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Cécile Nozet

Massage bien-être (général) Sophrologie Fasciathérapie Gymnastique douce & posturale

49 Rue de Kerpape, 56100 Lorient

Cécile Nozet accompagne les habitants de Lorient et de Guidel, dans le Morbihan, autour du mouvement doux et de la détente corporelle. Ancienne éducatrice sportive, monitrice de gymnastique aux agrès, elle s'est tournée vers des techniques corporelles plus douces après des douleurs lombaires qui l'ont obligée à abandonner l'encadrement des gymnastes. Son activité principale est le Stretching Postural®, méthode créée par le kinésithérapeute Jean-Pierre Moreau et aujourd'hui poursuivie par sa fille Laurence Moreau, qu'elle anime en cours collectifs réguliers. Elle propose également des approches complémentaires telles que la fasciathérapie (fascia-relaxation selon la méthode Danis Bois), la sophrologie, le focusing et le massage métamorphique, ainsi que des ateliers ponctuels autour des fascias et du MunzFloor, dont elle est coach certifiée. Cette diversité de méthodes lui permet de s'adapter à des publics variés : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, y compris en perte d'autonomie. Elle est intervenue au fil de son parcours en milieu scolaire, en centres de loisirs, en structures associatives et en établissements pour personnes âgées, avant de développer sa pratique indépendante actuelle. Les cours collectifs de Stretching Postural® durent une heure et alternent étirements actifs et postures de relâchement, dans un travail associant placement postural et respiration. Les accompagnements individuels de Stretching Postural®, de fascia-relaxation ou de massage métamorphique durent de une heure à une heure et quart. Cécile Nozet anime ses cours collectifs à Lorient, à la salle Béthanie et au foyer culturel de l'Amitié, ainsi qu'à Guidel au SPA Odalys. Les accompagnements individuels se déroulent à Gestel le lundi matin, ou à domicile selon les disponibilités.

« Stretching Postural®, fasciathérapie et relaxation à Lorient et Guidel, dans le Morbihan »

Laurence Aldigé

Gymnastique douce & posturale

56800 Ploërmel

Laurence Aldigé anime Postur'Allure Concept, une activité de Stretching Postural® basée à Ploërmel, dans le Morbihan. Elle intervient à la fois auprès de particuliers, en cours individuels ou collectifs, et auprès d'entreprises du département pour des séances de prévention des troubles musculo-squelettiques et de gestion du stress au travail. Le Stretching Postural® est une méthode de mouvement doux qui associe gainage profond, étirements et renforcement musculaire postural. Les séances travaillent la mobilité, l'équilibre et le relâchement des tensions accumulées, en s'adressant à toutes les morphologies et tous les niveaux, sans notion de performance. Cette approche s'adresse aussi bien aux particuliers souhaitant entretenir leur souplesse et soulager les tensions du quotidien qu'aux salariés d'entreprises confrontées à la sédentarité, aux postures prolongées ou aux gestes répétitifs. Les interventions en entreprise prennent la forme d'ateliers ponctuels ou de cycles réguliers, intégrés à des démarches de qualité de vie au travail. Une séance se déroule au sol ou debout, à un rythme lent, en alternant temps d'étirement, de gainage et de respiration guidée. Aucune performance physique particulière n'est requise pour débuter : la méthode s'adapte à chaque participant. Laurence Aldigé est titulaire d'une certification PRAP (prévention des risques liés à l'activité physique), qui complète sa pratique du Stretching Postural® sur les volets prévention et sécurité au travail. Elle est référencée sur le réseau national de la méthode Stretching Postural®, fondée par Jean-Pierre Moreau. Les séances se déroulent à Ploërmel et dans les environs, ainsi qu'au sein des entreprises du Morbihan qui font appel à elle pour des interventions sur site.

« Stretching Postural® et prévention des TMS en entreprise à Ploërmel, dans le Morbihan »

Annabelle Troudet

Pilates Activité Physique Adaptée (APA) Gymnastique douce & posturale

29 rue de Floranges, 56330 Pluvigner

Annabelle Troudet exerce comme éducatrice sportive indépendante autour de Vannes, sous l'enseigne Annabelle Coaching. Ancienne sportive de haut niveau, elle accompagne depuis plus de vingt ans des particuliers de tous âges dans une pratique physique adaptée à leurs objectifs et à leur condition, avec une attention particulière portée à la douceur du mouvement et à la posture. Son offre couvre la gymnastique douce, le Pilates, le stretching et le travail postural, ainsi que des séances de sport santé destinées à un public souhaitant reprendre une activité physique en toute sécurité. Elle propose également des séances de réathlétisation, de reprise d'activité après une grossesse, et un accompagnement en musculation et préparation physique pour les publics plus sportifs. Cette approche s'adresse aussi bien aux débutants et aux personnes en reprise d'activité qu'aux sportifs confirmés cherchant un encadrement individualisé. Les séances de gym douce et de stretching postural conviennent particulièrement aux adultes et seniors soucieux d'entretenir leur mobilité, leur équilibre et leur posture sans forcer. Les séances se déroulent en individuel, en duo, en trio ou en petit groupe, à domicile, en extérieur, en salle privée ou dans un espace partenaire à Vannes. Chaque parcours est construit à partir d'un bilan initial, puis ajusté dans la durée selon la progression et les retours de la personne accompagnée. Annabelle Troudet est éducatrice sportive diplômée et intervient dans un rayon d'une trentaine de kilomètres autour de Vannes, couvrant notamment Auray, Locminé et Lorient. Elle propose également des conseils nutritionnels en complément de l'accompagnement physique, pour les personnes qui le souhaitent.

« Coach en gym douce, stretching postural et Pilates autour de Vannes, dans le Morbihan »