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Beatrix Voigt

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Relaxation & sophro-relaxation Marche nordique

2774 Route du Col de Porte, 38700 Le Sappey-en-Chartreuse

Installée au Sappey-en-Chartreuse, aux portes de Grenoble, Beatrix Voigt exerce depuis le milieu des années 2000 comme accompagnatrice en montagne, instructrice de marche nordique et praticienne en massage et relaxation. Elle a fait de la montagne et du massage ses deux terrains de prédilection, qu'elle relie aujourd'hui sous l'appellation « Balades & Bien-être », dont la devise résume bien son approche : « randonner, respirer, relaxer ». Sa proposition d'accompagnement se décline en plusieurs volets. La marche nordique occupe une place centrale : elle encadre des séances toute l'année, pour tous niveaux, avec des groupes dédiés aux personnes confrontées à des problématiques orthopédiques, cardio-vasculaires ou de surpoids, en plus des cours classiques d'initiation et de perfectionnement. À côté de la marche nordique, elle propose des randonnées à thème (découverte de la flore de montagne, des orchidées, de la faune locale, stages pour vaincre le vertige) ainsi que des ateliers collectifs et des séances individuelles de relaxation. En tant que praticienne, elle pratique également la réflexologie plantaire, différentes techniques de massage énergétique (dont le tuina), le drainage lymphatique manuel et des techniques de relaxation oculaire. Cette offre s'adresse à un public large : marcheurs de tous niveaux, personnes en recherche de reconnexion avec la nature, mais aussi personnes suivies pour des problématiques orthopédiques ou cardio-vasculaires, ou en surpoids, pour qui la marche nordique encadrée constitue une activité physique douce et progressive. Beatrix Voigt s'exprime en français, allemand, anglais et, dans une moindre mesure, en italien, ce qui lui permet d'accueillir un public varié dans le massif de la Chartreuse. Une sortie de marche nordique dure généralement entre une heure trente et deux heures, en petit groupe, avec un temps d'échauffement, un travail sur la technique de propulsion avec les bâtons, puis un parcours adapté au niveau du groupe dans les sentiers du massif de la Chartreuse. Les bâtons peuvent être prêtés sur place. Les séances de massage et de relaxation se déroulent quant à elles de façon individuelle, sur rendez-vous. Diplômée d'État en tant qu'accompagnatrice en montagne, formée également au massage et à la relaxation, Beatrix Voigt exerce depuis plus de vingt ans dans le massif de la Chartreuse et l'agglomération grenobloise. Les activités de marche nordique se déroulent en extérieur, dans le massif de la Chartreuse, sur inscription préalable ; les animaux ne sont pas admis lors des sorties encadrées.

« Marche nordique santé, massage et relaxation au Sappey-en-Chartreuse, près de Grenoble »

