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Grégory Mayer

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

130 avenue de Saint-Amand, 18000 Bourges

Grégory Mayer est le praticien résident de La Parenthèse, un studio de massage bien-être installé à Bourges. Il exerce comme praticien en massage bien-être agréé par la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE), dont il suit le code de déontologie. Son approche, qu'il qualifie de « massage intuitif », consiste à rester à l'écoute du corps de la personne massée à chaque instant de la séance, en adaptant le geste et la pression au fil du ressenti plutôt qu'en suivant un protocole figé. La Parenthèse propose des massages en solo, pratiqués aux huiles, dans des durées allant de 30 minutes à deux heures, ainsi que des massages à deux personnes : en duo, avec deux praticien·ne·s pour deux personnes massées en simultané, ou à quatre mains, avec deux praticien·ne·s pour une seule personne. Le studio propose aussi un massage de relaxation coréen, pratiqué habillé, pour celles et ceux qui préfèrent ne pas se dévêtir. Cette offre s'adresse à un public large recherchant un moment de détente corporelle : personnes seules souhaitant une parenthèse de calme, couples ou amis venant à deux pour un massage partagé, ou personnes plus sensibles au contact qui préfèrent un massage pratiqué habillé. Le déroulé d'une séance suit la philosophie du lieu : après un temps d'accueil, le praticien ajuste sa pratique en observant les réactions du corps pendant le massage, dans un souci constant de confort et d'écoute plutôt que d'application mécanique d'une technique. La Parenthèse revendique une pratique encadrée par la charte éthique de la FFMBE, fédération qui structure la profession de praticien en massage bien-être en France, en dehors de tout cadre médical. Le studio est installé à Bourges et fonctionne uniquement sur rendez-vous. Les massages à deux, en duo ou à quatre mains, nécessitent une réservation anticipée en raison de la présence de deux praticien·ne·s lors de la séance.

« Massage intuitif en solo, duo ou 4 mains, studio La Parenthèse à Bourges »

Corinne Pernold

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Médecine traditionnelle chinoise Relaxation & sophro-relaxation

23 rue du Midi, 50220 Ducey-les-Chéris

Corinne Pernold reçoit à Ducey-les-Chéris, près d'Avranches dans la Manche, où elle exerce la naturopathie et l'énergétique chinoise depuis 2005. Son parcours a démarré en 1993 comme préparatrice en pharmacie, un métier qui l'a familiarisée très tôt avec la phytothérapie et la dermocosmétique. C'est cette proximité avec les plantes et les soins naturels qui l'a progressivement conduite vers une pratique plus globale de l'accompagnement de la santé par des moyens naturels. Elle s'est formée à la naturopathie auprès du CNFDI, puis a suivi pendant quatre ans, de 2009 à 2013, une formation en médecine traditionnelle chinoise dans le cadre de la FNMTC. Cette double formation lui permet de croiser deux approches complémentaires : l'une centrée sur l'hygiène de vie, l'alimentation et les techniques naturelles occidentales, l'autre issue de la tradition chinoise et de sa vision énergétique du corps. En séance, elle propose un ensemble de techniques choisies selon les besoins de la personne reçue : massage digitopuncture, drainage, relaxation, travail sur la respiration, réflexologie plantaire, auriculothérapie, acupression, ainsi que l'usage d'huiles essentielles. Elle aborde aussi les questions de micronutrition et propose des temps de méditation et de gestion du stress. Une séance débute généralement par un temps d'échange approfondi sur le mode de vie, l'alimentation, le sommeil, l'activité physique et le niveau de stress de la personne, avant d'orienter le travail manuel ou respiratoire vers ce qui semble le plus pertinent. Son cabinet accueille un public large : femmes enceintes, sportifs, étudiants, séniors, enfants et bébés, ainsi que toute personne confrontée à une perte de poids difficile, du stress, des troubles du sommeil, de la fatigue, de l'anxiété ou des dépendances. Elle intervient dans une logique de prévention et d'accompagnement du quotidien, en complément d'un suivi médical si besoin. Corinne Pernold reçoit du lundi au vendredi, sauf le mercredi, à son cabinet du centre de bien-être de Ducey-les-Chéris. Les rendez-vous peuvent être pris par téléphone ou via la plateforme de réservation en ligne du centre.

