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Jean-Pierre Cassonnet

Qi Gong Méditation & pleine conscience Astrologie & arts divinatoires

14 Boulevard Bobby Sands, 72000 Le Mans

Jean-Pierre Cassonnet enseigne le Qi Gong au Mans sous le nom de Cheng Dong Ming. Il pratique les arts martiaux depuis 1979, en commençant par le Viet Vo Dao et le karaté avant de se tourner vers les disciplines internes chinoises, taiji quan, xing yi quan et bagua zhang. Il découvre le Qi Gong en 1993 et devient en 1999 l'élève du Maître Zhang Kun Lin, directeur de l'institut Lu Dong Ming à Paris. Il se rattache à l'école taoïste Shun Yang Long Men, originaire de la montagne de Wudang en Chine, et enseigne depuis 2004. Ses cours portent principalement sur le Qi Gong du style Wudang, qui associe enchaînements lents, travail respiratoire et exercices ciblés comme le Qi Gong des cinq organes, du tigre, des yeux, des six sons ou favorisant le sommeil. Il enseigne également le Bagua Zhang, art martial interne dans lequel il détient un troisième duan, ainsi que la méditation et la consultation du Yi Jing, le classique chinois des mutations, qu'il pratique depuis 1996 et utilise comme outil de réflexion et d'orientation. Les cours hebdomadaires s'adressent aux adultes qui souhaitent découvrir ou approfondir ces pratiques, sans prérequis martial. Une séance dure une heure trente et alterne exercices préparatoires, apprentissage d'un enchaînement et temps de méditation. Jean-Pierre Cassonnet a été référent technique Qi Gong pour la Fédération Sportive et Culturelle de France en Pays de la Loire et a siégé comme membre de jury lors d'examens de passage de grade. Il est par ailleurs adhérent de la Fédération Française des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois. Il est titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle en Qi Gong et d'un diplôme de massage chinois obtenu en 2007. Avant de se consacrer aux arts internes chinois, il a pratiqué le Hatha Yoga pendant dix ans, de 1979 à 1989, ce qui nourrit aujourd'hui son approche du corps et de la respiration. Les cours ont lieu au Centre Souffle de Vie, boulevard Bobby Sands au Mans, les mardis et jeudis en soirée, de septembre à juin. Le premier cours est proposé gratuitement pour permettre une découverte avant inscription. Des stages ponctuels viennent compléter l'enseignement hebdomadaire tout au long de l'année.

« Qi Gong Wudang, Bagua Zhang et méditation avec Jean-Pierre Cassonnet, au Mans »

Guillaume Beaurel

Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

Centre Manceau, 1 rue Marcel Proust, 72000 Le Mans

Guillaume Beaurel exerce au Mans comme psychopraticien depuis juin 2024, au Centre Manceau. Il est titulaire d'un certificat en mémothérapie obtenu en 2019. Il pratique l'analyse des rêves selon la méthode des pulsions fondamentales développée par le Dr Pierre Bour, qui propose une lecture du rêve fondée sur l'observation de schémas récurrents plutôt que sur une interprétation symbolique classique. Il propose aussi un accompagnement par la pleine conscience inspiré de la méthode Vittoz, ainsi qu'un travail par la phrase-mantra, une pratique de répétition verbale utilisée pour recentrer l'attention. Il reçoit des adultes et des adolescents, en séances de quarante-cinq ou quatre-vingt-dix minutes, au cabinet ou à distance.

« Psychopraticien au Mans, pleine conscience, analyse des rêves et mémothérapie »

Estelle Lavergne

Sophrologie Yoga Méditation & pleine conscience

129 rue de Laigné, 72100 Le Mans

Estelle Lavergne exerce au Mans, où elle associe la sophrologie et le hatha yoga. Elle s'est formée à l'EPSSIC, l'École des pratiques sophrologiques, de santé intégrative et complémentaires, puis a suivi une formation de professeure de hatha yoga de deux cents heures auprès de l'Université internationale du yoga, Diva Yoga, entre 2020 et 2022, avec une certification à la méthode Diva Yoga obtenue en décembre 2021. Son enseignement du hatha yoga s'inspire de la tradition Kripalu. Elle a par ailleurs développé une pratique de yoga-balles, un auto-massage réalisé en pleine conscience à l'aide de balles thérapeutiques, qui s'appuie sur l'écoute de soi, la respiration et l'attention portée au moment présent. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes, en séances individuelles à son cabinet du 129 rue de Laigné au Mans, à domicile dans les communes voisines (Coulaines, Sargé-lès-le Mans, Saint-Pavace, La Chapelle-Saint-Aubin, Rouillon) moyennant des frais de déplacement, ou en visioconférence. Elle anime aussi des ateliers collectifs et des stages thématiques, et intervient en entreprise dans le cadre de démarches de qualité de vie et des conditions de travail.