Alexandre Eriani

Relaxation & sophro-relaxation Marche nordique

34 Rue de la Galifette, 38430 Moirans

Alexandre Eriani est coach en santé et préparateur physique et mental, installé à Moirans, dans le Pays Voironnais. Il a construit une approche personnelle inspirée de l'épigénétique, cette discipline qui étudie comment notre mode de vie influence l'expression de nos gènes. Fort de cette conviction que chacun peut évoluer tout au long de sa vie en travaillant sur soi, il a développé une méthode qu'il nomme PRRÉ, pour Pratiquer, Ressentir, Réguler, Évoluer, qui structure l'ensemble de son accompagnement. Sous le nom Épig&Sens, il propose quatre types d'interventions complémentaires : la marche nordique, la préparation physique, la relaxation et le coaching en santé. La marche nordique est pratiquée en pleine nature, dans les bois du Pays Voironnais (bois de Charauze à Voiron, Sylve Bénite au Pin, bois des Chartreux à Coublevie et Saint-Julien-de-Ratz, bois de Saint-Aupre), et associe travail cardio-respiratoire, renforcement musculaire et respiration consciente. La préparation physique, individuelle ou en petit groupe, vise le renforcement musculaire, l'endurance cardio-respiratoire, la coordination et la souplesse. La relaxation, qu'il appelle « écoute restaurative », se pratique allongée ou debout, pour permettre un temps de récupération et de reconnexion à soi. Le coaching en santé s'appuie enfin sur un outil personnel, le Tableau de Bord Santé Personnalisé, construit autour de cinq piliers : l'activité physique, l'alimentation, la gestion du stress, le plaisir et les relations sociales. Cet accompagnement s'adresse à des publics variés, avec une expérience particulière auprès de personnes en reprise d'activité ou confrontées à des enjeux de santé, ainsi qu'aux adultes et seniors en recherche d'un mieux-être durable, individuellement ou en petit groupe. Une séance de marche nordique dure généralement deux heures trente et se déroule en extérieur, en petit groupe, avec un temps d'échauffement, un travail technique du geste et de la posture, puis un parcours dans un cadre naturel. Les séances de préparation physique, de relaxation et de coaching santé peuvent, elles, être menées de façon individuelle, sur rendez-vous. Alexandre Eriani intervient sur l'ensemble du Pays Voironnais, avec plusieurs points de départ selon les jours de la semaine (lundi, mercredi, samedi pour la marche nordique). Il communique régulièrement sur ses réseaux sociaux autour de ses cinq piliers de la santé et propose un accompagnement sur rendez-vous, individuel ou collectif.

« Marche nordique, préparation physique et coaching santé à Voiron / Pays Voironnais »

Kristel Vittoz

Relaxation & sophro-relaxation Psychopratique / psychothérapie Massage bien-être (général)

63 rue Carnot, 38730 Virieu

Kristel Vittoz est praticienne en massage bien-être et en relation d'aide par le toucher psycho-corporel, installée à Virieu (Val-de-Virieu), en Isère. Elle s'est formée dès 2007 à l'École du Toucher Psychocorporel, selon la méthode développée par J.-L. Abrassart, avant de devenir elle-même formatrice au sein de cette école entre 2012 et 2018. Sa pratique associe plusieurs techniques : la détente californienne à l'huile bio, aux mouvements enveloppants, des pressions de type shiatsu, la réflexologie plantaire, la relaxation coréenne, faite de vibrations douces, ainsi que le massage métamorphique, une technique douce ciblant pieds, mains et tête, généralement proposée en séries d'au moins cinq séances. Elle accompagne des personnes confrontées à des difficultés de sommeil, de digestion, de stress, de ruminations ou de migraines ; le massage métamorphique est également proposé aux enfants de moins de seize ans. Les séances se déroulent le plus souvent au sol, parfois sur table selon les contraintes physiques de la personne, avec une attention portée aux zones de tension et au rythme respiratoire ; selon la technique choisie, la personne peut rester habillée. Elle est également certifiée praticienne en Programmation Neuro-Linguistique, formation suivie auprès de Synergie PNL entre 2007 et 2010. Elle reçoit à son cabinet de Virieu, du lundi au vendredi, sur rendez-vous.

« Relation d'aide par le toucher et massages bien-être à Virieu, entre Voiron et Grenoble. »

Christelle Miltgen

Naturopathie Réflexologie (général) Relaxation & sophro-relaxation

638 route des Brosses, 38390 Parmilieu

Christelle Miltgen exerce sous le nom « Kris Naturopathie ». Ancienne infirmière ayant travaillé en oncologie, en service digestif, en hépatologie, en urologie, en neurologie et en surveillance continue post-chirurgicale avant de se tourner vers le transport sanitaire pédiatrique, elle s'est reconvertie à la naturopathie après un cancer du sein diagnostiqué en 2018. Installée en Isère du Nord depuis 2021, elle est conseillère certifiée en Fleurs de Bach (agréée par le Centre Bach) et praticienne en Dien Chan (réflexologie faciale vietnamienne). Parmi ses prestations figurent la sophro-relaxologie, la réflexologie énergétique chinoise (plantaire, palmaire, faciale et vertébrale), le bilan de vitalité et un accompagnement au sevrage tabagique en neuf séances. Elle reçoit à son cabinet de Parmilieu, à domicile ou en visioconférence, du lundi au samedi sur rendez-vous.

