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Béatrice Gourdin

Danse-thérapie / Biodanza Sophrologie

Rue de Quesnoy, 59236 Frelinghien

Béatrice Gourdin propose, à Frelinghien près de Lille, des pratiques à médiation corporelle fondées sur le mouvement, destinées à développer les potentiels humains et à favoriser l'équilibre personnel. Son intérêt pour l'accompagnement et le développement humain s'est nourri de son expérience d'accompagnement de ses quatre enfants et de plusieurs engagements bénévoles dans le secteur éducatif, avant de se structurer en une véritable quête de sens, d'équilibre et d'harmonie qui l'a menée vers plusieurs formations professionnelles. Elle est titulaire du titre de Professeur de Biodanza, obtenu à l'École de Biodanza Système Rolando Toro basée à Bruxelles, avec un accompagnement centré notamment sur les enfants, les adolescents et les adultes. Elle est également diplômée de l'Institut de Sophrologie Humaniste de Lille, avec des spécialisations en relation d'aide, écoute active et accompagnement des personnes endeuillées, complétées par des formations à l'accompagnement des enfants et adolescents et à des approches énergétiques. Elle s'est enfin formée à la relaxation non verbale selon la méthode Desmarty. En Biodanza, les séances durent environ deux heures et suivent une progression en plusieurs temps : un temps d'échange sur le ressenti de la séance précédente, la présentation d'un thème du jour, puis une pratique de danse en mouvements individuels, en duo ou en groupe, sur des musiques du monde choisies pour favoriser des expériences intégratrices de corps et d'émotion. Aucune compétence de danse n'est requise : la tenue recommandée est simplement souple et confortable. En sophrologie, elle accompagne la respiration, l'épanouissement, la confiance en soi et la gestion du stress ; en relaxation non verbale, elle propose un travail de lâcher-prise, de recentrage et de conscience corporelle, dans le rythme et le silence. Ses accompagnements, en groupe ou en individuel, s'adressent aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Ils se déroulent à Frelinghien, aux portes de Lille, avec un cours hebdomadaire de Biodanza le mercredi matin en dehors des vacances scolaires ; une inscription préalable est demandée.

« Biodanza, sophrologie et relaxation non verbale près de Lille »

Cindy Wattier

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Coaching (général) Analyse transactionnelle

7 Place Roger Salengro, 59960 Neuville-en-Ferrain

Cindy Wattier est sophrologue et anime des séances de yoga du rire dans la métropole lilloise, entre Neuville-en-Ferrain, Roncq, Tourcoing et La Madeleine. Elle exerce sous le nom de Boosteuse de Vitalité. À la sophrologie, elle associe plusieurs autres pratiques qu'elle a étudiées au fil de son parcours : l'EFT, la programmation neurolinguistique, l'analyse transactionnelle et l'ennéagramme. Cette palette d'outils lui sert à accompagner la gestion du stress, la préparation aux examens, la confiance en soi ou l'arrêt du tabac, selon ce qui est demandé. Le yoga du rire occupe une place particulière dans son offre. Elle anime des séances collectives ouvertes à tous, dont certaines pensées spécifiquement pour les enfants de 4 à 8 ans sous forme de yoga ludique, et d'autres destinées aux personnes âgées isolées, pour qui le moment de rire partagé sert aussi de lien social. Une séance dure environ une heure et demie et demande une tenue confortable, un tapis ou une serviette, et de quoi se couvrir pour la fin de la séance. Son activité s'adresse à un public large, enfants, adolescents, adultes et seniors, en individuel ou en collectif.

