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Bérénice Dalmasso

Activité Physique Adaptée (APA)

2 rue Albert Thomas, 25000 Besançon

Bérénice Dalmasso est enseignante en activité physique adaptée (APA) et coach sportif, titulaire d'un diplôme universitaire en Activité Physique Adaptée. Après plusieurs années d'intervention au sein d'associations de patients, elle a constaté qu'un grand nombre de personnes en situation de handicap, atteintes d'une maladie chronique ou simplement sédentaires, hésitaient à franchir la porte d'une salle de sport « classique » par crainte du regard ou du rythme imposé. Ce constat l'a conduite à cofonder Moveos, avec une autre enseignante formée en APA, pour proposer un lieu pensé spécifiquement pour cet accompagnement. Moveos est un espace de près de 390 m² entièrement dédié aux activités physiques adaptées, situé à Besançon. Il réunit une salle de cours collectifs, un espace ouvert équipé de matériel de cardio-training, de renforcement musculaire, de marche nordique et de travail de l'équilibre, ainsi qu'un bureau réservé aux entretiens individuels. Les séances, organisées en petits groupes, couvrent plusieurs approches : entraînement fonctionnel autour des mouvements du quotidien (pousser, tirer, porter, se relever), travail en semi-autonomie pour les personnes ayant déjà leur propre programme, renforcement musculaire ciblé et gymnastique abdominale hypopressive pour préserver le périnée et soulager le dos. Cet accompagnement s'adresse en priorité aux personnes sédentaires, aux seniors souhaitant reprendre une activité en douceur, aux personnes en situation de handicap et à celles qui vivent avec une pathologie chronique. Bérénice Dalmasso s'est notamment formée à l'accompagnement par l'activité physique des personnes suivies en oncologie, ainsi qu'à des approches complémentaires comme le CrossFit adapté. Chaque parcours démarre par un bilan initial qui permet d'évaluer les capacités, les freins éventuels et les objectifs de la personne accompagnée. Le programme est ensuite construit sur mesure, avec un suivi régulier et des ajustements progressifs, dans un cadre sécurisant où l'écoute prime sur la performance. Moveos accueille également les entreprises souhaitant proposer des temps d'activité physique à leurs salariés. Les séances se déroulent au centre, sur inscription et réservation en ligne.

« Activité physique adaptée et remise en forme à Besançon, dans un espace dédié et sécurisant »

Clémentine Bouhan

Pilates Accompagnement périnatal / Doula Activité Physique Adaptée (APA)

3 bis rue Pierre Déchanet, 25300 Pontarlier

Clémentine Bouhan est enseignante en activité physique adaptée (APA), diplômée d'une Licence STAPS mention Activité Physique Adaptée et Santé obtenue en 2017. Elle exerce ce métier depuis 2018 et a choisi, au fil de son parcours, de se former sur des thématiques précises : l'accompagnement de l'endométriose et des douleurs pelviennes, l'activité physique pendant et après un cancer, la prise en charge du surpoids et de l'obésité, l'accompagnement de la ménopause, ainsi que le handicap mental. Cette spécialisation progressive l'a conduite à ouvrir, à l'été 2025, Access Sport Santé à Pontarlier : la première salle de la ville entièrement consacrée à l'activité physique adaptée. L'espace, accessible aux personnes à mobilité réduite, propose du matériel fonctionnel ainsi qu'une zone de cardio-training et des vestiaires adaptés. L'accompagnement proposé s'adresse à un public large : personnes atteintes de pathologies chroniques, femmes enceintes ou en post-partum, personnes en situation de handicap ou en perte d'autonomie, mais aussi toute personne souhaitant simplement reprendre une activité physique après une période d'arrêt. Les cours collectifs se déclinent en plusieurs formats : gym douce (avec une pratique possible en position assise), Pilates au sol, séances associant étirements et soulagement du dos, ou encore des séances plus toniques mêlant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire, selon le niveau et les objectifs de chacun. Chaque nouvelle personne bénéficie d'un bilan initial qui permet d'évaluer ses besoins, ses antécédents et ses capacités, avant de construire un programme individualisé. Clémentine Bouhan travaille en lien avec les kinésithérapeutes, sages-femmes et médecins qui suivent les personnes qu'elle accompagne, dans une approche bienveillante et sans objectif de performance. Access Sport Santé se trouve rue Pierre Déchanet à Pontarlier, ouvert du lundi au vendredi, sur inscription.

« Activité physique adaptée à Pontarlier, accompagnement personnalisé et sans objectif de performance »

Yannick Sala

Activité Physique Adaptée (APA)

Ornans, 25290

Yannick Sala s'est formé à l'UFR STAPS de Besançon entre 2005 et 2010, où il a obtenu successivement une Licence en Activité Physique Adaptée, un Master 1 APAS puis un Master 2 SPAPAS (Sport Performance, Activité Physique Adaptée et Santé). Ce cursus lui a permis de suivre des enseignements théoriques et pratiques couvrant le sport dans sa globalité, le sport adapté, la préparation physique ainsi que le sport et le handicap. Fort de ces années de formation et de son expérience de terrain, il conçoit et évalue depuis des programmes combinant activité physique et éducation pour la santé. Il exerce aujourd'hui en tant que coach indépendant sur Ornans, Pontarlier et les environs, se déplaçant avec son matériel au domicile des personnes qu'il accompagne, en extérieur ou au sein de structures partenaires. Son accompagnement couvre plusieurs axes : la remise en forme générale, la préparation physique, la gestion du poids, l'activité physique adaptée aux pathologies chroniques, ainsi que la gym seniors. Comme il aime le rappeler, il n'y a pas d'âge pour faire du sport : ses séances s'adressent aussi bien aux enfants qu'aux seniors, aux sportifs confirmés qu'aux personnes sédentaires qui reprennent une activité après une longue interruption. Chaque suivi démarre par un bilan médico-sportif initial : un premier rendez-vous consacré à faire connaissance, à passer quelques tests simples et à identifier les points forts et les points de vigilance de la personne. Rien n'oblige à poursuivre au-delà de cette première séance si elle ne convainc pas. Sur cette base, un programme individualisé est construit avec des objectifs clairs, régulièrement réévalués. En complément de ses séances individuelles, Yannick Sala anime aussi un cours collectif hebdomadaire, le mercredi soir, à Remoray. Les interventions à domicile ou en extérieur se font sur rendez-vous, par téléphone ou par email.

« Activité physique adaptée à domicile sur Ornans, Pontarlier et alentours, pour tous les âges »