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Aurore Marchal

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Sophrologie

690 route de Grasse, BAT D1, 06600 Antibes

Aurore Marchal exerce comme sophrologue certifiée à Antibes, sous l'enseigne En Harmonie. Après un parcours professionnel dans le domaine de la gestion, elle a découvert la sophrologie en tant que participante, à une période de sa vie où le stress et les émotions prenaient une place envahissante. Cette expérience personnelle l'a conduite à se reconvertir pour accompagner à son tour d'autres personnes. Elle s'est formée à la sophrologie caycédienne à l'école Esca² d'Antibes, dans le cadre d'un cursus complet de 450 heures réparti sur deux ans. Son approche repose sur un accompagnement personnalisé et sur mesure, dans un cadre bienveillant et sans jugement, où l'écoute occupe une place centrale. Son accompagnement s'adresse aux adultes, aux enfants et aux familles souhaitant travailler sur la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, le renforcement de la confiance en soi ou encore la préparation à des étapes de vie comme la grossesse. Elle anime aussi des séances de groupe hebdomadaires ouvertes à tous ainsi que des interventions ponctuelles auprès d'entreprises et d'établissements de santé, dont l'hôpital d'Antibes. Une séance individuelle associe généralement un temps d'échange verbal sur la problématique de la personne, une pratique corporelle faite d'exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisations positives, puis un partage sur le ressenti de l'exercice. Les séances de groupe suivent un déroulé similaire, adapté au collectif. Aurore Marchal reçoit à son cabinet d'Antibes du lundi au vendredi et le samedi matin, sur rendez-vous. Elle propose également des séances à domicile dans les communes voisines (Vallauris, Le Cannet, Mougins, Biot) ainsi qu'un accompagnement à distance en visioconférence.

« Sophrologue certifiée à Antibes, gestion du stress, de l'anxiété et du sommeil »

Cabinet En Harmonie — Antibes Visio

Iwona Ziomek Blanc

Hypnothérapie Sophrologie

178 chemin des Basses Moulières, 06130 Grasse

Iwona Ziomek Blanc exerce à Grasse en tant que sophrologue et praticienne en hypnose, sous l'enseigne Sofrologos. Originaire de Pologne, elle a suivi des études et vécu plusieurs expériences avant de s'installer en France, où une période de fatigue professionnelle et familiale l'a amenée à se réorienter vers l'accompagnement du bien-être psychique. Elle s'est formée à la sophrologie à l'École Française Supérieure de Sophrologie, puis a complété son parcours par une formation en hypnose ericksonienne à l'École Française d'Hypnose. Elle décrit sa pratique comme allant au-delà d'une simple méthode de développement personnel : une véritable philosophie de vie fondée sur l'ouverture aux autres et la bienveillance. Son accompagnement s'adresse aux adultes comme aux enfants, adolescents et étudiants, ainsi qu'aux couples et aux entreprises souhaitant proposer des séances collectives à leurs équipes. Elle porte une attention particulière à la gestion du stress, des émotions et des difficultés psychiques du quotidien, en s'appuyant à la fois sur les techniques de relaxation dynamique de la sophrologie et sur les inductions de l'hypnose ericksonienne selon les besoins de la personne. Une séance de sophrologie combine généralement des exercices de respiration, de détente musculaire progressive et de visualisation, pratiqués en position assise ou debout, suivis d'un temps d'échange verbal. Les séances d'hypnose reposent quant à elles sur un état de conscience modifié induit par la voix du praticien, dans un cadre calme et sécurisant. Iwona Ziomek Blanc reçoit à son cabinet de Grasse du lundi au samedi, sur rendez-vous, et propose également des séances à domicile, en visioconférence et en entreprise. Les premières séances peuvent être individuelles, en couple ou en petit groupe selon la demande.