« Sophrologue à Neuville-en-Ferrain, animatrice de yoga du rire pour enfants, ados, adultes et seniors »

Isabelle Tourlourat

Sophrologie Hypnothérapie

3 Rue Copernic, 59700 Marcq-en-Barœul

Isabelle Tourlourat exerce à Marcq-en-Barœul, dans la métropole lilloise, en tant qu'hypnothérapeute et sophrologue. Formée à l'hypnose éricksonienne auprès de l'Institut Psynapse en 2018 et certifiée sophrologue RNCP depuis 2013, elle a construit sa pratique autour d'une approche progressive qu'elle présente comme la méthode des « poupées russes » : un accompagnement par paliers, du plus superficiel au plus profond, destiné à permettre à chacun d'explorer différents états de conscience à son rythme. Sa pratique associe les techniques de l'hypnose éricksonienne — relaxation, respiration guidée, détente musculaire, visualisation positive — à celles de la sophrologie, dans une approche volontairement souple et non directive. Elle a complété sa formation initiale par plusieurs modules de spécialisation : accompagnement des enfants sous hypnose, sevrage tabagique et gestion des addictions, ainsi que divers ateliers en sophrologie ludique, gestion du stress, sommeil, créativité et communication. Elle est membre de la FEPS, la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie. Elle accompagne un public large : enfants à partir de 4 ans, adolescents, adultes, seniors, ainsi que des entreprises et des établissements scolaires, sur des thématiques variées telles que la gestion du stress et de l'anxiété, la préparation à des échéances importantes, la confiance en soi, le sommeil, la concentration ou l'accompagnement du sevrage tabagique. Des séances en duo, ouvertes dès 12 ans, sont également proposées pour les couples ou les binômes souhaitant avancer ensemble. Une séance se déroule au cabinet, à Marcq-en-Barœul, sur rendez-vous du lundi au samedi. Isabelle Tourlourat rappelle que son accompagnement ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique et qu'elle ne pose aucun diagnostic : il s'agit d'un accompagnement complémentaire, centré sur le mieux-être et le développement personnel.

« Hypnothérapeute et sophrologue à Marcq-en-Barœul, un accompagnement progressif vers le mieux-être »

Nadine Mitram

Nouveau sur Paralib

Sophrologie Hypnothérapie Coaching (général)

Acajou Nord, 97232 Le Lamentin, Martinique

Nadine Mitram est sophrologue, hypnothérapeute et coach au Lamentin, en Martinique, sous le nom MAESTRA - L’Autorité Intérieure. Elle exerce en libéral depuis plus de 10 ans. Formée à la sophrologie caycédienne au sein d’une école affiliée à la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie), elle s’est ensuite formée à l’hypnose ericksonienne, chez Psynapse : L’institut est membre de la Fédération Française d’Hypnose et Thérapies Brèves (F.F.H.T.B.), puis a réuni ses pratiques dans un Coaching Multi Directions. Son fil conducteur est l’Autorité Intérieure : chacun porte déjà en lui ses ressources, sa Clarté et sa propre force. Son rôle n’est pas de transformer la personne, mais de l’aider à les reconnaître et à s’appuyer dessus. Son approche se veut globale : elle accompagne chaque personne dans son entièreté, en tenant compte du corps, du souffle et du mental. Les séances associent des exercices de respiration, de relaxation dynamique et des voyages intérieurs guidés. Elle propose des séances individuelles de Coaching Multi Directions sur des thèmes variés : gestion du stress, de l’anxiété et des émotions, confiance en soi, troubles du sommeil, phobies, préparation aux examens et aux compétitions, accompagnement de la douleur et de la grossesse. Ces accompagnements complètent un suivi médical, sans le remplacer. Elle anime également des groupes hebdomadaires de sophrologie, ouverts à toute personne souhaitant s’initier à la pratique ou l’approfondir. Au-delà de son cabinet, Nadine Mitram intervient auprès d’entreprises, d’associations et d’établissements scolaires, avec des séances adaptées à chaque public : personnes traversant des moments difficiles, enfants, femmes enceintes, sportifs, musiciens et danseurs en recherche de performance, salariés, élèves ou enseignants. Nadine Mitram est aussi l’auteure du livre « Le réveil d’une âme des étoiles », qui transmet les clés d’une reconnexion globale pour habiter pleinement sa Liberté Intérieure. Pour prolonger l’accompagnement entre les séances, elle partage gratuitement des sophro-méditations sur sa chaîne YouTube (youtube.com/@nadinemaestra), ainsi qu’un ebook sur la charge mentale, « Sors du pilote automatique », à télécharger sur son site. Les séances individuelles se déroulent au cabinet, du lundi au samedi, ou en visioconférence, où que l’on soit dans la francophonie. Les groupes se réunissent chaque semaine au cabinet. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via le formulaire de contact de son site, www.nadinemaestra.com

