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Fanny Minaud

Pilates Gymnastique douce & posturale

27 Rue Auguste Constant Guerrier, 76600 Le Havre

Fanny Minaud enseigne les activités physiques et le bien-être corporel depuis 1995. Titulaire d'un diplôme d'État des métiers de la forme, elle a construit son parcours professionnel autour du mouvement et de la posture avant de se spécialiser dans la méthode Pilates, qu'elle a approfondie auprès de l'Institut Pilates de Genève. Elle a complété cette formation par un apprentissage du stretching postural, une approche centrée sur l'étirement global des chaînes musculaires. En 2008, elle fonde son propre studio au Havre, Fanny Institut, qu'elle anime depuis en tant que professeure et gérante. L'enseigne s'est construite autour de trois disciplines complémentaires : le Pilates au tapis, qui travaille le renforcement des muscles profonds, l'alignement postural et la coordination du geste avec la respiration ; la méthode Garuda, une discipline de mouvement inspirée à la fois du Pilates, de la danse contemporaine et du yoga, qui met l'accent sur la fluidité, l'amplitude articulaire et la précision du mouvement ; et le stretching postural, orienté vers le relâchement des tensions et le gain de souplesse. Les cours s'adressent à un public large, du débutant à la personne déjà expérimentée dans la pratique du mouvement, en passant par les personnes en reprise d'activité physique après une période de sédentarité ou de convalescence. Le studio met un point d'honneur à respecter le rythme et les capacités de chacun, dans un esprit de progression individualisée plutôt que de performance. Une séance type se déroule en petit effectif, ce qui permet à l'enseignante de suivre et de corriger chaque participant tout au long de l'exercice. Les formats proposés vont du cours collectif à la séance semi-privée ou individuelle, permettant d'adapter le travail à des objectifs personnels : renforcement musculaire global, amélioration de la posture, gain de mobilité, ou simplement entretien régulier du corps. Fanny Institut est installé au Havre, en centre-ville, et fonctionne sur réservation. La structure existe depuis plus de quinze ans et bénéficie d'une clientèle fidèle, construite au fil des années sur la régularité de l'enseignement et l'attention portée à chaque élève.

« Pilates, Garuda et stretching postural au Havre depuis 2008 »

Brigitte PINEL/Coah Sportif Bien-être

Gymnastique douce & posturale Coaching (général)

4 Quai de Boisguilbert, 76000 Rouen, France

Brigitte Pinel est coach sportif, titulaire du Brevet d'État d'Éducateur Sportif (BEES), et exerce au sein du Studio Fitness de Rouen, une salle de remise en forme de l'agglomération rouennaise. Animée par la conviction qu'un esprit sain se cultive dans un corps sain, elle accompagne les adhérents du club dans une pratique sportive régulière, exigeante et bienveillante à la fois. Au sein de l'équipe du Studio Fitness, Brigitte anime plusieurs cours collectifs à forte dimension technique : des séances d'Abdos ciblées sur le gainage et le renforcement de la sangle abdominale, des cours de FAC (Fessiers-Abdos-Cuisses) pour tonifier l'ensemble du bas du corps, ainsi que des séances de Stretching consacrées à l'assouplissement musculaire et à la récupération. Sa double fonction de coach et de manager au sein de la structure lui donne une vision d'ensemble du parcours de chaque adhérent, du premier cours jusqu'à la définition d'objectifs personnalisés. Ses cours s'adressent à un public adulte de tous niveaux : sportifs confirmés en quête de perfectionnement technique, comme débutants souhaitant reprendre une activité physique dans un cadre structuré et motivant. Une séance type se déroule en salle, avec échauffement, corps de séance rythmé (renforcement musculaire ou étirements selon le cours) et retour au calme, au sein d'un groupe encadré par le coach. Les cours de Brigitte Pinel sont proposés selon un planning hebdomadaire au sein des espaces du Studio Fitness, salle ouverte sur de larges plages horaires en semaine comme le week-end. Les inscriptions et renseignements sur les créneaux se font directement auprès de l'accueil du club.

« Coach sportif diplômée (BEES), cours collectifs au Studio Fitness de Rouen : renforcement, stretching, remise... »

Véronique Butot

Pilates Yoga Marche nordique Gymnastique douce & posturale

Yvetot (76190)

Véronique Butot est éducatrice sportive depuis vingt-cinq ans. Elle est titulaire de deux brevets d'État, l'un en danse et l'autre en gymnastique, et a complété ce socle par des certifications d'instructrice en Yoga et en Pilates. Ce parcours long et diversifié lui permet de proposer un accompagnement large autour du mouvement, de la posture et de la remise en forme. Son activité s'articule autour de plusieurs disciplines complémentaires. Le Pilates, d'une part, orienté vers le renforcement des muscles profonds, l'alignement postural et le travail respiratoire. Le Yoga, d'autre part, dans une approche accessible aux débutants, associant postures, respiration et détente. Elle propose également des séances de stretching, centrées sur l'assouplissement et le relâchement des tensions musculaires, ainsi que de la marche nordique, une activité d'endurance pratiquée en extérieur à l'aide de bâtons, qui sollicite l'ensemble du corps. Ses cours s'adressent à un public varié : personnes souhaitant se remettre en forme, pratiquants réguliers cherchant à renforcer leur musculature profonde, mais aussi femmes enceintes, pour lesquelles elle propose un accompagnement adapté à la période de grossesse. Chaque programme est construit sur mesure, en tenant compte du niveau, des objectifs et, le cas échéant, des antécédents de la personne accompagnée. Les séances peuvent se dérouler en cours individuel ou en petit groupe, au domicile de la personne ou dans les communes qu'elle dessert autour d'Yvetot, notamment Rouen, Bois-Guillaume et Isneauville. Cette organisation permet une grande flexibilité dans le choix du lieu et du format de la séance. Avec vingt-cinq ans de pratique de l'enseignement sportif, Véronique Butot met un accent particulier sur la prévention des blessures et l'exécution technique correcte des mouvements, dans une approche progressive et personnalisée adaptée à chaque profil.

« Pilates, Yoga et marche nordique à Yvetot et ses environs »