« Naturopathe et praticienne en énergétique chinoise à Ducey-les-Chéris »

Jean-Noël Boisson

Psychomotricité Psychopratique / psychothérapie Relaxation & sophro-relaxation Thérapie systémique & narrative

8 allée des Marronniers, 18000 Bourges

Jean-Noël Boisson exerce à Bourges comme psychothérapeute à médiation corporelle. Psychomotricien diplômé d'État depuis 1978 (Université Paris VI, La Pitié-Salpêtrière), il a exercé de longues années en CMPP et en CAMSP à Bourges avant d'ouvrir son cabinet privé en 2014. Sa pratique combine plusieurs approches acquises au fil de nombreuses formations : la thérapie familiale systémique (formée entre 1984 et 1987 à l'Institut d'étude des systèmes familiaux, puis entre 1994 et 1998 à la thérapie familiale par phases), la relaxation thérapeutique (méthodes Jacobson, Schultz et Ajuriaguerra, formation de 2001 à 2009) et la psychomotricité, notamment la méthode Feldenkrais pour la gymnastique douce chez l'adulte. Il est également titulaire d'un DU de recherche clinique de l'Université Paris VI (2002) et membre de l'Association Européenne de Thérapie Familiale (EFTA). Il adapte son accompagnement à un large éventail de publics : bébés, enfants, adolescents, femmes enceintes, couples, adultes, familles et professionnels du soin, dans une approche centrée sur l'harmonie entre les fonctions motrices et psychiques, par le mouvement du corps, l'expression et la relation. Ces prestations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles y participent. Il reçoit du lundi au vendredi, de 8h à 13h et de 14h à 18h30. Le premier contact peut se faire par téléphone ou par email.

« Psychothérapeute à médiation corporelle à Bourges, psychomotricien depuis 1978, thérapie familiale systémique. »

Laure Devernois

Relaxation & sophro-relaxation

11 Rue de la République, 18190 Uzay-le-Venon

Laure Devernois est praticienne en massages de bien-être à Uzay-le-Venon, près de Saint-Amand-Montrond, dans le Cher. Aide-soignante de formation, elle se consacre depuis plusieurs années à l'accompagnement des femmes dans le cadre de son activité professionnelle, une expérience qui nourrit sa sensibilité au bien-être et au respect du corps de chacune. C'est ce parcours qui l'amène à se réorienter vers le massage bien-être, avec l'envie de proposer un accompagnement centré sur la détente et la réappropriation du corps. Elle se forme à L'École du Massage, où elle suit un cursus de plusieurs centaines d'heures consacré aux différentes techniques de massage bien-être. Elle ouvre ensuite son propre espace, sous le nom Les Sens 18, avec la volonté d'offrir un accueil bienveillant, en particulier aux femmes enceintes, aux femmes en situation de handicap ou aux femmes plus fragiles, pour qui elle adapte chaque massage aux besoins et aux possibilités du moment. Son offre couvre plusieurs techniques : massage relaxant, massage crânien, massage aux pierres chaudes, massage californien, massage suédois, massage thaïlandais traditionnel et massage prénatal dédié aux futures mamans. Chaque prestation est un temps de détente et de bien-être, sans visée thérapeutique ni manipulation médicale. Une séance débute par un échange sur les attentes et l'état du moment, afin d'ajuster la pression, les zones travaillées et la durée du massage. Laure Devernois porte une attention particulière à mettre à l'aise les personnes qui n'ont pas l'habitude de se faire masser, ou qui portent un regard difficile sur leur corps, dans une approche résolument bienveillante. Elle reçoit sur rendez-vous à Uzay-le-Venon (18190), du lundi au vendredi en journée et le samedi après-midi. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

« Massages de bien-être et pierres chaudes à Uzay-le-Venon, dans le Cher, avec une attention particulière aux fe... »

Frédérique MARCINIAK

Chamanisme Sophrologie Médecine traditionnelle chinoise Méditation & pleine conscience

19 Chemin du Moulin Bâtard, 18000 Bourges, France

Frédérique Marciniak est thérapeute holistique installée à Bourges, avec bientôt dix années d'expérience dans l'accompagnement du bien-être et de la relation d'aide. Sa philosophie repose sur une conviction forte : chacun possède la capacité de se transformer. Elle se positionne comme une accompagnatrice bienveillante invitant ses consultants à s'observer eux-mêmes pour agir sur les changements nécessaires à leur équilibre. Son offre est large et combine des techniques issues de traditions différentes. Elle propose de la sophrologie et de la relaxologie, un massage abdominal taoïste appelé Chi Nei Tsang destiné à libérer les énergies négatives accumulées dans le corps, de la réflexologie plantaire pour favoriser la détente et le rééquilibrage global du corps, ainsi que du Qi Gong, discipline traditionnelle chinoise associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration mentale. Elle anime également la méditation taoïste Neiguan, et pratique le chamanisme sibérien, fondé sur des états modifiés de conscience. Cet accompagnement s'adresse aussi bien à des particuliers en recherche de mieux-être ou de soulagement de douleurs, qu'à des structures partenaires : elle intervient notamment auprès de la ville de Bourges, du centre hospitalier Jacques Cœur, de résidences seniors et d'entreprises. Les séances individuelles durent généralement entre 1h15 et 1h30 ; certaines pratiques comme la sophrologie et le Qi Gong sont également proposées en groupe. L'accompagnement peut se dérouler au cabinet, à domicile ou en visio selon les besoins du consultant. Sa formation s'est construite progressivement, avec des stages de Qi Gong, une formation complète en soins énergétiques suivie auprès du Dr Luc Bodin, des stages effectués avec une nonne taoïste, ainsi qu'un enseignement et une retraite taoïste suivis en Suisse, au monastère de Ming Shan. Son cabinet est situé chemin du Moulin Bâtard à Bourges. La prise de rendez-vous se fait via son site internet.

