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Stéphanie CAILLE

Gymnastique douce & posturale Coaching (général) Relaxation & sophro-relaxation Pilates

116 route d'Espagne, Bâtiment Hélios 3, 31100 Toulouse

Stéphanie Caille enseigne le Pilates à Toulouse depuis 2010, sous l'enseigne A-Corps Pilates. Titulaire d'une licence professionnelle en coaching sportif (STAPS Toulouse) et d'un DEUG de psychologie (Université Toulouse - Le Mirail), elle a construit son parcours autour d'une conviction : le bon fonctionnement du corps est indissociable de l'équilibre mental. Formée aux différents niveaux du Pilates à l'école Gaïa de Bordeaux, ainsi qu'au Pilates post-thérapeutique, au Pilates enfants et au Garuda, elle a enrichi sa pratique de plusieurs techniques de massage et d'un travail de coaching énergétique. Son enseignement s'articule autour du Pilates, dispensé en petits groupes ou en cours privés, et du Garuda, une technique hybride entre Pilates et yoga développée à Londres. Elle anime également des ateliers de stretching et de relaxation, ainsi que des séances de yoga prénatal et postnatal selon la méthode De Gasquet. En parallèle, elle propose un coaching énergétique fondé sur l'écoute du corps et de l'esprit, et des massages (californien, thaïlandais, coréen amma) pour accompagner la détente. Ses cours s'adressent aux enfants, adolescents, adultes et seniors, quel que soit leur niveau, ainsi qu'aux comités d'entreprise, collectivités et centres de formation qui souhaitent proposer du bien-être à leurs équipes. Le coaching énergétique individuel vise plus spécifiquement les personnes traversant une période de surcharge mentale ou en recherche de clarté sur une situation de vie. Les cours collectifs de Pilates durent 45 à 50 minutes et sont limités à dix participants. Le coaching énergétique se déroule en séance individuelle d'environ une heure et quart, associant écoute active, relaxation corporelle et parfois méditation accompagnée de musique. Selon la problématique abordée, deux à trois séances rapprochées peuvent être conseillées. Stéphanie Caille est certifiée par le ministère chargé de la Jeunesse et des Sports et membre de l'association des professeurs de Pilates d'Occitanie. Ses formations couvrent le Pilates (tous niveaux, matériel, Cadillac), le Garuda, le coaching mental, ainsi que plusieurs techniques de massage. Les cours ont lieu au bâtiment Hélios 3, route d'Espagne, à Toulouse, avec un accès en bus (lignes L4, L5 et 152) et un parking gratuit en soirée et le week-end. Le coaching énergétique peut également se pratiquer en visioconférence, sur rendez-vous.

« Pilates, Garuda, stretching et coaching énergétique à Toulouse »

Mathieu Baefcop

Massage bien-être (général) Reiki Relaxation & sophro-relaxation

108 bis avenue des Minimes, 31200 Toulouse

Mathieu Baefcop pratique le Reiki, les polarités et le massage à Toulouse, dans le quartier des Minimes. Son parcours associe des études universitaires en psychologie, validées par une licence obtenue en 2026, à une formation en techniques corporelles et énergétiques. Il a suivi un cursus de Reiki traditionnel en trois degrés au sein de l'École de la Métaréflexologie : initiation en 2020, praticien en 2023, puis maître Reiki en 2024. Il est aussi certifié praticien en relaxation depuis 2022, une formation qui couvre la relaxation corporelle, la relaxation guidée, la relaxation podale, le massage ayurvédique et les polarités. Les séances durent entre une heure et une heure et demie et sont espacées d'au moins trois semaines. Il reçoit en cabinet à Toulouse uniquement le samedi et propose aussi des séances à distance. Les techniques proposées relèvent du bien-être et ne remplacent pas un suivi médical. Mathieu Baefcop propose également des séances de Reiki pour animaux, par l'intermédiaire d'un site dédié à cette pratique.