« Prenez soin de votre corps et de votre âme naturellement »

Élodie Monteiller

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

53 allée du coteau des Vincents, Les Vincents, 38570 Theys

Élodie Monteiller est sophrologue, détentrice d'une certification RNCP de praticien sophrologue-relaxologue, avec des spécialisations en accompagnement de l'enfance et de l'adolescence et en gestion des émotions. Elle est affiliée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et exerce depuis le 2 octobre 2017. Sa pratique associe des techniques de relaxation dynamique (respiration, mobilisation musculaire) suivies d'une phase de sophronisation, adaptées à tous les âges, enfants et adolescents compris, avec des protocoles individualisés selon la problématique (stress, confiance en soi, sommeil, anxiété, burn-out). Les séances ont lieu à son cabinet de Theys ou à distance.

« Sophrologue-relaxologue certifiée RNCP »

Gloria Bastard

Naturopathie Réflexologie (général) Relaxation & sophro-relaxation Iridologie

Cabinet l'Horizon Santé, 28B route de Lyon, 38300 Domarin

Gloria Bastard est naturopathe et praticienne en relaxation, installée au cabinet l'Horizon Santé à Domarin, près de Bourgoin-Jallieu. Son approche associe hygiène de vie, conseils nutritionnels, phytothérapie, aromathérapie et gestion psycho-émotionnelle par les Fleurs de Bach. Conseillère en Fleurs de Bach, elle pratique aussi le massage ayurvédique détoxifiant Abhyanga, le drainage lymphatique manuel, la réflexologie plantaire et l'iridologie pour évaluer la vitalité et le terrain de la personne. Un bilan initial permet d'identifier les causes profondes des déséquilibres, suivi de conseils personnalisés transmis par écrit. Elle propose également un programme alimentaire personnalisé sur dix jours. Le cabinet est accessible aux personnes à mobilité réduite et dispose d'un parking gratuit.

« Le chemin de la nature »

Carole – Réflexologiquement

Kinésiologie Relaxation & sophro-relaxation

162 Route départementale 1090, 38190 Bernin

Carole exerce la réflexologie à Bernin, dans la vallée du Grésivaudan, non loin de Grenoble. Titulaire d'un bac Sciences Médico-Sociales, elle a travaillé plus de 25 ans en secrétariat médical, une expérience qui, selon sa présentation, lui a permis de développer un sens profond de la relation humaine et de l'écoute. Elle s'est formée auprès d'une formatrice grenobloise, avec plusieurs certificats : réflexologie plantaire, palmaire et émotionnelle ; massage et relaxation crânio-faciale ; réflexologie et méridiens. Elle s'est également formée aux tests musculaires de kinésiologie et aux fleurs de Bach. Son activité couvre plusieurs prestations : la réflexologie plantaire, la réflexologie palmaire, la relaxation crânio-faciale, le rééquilibrage énergétique et émotionnel, un massage du dos, ainsi que des conseils autour des fleurs de Bach. Des soins combinés associant réflexologie plantaire et relaxation crânienne sont également proposés. Les séances se déroulent au cabinet de Bernin, sur rendez-vous, du lundi au samedi. Carole propose également des déplacements à domicile.

