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Emilie Lasheras

Phytothérapie & aromathérapie Art-thérapie Relaxation & sophro-relaxation Thérapie psychocorporelle

95 Rue Pierre Corneille, 76300 Sotteville-lès-Rouen

Emilie Lasheras exerce l'art-thérapie et la thérapie psychocorporelle à Sotteville-lès-Rouen. Elle a ouvert son cabinet en 2015, d'abord installé à Rouen, après une formation de trois ans en art-thérapie et coaching à l'INECAT, institut parisien reconnu par l'État. En 2018, elle complète sa pratique par une formation en Intelligence Relationnelle (IR) auprès de Self Thérapie Formation, une approche qui s'appuie notamment sur la théorie polyvagale pour travailler le lien entre le corps et les émotions. Elle est aujourd'hui praticienne certifiée et superviseure IR, et intervient également comme formatrice auprès d'autres praticiens. Son cabinet du 95 rue Pierre Corneille reçoit des adultes, des adolescents, des enfants et des personnes âgées. Selon les besoins de la personne reçue, elle combine l'art-thérapie, la relaxation, le travail psychocorporel, un accompagnement familial et des éléments de phytothérapie, dans une approche qui passe par la création et le corps plutôt que par la seule parole.

« Art-thérapeute et praticienne en thérapie psychocorporelle à Sotteville-lès-Rouen »

Frédéricke Richard

Nouveau sur Paralib

Sophrologie Reiki Relaxation & sophro-relaxation

5 Rue Saint Maur, 76000 Rouen, France

Frédéricke Richard exerce la sophrologie à Rouen et à distance au sein de son cabinet « Ma Pause Sophro 76 », installé dans le quartier gare rive droite. Avant de se consacrer à la sophrologie , elle a mené une première carrière de violoniste et de professeure de musique. C'est à l'occasion de sa première grossesse, il y a une vingtaine d'années, qu'elle découvre la sophrologie et prend conscience du lien entre ses tensions intérieures et son état physique — une expérience qui l'amène progressivement à se reconvertir. Sa double casquette lui permet aujourd’hui d apporter des solutions pour tous les artistes qui se sentent submergés par leurs émotions et qui perdent leurs moyens en concerts, concours, auditions. Elle s'est formée selon la méthode développée par Catherine Aliotta, elle-même inspirée de la technique fondée par Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle a complété ce socle par une spécialisation dédiée à la sophrologie en milieu professionnel, ainsi que par une formation portant sur les troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'enfant, qui lui permet d'adapter son approche aux adolescents . Son cabinet accueille en priorité les personnes hypersensibles, qui trouvent dans la sophrologie un espace pour mieux comprendre et apprivoiser leur sensibilité. Elle accompagne également les musiciens et artistes confrontés au trac de la scène, les étudiants en période d'examens ou de concours, ainsi que les personnes traversant des périodes de stress, d'anxiété ou de troubles du sommeil. Les futures mères peuvent aussi bénéficier d'un accompagnement spécifique autour de la grossesse. Ses exercices permettent aussi un vrai lâcher-prise aux femmes en péri-ménopause. Les séances se déroulent en cabinet ou en téléconsultation, selon un format individuel pensé pour s'adapter au rythme de chacun. Un accompagnement type s'étend sur maximum 8 séances hebdomadaires, ponctuées d'un temps d'échange, d'exercices personnalisés remis au format numérique et d'enregistrements audio de relaxation à pratiquer chez soi entre deux rendez-vous, afin d'ancrer les outils appris en séance dans le quotidien. Frédéricke Richard est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et s'engage à respecter le code de déontologie de la profession. Sa pratique se conçoit comme un accompagnement complémentaire, centré sur l'écoute et le développement d'outils de mieux-être, et ne se substitue à aucun suivi médical ou psychothérapeutique.

« Sophrologue à Rouen et visio , spécialiste des musicien(ne)s »

Cabinet principal Visio

Ingrid thomas /sophrologue

Relaxation & sophro-relaxation Sophrologie

40A rue aux Ours, 76000 Rouen, France

Ingrid Thomas est sophrologue caycédienne installée à Rouen depuis plus de quinze ans. Titulaire d'un master de spécialisation en Sophrologie Caycédienne obtenu à l'Académie de Psychothérapie et de Sophrologie de Paris au terme d'une formation de quatre ans, elle complète son parcours par un diplôme de relaxologie. Sa vocation est née d'un cheminement personnel : après avoir traversé une période marquée par l'anxiété, elle a découvert dans la sophrologie un chemin de transformation profonde, qu'elle décrit comme le passage d'une personne repliée sur elle-même à une femme épanouie et sereine. Cette expérience nourrit aujourd'hui son approche, centrée sur la capacité de chacun à retrouver son équilibre et à révéler son potentiel. Elle pratique la sophrologie caycédienne authentique, qui combine exercices respiratoires, relaxation dynamique avec stimulation corporelle, visualisations positives et « somatisations positives ». Son accompagnement porte particulièrement sur la gestion du stress et des émotions, le syndrome de stress post-traumatique, le burn-out et les suites de situations d'abus, ainsi que les troubles du sommeil. Elle anime également des ateliers et conférences sur la confiance en soi et le dépassement de soi, et propose des séances collectives sous forme de groupes hebdomadaires destinés aux associations comme aux entreprises. Un programme en ligne, le Sophrolab' de l'équilibre, complète son offre pour un accompagnement à distance sur les émotions et la confiance en soi. Ses séances individuelles s'adressent aux adultes, aux adolescents et aux enfants. Elle intervient aussi bien auprès de particuliers en démarche personnelle qu'auprès de structures professionnelles ou associatives souhaitant sensibiliser leurs équipes à la gestion du stress. Une première séance permet de faire connaissance, de cerner la demande et d'expliquer le déroulement de la sophrologie, avant d'entamer un accompagnement personnalisé sur plusieurs séances, en cabinet ou à distance. Ingrid Thomas est titulaire d'un master de spécialisation en Sophrologie Caycédienne (Académie de Psychothérapie et de Sophrologie de Paris) et d'un diplôme de relaxologie. Elle exerce depuis 2010 et totalise plus de cent ateliers animés et plus de mille personnes accompagnées. Ingrid Thomas reçoit en cabinet à Rouen, propose des séances à domicile ainsi qu'en visioconférence, et intervient également en entreprise et auprès d'associations pour des sessions collectives. La prise de rendez-vous s'effectue via son site ou par téléphone.