« Reiki, relaxation et massage énergétique à Toulouse, uniquement le samedi »

Hélène Alix

Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général) Relaxation & sophro-relaxation

3 Avenue de Plaisance, 31270 Cugnaux

Hélène Alix exerce à Cugnaux, dans l'ouest toulousain, sous le nom Naadhi Massage. Formée au Centre de Formation aux Techniques du Bien-être de Toulouse, elle a construit sa pratique autour du massage bien-être et de la relaxation, en cherchant à allier une technique solide à une approche intuitive de chaque personne reçue. Ses séances associent différentes techniques manuelles : massage énergétique, massage relaxant, réflexologie et rééquilibrage énergétique, adaptées à la demande de la personne et à son ressenti du moment. L'objectif affiché de son accompagnement est d'aider à mieux gérer le stress, à apaiser les tensions musculaires et à favoriser un sommeil plus réparateur, dans un cadre pensé pour créer une véritable coupure avec le rythme du quotidien. Elle reçoit aussi bien des adolescents que des adultes, dans un cabinet installé au sein du Centre Paramédical et de Bien-Être La Désirade, un espace partagé avec d'autres professionnels du soin et du bien-être à Cugnaux. Elle est également ponctuellement présente au Centre L'Îlette. Les séances se déclinent en plusieurs durées, de trente minutes à une heure trente, afin de s'adapter aussi bien à une pause courte qu'à un accompagnement plus approfondi. Hélène Alix reçoit sur rendez-vous et propose ses prestations en français comme en anglais. La pratique de Naadhi Massage relève du bien-être et de la détente ; elle ne se substitue à aucun avis ni suivi médical.

« Naadhi Massage : massage bien-être et relaxation à Cugnaux »

Brigitte Bois

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Médecine traditionnelle chinoise Relaxation & sophro-relaxation

11 impasse Renée Aspe, 31140 Launaguet

Brigitte Bois exerce comme réflexologue et praticienne en bien-être à Launaguet, à proximité de Toulouse. Après sept années passées comme responsable de centres de rééquilibrage alimentaire, elle s'est réorientée vers l'accompagnement corporel et exerce en tant qu'indépendante depuis 2018, portée par une approche globale de la personne qui associe le corps et l'esprit. Sa pratique principale est la réflexologie combinée, qui associe réflexologie plantaire, palmaire et auriculaire selon la méthode enseignée par l'École Internationale de Réflexothérapie (EIR) de Toulouse. Elle complète cet accompagnement par la pose de ventouses chinoises (cupping), des massages de détente (californien, balinais, crânien, jambes légères) ainsi que des exercices de relaxation et d'ancrage corporel. Elle s'appuie sur les repères de la Fédération Française de Réflexologie. Son accompagnement s'adresse à toute personne en recherche de mieux-être : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, troubles digestifs, douleurs chroniques ou aiguës (cervicales, lombaires, tendinites), jambes lourdes ou troubles hormonaux liés à la ménopause. Elle s'est également formée à la réflexologie appliquée aux personnes atteintes de cancer, et intervient aussi bien en cabinet qu'auprès d'entreprises ou de résidences pour seniors. Une séance de réflexologie combinée associe un temps d'écoute, un travail sur les zones réflexes des pieds, des mains et des oreilles, et peut inclure la pose de ventouses selon les besoins identifiés. Les séances de massage se concentrent davantage sur la détente musculaire et la relaxation profonde, au dos, au crâne ou sur les jambes. Brigitte Bois est certifiée réflexothérapeute par l'École Internationale de Réflexothérapie (EIR) de Toulouse, selon la méthode Sonia Fischmann (650 heures de formation). Elle a complété ce cursus par des formations en pose de ventouses chinoises, en aromathérapie, en méditation de pleine conscience et en réflexologie appliquée à l'oncologie. Les rendez-vous se prennent directement en ligne depuis son site, avec des premières disponibilités généralement sous 48 heures. Le cabinet est accessible en transport en commun.