« Sophrologue et praticienne en hypnose ericksonienne à Grasse »

Nadine Noirfalise

Méditation & pleine conscience Sophrologie Marche nordique Sylvothérapie

7 Chemin du Vivier, Quartier Saint-Jacques, 06130 Grasse

Nadine Noirfalise a mené une longue carrière dans le commerce, la gestion puis le management avant qu'un cheminement personnel, amorcé en 2016 au cœur des Hautes-Alpes, ne la conduise vers la forêt. Cette rencontre avec l'univers forestier a été pour elle une expérience fondatrice, qui l'a peu à peu amenée à se réorienter professionnellement vers l'accompagnement en pleine nature. Elle s'est formée auprès de l'International Society of Nature & Forest Medicine (INFOM), dans le cadre d'un cursus complet incluant un an de stage mentoré. Sa formatrice, Bernadette Rey, est la seule guide et formatrice francophone en Shinrin Yoku reconnue et certifiée par les instances japonaises ; Nadine Noirfalise a également suivi l'enseignement de Nolwenn Lecuyer, agronome spécialisée en science du sol et en environnement. Elle est aujourd'hui membre partenaire de l'Académie du bain de forêt provençale « Provence Sylva ». Sous le nom « Renaissance en forêt », elle guide des marches sensorielles, méditatives et contemplatives inspirées du Shinrin Yoku japonais (littéralement « bain de forêt »), en pays grassois, vençois, cannois et sur le littoral des Alpes-Maritimes. Les sorties suivent le rythme des saisons, des solstices et des équinoxes, autour des éléments air, terre, eau et roche, et peuvent intégrer des invitations sensorielles, des exercices de respiration, de la méditation et, ponctuellement, des ateliers d'écriture ou de land art. Elle anime aussi des mini-stages de plusieurs jours et des retraites plus longues sur des thématiques dédiées (l'arbre, les racines, les écorces, les cycles de la nature). Ses sorties s'adressent aux particuliers, seuls ou en couple, ainsi qu'aux groupes d'amis, aux familles avec de jeunes enfants et à des occasions particulières (anniversaire, hommage, deuil). Elle intervient également auprès d'associations, de clubs et d'entreprises, pour des séances de cohésion d'équipe ou de reconnexion axées sur le lâcher-prise, la confiance en soi et la communication. Chaque séance débute par un temps d'ancrage dans la présence, le corps et la respiration, avant une marche lente, sans objectif de performance ni de distance, ponctuée d'invitations à éveiller les cinq sens : observer, toucher les mousses et les écorces, écouter le vivant, respirer les odeurs de sous-bois. La rencontre se referme traditionnellement par une cérémonie du thé inspirée du rituel japonais du Chanoyu, moment de partage autour d'une infusion qui clôt l'expérience collective. Les sorties se déroulent à l'aube, en matinée, en journée ou au crépuscule, en petit groupe (dix personnes maximum) afin de préserver la qualité de l'accueil ; les animaux de compagnie ne sont pas admis. Nadine Noirfalise organise également des mini-stages dans les Alpes-Maritimes ainsi que des retraites dans les Alpes-de-Haute-Provence, sur réservation par email ou téléphone.

« Guide de Shinrin Yoku (bain de forêt) formée à l'INFOM, en pays grassois, vençois et cannois »

Christine Amzelek

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Reiki Psychotraumatologie

Résidence Saint Exupéry B, 69 avenue Antoine de Saint Exupéry, 06130 Grasse

Christine Amzelek exerce comme sophrologue thérapeute à Grasse depuis plus de vingt ans. Elle s'est formée à la sophrologie en 2002, à la suite d'une épreuve de santé personnelle qui l'a conduite à se réorienter vers l'accompagnement du stress et des émotions. Elle a complété cette formation initiale par plusieurs certifications techniques : le massage énergétique chinois en 2004, les soins chamaniques en 2007, puis le DMOKA en 2009, une technique de désensibilisation par les mouvements oculaires proche de l'EMDR, et l'EFT en 2010. Cet ensemble d'outils lui permet de travailler aussi bien sur la dimension corporelle que sur la charge émotionnelle liée à un événement marquant. Une partie de son activité est consacrée à l'accompagnement de personnes confrontées à un traumatisme : un deuil, une séparation, une agression ou une situation de harcèlement moral. Elle reçoit aussi bien des enfants et des adolescents que des adultes, pour des difficultés allant de la gestion du stress aux phobies. Installée Résidence Saint Exupéry à Grasse, elle propose des consultations au cabinet, mais aussi à domicile dans la région grassoise et à distance par téléphone ou visioconférence. Elle intervient également auprès d'entreprises et de collectivités de la Côte d'Azur pour des actions de prévention du stress.