« Réflexologie plantaire et palmaire, relaxation crânio-faciale et rééquilibrage énergétique à Bernin »

Christelle Gouffé

Relaxation & sophro-relaxation Reiki

Médicentre, 3 avenue du 8 Mai 1945, 38130 Échirolles

Christelle Gouffé exerce à Échirolles, dans l'agglomération grenobloise, où elle propose des séances de Reikiologie, une forme professionnelle et structurée du Reiki. Elle est diplômée et certifiée en Reikiologie, membre de la Fédération Française de Reiki Traditionnel, et titulaire d'une certification DEKRA venant appuyer le sérieux de sa formation. Sa pratique associe le Reiki à une relaxation méditative par le toucher, réalisée sur des points précis du corps pendant que la personne reste habillée. Elle s'adresse en particulier à un public d'adultes et de seniors confrontés à l'anxiété, à l'angoisse ou à des troubles du sommeil comme l'insomnie. Une séance se déroule en trois temps : un échange initial pour cerner les besoins de la personne, la pratique de relaxation méditative par le toucher proprement dite, puis un échange de clôture permettant de recueillir le ressenti et d'ajuster, le cas échéant, la suite de l'accompagnement. Selon la nature du mal-être exprimé, Christelle Gouffé conseille un rythme de séances adapté : plusieurs séances rapprochées sur un mois ou deux pour un mal-être passager, ou un suivi plus étalé dans le temps pour des difficultés installées depuis plus longtemps, avec la possibilité d'un entretien mensuel préventif une fois l'équilibre retrouvé. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet d'Échirolles, du lundi au vendredi et le samedi.

« Praticienne en Reikiologie à Échirolles, méditation et relaxation par le toucher »

Fanny Joubert

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

Voiron, 38500

Fanny Joubert est sophrologue à Voiron, en Isère, après une reconversion professionnelle au terme d'une dizaine d'années passées dans le secteur de l'assurance. C'est en devenant mère, et à la suite d'une période de dépression post-partum, qu'elle a découvert la sophrologie et décidé d'en faire son métier. Elle s'est formée à la Fédération Française de Sophrologie à Paris et est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Elle a fondé en 2021 « Nos Émotions en Équilibre », son activité de sophrologue basée à Voiron. Elle accompagne en particulier les femmes, les parents et les enfants, avec une attention portée aux profils neuroatypiques : troubles de l'attention, troubles du spectre autistique, dyslexie ou haut potentiel intellectuel. Ses séances s'appuient sur la respiration, la détente du corps et la visualisation. Au-delà de son cabinet, elle intervient également auprès de structures de la petite enfance, d'associations et de centres sociaux, sous forme de cycles de quatre à huit séances adaptés à chaque structure. Ces interventions visent à offrir aux participants un espace de douceur et de sécurité, et à leur transmettre des outils simples de relaxation à réutiliser au quotidien. Elle propose aussi des ateliers de relaxation en entreprise, construits sur mesure avec chaque structure dans le cadre de démarches de qualité de vie au travail. Ces séances collectives portent sur l'écoute de soi et des autres, la respiration comme outil de régulation émotionnelle, la concentration et la confiance en soi. Fanny Joubert reçoit à Voiron, à domicile ou par vidéo, selon les préférences de chacun. Elle privilégie une approche progressive et individualisée, où la répétition des séances permet d'installer durablement des outils de mieux-être.

« Sophrologue à Voiron, relaxation pour enfants, parents et entreprises »

