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Sabrina Chastaing

Sophrologie Méditation & pleine conscience

8 rue Blatin, 63000 Clermont-Ferrand

Sabrina Chastaing exerce comme sophrologue à Clermont-Ferrand. Avant de se former à l'accompagnement psycho-émotionnel, elle a passé quinze ans comme éducatrice de jeunes enfants, une expérience qui nourrit aujourd'hui sa façon d'accueillir chaque personne avec patience et sans jugement. Elle s'est aussi formée au travail du corps, de la voix et du théâtre, des outils qu'elle intègre dans ses accompagnements. Son cabinet propose la sophrologie classique en séances individuelles, un parcours plus approfondi qu'elle nomme l'Art du Réalignement Intérieur, ainsi que des ateliers, des conférences et des groupes de parole. Elle anime également des séances de méditation de pleine conscience inspirées du protocole MBSR et des séances de yoga du rire, deux approches complémentaires qui aident à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme durable. Elle accompagne des adultes, des adolescents et des enfants, souvent lors de moments de bascule : séparation, reconversion professionnelle, fatigue ou épuisement émotionnel, hypersensibilité, difficultés parentales ou simple sensation de perte de repères. Les séances individuelles s'adaptent au rythme et aux besoins de chacun, dans une posture d'écoute plutôt que de conseil. Une séance de sophrologie ou de méditation se déroule généralement dans le calme du cabinet, avec un temps d'échange en début de rencontre pour poser l'intention du travail, puis des exercices de respiration, de relaxation dynamique ou de visualisation, avant un retour verbal sur le vécu. Les ateliers collectifs et les groupes de parole suivent une trame proche, adaptée au nombre de participants. Sabrina Chastaing est certifiée en sophrologie et s'est spécialisée dans l'accompagnement des peurs et des angoisses. Elle a complété sa formation initiale d'éducatrice par une certification en accompagnement parental, un certificat en méditation de pleine conscience et une formation d'animatrice de yoga du rire. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Le cabinet est situé rue Blatin, dans le centre de Clermont-Ferrand, facilement accessible en transports en commun. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par email, et certains suivis peuvent se poursuivre à distance selon les besoins.

« Sophrologue à Clermont-Ferrand, séances individuelles et méditation de pleine conscience »

Christiane Boyer

Lithothérapie Reiki Magnétisme Méditation & pleine conscience

3 chemin des Chaumets, 63110 Beaumont

Christiane Boyer exerce comme magnétiseuse et énergéticienne à Beaumont, dans l'agglomération de Clermont-Ferrand. Installée en tant qu'auto-entrepreneuse, elle reçoit au sein de son cabinet et propose également des accompagnements à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer. Son approche associe plusieurs pratiques énergétiques complémentaires : le magnétisme, le Reiki, la lithothérapie et la méditation. Elle utilise l'énergie et les pierres comme supports pour accompagner un rééquilibrage du champ énergétique de la personne, dans une approche globale touchant les dimensions physique, émotionnelle et psychologique. Ses séances s'adressent à un public large : enfants, adultes, seniors, femmes enceintes et sportifs, ainsi qu'aux animaux domestiques pour lesquels elle propose également un accompagnement énergétique. Les personnes la consultent notamment pour un accompagnement dans les périodes de fatigue, de tension ou de recherche d'un mieux-être global. Une séance dure environ une heure. Elle se déroule dans une ambiance calme, propice à la détente : après un temps d'échange sur la demande de la personne, Christiane Boyer intervient par imposition des mains et travail énergétique, en s'appuyant selon les besoins sur les pierres de lithothérapie. Elle propose également des séances de méditation, en s'inspirant à la fois de la méditation de pleine conscience et des méditations actives développées par Osho, qu'elle intègre à son accompagnement pour favoriser le lâcher-prise et la présence à soi. Le cabinet est situé au 3 chemin des Chaumets à Beaumont, à quelques minutes de Clermont-Ferrand. Les consultations se font sur rendez-vous, du lundi au vendredi, en cabinet ou à distance.

