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Cécile Matringe

Coaching (général) Aromatologie Sylvothérapie

7 rue de l'Ellé, 29300 Quimperlé

Cécile Matringe a exercé pendant seize ans comme architecte paysagiste, formée à l'Institut national d'horticulture, avant de quitter Paris pour s'installer en Bretagne et réorienter entièrement son activité vers l'accompagnement en pleine nature. Cette reconversion, du paysage vers la forêt, l'a menée à créer Amañ Nature à Quimperlé, dans le Finistère sud, où elle propose un accompagnement en évolution personnelle mêlant coaching, sylvothérapie et aromachologie. Elle s'est formée à la programmation neuro-linguistique (PNL) jusqu'au niveau praticienne, ainsi qu'à l'aromachologie, une discipline qui utilise l'odorat et les huiles essentielles pour travailler la dimension psycho-émotionnelle des personnes accompagnées. Elle mobilise également le tarot dans une approche symbolique et non divinatoire, comme outil de clarification et de mise en mots plutôt que de prédiction. Son accompagnement combine plusieurs outils selon les besoins de chacun : la PNL et le travail symbolique pour clarifier une situation, des exercices de réflexion guidée et d'exploration émotionnelle, un accompagnement psycho-émotionnel par l'aromachologie, et des moments de lâcher-prise proposés à travers la sylvothérapie. Les bains de forêt se déclinent en quatre formats : sylvo-coaching, relaxation, développement personnel et célébration d'un événement important, pour des parcours lents de un à trois kilomètres. Ces sorties en forêt se déroulent principalement dans les forêts domaniales de Clohars-Carnoët et de Coat-Loc'h, ainsi que dans divers bois et forêts situés dans un rayon d'une trentaine de kilomètres autour de Quimperlé, en Finistère sud, non loin de la limite avec le Morbihan. Elles s'adressent à toute personne en recherche de reconnexion à soi, de détente ou d'introspection, qu'il s'agisse d'un manque de confiance, d'une perte de motivation ou d'une envie de changement professionnel, sans condition physique particulière et avec un accueil possible des personnes à mobilité réduite sur demande. L'accompagnement de Cécile Matringe se déroule au choix au bureau de Quimperlé, en extérieur dans la région, ou à distance en visioconférence pour les séances de coaching.

« Coach en évolution personnelle, sylvothérapie et aromachologie à Quimperlé »

Fanny Mainka

Sylvothérapie

Château de Lesnévar, 29900 Concarneau

Fanny Mainka vit depuis 2015 sur le domaine du Château de Lesnevar, une propriété boisée de 75 hectares traversée par la rivière Saint-Laurent, entre Concarneau et La Forêt-Fouesnant dans le Finistère. Avant de se consacrer à la sylvothérapie, elle a mené des carrières dans le spectacle vivant, la communication et le digital. En 2020, un cancer du sein bouleverse son quotidien : pendant sa maladie, elle se met à pratiquer intuitivement, sans en connaître alors le nom, ce qui deviendra sa vocation. En septembre 2021, elle suit la formation « Devenir guide en bains de forêt » en forêt de Brocéliande pour donner un cadre professionnel à cette pratique. Son approche s'appuie notamment sur les travaux du chercheur japonais Qing Li sur les effets du shinrin-yoku : les sons de la forêt, les senteurs des arbres, la lumière filtrée et l'air pur contribueraient à réduire le stress et l'anxiété. Elle propose un cheminement en plusieurs étapes, pensé comme une déconnexion sensorielle progressive suivie d'une reconnexion à la nature et à soi-même, avec des invitations régulières à observer, toucher et ressentir ce que les arbres peuvent transmettre. Les sorties se déroulent essentiellement sur le domaine privé de Lesnevar, en petits groupes d'une dizaine de personnes ou lors de séances individuelles, avec plusieurs formats possibles : un bain de forêt de trois heures, une immersion prolongée sur une journée complète, ou des interventions pensées spécifiquement pour les entreprises souhaitant redynamiser leurs équipes et offrir une déconnexion professionnelle. Fanny Mainka propose également des séances de sylvothérapie éducative destinées aux groupes scolaires, de la maternelle jusqu'au lycée. Passionnée de photographie, elle explore par ailleurs la pareidolie forestière, cet art de reconnaître des visages et des formes dans l'écorce et les branches, qu'elle intègre volontiers à l'approche sensorielle de ses accompagnements en forêt.