« Sophrologue caycédienne et hypnothérapeute ericksonienne à Acajou, Le Lamentin (Martinique) »

Cabinet principal Visio

Virginie Lebas

Sophrologie Massage bien-être (général) Reiki

20 Rue de l'Hermitte, 59140 Dunkerque

Virginie Lebas exerce comme sophrologue indépendante à Dunkerque depuis 2015, sous le statut d'autoentrepreneure. Elle reçoit dans le quartier de la Citadelle, sur rendez-vous. Son activité ne se limite pas à la sophrologie classique. Elle propose aussi des séances de yoga du rire, une relaxation contée et sonore qu'elle présente sous le nom de séance ALUA, un cercle libératoire des émotions, un soin LaHoChi, un massage de relaxation crânien et un soin à l'harmoniseur. Cet éventail de pratiques lui permet d'adapter l'accompagnement selon ce que la personne recherche, entre respiration, écoute du corps et détente guidée. Le yoga du rire fait partie de ses séances collectives. Le principe repose sur le rire volontaire pratiqué en groupe, associé à des exercices de respiration inspirés du yoga. Cette méthode, popularisée par le médecin indien Madan Kataria, part du constat que le corps ne distingue pas un rire provoqué d'un rire spontané et peut quand même en retirer les effets physiques. Virginie Lebas est adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, ce qui l'engage à respecter le code déontologique de cette organisation professionnelle. Son cabinet accueille des séances individuelles comme des séances collectives. Il est accessible par les lignes de bus de ville de Dunkerque.

« Sophrologue à Dunkerque, yoga du rire et soins variés (LaHoChi, harmoniseur, relaxation sonore) »

Isabelle Vanmeenen

Phytothérapie & aromathérapie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation Lithothérapie

74 boulevard Vauban, 59800 Lille

Installée dans le quartier Vauban à Lille depuis 2019, Isabelle Vanmeenen exerce comme sophrologue certifiée (titre RNCP). Elle propose des séances de relaxation et de sophro-relaxation destinées à un large public : adultes en recherche d'apaisement, personnes confrontées à une période de stress ou d'anxiété, étudiants en période d'examens, ou toute personne souhaitant simplement mieux gérer ses émotions au quotidien. Sa pratique s'appuie sur les trois piliers classiques de la sophrologie : des exercices de respiration présentés comme le lien entre le corps et l'esprit, des techniques de relaxation musculaire pour relâcher les tensions physiques et psychiques, et des exercices de visualisation positive destinés à renforcer la confiance en soi et le bien-être général. Les séances peuvent être individuelles ou collectives, en cabinet ou à distance. Au fil de ses six années de pratique professionnelle, Isabelle Vanmeenen a complété sa formation initiale par plusieurs approches complémentaires : la lithothérapie (formation suivie en 2021), le reiki, l'aromathérapie et la cohérence cardiaque. Ces techniques viennent enrichir l'accompagnement proposé, notamment lors des séances plus longues consacrées à la détente profonde. Une séance type débute par un temps d'échange permettant de cerner les attentes et le contexte de la personne, avant d'enchaîner les exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation. Les séances individuelles s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux étudiants et enfants, tandis que les séances collectives permettent une découverte de la sophrologie en petit groupe. Le cabinet, situé boulevard Vauban à Lille, est ouvert du lundi au samedi. Isabelle Vanmeenen reçoit sur rendez-vous et propose également un accompagnement à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer.