« Magnétiseuse énergéticienne à Beaumont, près de Clermont-Ferrand »

Pauline Blondon

Méditation & pleine conscience

18 rue Robert Schumann, 63500 Issoire

Pauline Blondon a d'abord travaillé plusieurs années dans la recherche en sciences sociales, où elle s'est penchée sur les conflits en milieu scolaire. Pendant huit ans, elle a accompagné des élèves et des enseignants dans des établissements de zones sensibles, en cherchant à favoriser le dialogue et une bienveillance mutuelle entre les personnes. C'est cette expérience de terrain qui l'a progressivement conduite vers la pleine conscience, comme un prolongement concret de son travail sur les relations humaines. Elle s'est alors formée à l'enseignement de la méditation et a animé pendant trois ans des ateliers auprès d'enseignants et de collégiens, avant de se consacrer aujourd'hui à l'accompagnement de particuliers. Depuis cinq ans, elle enseigne la méditation de pleine conscience selon les protocoles scientifiques du MBSR, la réduction du stress basée sur la pleine conscience. Son programme principal s'adresse aux adultes en quête d'outils pour mieux réguler leur stress au quotidien : il se déroule sur huit semaines, à raison d'une séance hebdomadaire en groupe complétée par une journée de pratique intensive. Elle propose aussi un parcours adapté aux adolescents de onze à dix-sept ans, pensé pour leur transmettre tôt des repères de régulation émotionnelle. Chaque séance associe un temps de pratique guidée, méditation assise, marche méditative ou scan corporel, à un temps de partage entre participants et à un apport théorique sur le fonctionnement du stress et de l'attention. Entre les séances, un travail personnel quotidien d'environ une heure est demandé pour ancrer la pratique. Pauline Blondon a été formée à l'enseignement de la pleine conscience pour adolescents et certifiée MBSR pour adultes, auprès d'organismes reconnus dans le champ de la pleine conscience appliquée à l'éducation. Elle accompagne ses groupes avec exigence, en veillant à rester fidèle au protocole scientifique tout en gardant une approche bienveillante. Les séances se déroulent à Issoire, dans le Puy-de-Dôme, et débutent chaque nouvelle session par une réunion d'information gratuite ouverte à toute personne curieuse de découvrir la démarche avant de s'engager sur les huit semaines.

« Instructrice MBSR à Issoire, programme de méditation de pleine conscience en 8 semaines »

Arnaud Didierjean BioChant sacré de l'Inde (Dhrupad) Yoga du Son

Musicothérapie Psychopratique / psychothérapie Yoga Méditation & pleine conscience

Le Bourg, 63390 Sauret-Besserve, France

Arnaud Didierjean est pédagogue de la voix, professeur de chant et de yoga du son, installé à Sauret-Besserve, dans le Puy-de-Dôme. Après une formation musicale initiale au piano, il s'est tourné vers le chant comme voie d'exploration personnelle et spirituelle. Il s'est formé pendant une vingtaine d'années auprès de plusieurs maîtres et traditions de chant sacré : le chant classique et sacré Dhrupad d'Inde du Nord, notamment auprès d'Yvan Trunzler, Ustad Sayeeduddin Dagar, du Dr Rajesh Sendh, d'Amelia Cuni et de Pandit Nirmalya Dey, ainsi que les chants traditionnels sacrés et profanes enseignés par Borys Cholewka et Frank Kane. Il propose plusieurs approches autour de la voix et du son : le chant Dhrupad, genre vocal classique et sacré d'Inde du Nord fondé sur les râgas et les tâlas ; le Yoga du Son, qui explore la vibration et la résonance comme outils de connaissance de soi ; le Chant et Thérapie, associant une approche passive (massage sonore aux bols chantants, chants sacrés et mantras) et une approche active (bio-décodage par la parole, exploration émotionnelle par le son et le chant, pratiques traditionnelles de Nada Yoga comme le Mantra Sadhana et le Svara Sadhana) ; ainsi qu'un chœur de Chants du Monde. Il est également diplômé de hatha-yoga et de nidra yoga, pratique le chi-gong depuis 2005 et plus récemment le tai-ji, et s'appuie sur une formation de psychopraticien pour accompagner les personnes vers plus de confiance et d'expression de soi. Son accompagnement s'adresse aux adultes en recherche d'exploration vocale, de connaissance de soi, de gestion des émotions ou simplement d'un espace bienveillant pour explorer la voix et le chant. Les cours hebdomadaires se déroulent en présentiel à Sauret-Besserve et en visioconférence ; des stages et ateliers ponctuels sont organisés plusieurs fois par an, dont un stage d'été de chant Dhrupad et Yoga du Son en Auvergne. Des séances individuelles d'accompagnement par la voix sont également proposées. Arnaud Didierjean se produit en concert et anime des ateliers de chant indien depuis une dizaine d'années, en Europe comme en Inde (Varanasi). Il reçoit à Sauret-Besserve (Puy-de-Dôme) et intervient également ponctuellement à Lyon et à Clermont-Ferrand ; les cours et stages sont aussi accessibles en ligne. Les inscriptions se font via son site internet ou par téléphone.