« Thérapeute holistique à Bourges : sophrologie, massage taoïste, réflexologie et chamanisme sibérien »

Dominique Salmon

Reboutement Coaching (général) Relaxation & sophro-relaxation

3 Allée des Mimosas, 18000 Bourges, France

Dominique Salmon exerce à Bourges au sein de son cabinet Cinq Vies, ouvert en 2022. Après un parcours de formation approfondi aux techniques de massage traditionnelles d'Asie et aux pratiques de reboutement, il a choisi de mettre ces savoir-faire au service du bien-être et de l'équilibre corps-esprit de ses patients. Son activité s'articule autour de plusieurs approches complémentaires. Le massage Tuina, technique chinoise ancestrale, vise à relâcher les tensions musculaires et à stimuler la circulation de l'énergie le long des méridiens. Les techniques de rebouteux permettent de traiter certains désordres articulaires et musculo-squelettiques par manipulation manuelle. La réflexologie plantaire, quant à elle, agit par pression sur des zones réflexes du pied en lien avec l'ensemble du corps. Dominique Salmon propose également du shiatsu japonais, du massage abhyanga d'inspiration ayurvédique et de la relaxation coréenne, ainsi qu'un accompagnement en coaching nutritionnel fondé sur les cinq facteurs du vivant définis par le Dr Yann Rougier. Cette palette de soins s'adresse à un public large : adultes, adolescents et seniors en recherche de détente, de soulagement de tensions physiques, ou d'un accompagnement pour rééquilibrer leur alimentation et leur hygiène de vie. Une séance débute toujours par un temps d'échange permettant de cerner les besoins et l'état de la personne, avant l'application de la technique la plus adaptée : massage, manipulation de reboutement ou entretien de coaching nutritionnel selon les cas. Ce temps d'écoute est essentiel pour ajuster l'accompagnement à chaque profil. Le praticien s'est formé successivement à la réflexologie thaïlandaise, au shiatsu japonais, à la relaxation coréenne, au massage abhyanga indien et au tuina chinois, avant de compléter son parcours par une formation de conseiller en nutrition auprès d'un organisme certifié Qualiopi. Les consultations ont lieu au cabinet à Bourges, sur rendez-vous ; l'accompagnement nutritionnel peut également se faire à distance.

« Massage Tuina, réflexologie plantaire, reboutement et coaching nutritionnel à Bourges »

SOPHROSUNE/Agnès Léger

Relaxation & sophro-relaxation Sophrologie

28 rue Gambon, 18000 Bourges, France

Agnès Léger est sophrologue à Bourges, où elle anime l'association Sophrosuné. Master spécialiste en sophrologie caycédienne, elle exerce cette discipline fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qu'elle présente comme une science et un art de l'épanouissement personnel. Son activité se décline en quatre volets. Sur le plan personnel, elle accompagne la gestion du stress, le suivi de la femme enceinte et, plus largement, la gestion de la santé au quotidien. Sur le plan scolaire, elle intervient auprès des enfants et adolescents confrontés à des problèmes de concentration, de stress ou de manque de confiance en soi. Sur le plan professionnel, elle propose un accompagnement centré sur la gestion du stress et des émotions en contexte de travail. Enfin, sur le plan sportif, elle travaille la préparation psychologique et la gestion des émotions liées à la compétition. La sophrologie caycédienne qu'elle pratique s'adresse à un public large : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, chacun pouvant y trouver un accompagnement adapté à sa problématique. Les séances combinent des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive, dans une progression construite sur plusieurs rencontres, adaptée aux objectifs de la personne accompagnée. Agnès Léger est Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne. Les consultations se déroulent à son cabinet à Bourges, sur rendez-vous.

« Sophrologie caycédienne : gestion du stress, développement personnel, relaxation dynamique »