« Sophrologue à Lille (Vauban) : relaxation, gestion du stress et accompagnement bien-être »

Marie DESRUELLES

Sonothérapie Sophrologie Reiki Soins énergétiques (général)

133 Rue du Fief, Bouvignies, Douai, Nord, Hauts-de-France, France métropolitaine, 59870, France

Marie Desruelles est sophrologue humaniste, installée à Bouvignies (Nord), dans le Douaisis, à proximité d'Orchies, Templeuve, Baisieux et Douai. Elle exerce sous l'enseigne « La Bulle Positive » et s'est formée à l'Institut de Sophrologie Humaniste de Lille (ISH), certification inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles par la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS). Sa pratique s'appuie sur la sophrologie humaniste, méthode associant relaxation dynamique, respiration et visualisation positive, dans une visée de mieux-être et de gestion du stress au quotidien, sans se substituer à un suivi médical ou psychologique. Elle propose des séances de sophrologie individuelles ou en petit groupe, qu'elle complète par plusieurs approches corporelles et énergétiques. Les bols chantants et bols tibétains sont utilisés pour leurs vibrations sonores propices à la détente profonde. Formée au Reiki Usui et au LaHoChi, elle propose des soins énergétiques par imposition des mains. La thérapie du jeu de sable, technique projective utilisable avec les enfants comme avec les adultes, permet de mettre en scène de façon symbolique un vécu intérieur à l'aide de figurines et d'un bac de sable. Elle anime aussi des séances de méditation guidée, et propose en complément l'hypnose humaniste, la Trauma Tapping Technique et les Access Bars. Ses accompagnements s'adressent en priorité aux adultes en recherche de gestion du stress ou de détente, ainsi qu'aux enfants, pour lesquels elle propose des ateliers parents-enfants et un tarif dédié. Elle intervient aussi ponctuellement auprès d'entreprises et de collectivités, sur devis. Une séance individuelle dure généralement une heure. Elle se déroule au cabinet, à Bouvignies, ou à distance en visioconférence, et alterne un temps d'échange, des exercices de relaxation dynamique et de respiration, puis un retour verbal sur le vécu de la séance. Sa formation de sophrologue humaniste a été suivie à l'Institut de Sophrologie Humaniste de Lille, certification enregistrée au RNCP par la FEPS. Elle s'est ensuite formée au Reiki Usui, au LaHoChi et à la thérapie du jeu de sable, ainsi qu'à des outils complémentaires (Trauma Tapping Technique, Access Bars) ; ces formations demeurent déclaratives. Le cabinet « La Bulle Positive » est ouvert sur rendez-vous, tous les jours de 8h30 à 20h30, au 133 rue du Fief à Bouvignies (59870). Les tarifs indicatifs sont de 60 € la séance pour un adulte, 50 € pour un enfant, et 15 à 25 € par personne en atelier collectif ; devis pour les entreprises. Rendez-vous par téléphone au 06 67 44 28 20 ou via le site internet.

« Sophrologue humaniste : bols tibétains, Reiki Usui, LaHoChi, jeu de sable, méditation »

Valérie Schmit-Flinois

Sophrologie Luxopuncture

40 Rue Louise Nicolle, 59230 Saint-Amand-les-Eaux

Valérie Schmit-Flinois a exercé pendant trente ans comme infirmière diplômée d'État, en médecine, chirurgie, psychiatrie et secteur médico-social, accompagnant des publics variés. C'est cette longue pratique du soin qui l'a progressivement conduite vers une approche complémentaire du bien-être. Convaincue que le bien-être est indissociable du maintien de la santé, elle s'est formée à la sophrologie à l'École Française Supérieure de Sophrologie, puis à la luxopuncture au centre Luxomed de Loos. Elle a également suivi un DU de gérontologie appliquée et un DU de management infirmier. Depuis 2022, elle reçoit à son cabinet « Tes Bienfaits Luxo®, Sophro » à Saint-Amand-les-Eaux. En sophrologie, elle accompagne la gestion du stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la confiance en soi et la préparation aux épreuves, en complément d'un suivi médical. En luxopuncture, elle propose un accompagnement pour la perte de poids, l'arrêt du tabac, la gestion du stress et des troubles anxieux. La luxopuncture qu'elle pratique repose sur la stimulation par rayonnement infrarouge de points réflexes du corps et des oreilles correspondant aux points d'acupuncture, dans une approche douce, non invasive et indolore. Elle reçoit du lundi au samedi, avec des horaires étendus en soirée le jeudi, et se déplace aussi en entreprise et en milieu scolaire. Le cabinet accueille tous publics, des enfants aux seniors.