« Réflexologue et praticienne bien-être à Launaguet, près de Toulouse, spécialisée en réflexologie combinée »

Maxence de Villemeur

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

119 Avenue des Minimes, 31200 Toulouse

Après plus de vingt ans passés en entreprise dans des fonctions managériales au sein d'industries de santé, Maxence de Villemeur a choisi de reprendre son activité de sophrologue-relaxologue, complétée plus récemment par une pratique en neurobiocomportementalisme. Cette double expérience, à la fois vécue de l'intérieur du monde professionnel et acquise par une formation approfondie aux techniques de relaxation, nourrit une approche pragmatique, directement ancrée dans les réalités du quotidien des actifs. Son accompagnement s'articule autour de trois disciplines complémentaires. La sophrologie vise le développement de l'intelligence émotionnelle, la concentration et la résolution de problématiques personnelles ou professionnelles par des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. La relaxologie permet le relâchement des tensions mentales et corporelles accumulées. Le neurobiocomportementalisme, enfin, aide à mieux comprendre ses propres schémas de pensée et de comportement afin de mieux réguler ses réactions émotionnelles face au stress. Cet accompagnement s'adresse en priorité aux actifs et aux profils à haut potentiel confrontés à une charge mentale importante : étudiants en période d'examens ou de concours, entrepreneurs, commerçants et professions libérales. La praticienne porte une attention particulière à la conciliation entre vie professionnelle et vie personnelle, ainsi qu'à la prévention de l'épuisement lié au stress chronique, sans surenchère de démarches supplémentaires à ajouter à un emploi du temps déjà chargé. Les séances peuvent prendre différents formats, du format court adapté aux emplois du temps professionnels jusqu'à des séances plus longues associant sophrologie et approche neurocomportementale. Elles se déroulent au choix en cabinet, à Toulouse, en téléconsultation, ou à domicile pour les personnes à mobilité réduite dans un rayon accessible en transport en commun. Les échanges peuvent également se faire en anglais sur demande. Maxence de Villemeur est diplômée en sophrologie et relaxologie de l'IRSSO (Institut de Recherche en Sciences et Sophrologie), membre de la Fédération Internationale de Relaxologie (FIR) et affiliée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Son activité est couverte par une assurance responsabilité civile professionnelle. La prise de rendez-vous s'effectue directement en ligne ou par téléphone. Un premier échange de découverte permet de cerner les attentes de chacun avant d'engager un accompagnement personnalisé, en cabinet ou à distance.

« Sophrologue-relaxologue à Toulouse, accompagnement des actifs et entrepreneurs face au stress »

Myriam Scharff

Sophrologie Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Relaxation & sophro-relaxation

1 Rue Saint-Jacques, 31330 Grenade

Myriam Scharff exerce comme sophro-relaxologue à Grenade, à une vingtaine de kilomètres de Toulouse. Avant de se consacrer à l'accompagnement par la relaxation, elle a occupé pendant de nombreuses années des fonctions dans le secteur médical et social : secrétaire médicale, conductrice ambulancière au SAMU puis aide-soignante. C'est une rencontre avec une formatrice en sophrologie qui l'a conduite à se réorienter vers cette pratique, qu'elle exerce depuis plusieurs années dans son cabinet. Sa manière d'accompagner se veut interactive : les séances laissent une large place à l'échange verbal avant le travail corporel proprement dit, de façon à ce que la personne accompagnée puisse mettre des mots sur ce qu'elle traverse avant de l'expérimenter dans le corps. La respiration consciente occupe une place centrale dans sa pratique, qu'elle présente comme un outil que chacun peut apprendre à utiliser au quotidien pour mieux réguler son état intérieur. Au-delà de la sophro-relaxation, Myriam Scharff a complété sa pratique par plusieurs techniques manuelles et corporelles : massage ayurvédique, séances aux pierres chaudes, massage assis (chaise amma) et réflexologie plantaire. Ces approches sont proposées en complément des séances de relaxation, en fonction des besoins exprimés par chaque personne. Elle reçoit un public large : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, avec une attention particulière portée à l'accompagnement des personnes concernées par la maladie d'Alzheimer et au maintien de leur autonomie. Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en groupe, et elle intervient également en entreprise sous forme d'ateliers collectifs. Myriam Scharff est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, dont elle s'engage à respecter le code de déontologie. Originaire de Belgique, elle s'est installée dans la région toulousaine où elle a choisi d'implanter son cabinet, au sein d'un espace partagé avec d'autres professionnels de santé. Elle se déplace également au domicile des personnes à mobilité réduite qui ne peuvent se rendre au cabinet.