Pierre Pyronnet

Relaxation & sophro-relaxation Médecine traditionnelle chinoise Shiatsu

54 Galerie de l'Arlequin, 38100 Grenoble

Pierre Pyronnet est relaxologue à Grenoble et fondateur de la méthode de Relaxation Bio-dynamique. Son parcours s'appuie sur plus de trente-cinq années de pratique des arts martiaux, dont l'aïkido qu'il a longtemps enseigné, ainsi que sur une formation approfondie au tai-chi chuan, au qi gong, au yoga, au shiatsu, au do-in et à la médecine chinoise. C'est de cette expérience corporelle et de ces différentes disciplines qu'est née sa méthode. La Relaxation Bio-dynamique associe préparation physique, reconditionnement corporel et travail sur l'intelligence émotionnelle. Elle vise à aider les personnes à mieux gérer la douleur, le stress et les émotions, en s'appuyant sur le mouvement, la respiration et l'écoute du corps plutôt que sur la seule détente passive. Pierre Pyronnet reçoit à son cabinet de Grenoble pour des séances individuelles, ainsi qu'en groupe, en présentiel ou en téléconsultation. Chaque séance dure environ une heure et s'adapte aux besoins exprimés par la personne, qu'il s'agisse de mieux vivre avec une douleur chronique, de retrouver un équilibre émotionnel ou d'améliorer sa gestion du stress au quotidien. Fort de plus de quarante ans de transmission et de plusieurs milliers de personnes accompagnées au fil de sa carrière, il forme également d'autres professionnels du bien-être à sa méthode, dans le cadre de cursus de spécialisation. Cette dimension pédagogique nourrit en retour sa pratique auprès de ses propres clients à Grenoble. Son approche s'adresse à toute personne souhaitant renouer avec ses sensations corporelles pour apaiser des tensions physiques ou émotionnelles, dans un cadre individualisé et évolutif.

« Relaxologue à Grenoble, fondateur de la Relaxation Bio-dynamique »

Maud Lepesqueur

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

Rue Danton, 38500 Voiron

Maud Lepesqueur exerce sous le nom « Sophro Me » et propose un accompagnement sophrologique centré sur la périnatalité : couples en projet bébé, parcours de PMA, grossesse, accouchement et post-partum, ainsi que des séances pour enfants. Elle a suivi des formations spécialisées en sophrologie et périnatalité, en sophrologie et PMA, ainsi qu'au soin Rebozo (technique traditionnelle mexicaine d'enveloppement post-natal) et à la relaxation ludique pour les enfants. Elle a également obtenu une certification d'accompagnatrice sommeil bébé auprès de l'École du Bien Naître. Les séances se déroulent à son cabinet de Voiron, au domicile des familles, en visioconférence, ou en institution (maternités, structures d'accompagnement à la parentalité).

« La sophrologie pour toute la famille »

Stéphane Perron

Relaxation & sophro-relaxation Maïeusthésie

5 rue de la Paix, 38300 Bourgoin-Jallieu

Stéphane Perron est psychologue à Bourgoin-Jallieu, en Isère, où il propose un accompagnement psychothérapeutique intégrant la maïeusthésie, approche fondée par Thierry Tournebise. Il est praticien certifié en maïeusthésie, une méthode d'écoute thérapeutique qui vise à accompagner la personne vers plus de clarté et d'apaisement, en respectant son rythme et sans imposer d'interprétation extérieure. Sa pratique associe les outils classiques de la psychologie clinique à des techniques d'accompagnement telles que la méditation et la relaxation, mobilisées selon les besoins de la personne pour favoriser la détente et le retour à un état de calme intérieur propice au travail thérapeutique. Il accompagne des adultes confrontés à des difficultés psychologiques diverses : mal-être, anxiété, blessures passées non résolues, ou recherche d'un mieux-être général. Son approche par la maïeusthésie s'adresse en particulier aux personnes en quête d'un espace d'écoute bienveillant, où mettre des mots sur des vécus parfois anciens et douloureux. Une séance de maïeusthésie s'appuie sur l'écoute attentive de la parole et du ressenti corporel de la personne accompagnée, sans jugement ni interprétation imposée, permettant progressivement de dénouer des tensions ou des blessures anciennes. Les séances de méditation ou de relaxation, elles, visent à installer un état de détente favorable à ce travail d'écoute. Stéphane Perron reçoit au 5 rue de la Paix à Bourgoin-Jallieu, du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 12h.

« Psychologue à Bourgoin-Jallieu, praticien certifié en maïeusthésie »