« Sophrologue certifiée et luxopunctrice à Saint-Amand-les-Eaux, ancienne infirmière. »

Caroline Thélu

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Sophrologie Oligothérapie

5 Rue Copernic, 59700 Marcq-en-Barœul

Caroline Thélu exerce à Marcq-en-Barœul comme naturopathe, sophrologue caycédienne et praticienne en hypnose éricksonienne. Diplômée en biologie appliquée (IUT A de Lille I, 1985), puis titulaire d'un DEST en biologie industrielle agroalimentaire (CNAM Lille, 1991) et d'un diplôme d'ingénieur de l'Institut Supérieur d'Agriculture de Lille (1993), elle s'est réorientée vers l'accompagnement du bien-être après plusieurs années dans l'industrie agroalimentaire. Elle s'est formée à la sophrologie caycédienne de 2014 à 2018, jusqu'à l'obtention d'un diplôme de spécialisation, puis à l'hypnose éricksonienne à Hypnosup Paris en 2020. Son approche associe trois disciplines complémentaires pour accompagner ses consultants dans une démarche globale de préservation de la vitalité. En naturopathie, elle s'appuie sur l'observation du terrain par l'iridologie, les conseils d'hygiène de vie, l'alimentation, la phytothérapie, l'oligothérapie, l'hydrothérapie et les fleurs de Bach. En sophrologie caycédienne, elle propose des séances de relaxation dynamique visant la détente du corps et de l'esprit, en individuel ou en groupe. En hypnose éricksonienne, elle accompagne le changement par des techniques de suggestion indirecte et de recentrage. Ses consultations s'adressent aux adolescents, aux adultes et aux seniors qui souhaitent mieux gérer leur stress, leur sommeil ou une période de transition, retrouver un équilibre alimentaire, ou être accompagnés dans une démarche d'arrêt du tabac. Elle reçoit également pour des séances ponctuelles de massage bien-être. Une première séance permet de faire le point sur les habitudes de vie, les attentes et les objectifs du consultant avant de proposer un accompagnement personnalisé, avec la discipline la plus adaptée parmi la naturopathie, la sophrologie ou l'hypnose. Les séances de suivi sont ensuite espacées selon les besoins de chacun. Le cabinet de Caroline Thélu est situé à Marcq-en-Barœul, accessible aux personnes à mobilité réduite et desservi par l'arrêt de tramway Buisson. Les consultations se déroulent sur rendez-vous, du lundi au samedi.

« Naturopathe, sophrologue caycédienne et praticienne en hypnose éricksonienne à Marcq-en-Barœul »

Catherine Cousin

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie

10 rue de la Paix, 59491 Villeneuve-d'Ascq

Catherine Cousin est sophrologue, diplômée de l'Université de Lille, et praticienne en Focusing. Elle exerce depuis deux ans et est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels. Elle s'appuie sur des exercices de relaxation, des techniques dynamiques inspirées du yoga et des visualisations positives. Le Focusing vient compléter cette approche : une manière de porter attention au ressenti corporel, au "felt sense", pour mieux identifier ses émotions et ses besoins et les exprimer plus librement. La première séance dure environ une heure et demie ; les séances suivantes durent entre quarante-cinq minutes et une heure, au tarif de 50 euros la séance. Elle propose aussi un format groupe, le samedi de 9h30 à 11h à son cabinet de Villeneuve-d'Ascq. Elle accompagne des adultes sur des périodes de transition, un accompagnement professionnel ou scolaire, la préparation à des échéances (examens, entretiens, accouchement), la gestion du stress, du sommeil ou de l'alimentation, ainsi que le travail de deuil. Elle reçoit au 10 rue de la Paix à Villeneuve-d'Ascq et à la Maison d'Alfred, 28 boulevard du Général Leclerc à Roubaix, et propose également des consultations en visioconférence.