« Sophrologue et professeure de hatha yoga au Mans, pleine conscience par le mouvement »

Sophie Lacaze

Sonothérapie Sophrologie Soins énergétiques (général) Méditation & pleine conscience

7 rue des Perdrix, 72000 Le Mans

Sophie Lacaze exerce au Mans depuis 2018. Elle est sophrologue diplômée de l'Institut de sophrologie phénoménologique de Rennes et guide de méditation de pleine conscience, formation qu'elle a suivie pendant trois ans sous la direction du Dr Gilles Pentecôte. Son enseignement de la méditation de pleine conscience se veut détaché de tout cadre religieux et s'appuie sur des apports de la philosophie et des neurosciences. Elle propose également des massages aux huiles biologiques inspirés du massage ayurvédique, des soins énergétiques et des soins par les sons d'harmonisation. Elle reçoit des adultes et des enfants, en séances individuelles à son cabinet du 7 rue des Perdrix au Mans. Elle est affiliée à la FEPS, une fédération professionnelle de sophrologues.

« Sophrologue et guide de méditation de pleine conscience au Mans »

Véronique Prin

Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

94 rue Julien Bodereau, 72000 Le Mans

Véronique Prin exerce au Mans depuis plus de vingt-cinq ans dans l'accompagnement et la formation à l'écoute, au sein d'Espace Écoute Formation, structure qu'elle a cofondée et qu'elle dirige. Elle a découvert la méditation de pleine conscience il y a une dizaine d'années, pendant une période de vie marquée par des difficultés émotionnelles, et en a fait depuis son axe de transmission principal. Elle est instructeur MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et membre instructeur de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), qui qualifie les enseignants de ce programme en France. Elle est aussi psychopraticienne formée à l'approche centrée sur la personne de Carl Rogers, une orientation qui nourrit sa manière d'accompagner les groupes. Son activité touche des publics variés, notamment des professionnels de l'éducation, de la santé et du secteur social, ainsi que des particuliers souhaitant explorer leur rapport à eux-mêmes, aux autres et aux événements de la vie à travers la pleine conscience. Le programme MBSR qu'elle anime se déroule sur huit séances hebdomadaires de deux heures trente, complétées par une journée de pratique plus longue intercalée entre la sixième et la septième séance. Les cycles ont lieu au Mans, dans les locaux d'Espace Écoute Formation.

« Instructeur MBSR certifiée, programmes de pleine conscience au Mans »

Judith Boulard

Chromothérapie Naturopathie Médecine traditionnelle chinoise Méditation & pleine conscience

22 rue de la Juiverie, 72000 Le Mans

Installée au Mans depuis 2011, Judith Boulard exerce comme praticienne en médecine traditionnelle chinoise et shiatsu thérapeutique. Diplômée DNMTC (Diplôme National de Médecine Traditionnelle Chinoise), elle est affiliée à l'Union Fédérale des Praticiens en Médecine Traditionnelle Chinoise (UFPMTC) et à la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), deux organisations qui structurent et encadrent la pratique du shiatsu en France. Sa pratique s'articule autour de la médecine traditionnelle chinoise et du shiatsu, un art manuel japonais qui vise à rééquilibrer la circulation de l'énergie par des pressions exercées le long des méridiens du corps. Elle complète son accompagnement par l'acupression et la digitopuncture, une séance de chromothérapie (exposition à des couleurs choisies pour leurs propriétés relaxantes), des applications ponctuelles de cryothérapie, des soins énergétiques ainsi que des temps de méditation, selon les besoins exprimés par la personne reçue. Cet accompagnement, qui ne se substitue à aucun suivi médical, s'adresse à un public large : adolescents, adultes et enfants viennent la consulter pour la gestion du stress, la détente musculaire, un moment de récupération ou simplement pour retrouver un mieux-être général. Une séance débute généralement par un temps d'échange pour cerner l'état de la personne, avant le travail proprement dit : shiatsu ou digitopuncture pratiqués en position habillée, sur futon ou table, éventuellement associés à un temps de chromothérapie ou de soin énergétique en fin de séance. La méditation peut être proposée en clôture pour prolonger la détente obtenue. Judith Boulard reçoit à son cabinet du Mans, 22 rue de la Juiverie, sur rendez-vous.

« Médecine traditionnelle chinoise, shiatsu thérapeutique et soins énergétiques au Mans, en Sarthe. »

Matthieu Bréjoin

Tai-chi Soins énergétiques (général) Médecine traditionnelle chinoise Méditation & pleine conscience

1 rue Marcel Proust, 72000 Le Mans

Matthieu Bréjoin enseigne le Taï Chi Chuan au Mans depuis 2006, au sein du Centre Manceau qu'il dirige. Pratiquant depuis près de 30 ans, il poursuit sa formation depuis 2002 auprès de Patrick Loisel (centre de Rennes) et est titulaire d'un CQP Arts énergétiques. Les cours portent sur la forme longue Yang du Taï Chi Chuan, le Qi Gong et la méditation, toute l'année au Centre Manceau ainsi qu'un cours hebdomadaire à Laval. Des stages de week-end et de plusieurs jours sont proposés. En complément de l'enseignement, il propose des séances individuelles d'ostéo-énergétique selon la méthode Poyet, pratiquées depuis 2004. Il intervient également en entreprise pour des journées de cohésion d'équipe.

« Taï Chi Chuan, Qi Gong, méditation et soins ostéo-énergétiques (méthode Poyet) au Centre Manceau, Le Mans »