« Sophrologue thérapeute à Grasse depuis plus de vingt ans, spécialisée dans l'accompagnement des traumatismes »

Cabinet Domicile (région de Grasse) Téléphone / visioconférence

Julie Porrati

Psychogénéalogie & transgénérationnel Hypnothérapie Sophrologie

121 Boulevard Emmanuel Rouquier, 06130 Grasse

Julie Porrati exerce à Grasse comme sophrologue et thérapeute, avec une spécialisation en psychogénéalogie et en hypnose humaniste. Après un premier parcours professionnel dans le marketing, elle s'est reconvertie autour de la trentaine pour se consacrer à l'accompagnement thérapeutique, un choix qu'elle avait longtemps mis de côté avant de l'assumer pleinement. Son travail en psychogénéalogie vise à mettre en lumière les schémas de vie répétitifs qui trouvent leur origine dans l'histoire familiale, au-delà de la seule reconstitution de l'arbre généalogique. Elle associe cette lecture transgénérationnelle à la sophrologie et à l'hypnose humaniste pour aider ses clients à sortir d'un sentiment de blocage et à retrouver du sens dans leur parcours. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes à son cabinet du boulevard Emmanuel Rouquier, et intervient aussi en entreprise sous forme de conseil et de formation. Des ateliers de développement personnel viennent compléter les séances individuelles, pour celles et ceux qui souhaitent approfondir le travail en groupe. Son approche se construit au fil des échanges avec chaque personne plutôt que sur un protocole unique appliqué à tous. Elle met l'accent sur la reconnexion à soi et sur la recherche d'un équilibre entre les différentes dimensions de la vie, qu'elles soient professionnelles, familiales ou personnelles. Les premières séances permettent de poser le cadre et de comprendre ce qui amène la personne à consulter, avant de définir ensemble les outils les plus adaptés parmi la sophrologie, l'hypnose humaniste ou le travail psychogénéalogique.

« Sophrologue et psychogénéalogue à Grasse, hypnose humaniste et coaching »

Christel SCHAEFER

Sexothérapie Sophrologie Gestalt-thérapie

69 Avenue Antoine de Saint-Exupéry, Le Topaze F3, 06130 Grasse

Christel Schaefer-Blassin exerce à Grasse sous l'enseigne Sophro Hypno Zen. Sa formation initiale de sophrologue lui a été sanctionnée par un titre de Sophrologue Praticienne inscrit au niveau III du Répertoire National des Certifications Professionnelles. Elle a ensuite élargi sa pratique à l'hypnose, à la Gestalt-thérapie et à la sexothérapie, dans une approche humaniste où les ressources nécessaires au changement se trouvent avant tout chez la personne accompagnée. Elle propose plusieurs approches complémentaires. La sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation. L'hypnose, pratiquée selon plusieurs courants (ericksonienne, humaniste certifiée IFHE, intégrative® dont elle est opératrice certifiée), vise à mobiliser les ressources inconscientes autour des traumatismes, phobies et changements de comportement, dont le sevrage tabagique. La Gestalt-thérapie, validée par une formation chez Indigo Formations, travaille sur l'ici-et-maintenant. La sexothérapie propose une écoute bienveillante pour les difficultés d'ordre psychologique liées à la sexualité. Elle est certifiée à la technique STIL.BIL® de stimulation oculaire bilatérale. Elle accompagne les adultes, les adolescents et les enfants (l'hypnose dès 4 ans), et reçoit également en couple. Les séances peuvent se dérouler en français, en anglais ou en allemand. Une séance dure généralement environ une heure, avec un temps d'échange puis l'exercice pratique selon la méthode retenue. Ses formations couvrent la sophrologie (RNCP niveau III), l'hypnose ericksonienne, l'hypnose humaniste (IFHE), l'hypnose intégrative®, la Gestalt-thérapie (Indigo Formations) et la technique STIL.BIL®. Elle est intervenante bénévole auprès de la Ligue contre le cancer des Alpes-Maritimes. Elle reçoit en cabinet à Grasse.

« Sophrologue, hypnothérapeute, praticienne en Gestalt et sexothérapie à Grasse »