« Sophrologue et praticienne Focusing à Villeneuve-d'Ascq et Roubaix, membre du Syndicat des Sophrologues Profes... »

Farah Harake

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Sophrologie

813 avenue de Dunkerque, 59160 Lomme

Farah Harake exerce comme infirmière de bloc opératoire depuis 1999. Elle s'est formée à la sophrologie à l'Université de Lille II, où elle a obtenu son diplôme universitaire en 2010, avant de se former également à l'hypnose et aux thérapies brèves. Elle reçoit en cabinet libéral depuis 2019 à la Maison médicale de Lomme Bourg, au carrefour de Lille, Capinghem, Pérenchies et Lambersart. Elle y pratique la sophrologie et l'hypnose pour accompagner la gestion du stress, de la douleur, l'arrêt du tabac, l'anxiété ou les troubles du sommeil. Depuis 2014, elle enseigne la sophrologie, l'hypnose et la communication thérapeutique à l'École de bloc opératoire de Lille, où elle forme les futurs infirmiers de bloc à ces techniques appliquées au contexte chirurgical. Son expérience hospitalière nourrit directement sa pratique de sophrologue, en particulier sur les questions de gestion de la douleur. Elle accompagne des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées. Le premier rendez-vous est consacré à un bilan et à la construction de l'accompagnement. Les séances suivantes s'appuient sur des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation, avec un retour et des conseils personnalisés en fin de séance. En plus des séances individuelles sur rendez-vous, elle anime chaque premier vendredi du mois une séance de sophrologie de groupe à Prémesques.

« Infirmière de bloc opératoire depuis 1999, sophrologue formée à l'Université de Lille II, cabinet à Lomme »

Maryline Lebret

Réflexologie (général) Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Accompagnement périnatal / Doula

12 rue de la Passerelle, 59136 Wavrin

Maryline Lebret est accompagnante périnatale et réflexologue, installée dans la métropole lilloise sous le nom « Les mains libres, le cœur léger ». Son accompagnement se veut présent à chaque étape du parcours parental, du désir de grossesse à la grossesse elle-même, puis au post-partum et au-delà, avec pour fil conducteur de laisser les parents au centre des décisions tout en leur offrant un espace de soutien et de guidance. Elle propose des ateliers de portage physiologique, en écharpe, en sling ou avec un porte-bébé, destinés aux futurs parents comme aux parents de jeunes enfants. Ces séances permettent d'essayer plusieurs moyens de portage adaptés à l'âge du bébé et à la situation familiale, et d'apprendre les nouages et réglages nécessaires à un portage sûr et confortable, à la fois pour le bébé et pour le porteur. En complément du portage, Maryline Lebret pratique la réflexologie plantaire ainsi que la réflexologie affective bébé, une approche douce destinée aux tout-petits. Elle propose également des soins rituels Rebozo, une pratique d'enveloppement et de bercement traditionnellement utilisée en fin de grossesse et en post-partum, ainsi que le rituel du bain sensoriel pour nourrisson, un temps de bain enveloppé et apaisant. Son activité s'adresse aux femmes enceintes, aux jeunes parents et à leurs bébés, dans une approche globale de la périnatalité qui articule portage, toucher et accompagnement émotionnel. Chaque séance est pensée pour s'adapter au rythme et aux besoins de la famille reçue. Maryline Lebret s'est formée à la fois comme monitrice de portage physiologique certifiée en 2018 auprès de Transportage Formation à Lille, comme réflexologue certifiée RNCP, puis a suivi des formations complémentaires en soin rituel Rebozo en 2022, en réflexologie affective bébé fin 2022, et au rituel du bain sensoriel en 2023. Elle reçoit notamment le samedi matin à la Villa Rosa, à Roubaix, et se déplace dans la métropole lilloise pour d'autres accompagnements, sur rendez-vous.

« Accompagnante périnatale, monitrice de portage et réflexologue dans la métropole lilloise »