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Julie Croguennec

Kinésiologie Sophrologie Méditation & pleine conscience

5 Avenue Georges Pompidou, 29000 Quimper

Julie Croguennec exerce à Quimper comme sophrologue, kinésiologue et somatothérapeute. Elle s'est formée à la sophrologie et à la somatothérapie à l'École William Bonnet, à Tours, où elle obtient sa certification en 2017. Elle a ensuite complété son parcours par une formation à l'accompagnement par le toucher (Elementerre), une formation de praticienne en massage-bien-être (Elementerre), une formation d'animatrice de massage pour enfants (Misa International), puis un parcours de coach professionnel et de vie en programmation neuro-linguistique (PNL) et une formation à l'animation de séances de méditation. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Elle combine plusieurs approches psychocorporelles - sophrologie, kinésiologie et somatothérapie - pour accompagner la gestion du stress et du surmenage, les troubles du sommeil, la régulation des émotions, les douleurs, les troubles du comportement alimentaire, la préparation mentale, la confiance en soi et le travail sur la conscience corporelle. Son accompagnement s'adresse aux adultes en recherche d'un mieux-être global, aux personnes en situation de stress ou d'épuisement, ainsi qu'à celles qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions corporelles et émotionnelles. Dans une approche fondée, selon ses propres mots, sur la bienveillance, l'écoute et le respect, chaque séance vise à aider la personne à développer sa conscience corporelle et à retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, à travers des techniques psychocorporelles adaptées à la demande de chacun. Julie Croguennec reçoit à son cabinet situé avenue Georges Pompidou à Quimper, et se déplace également à domicile dans le secteur de Briec. La prise de rendez-vous se fait par téléphone, SMS ou via un système de réservation en ligne.

« Sophrologue, kinésiologue et somatothérapeute à Quimper et Briec »

Anne Besson Tutin

Massage bien-être (général) Méditation & pleine conscience Analyse transactionnelle Thérapie psychocorporelle

4 boulevard de Créac'h Gwen, 29000 Quimper

Anne Besson Tutin exerce à Quimper après une première carrière de trente ans comme infirmière diplômée d'État. Ce parcours l'a conduite à occuper des fonctions de formatrice auprès d'équipes soignantes, notamment en psychiatrie adulte et en gériatrie, avant qu'elle ne complète sa formation initiale par un Master 2 et se réoriente vers l'accompagnement individuel du bien-être. Au sein de son cabinet En'Vie d'Être, elle propose un accompagnement qui associe plusieurs approches complémentaires : le massage sensitif de bien-être, une pratique du toucher destinée à favoriser la détente et la reconnexion à ses sensations corporelles, ainsi que des outils issus de la thérapie psychocorporelle et de l'analyse transactionnelle pour explorer le lien entre le corps, les émotions et le fonctionnement relationnel. Elle anime également des ateliers de méditation de pleine conscience, en s'appuyant sur les approches MBSR et MBCT, et propose un accompagnement de coaching professionnel pour les personnes en questionnement sur leur parcours. Son accompagnement s'adresse aux adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions corporelles et émotionnelles, retrouver un espace de calme intérieur, ou être soutenus dans une transition personnelle ou professionnelle. Elle intervient aussi bien auprès de particuliers que dans le cadre de formations destinées aux professionnels de santé. Chaque accompagnement démarre par un temps d'écoute permettant de cerner la demande, avant de proposer l'outil le plus adapté parmi le massage sensitif, les exercices corporels et respiratoires ou les temps d'échange verbal inspirés de l'analyse transactionnelle. Anne Besson Tutin insuffle à sa pratique les valeurs d'écoute, de non-jugement, de bienveillance et de confidentialité qui structurent le code déontologique des coachs professionnels (ICF). Sa pratique s'appuie sur plusieurs formations complémentaires : praticienne en massage sensitif (Institut Camilli), coach professionnelle certifiée (ZenPro Formation), instructrice en méditation laïque (association AMLE), ainsi qu'une formation en aromathérapie et en décodage psychosomatique. Elle a également obtenu un Master 2 à l'université de Montpellier, dans le prolongement de son expérience de formatrice en établissements de santé. Le cabinet est situé boulevard de Créac'h Gwen à Quimper. Les consultations se déroulent sur rendez-vous, au cabinet, à domicile ou à distance selon les besoins et la nature de l'accompagnement.