« Sophro-relaxologue à Grenade, respiration et relaxation pour retrouver son équilibre »

Olivia Gulli

Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

1 rue des Aigrettes, 31120 Roques-sur-Garonne

Olivia Gulli enseigne le yoga à Roques-sur-Garonne, aux portes de Toulouse, au sein de son activité Lotus & Pastel Yoga. Sa formation s'est déroulée à l'École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY), qu'elle a intégrée en 2013 et qui transmet un enseignement fondé sur les textes traditionnels du yoga indien, notamment les Yoga Sûtras de Patañjali, tout en les adaptant aux réalités contemporaines. Elle commence à enseigner dès 2013, d'abord auprès de collègues dans un cadre professionnel, avant d'élargir progressivement sa pratique à des cours ouverts à un public plus large. Cette double expérience, en entreprise puis en cours collectifs, nourrit une pédagogie attentive à la diversité des profils et des attentes de ses élèves. En 2014, elle fonde l'association Lotus & Pastel, cadre dans lequel elle développe son enseignement du yoga, de la méditation et de la relaxation. Après plusieurs années à concilier cette activité avec d'autres engagements, elle décide en 2023 de s'y consacrer pleinement et poursuit désormais ses cours à Roques-sur-Garonne. Les séances proposées s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux enfants, ainsi qu'aux entreprises souhaitant intégrer des temps de pratique corporelle et de relaxation pour leurs équipes. L'approche se veut fidèle à la tradition du yoga tout en restant accessible à des pratiquants de tous niveaux, sans recherche de performance physique. Par cette diversité de publics et de formats, Olivia Gulli propose à Roques-sur-Garonne et dans l'agglomération toulousaine un enseignement du yoga ancré dans la tradition indienne et adapté au mode de vie actuel de ses élèves.

« Professeure de yoga à Roques-sur-Garonne, formée à l'École Nationale des Professeurs de Yoga »

Cyrielle Happillon

Massage bien-être (général) Naturopathie Relaxation & sophro-relaxation

5bis Rue du Négoce, 31650 Saint-Orens-de-Gameville

Cyrielle Happillon reçoit à Saint-Orens-de-Gameville, en périphérie de Toulouse, où elle propose des séances de massage intuitif et de relaxation sous le nom d'Eveil2sens. Praticienne depuis plusieurs années, elle a construit sa pratique autour de l'écoute du corps et de l'adaptation de chaque séance à la personne reçue, plutôt qu'autour d'un protocole figé. Son approche associe des techniques de relaxation à un travail de conscience corporelle et de rééquilibrage énergétique. Les séances s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux enfants et aux adolescents, avec des formats spécifiquement pensés pour chaque âge : le massage se veut à la fois un moment de détente et un temps d'attention portée à soi, dans un cadre pensé pour favoriser le lâcher-prise. Cyrielle Happillon propose également des ateliers de bien-être ainsi qu'une formation permettant à d'autres praticiens ou particuliers de s'initier au massage intuitif, transmettant ainsi une partie de son savoir-faire au-delà des séances individuelles. Elle partage son espace de pratique avec Jean-Christophe Happillon, fasciathérapeute, les deux approches étant pensées comme complémentaires dans un objectif commun d'accompagnement vers un mieux-être durable. Le cabinet accueille sur rendez-vous, avec la possibilité de séances à domicile dans les communes voisines de Toulouse, Quint-Fonsegrives, Balma et Labège. La pratique de Cyrielle Happillon se situe dans le champ du bien-être et de la détente ; elle ne se substitue à aucun suivi médical ou paramédical et ne prétend traiter aucune pathologie.

