébé, ainsi qu'à la sophrologie et aux soins énergétiques auprès de l'Institut Cassiopée. Elle reçoit uniquement sur rendez-vous à son cabinet du 1 rue du Beau Site à Saint-Vigor-le-Grand, à quelques minutes de Bayeux ; toute annulation ou report est à signaler au moins 48 heures à l'avance.

« Praticienne en massages bien-être et thérapies du bien-être à Saint-Vigor-le-Grand, près de Bayeux. »

Anthony Monize

Massage bien-être (général)

7 Square de la Fontaine Venoise, 14000 Caen

Anthony Monize s'est tourné vers le massage bien-être après avoir lui-même connu des douleurs chroniques à la suite d'une blessure sportive survenue à l'âge de dix-neuf ans. C'est cette expérience personnelle de soulagement par le toucher qui l'a conduit à se former au massage aux Etats-Unis, en Oregon, où il obtient son diplôme en 2013. Il exerce depuis près de dix ans, d'abord au sein de cliniques spécialisées dans la prise en charge de la douleur et de spas haut de gamme, avant d'ouvrir son propre cabinet à Caen en septembre 2021. Son offre couvre un large éventail de techniques manuelles : massage sportif et musculaire pour la récupération, relaxation profonde, massage rééquilibrant à visée énergétique, massage abdominal, cupping (ventouses), drainage lymphatique et massage prénatal. Il propose également des séances de massage assis, réalisées directement en entreprise, pensées pour offrir une pause de détente aux salariés durant leur journée de travail. Ses massages s'adressent à des profils variés : sportifs en recherche de récupération musculaire, personnes souffrant de tensions chroniques ou de stress, futures mères souhaitant un moment de détente adapté à leur grossesse, ou encore salariés d'entreprises ayant mis en place des séances de massage assis. Anthony Monize revendique une approche qui combine la connaissance du corps à une dimension plus intuitive du soin. Les séances se déroulent uniquement sur rendez-vous, au cabinet ou en entreprise selon la prestation choisie. Le praticien prend le temps d'échanger avec la personne accueillie afin d'orienter le massage vers la technique la plus adaptée à son état du moment. Sa formation initiale, obtenue aux Etats-Unis en 2013, complète une pratique qui s'est enrichie au fil des années passées en clinique et en spa avant l'ouverture de son cabinet indépendant. Le cabinet d'Anthony Monize se situe à Caen ; les rendez-vous s'y prennent par téléphone, email ou via les réseaux sociaux du praticien, selon des horaires communiqués sur son site.

« Massage bien-être sur mesure à Caen, praticien formé aux Etats-Unis »