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Odile DEBLIQUI

Art-thérapie Hypnothérapie Sophrologie Nutrition & diététique

10 Rue du Palais, 11000 Carcassonne

Odile Debliqui est hypnothérapeute et coach installée à Carcassonne (Aude), où elle exerce au 10 rue du Palais, à proximité du Palais de Justice. Elle exerce depuis 2009 et affiche un parcours de formation continue : titulaire d'une Licence puis d'un Master II en Sciences de l'Éducation / Sémiotique, d'un Diplôme Universitaire d'Art-Thérapie délivré par l'Université de Poitiers, elle s'est ensuite spécialisée en hypnothérapie via des organismes du secteur (IFTA, Hypnosup, AFNH), avant de développer une expertise en accompagnement du poids et de la nutrition. Sa pratique conjugue plusieurs approches complémentaires : l'hypnose ericksonienne et elmanienne, la programmation neuro-linguistique (PNL), la sophrologie, la méditation et la cohérence cardiaque. Elle a développé un programme dédié à la gestion du poids et à la rééducation alimentaire (« Diet'Ethic – Libèr'Poids »), combinant hypnose et conseils nutritionnels pour agir sur la dimension comportementale des difficultés alimentaires plutôt que sur des régimes classiques. Elle accompagne également la gestion du stress, de l'anxiété, des troubles du sommeil, des émotions, la confiance en soi, certaines addictions (dont le sevrage tabagique), ainsi que la préparation à des échéances professionnelles. Son accompagnement s'adresse principalement aux adultes en recherche de changement personnel, comportemental ou émotionnel : personnes en difficulté avec leur poids ou leur alimentation, confrontées au stress ou à l'anxiété, en perte de confiance, ou souhaitant se libérer de blocages et d'habitudes limitantes. Les séances durent environ 1h30 et sont proposées à l'unité (95€) ou sous forme de forfaits (80€ la séance dans le cadre d'un accompagnement de 3 ou 6 séances), permettant un suivi progressif. Les rendez-vous ont lieu en cabinet à Carcassonne ou à distance en téléconsultation. Le règlement peut s'effectuer par chèque, espèces, virement ou PayPal. Odile Debliqui est hypnothérapeute certifiée (IFTA, Hypnosup, AFNH), titulaire d'un Diplôme Universitaire d'Art-Thérapie de l'Université de Poitiers et d'un Master II en Sémiotique, et mentionne une certification complémentaire en nutrition (2024) ainsi qu'une formation continue en hypnose ericksonienne. Ces informations sont déclaratives et n'ont pas été vérifiées par pièce justificative. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet du 10 rue du Palais à Carcassonne, et propose aussi un accompagnement à distance. Au moment de cette révision, son site hypnose-coach.fr était temporairement inaccessible (le nom de domaine ne résolvait plus), alors qu'un instantané récent existe sur Internet Archive — probable incident technique passager plutôt qu'un arrêt d'activité, ses coordonnées restant présentes et cohérentes sur plusieurs annuaires professionnels et sa page Facebook.

« Hypnothérapeute à Carcassonne — gestion du poids, du stress et des émotions »

Fanny Laurent

Sophrologie

4 rue de l'Aigle d'Or, 11000 Carcassonne, France

Fanny Laurent exerce la sophrologie à Carcassonne après un parcours professionnel tourné vers l'accompagnement des personnes : plus de onze ans comme aide-soignante en gériatrie, puis sept ans comme agent administratif au sein d'une caisse d'allocations familiales. C'est ce fil rouge du soin et de l'écoute qui l'a conduite à se former à la sophrologie, qu'elle pratique aujourd'hui comme activité principale. Elle s'est formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), fondé par Catherine Aliotta, et est titulaire d'une certification reconnue au RNCP ; elle est par ailleurs membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Sa pratique repose sur la sophrologie, méthode psychocorporelle visant à activer, réactiver ou optimiser les facultés de la personne au quotidien. Elle présente son rôle comme celui d'un guide qui accompagne chacun à son rythme, avec bienveillance et sans jugement, que la démarche soit personnelle (gestion du stress, confiance en soi, sommeil, préparation d'un événement) ou professionnelle, dans le cadre d'interventions en entreprise à l'échelle de l'Occitanie. Elle reçoit des enfants dès l'âge de l'école primaire, des adolescents, des adultes et des seniors, sous réserve d'une bonne compréhension orale et d'un état de santé compatible avec la pratique ; certaines situations (troubles psychiatriques sévères, altération importante de la conscience) ne relèvent pas de son champ d'intervention et sont orientées vers un accompagnement médical adapté. Les séances individuelles se déroulent au cabinet, à domicile ou en visioconférence ; des séances collectives sont également proposées, sous forme de groupes ouverts autour d'un thème général ou de groupes fermés suivant un protocole sur plusieurs semaines. Une séance type commence par un temps d'accueil et d'échange sur l'état physique et psychique du moment et sur la progression depuis la dernière rencontre. Vient ensuite un temps de relaxation dynamique, série d'exercices corporels doux destinés à installer les conditions favorables à la suite de la séance, puis un exercice de visualisation guidée. La séance se conclut par un dialogue sur les ressentis et par des pistes de pratique à intégrer au quotidien jusqu'au rendez-vous suivant. Une séance dure environ une heure ; la première rencontre, plus longue, permet de définir les objectifs et d'esquisser un plan d'accompagnement, généralement construit sur plusieurs semaines à raison d'une séance hebdomadaire pour un motif particulier. Fanny Laurent reçoit à Carcassonne et intervient plus largement dans les Corbières, la Haute-Vallée de l'Aude et la Montagne Noire ; elle propose également des accompagnements sur le secteur du Plateau de Saclay, en Essonne. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via le formulaire du site, du lundi au vendredi.