« Massage intuitif et relaxation à Saint-Orens-de-Gameville, une parenthèse de reconnexion »

Mangala Ammari

Sonothérapie Massage bien-être (général) Relaxation & sophro-relaxation Fasciathérapie

12 boulevard des Pyrénées, 31800 Saint-Gaudens

Mangala Ammari exerce depuis 2018 à Saint-Gaudens comme coach en intelligence émotionnelle, relaxologue et praticienne en massage, sous l'enseigne Hakuna Matata Paradise. Son approche est née de la conviction que chaque moment de doute, d'anxiété ou de pression peut devenir un point d'appui pour un nouveau départ, à condition d'être accompagné dans la connaissance de soi. Son accompagnement associe trois axes complémentaires : un travail sur l'intelligence émotionnelle et la gestion du stress à travers des séances de coaching individuel, des temps de relaxation guidée destinés à apaiser le corps et l'esprit, et des massages de bien-être utilisant différentes huiles (sésame, argan) ou des techniques ciblées (dos, crâne, jambes, mains, visage). Elle propose également des soins par diapasons thérapeutiques, une approche fondée sur la vibration sonore utilisée en complément de la relaxation. Cet accompagnement s'adresse à un large public : enfants et adolescents pour la gestion des émotions et du stress scolaire, adultes en recherche de mieux-être et de confiance en soi, familles souhaitant améliorer leur communication, ainsi que tout-petits et bébés à travers des ateliers de massage destinés à leurs parents. Mangala Ammari intervient aussi auprès d'entreprises et d'écoles pour des actions collectives de sensibilisation au bien-être. Les séances individuelles peuvent prendre la forme d'un temps de parole et d'exercices de régulation émotionnelle, d'une séance de relaxation guidée, d'un soin par diapasons, ou d'un massage adapté aux besoins exprimés. Des parcours plus longs, en plusieurs séances, sont également proposés pour un accompagnement dans la durée, notamment pour les enfants et les adolescents. Praticienne indépendante installée à Saint-Gaudens depuis 2018, elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet ou se déplace à domicile, et anime aussi ponctuellement des ateliers de bien-être en groupe.

« Coach en intelligence émotionnelle, relaxologue et praticienne en massage à Saint-Gaudens »

Clément Cottet

Massage bien-être (général) Ayurveda Relaxation & sophro-relaxation

15 Rue Bertrand de Born, 31000 Toulouse

Clément Cottet exerce à Toulouse comme sophro-relaxologue et masseur. Formé à l'École Française de Sophrologie de Lyon, il s'est ensuite spécialisé dans la relaxation guidée, en particulier accompagnée par les bols tibétains, avant de compléter sa pratique par une formation de praticien en massage bien-être afin d'enrichir son accompagnement par le toucher. Sa pratique associe la sophro-relaxation, orientée vers la détente profonde et le retour au calme par la respiration et la suggestion mentale, à des massages de bien-être et énergétiques inspirés de techniques ayurvédiques. Il présente son approche comme centrée sur la recherche d'un équilibre entre le corps et le mental, avec une attention portée à chaque personne reçue. Au-delà des séances individuelles, Clément Cottet forme également des professionnels du secteur du bien-être ainsi que des particuliers aux bienfaits du massage, transmettant certains éléments de sa pratique dans un cadre pédagogique. Il reçoit à son cabinet du centre de Toulouse, ainsi qu'à Montauban, en séances individuelles ou en petits groupes lors de ses initiations à la relaxation. Les rendez-vous se prennent directement auprès de lui. Sa pratique relève du bien-être et de l'accompagnement à la détente ; elle ne se substitue à aucun suivi médical ou psychothérapeutique.

« Sophro-relaxation et massage bien-être à Toulouse, avec les bols tibétains »