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Catherine Savy

Pilates Méthode Feldenkrais / Eutonie Gymnastique douce & posturale

3 rue du Griffon, 69001 Lyon

Catherine Savy enseigne la gymnastique douce et posturale à Lyon, au sein du club qu'elle a fondé en 2010, Gym Autrement, situé rue du Griffon dans le 1er arrondissement, à deux pas de l'Opéra et de l'Hôtel de Ville. Titulaire d'un diplôme d'État d'enseignante de gymnastique depuis 1984, elle cumule plus de trente ans d'expérience dans l'accompagnement du mouvement pour tous les publics et tous les âges. Sa pratique associe des exercices de gymnastique douce, des séances centrées sur l'équilibre et la coordination, et un travail de renforcement musculaire profond porté sur l'alignement postural. Elle s'appuie également sur la méthode Feldenkrais, dont elle est praticienne et formatrice certifiée depuis 1988, formation suivie à Paris et validée par Feldenkrais France, qu'elle poursuit chaque année par des stages de perfectionnement. Cette approche invite à explorer le mouvement avec attention, sans recherche de performance, pour aider chacun à retrouver aisance et repères corporels à son propre rythme. Catherine Savy propose également des séances de Bones for Life, une méthode de mouvements rythmiques et vibratoires dérivée de l'approche Feldenkrais, ainsi que des cours associant Pilates et Feldenkrais pour travailler la posture et la sangle abdominale en douceur. Ses cours s'adressent aussi bien aux adultes actifs qu'aux personnes seniors souhaitant entretenir leur mobilité, leur équilibre et leur confort corporel au quotidien. Formée également au massage bien-être, Sensitif Gestalt Massage, en 2002, elle complète son enseignement du mouvement par une attention portée à la détente et à la conscience corporelle globale. Les cours se déroulent en petits groupes, dans une salle du 1er arrondissement de Lyon, avec la possibilité d'assister à une séance d'essai avant de s'engager. Gym Autrement a été fondé par Catherine Savy en 2010, avec pour ambition de proposer une gymnastique différente, centrée sur le plaisir du mouvement et le respect du corps de chacun, plutôt que sur la performance.

« Enseignante de gymnastique douce, posturale et méthode Feldenkrais à Lyon 1er »

Diane De Cordon

Gymnastique douce & posturale

55 rue Coste, 69300 Caluire-et-Cuire

Diane De Cordon anime des cours de gymnastique d'entretien, douce et sénior, ainsi que des séances de mémoire et équilibre, au sein de l'association GV Caluire 3C, à Caluire-et-Cuire, dans le Rhône. Ses cours se déroulent au site de Cuire, l'un des quatre lieux d'activité que le club fait vivre dans la commune. Son enseignement s'adresse en priorité aux publics séniors et aux adultes recherchant une pratique physique douce et progressive. La gymnastique douce qu'elle propose vise à développer et entretenir la mobilité sans risque, avec des exercices adaptés aux capacités de chacun et plusieurs types d'activités selon les séances. Ses cours de mémoire et équilibre complètent ce travail corporel par des exercices ciblés sur la coordination, l'équilibre postural et la stimulation cognitive, deux dimensions particulièrement recherchées par les publics avançant en âge. Cette approche par petits groupes, sans recherche de performance, permet à chacun de progresser à son rythme et de maintenir dans la durée une activité physique régulière, dans un cadre convivial et bienveillant. GV Caluire 3C est une association sport santé portée par des bénévoles, née en décembre 2023 à Caluire-et-Cuire avec l'ambition de créer un espace de rencontre et de convivialité autour du mouvement. Le club propose une large palette d'activités de gymnastique volontaire (gymnastique douce, posturale, dynamique, d'entretien, mémoire et équilibre, gymnastique après cancer), ainsi que de la marche nordique et dynamique, du Pilates, de l'aquagym et du cardio fitness, réparties sur quatre lieux de la commune. L'association est affiliée à la Fédération Française du Sport Volontaire (FFSV) et bénéficie du soutien de la collectivité de Caluire-et-Cuire. Les cours s'adressent aussi bien aux adultes actifs qu'aux personnes séniors souhaitant entretenir leur mobilité, leur équilibre et leur mémoire tout au long de l'année.

« Animatrice de gymnastique douce, sénior, mémoire et équilibre à GV Caluire 3C, Caluire-et-Cuire »