« Chant Dhrupad, Yoga du Son et accompagnement vocal en Auvergne (Puy-de-Dôme) et en ligne »

Maryline Martin, Diététicienne

Méditation & pleine conscience Nutrition & diététique

10 Boulevard François Mitterrand, Issoire, Puy-de-Dôme, Auvergne-Rhône-Alpes, France métropolitaine, 63500, France

Maryline Martin est diététicienne-nutritionniste, titulaire d'un DUT Génie Biologique option Diététique et d'un parcours en établissements hospitaliers (centres hospitaliers Étienne-Clémentel et Guy-Thomas, stations thermales de Vichy). Elle s'est ensuite formée à la diététique psycho-comportementale, à la « bienveillance corporelle » associée à la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement), à l'accompagnement diététique en chirurgie bariatrique, et à l'éducation thérapeutique du patient (formation ETP niveau 1). Son approche est holistique : elle invite ses patients à lâcher prise et à réapprendre à s'écouter, dans une posture de bienveillance plutôt que de contrainte. Elle propose un accompagnement nutritionnel personnalisé fondé sur la pleine conscience et les outils de la thérapie ACT, pour aider chacun à faire la paix avec son alimentation et avec son corps, sans interdits ni culpabilisation. Elle prend en charge le rééquilibrage alimentaire, les troubles des conduites alimentaires (hyperphagie, boulimie), la gestion du poids, ainsi que le suivi diététique de pathologies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, la dénutrition, la dyslipidémie ou le suivi post-chirurgie bariatrique. Son accompagnement s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa santé par l'alimentation ou mieux vivre avec une maladie chronique, qu'il s'agisse d'un rééquilibrage simple ou d'une problématique plus complexe liée au poids ou au comportement alimentaire. La première consultation permet de faire connaissance, de retracer l'histoire alimentaire et pondérale de la personne et de définir ensemble des objectifs réalistes. Les séances suivantes accompagnent la mise en pratique, au rythme de chacun, avec des outils de pleine conscience et d'acceptation plutôt que des consignes rigides. Maryline Martin exerce en cabinet libéral, se déplace à domicile sur demande, et propose également des téléconsultations via la plateforme MaDietEnLigne. Elle intervient aussi en milieu associatif, notamment avec l'association AFRET, et collabore avec Interfel pour la promotion de la consommation de fruits et légumes. La prise de rendez-vous se fait via Doctolib.

« Diététicienne-nutritionniste à Issoire, approche holistique : psycho-comportementale, pleine conscience, ACT »

Christel Marquat

Médecine traditionnelle chinoise Réflexologie (général) Méditation & pleine conscience Shiatsu

Saint-Amant-Tallende, 63450

Christel Marquat exerce le shiatsu à Saint-Amant-Tallende, avec une approche centrée sur l'accompagnement du stress et du bien-être, qu'elle décrit comme une démarche de réconciliation avec le corps. Sa pratique du shiatsu s'accompagne de plusieurs autres approches complémentaires : le Chi Nei Tsang, le massage d'éveil du visage selon la tradition japonaise, la réflexologie plantaire, le drainage lymphatique manuel, ainsi que le yoga des méridiens et la méditation de Pleine Présence. Cette palette de techniques lui permet de proposer un accompagnement corporel et énergétique varié. En complément des séances individuelles de shiatsu, Christel Marquat anime des ateliers d'initiation au Do-in, une pratique d'auto-massage et d'étirements issue de la tradition japonaise, permettant aux participants de découvrir des gestes simples à reproduire par eux-mêmes.

« Shiatsu et accompagnement du bien-être à Saint-Amant-Tallende, avec ateliers d'initiation au Do-in. »