« Thérapie psychocorporelle, massage sensitif et coaching à Quimper »

Gaïdic Guivarc'h

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

11 Parc de la Providence, Espace Chapelle-Providence, Bureau 114, 29000 Quimper

Gaïdic Guivarc'h exerce comme sophrologue et praticienne EMDR à Quimper, dans le Finistère. Installée dans le quartier de la Providence, elle propose des accompagnements individuels ainsi que des interventions collectives, notamment auprès d'entreprises du territoire. Son parcours vers la sophrologie est personnel : c'est en expérimentant elle-même les effets d'une pratique régulière sur les plans physique, émotionnel et psychique, à la suite de signaux corporels et de difficultés de santé, qu'elle a choisi d'en faire son métier. Installée à Quimper depuis plusieurs années, elle a progressivement élargi son champ de compétences en se formant à l'EMDR, une approche complémentaire à la sophrologie pour l'accompagnement des traumatismes chez l'adulte. Elle est diplômée de l'Institut de Formation en Sophrologie (IFS) de Paris et certifiée praticienne EMDR par l'ATHMA. Elle a également suivi une formation de secouriste en santé mentale (PSSM), lui permettant de mieux orienter les personnes en difficulté psychologique vers les professionnels compétents. Sa pratique s'est enrichie de plusieurs spécialisations complémentaires : l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes, le soutien face à l'hyperstress et au burn-out, ainsi que l'aguasofro, une variante de la sophrologie pratiquée en milieu aquatique. Elle intervient également en entreprise dans le cadre d'actions liées à la qualité de vie et aux conditions de travail. Gaïdic Guivarc'h reçoit les enfants à partir de six ans ainsi que les adultes et les seniors pour des séances de sophrologie ; l'accompagnement en EMDR est réservé aux adultes. Elle décrit une approche centrée sur l'écoute et l'adaptation de la méthode à chaque personne, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, une organisation professionnelle qui promeut un code de déontologie pour l'exercice de cette discipline.

« Sophrologue et praticienne EMDR à Quimper, spécialisée dans l'accompagnement du stress et des acouphènes. »

Benjamin Sergeant

Ayurveda Yoga Méditation & pleine conscience

1 Allée de Prad Ar C'hras, 29000 Quimper

Benjamin Sergeant enseigne le yoga à Quimper, au sein de son studio Namo Yoga installé au premier étage du Manoir des Indes. Il a construit son enseignement à la croisée du hatha yoga, de la méditation issue de la tradition bouddhiste et de l'ayurveda, enrichi par de nombreuses heures consacrées à l'étude du mouvement, de la mobilité articulaire et de la longévité. Son intention est de rendre la pratique claire et accessible, quel que soit le niveau de départ de l'élève. Les cours de Namo Yoga sont organisés en quatre paliers progressifs, pensés pour accompagner chacun là où il en est : un niveau Fondation pour les débutants et la construction des bases, un niveau Progressif pour développer force et mobilité, un niveau Dynamique fait d'enchaînements plus soutenus avec des transitions continues, et un niveau Engagé pour explorer des postures plus avancées et approfondir la pratique. Cette progression permet de trouver un cours adapté à sa condition du moment, sans se mettre en danger. L'approche pédagogique de Benjamin repose sur des postures tenues dans la durée pour développer la force, un travail progressif de la mobilité, ainsi qu'une attention constante portée à la respiration et à la récupération entre les efforts. Elle s'adresse aussi bien aux personnes qui découvrent le yoga qu'à celles qui pratiquent depuis longtemps et cherchent à progresser sans se blesser. Les séances se déroulent pieds nus, dans le studio du Manoir des Indes à Quimper. Tout le matériel nécessaire - tapis, briques, sangles, couvertures - est mis à disposition sur place, et un parking est accessible à proximité immédiate. Aucune expérience préalable n'est requise pour rejoindre un cours, quel que soit le niveau choisi. Namo Yoga propose des cours du lundi au samedi, en présentiel au studio de Quimper, avec des formules pensées pour une pratique aussi bien occasionnelle que régulière, sans engagement ni prélèvement automatique. La réservation des séances et la consultation du planning se font en ligne.