Julie Cremer

Pilates Gymnastique douce & posturale

1 rue Curie, 69300 Caluire-et-Cuire

Julie Cremer enseigne la gymnastique douce, le Pilates et les étirements au sein de l'association GV Caluire 3C, à Caluire-et-Cuire, dans le Rhône. Ses cours se déroulent au Petit Dojo, l'un des quatre lieux d'activité que le club fait vivre dans la commune. Son enseignement associe plusieurs approches complémentaires du mouvement : des séances de gymnastique douce pensées pour développer et entretenir la mobilité en douceur, avec des exercices adaptés aux capacités de chacun et sans recherche de performance ; des cours de Pilates orientés vers le renforcement profond, la stabilité du tronc et la précision du geste ; ainsi que des séances d'étirements dédiées aux publics séniors, pour accompagner la souplesse et le relâchement musculaire en fin de séance. Cette diversité de formats lui permet de proposer une pratique progressive, où chacun peut ajuster l'intensité de sa séance selon son rythme, dans un cadre associatif et convivial plutôt que dans une logique de performance sportive. GV Caluire 3C est une association sport santé portée par des bénévoles, née en décembre 2023 à Caluire-et-Cuire avec l'ambition de créer un espace de rencontre et de convivialité autour du mouvement. Le club propose une large palette d'activités de gymnastique volontaire (gymnastique douce, posturale, dynamique, d'entretien, mémoire et équilibre, gymnastique après cancer), ainsi que de la marche nordique et dynamique, du Pilates, de l'aquagym et du cardio fitness, réparties sur quatre lieux de la commune. L'association est affiliée à la Fédération Française du Sport Volontaire (FFSV) et bénéficie du soutien de la collectivité de Caluire-et-Cuire. Les cours s'adressent aussi bien aux adultes actifs qu'aux personnes séniors souhaitant entretenir leur mobilité, leur tonicité et leur souplesse tout au long de l'année.

« Enseignante de gymnastique douce, Pilates et étirements à GV Caluire 3C, Caluire-et-Cuire »

Laurence Montavit

Gymnastique douce & posturale

1 rue Curie, 69300 Caluire-et-Cuire

Laurence Montavit anime des cours de gymnastique douce, posturale et dynamique au sein de l'association GV Caluire 3C, à Caluire-et-Cuire, dans le Rhône. Ses séances se déroulent au Petit Dojo, l'un des quatre lieux d'activité que le club fait vivre dans la commune. Son enseignement couvre plusieurs formes de gymnastique volontaire, de la pratique la plus douce, pensée pour développer et entretenir la mobilité sans risque avec des exercices adaptés aux capacités de chacun, jusqu'à des séances plus dynamiques associant renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. Les cours de gymnastique posturale qu'elle propose combinent des exercices de renforcement abdominal et fessier réalisés lentement, un travail d'équilibre, une attention constante portée à la posture sur chaque mouvement, et se terminent par un temps d'étirements. Cette progression par paliers d'intensité permet à des publics variés, adultes actifs comme personnes séniors, de trouver une pratique adaptée à leur rythme et à leurs besoins, dans une logique de régularité plutôt que de performance. GV Caluire 3C est une association sport santé portée par des bénévoles, née en décembre 2023 à Caluire-et-Cuire avec l'ambition de créer un espace de rencontre et de convivialité autour du mouvement. Le club propose une large palette d'activités de gymnastique volontaire (gymnastique douce, posturale, dynamique, d'entretien, mémoire et équilibre, gymnastique après cancer), ainsi que de la marche nordique et dynamique, du Pilates, de l'aquagym et du cardio fitness, réparties sur quatre lieux de la commune. L'association est affiliée à la Fédération Française du Sport Volontaire (FFSV) et bénéficie du soutien de la collectivité de Caluire-et-Cuire. Les cours se déroulent en petits groupes et s'adressent aussi bien aux adultes actifs qu'aux personnes séniors souhaitant entretenir leur mobilité, leur équilibre et leur posture au fil des saisons.

« Animatrice de gymnastique douce, posturale et dynamique à GV Caluire 3C, Caluire-et-Cuire »

Sandra Pinçon

Pilates Gymnastique douce & posturale

3 rue du Griffon, 69001 Lyon

Sandra Pinçon enseigne la gymnastique posturale et le Pilates à Lyon, au sein du club Gym Autrement, situé rue du Griffon dans le 1er arrondissement, à proximité de l'Opéra et de l'Hôtel de Ville. Brevetée d'État et formée aux techniques douces, elle a pratiqué la gymnastique rythmique et l'équitation en compétition pendant huit ans avant de se consacrer à l'enseignement du mouvement. Elle a construit ses cours à partir de la méthode Pilates et de la gymnastique abdominale inspirée de la méthode de Bernadette de Gasquet, avec une attention particulière portée à la sangle abdominale profonde et à la posture. Les exercices proposés sont individualisés et s'adressent à des publics variés : personnes actives, seniors, femmes enceintes, hommes, ou personnes accompagnant une pathologie. Sandra Pinçon anime également des séances baptisées Sensitiv, qui associent des mouvements inspirés de l'Animal Flow à un travail de reprogrammation posturale et à des principes issus de l'Original Strength, ainsi que des séances de Mobilizen, mêlant relaxation, mobilisation en spirale du corps, auto-massage et cohérence cardiaque. Son enseignement met l'accent sur la respiration, le gainage profond et le soulagement des tensions posturales, dans un esprit de créativité et de partage. Les cours se déroulent en petits groupes au sein du studio du 1er arrondissement de Lyon, avec une séance d'essai possible avant tout engagement. Le club Gym Autrement, cofondé avec Catherine Savy, propose un ensemble de cours de mouvement doux, gymnastique posturale, Pilates, Feldenkrais et méditation, pensés pour être accessibles à tous les âges et tous les niveaux, dans une approche centrée sur le confort corporel plutôt que sur la performance.

« Enseignante de Pilates et gymnastique posturale à Lyon 1er, méthode de Gasquet »