« Guide en bains de forêt sur le domaine du Château de Lesnevar, près de Concarneau »

Myriam Guyomard

Sophrologie Sylvothérapie

70 rue de la Douffine, 29800 Landerneau

Myriam Guyomard exerce à Landerneau, dans le Finistère, où elle propose deux approches complémentaires de l'accompagnement au bien-être : la sophrologie et le bain de forêt, aussi appelé sylvothérapie ou shinrin-yoku. Installée en auto-entrepreneuse sous le nom « Bain de forêt Sylvothérapie », elle reçoit en individuel et anime également des sorties collectives en pleine nature. Ses séances de sophrologie alternent relaxation dynamique, fondée sur la respiration et des mouvements doux, et relaxation statique, appuyée sur des visualisations et des suggestions positives. Cette pratique vise à aider chacun à mieux gérer son stress, à se recentrer et à retrouver un équilibre au quotidien, que ce soit pour des difficultés passagères ou pour un accompagnement plus régulier. Ses bains de forêt suivent une trame similaire à celle du shinrin-yoku japonais : un temps de centrage et d'ancrage en début de séance, une marche lente et consciente au sein des arbres, des méditations guidées, des invitations à éveiller les sens et à entrer en contact avec les troncs et le feuillage, puis un moment de partage en fin de parcours pour mettre des mots sur l'expérience vécue. Les sorties collectives sont notamment proposées à La Forest-Landerneau, en journée comme au crépuscule. Les séances de sophrologie se déroulent au domicile de Myriam Guyomard ou en visioconférence, tandis que les bains de forêt réunissent adultes, enfants et adolescents en quête de reconnexion à la nature, de ralentissement ou de gestion du stress, seuls, en couple ou en petit groupe. Son double parcours en sophrologie et en sylvothérapie lui permet de proposer un accompagnement à la fois individuel et collectif, en cabinet comme en extérieur.

« Sophrologue et guide de bains de forêt à Landerneau, dans le Finistère »

Thibaud Leloup

Sylvothérapie Marche nordique

Kersamarec, 29460 Hanvec

Thibaud Leloup est guide nature indépendant, basé à Hanvec au cœur du Parc naturel régional d'Armorique. Il fait partie du collectif Dizolo, qui réunit trois guides bretons professionnels indépendants animant des activités de pleine nature en Finistère, notamment autour de la presqu'île de Crozon et de l'estuaire de l'Aulne. Parmi ses activités, Thibaud anime des séances de marche nordique organisées toute l'année, en groupe et adaptées à différents niveaux de pratique. Il encadre également des sorties de randonnée pédestre à la découverte du patrimoine naturel et culturel du territoire, ainsi que des animations nature. Sa pratique s'étend aussi à la marche afghane, une technique de marche associée à la respiration, ainsi qu'à des sorties de bain de forêt invitant à ralentir le pas au contact du milieu naturel. Cette diversité d'approches reflète une conception de la marche envisagée comme un moyen de découverte du territoire autant que comme une pratique physique en tant que telle. Les sorties encadrées par Thibaud et ses collègues du collectif se déroulent généralement en petits groupes, le matériel de marche nordique pouvant être mis à disposition des participants. Le collectif propose des cartes de séances permettant de suivre les sorties régulières organisées sur plusieurs mois. Passionné par le patrimoine naturel et environnemental de sa région, Thibaud partage sa connaissance du territoire au fil des sorties, qu'il s'agisse d'une balade au sommet du Menez Hom ou d'une boucle de marche nordique dans la campagne du Parc d'Armorique.

« Guide nature indépendant à Hanvec, séances de marche nordique dans le Parc d'Armorique »