« Professeur de yoga à Quimper, hatha yoga accessible, méditation et ayurveda »

JULIEN HENAFF

Yoga Massage bien-être (général) Coaching (général) Méditation & pleine conscience

13, Rue François Muret de Pagnac, Créac'h-Gwen, Zone d'activités de Créac'h Guen, Kerustum, Quimper, Finistère, Bretagne, France métropolitaine, 29000, France

Julien Henaff est coach spécialisé dans l'accompagnement corps-esprit-énergie, installé à Quimper, en Bretagne. Fort de plus de vingt ans de pratique, il a développé une méthode personnelle, baptisée G-Y-M Colors (Gym - Yoga - Méditation), qui associe mouvement, respiration et recentrage mental. Sa démarche part du principe que le corps et le mental s'influencent mutuellement, et qu'un accompagnement global permet de retrouver confiance dans ses capacités physiques. Il propose du coaching sportif individuel ou collectif, des cours de yoga, des séances de méditation, ainsi que des massages de détente. Il anime également des formations et conférences en entreprise, notamment sur la prévention du mal de dos, un sujet qu'il approfondit à travers un programme de coaching en ligne de trois mois destiné à aider chacun à se remettre en forme et à se recentrer. Il organise par ailleurs des stages immersifs de plusieurs jours, pensés comme des temps de ressourcement collectif autour du mouvement et de la respiration. Son accompagnement s'adresse aussi bien aux particuliers en quête de mieux-être physique et mental qu'aux entreprises souhaitant sensibiliser leurs salariés à la prévention des troubles posturaux et à la gestion du stress. Les séances individuelles, réalisées à domicile ou dans son espace à Quimper, sont adaptées à la situation de chacun : travail postural, respiration, étirements, exercices de renforcement doux ou méditation guidée selon les besoins identifiés. Les formats collectifs - cours de yoga, coaching de groupe, stages - suivent une progression construite sur plusieurs séances ou plusieurs jours. Julien Henaff pratique le coaching corps-esprit depuis plus de vingt ans et a construit sa propre méthode, G-Y-M Colors, à partir de cette expérience de terrain. Il intervient à Quimper et dans les environs, du lundi au samedi, avec des séances en présentiel ou un accompagnement à distance via son programme de coaching en ligne.

« Coach corps-esprit : yoga, méditation et coaching sportif à Quimper »

Françoise Le Mignon

Sophrologie Yoga Méditation & pleine conscience

1 rue Marie de Bonaparte, quartier de Kervouyec, 29000 Quimper

Françoise Le Mignon anime à Quimper des cours de méditation, de yoga et de sophrologie, au terme d'un parcours de vie riche de rencontres et de voyages. Animée depuis l'adolescence par des questions existentielles, elle s'est particulièrement intéressée au bouddhisme tibétain, à la voie du Tao et à la sagesse des peuples premiers, ce qui l'a conduite à vivre de longues années au Canada, où elle est devenue citoyenne, avant de se familiariser avec la culture amérindienne et la communication non violente. Côté professionnel, elle a exercé trente ans dans l'éducation, comme professeure des écoles puis comme enseignante de français langue seconde, dans les systèmes scolaires laïcs français et canadiens, après deux masters : l'un en éducation pluriculturelle à Simon Fraser University (Vancouver), l'autre en sociolinguistique à Rennes 2. De retour en France, elle a choisi de réorienter sa carrière vers l'accompagnement du corps et de l'esprit, quittant l'Éducation nationale pour se consacrer à l'enseignement du yoga, de la méditation et de la sophrologie. Sa formation est ancienne et continue : sophrologue depuis 1994, formée initialement par Michel Fortin à Brest selon la méthode caycédienne ; professeure de yoga diplômée de l'École Française de Yoga à Paris puis de l'EFYO École de l'Ouest au terme d'un cursus de quatre ans ; titulaire d'un diplôme universitaire « Méditation, gestion du stress et relation de soin » de l'Université de la Sorbonne (2018). Elle est devenue instructrice MBSR certifiée par l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) en 2019, après un stage des fondamentaux animé par Florence Meleo-Meyer. Elle propose des cours collectifs de Hatha Yoga et de Yoga Nidra, des séances de méditation, des consultations de sophrologie, ainsi que des cycles complets du programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) organisés sur huit samedis après-midi suivis d'une journée de pratique intensive. Chaque cycle MBSR démarre par une séance d'information ouverte à toute personne curieuse d'expérimenter la pratique avant de s'engager. Ses cours s'adressent à toute personne, quel que soit son âge ou sa condition physique, dans une pédagogie qu'elle veut progressive et inclusive : particuliers en quête de mieux-être, personnes en recherche de gestion du stress, seniors, ou encore adolescents. Les séances individuelles peuvent également se dérouler à domicile selon les besoins. Elle exerce dans le quartier de Kerfeunteun-Kervouyec à Quimper, où se tiennent ses cours collectifs hebdomadaires.

« Instructrice MBSR, professeure de yoga et sophrologue à Quimper »