« Sophrologue caycédienne à Rouen, spécialiste du stress, du burn-out et de la confiance en soi. »

Elisabeth DELATTRE Sophrologue

Relaxation & sophro-relaxation Soins énergétiques (général)

49 Place du Général de Gaulle, 76000 Rouen

Elisabeth Delattre est sophrologue, installée à Rouen, dans le quartier du Vieux-Marché-Cathédrale, à proximité de l'Hôtel de Ville. Diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels, elle exerce en tant que praticienne indépendante dans le respect du code de déontologie des sophrologues professionnels. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie caycédienne, méthode douce et progressive visant l'harmonisation du corps, de l'esprit et des émotions. Elle combine des techniques de relaxation dynamique, des exercices de respiration contrôlée et des exercices de visualisation positive, permettant à la personne de mieux se connaître, de mobiliser ses ressources internes et de développer une attitude positive face aux difficultés du quotidien. Ces outils sont mobilisés pour accompagner la gestion du stress et des angoisses, la régulation des émotions, l'amélioration de la qualité du sommeil, ainsi que le renforcement de la confiance en soi. Elle reçoit aussi bien des enfants et des adolescents que des adultes, avec une approche bienveillante et respectueuse des valeurs et du rythme de chacun. Les séances peuvent être suivies aussi bien pour traverser une période de vie difficile que dans une démarche de développement personnel et de mieux-être global, sans qu'un trouble particulier soit nécessaire pour consulter. Une séance type débute par un temps d'échange permettant de cerner les attentes et le contexte de la personne, suivi d'exercices corporels pratiqués en position assise ou debout, associant respiration, détente musculaire progressive et visualisations guidées. La séance se termine par un temps de verbalisation, moment d'échange qui permet à la personne de partager son ressenti. Elisabeth Delattre reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Rouen, avec des créneaux proposés du lundi au vendredi ainsi qu'un samedi sur deux en matinée.

« Sophrologue à Rouen : stress, angoisses, émotions, sommeil et confiance en soi »

Guillaume Dolpierre

Sophrologie Massage bien-être (général) Relaxation & sophro-relaxation

48 Rue de la Champmesle, 76000 Rouen, France

Guillaume Dolpierre est sophrologue et préparateur mental à Rouen. Il reçoit sur rendez-vous dans son cabinet, où il propose un accompagnement individuel ou en petit groupe autour d'une philosophie qu'il résume par la recherche du « mieux-être de tous » et d'une meilleure harmonie entre le corps et l'esprit. Sa formation s'appuie sur plusieurs cursus reconnus dans le champ de la sophrologie, avec des accréditations rattachées à la Fédération Française de Sophrologie (FEPS) ainsi qu'au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). Ce parcours lui permet d'intervenir sur un spectre large de problématiques du quotidien. Son activité couvre la gestion du stress et des émotions, l'accompagnement des troubles du sommeil, la gestion de la douleur ainsi que la préparation aux examens pour les étudiants. Il propose également une approche ludique de la sophrologie, plus ancrée dans le jeu et l'expérimentation corporelle, et un volet de préparation mentale destiné aux sportifs souhaitant travailler leur concentration et leur gestion de la pression en compétition. Il accompagne enfin les personnes traversant des périodes de doute ou de questionnement existentiel. Les séances peuvent se dérouler de façon individuelle, pour un travail personnalisé, ou en groupe, dans une dynamique d'échange et d'entraide. Guillaume Dolpierre recommande généralement une dizaine de séances pour permettre aux outils de la sophrologie de s'installer durablement et de produire leurs effets sur la durée. Son cabinet rouennais accueille aussi bien des particuliers que des personnes orientées par leur entourage professionnel ou sportif, dans une démarche toujours volontaire et non médicale : la sophrologie proposée ici est un outil d'accompagnement complémentaire, qui ne remplace ni un suivi médical ni une prise en charge thérapeutique spécialisée.

« Sophrologue et préparateur mental à Rouen »

Jacqueline Chopin

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Relaxation & sophro-relaxation

32 Rue de Fontenelle, 76000 Rouen

Jacqueline Chopin propose à Rouen un accompagnement en thérapie psycho-corporelle et hypnose, centré sur la libération des tensions émotionnelles. Elle reçoit dans son cabinet du centre-ville, du lundi au samedi. Son approche associe l'EFT (technique de libération émotionnelle), qui consiste à tapoter sur des points spécifiques du corps tout en portant l'attention sur une difficulté émotionnelle ou physique, à l'hypnose et à des techniques de relaxation évolutive, de respiration consciente et de visualisation créatrice. Cet accompagnement s'adresse aux adultes qui souhaitent apaiser un mal-être émotionnel, mieux gérer leur stress ou travailler sur une problématique précise, dans une approche qui conjugue le corps et l'esprit plutôt que la seule parole. Jacqueline Chopin reçoit à son cabinet du 32 rue Fontenelle à Rouen, du lundi au samedi de 9h à 19h.

« Thérapie psycho-corporelle, EFT et hypnose à Rouen »