« Sophrologue certifiée à Carcassonne, accompagnement individuel et en groupe, en cabinet ou à domicile »

Karine Penela-Mons

Hypnothérapie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

13 rue des Pyrénées, 11000 Carcassonne

Karine Penela-Mons exerce à Carcassonne en tant que sophrologue certifiée RNCP, formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris. Après une reconversion professionnelle, elle a développé une pratique centrée sur l'accompagnement des enfants, des adolescents et des adultes, avec des spécialisations en sophrologie du sommeil et en accompagnement des profils neuroatypiques (TDAH, troubles dys, haut potentiel). Sa pratique de la sophro-relaxation associe des exercices de respiration contrôlée, de relaxation dynamique et musculaire, ainsi que des techniques de visualisation positive, dans le but de favoriser un rééquilibrage entre le corps et l'esprit. Elle propose des séances individuelles pour la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et la régulation émotionnelle, ainsi que des ateliers collectifs et des interventions en entreprise autour de la gestion du stress. Les séances destinées aux enfants et adolescents s'appuient sur des supports ludiques : jeux de reconnaissance des émotions, exercices de respiration adaptés et relaxation dynamique accessible dès le plus jeune âge. Pour les adultes, l'accompagnement suit un format plus classique, alternant échange verbal, relaxation guidée et retour sur le vécu de la séance. Karine Penela-Mons reçoit sur rendez-vous à son cabinet du 13 rue des Pyrénées à Carcassonne, avec des horaires étendus du lundi au samedi. Certaines mutuelles peuvent participer au remboursement des séances selon les contrats.

« Sophrologue-relaxologue à Carcassonne, spécialisée sommeil et profils neuroatypiques »

Martine Lacoste

Hypnothérapie Sophrologie Reiki Relaxation & sophro-relaxation

4 rue de la République, 11000 Carcassonne

Martine Lacoste exerce à Carcassonne en tant que sophrologue-relaxologue, également formée à l'hypnose, au reiki et à des techniques de libération émotionnelle assimilées à l'EMDR. Master en sophrologie-relaxation, elle est certifiée sophrologue au titre RNCP, avec des spécialisations en sophrologie périnatale et sophrologie de l'enfant. Sa pratique de la sophro-relaxation associe respiration, détente musculaire progressive, concentration et visualisation, dans une démarche qui vise à aider chacun à mobiliser ses propres ressources pour mieux traverser les moments de tension. Elle accompagne des demandes variées : gestion du stress et de l'anxiété, préparation à des échéances (examens, prise de parole, performance sportive), accompagnement de la grossesse et de la parentalité, ou encore soutien à l'arrêt du tabac. Ses séances individuelles s'adressent aux adultes, aux femmes enceintes et aux enfants pour des objectifs adaptés (concentration, mémorisation, gestion des émotions). Un parcours de sophro-relaxation se déroule classiquement sur plusieurs séances (de l'ordre de cinq à dix), avec des exercices simples à reproduire seul entre les rendez-vous afin d'ancrer les bénéfices dans la durée. Des interventions en entreprise sont également proposées. Martine Lacoste reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Carcassonne, et se déplace également sur les secteurs de Limoux et Lézignan-Corbières.

« Sophrologue-relaxologue à Carcassonne, pour apprivoiser le stress au quotidien »

Corinne Hapiot

Sophrologie Réflexologie (général) Relaxation & sophro-relaxation

38 rue de Lorraine, 11000 Carcassonne

Corinne Hapiot exerce à Carcassonne en tant que sophrologue-relaxologue et praticienne en réflexologie plantaire. Formée à l'Institut Cassiopée de Thérapie Holistique à Paris, elle a suivi au préalable un cursus en relation d'aide, socle de son approche centrée sur l'écoute active et le respect du rythme de chacun. Sa pratique s'appuie sur des techniques psychocorporelles associant relaxation, respiration et détente musculaire, dans une démarche qui considère le corps comme dépositaire de notre histoire et de nos tensions. Elle propose un accompagnement pour la gestion du stress et des émotions, l'amélioration du sommeil, la préparation à des échéances (examens, prise de parole, sport) et plus largement pour toute personne souhaitant renouer avec un mieux-être au quotidien. Ses séances s'adressent aux adultes comme aux adolescents, en individuel. Elles combinent classiquement un temps d'échange verbal, des exercices de relaxation dynamique et de respiration, puis un temps de retour sur le vécu de la séance. Selon les besoins exprimés, la réflexologie plantaire peut compléter l'accompagnement en séance dédiée. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, Corinne Hapiot inscrit sa pratique dans un cadre déontologique reconnu par la profession, en complément et non en substitution d'un suivi médical. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Carcassonne, dans le quartier de la rue de Lorraine, facilement accessible en centre-ville.

« Sophrologue-relaxologue à Carcassonne, pour retrouver calme et équilibre »