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Liqin Yang

Qi Gong Tai-chi

64 Avenue Olivier Goubert, 76800 Saint-Étienne-du-Rouvray

Maître Liqin Yang enseigne le Tai Ji Quan et le Qi Gong santé à Rouen et à Saint-Étienne-du-Rouvray, au sein de l'association ACSEC (Association Culturelle et Sportive Euro-Chinoise). D'origine chinoise, ancien maître de conférence à l'Université des Sports de Pékin, il est gradé 8e dan et enseigne en France en tant que professeur d'État depuis 1989. Membre de la Fédération internationale de Qi Gong Santé, il est reconnu comme expert en Kung Fu, Taiji et Qi Gong, et intervient également comme coach sportif. Son parcours associe une formation universitaire chinoise de haut niveau à plusieurs décennies d'enseignement des arts martiaux et énergétiques chinois en France. L'enseignement du Tai Ji Quan couvre plusieurs formes à mains nues, du niveau débutant au niveau confirmé : formes de 8, 16, 24, 32 et 42 mouvements du style Yang, ainsi qu'une forme de 18 mouvements du style Chen. La pratique s'étend aussi au maniement des armes, avec des formes à l'épée du style Yang (16, 32 et 42 mouvements) et une forme à l'éventail, ainsi qu'à l'étude des applications martiales. Le Qi Gong santé est enseigné à travers plusieurs méthodes traditionnelles transmises de génération en génération : les 13 mots, le Yi Jin Jing, le Wu Qin Xi (jeu des cinq animaux), le Liu Zi Jue (les six sons), le Ba Duan Jin (les huit pièces de brocart), le Daoyin Yangsheng Gong, le Taiji Yangsheng Zhang (au bâton) ainsi que le Ming Mu Gong, orienté vers les yeux. Les cours de l'ACSEC sont ouverts à tous les âges, du débutant au pratiquant confirmé ; un certificat médical autorisant la pratique est demandé lors de l'inscription. Ils se déroulent à Rouen (Gymnase Boieldieu, Salle de motricité) et à Saint-Étienne-du-Rouvray (Gymnase Jean Macé, Dojo Youri Gagarine). L'association organise en complément des stages, des événements culturels et des voyages en Chine.

« Maître 8e dan, professeur d'État de Tai Ji Quan et Qi Gong santé à Rouen (ACSEC) »

Marie-Gabrielle Dunoyer

Qi Gong Tai-chi

18 Rue Nicolas Poussin, 76000 Rouen

Marie-Gabrielle Dunoyer enseigne le Tai Chi Chuan et le Qi Gong à Rouen, au sein de l'association ATCKM (anciennement Jing Li), qu'elle a fondée en juillet 2013. Elle pratique les arts martiaux dès l'adolescence, d'abord le karaté, puis la danse pendant une vingtaine d'années. Elle découvre le Tai Chi Chuan en septembre 2006, à l'occasion d'un festival international des arts martiaux. En 2012, elle effectue un séjour de formation en Chine, à Pékin puis à Shaolin, pour se perfectionner au Tai Chi traditionnel à l'éventail. En 2013, elle obtient auprès de la FFKDA le Diplôme d'Instructeur Fédéral et le Certificat de Qualification Professionnelle en arts martiaux chinois, reconnu par le ministère des Sports. Elle poursuit sa formation à partir de 2014 en Qi Gong auprès de la Chinese Health Qi Gong Association, puis en 2018 aux arts énergétiques de Wudang à Paris. Elle intervient aussi comme cadre technique pour la Fédération Française Sports pour Tous, à Barentin. Ses cours, ouverts aux débutants comme aux pratiquants confirmés, couvrent le Tai Chi Chuan sous forme traditionnelle et à l'éventail ainsi que le Qi Gong. Les séances se déroulent à la Maison de quartier Saint-Nicaise le lundi et le dimanche, et au Cloître des Pénitents le jeudi.

« Instructrice de Tai Chi Chuan et Qi Gong à Rouen, fondatrice de l'association ATCKM »

Xavier Bénard

Qi Gong Tai-chi

Clos Val Soleil, 12 rue Horace Vernet, 76600 Le Havre

Xavier Bénard enseigne les arts internes chinois au Havre depuis plus de vingt ans. Sa pratique s'articule autour du Neigong taoïste, un travail interne centré sur l'énergie, complété par le Qi Gong, le Tai-chi et le Bagua Zhang, un art martial interne caractérisé par des déplacements circulaires. Il est certifié instructeur en Neigong par Bruce Frantzis, fondateur d'Energy Arts et figure reconnue dans la diffusion occidentale des arts internes chinois. Depuis 2008, il poursuit également une formation continue auprès de Paul Cavel, de l'école The Tai Chi Space à Londres, ce qui témoigne d'un travail de fond mené sur la durée plutôt que d'une formation ponctuelle. Sa pédagogie vise à développer la relation entre le corps, le souffle et l'énergie, dans l'idée de relâcher les tensions physiques et mentales et de retrouver un mouvement naturel et fluide. Ses cours collectifs ont lieu au Havre à raison de deux séances hebdomadaires, mais il propose aussi des cours individuels ainsi qu'un accompagnement à distance, en visioconférence, pour les personnes qui ne peuvent se déplacer. En complément de son enseignement des arts énergétiques, Xavier Bénard exerce aussi une activité de coaching de vie, un prolongement naturel de son travail sur la présence à soi et le mouvement intérieur.

« Enseignant de Qi Gong, Tai-chi et Neigong taoïste au Havre. »

Pierre Coustham

Qi Gong Tai-chi

114 Avenue des Martyrs de la Résistance, 76100 Rouen

Pierre Coustham enseigne le Tai Chi, le Qi Gong et des gymnastiques douces dans l'agglomération rouennaise depuis 2002. Il pratique les arts martiaux et énergétiques chinois - Tai Chi Chuan, Qi Gong, Kung Fu - depuis 1999, en France comme en Chine, où il a approfondi ses connaissances au fil de plusieurs formations. Il possède également des connaissances en brain gym et en arts du cirque, et nourrit un intérêt particulier pour le yoga, le stretching postural et la méditation, qu'il intègre progressivement à ses cours pour proposer de nouvelles pratiques corporelles à ses élèves. Son enseignement s'articule autour de plusieurs disciplines complémentaires. Le Tai Chi, art martial chinois reconnu pour son action conjointe sur le corps et l'esprit, occupe une place centrale. Le Qi Gong, gymnastique douce combinant mouvements lents, exercices respiratoires et travail de concentration, vient compléter la pratique. S'y ajoutent un cours de respiration, un cours du dos fait d'exercices simples destinés à soulager les tensions du quotidien, et un cours de souplesse axé sur l'assouplissement général du corps. Les cours collectifs, ouverts dès cinq personnes, accueillent aussi bien les débutants que les pratiquants confirmés. Pierre Coustham propose également des cours particuliers à domicile ainsi que des interventions pour comités d'entreprise, sur devis. Les séances se déroulent dans plusieurs lieux de l'agglomération rouennaise : à Rouen (Maison Saint-Sever, Maison de quartier du Jardin des Plantes, Maison de quartier Brisout de Barneville), à Darnétal, ainsi qu'à Sotteville-lès-Rouen, Saint-Étienne-du-Rouvray, Mont-Saint-Aignan, Petit-Quevilly et Grand-Quevilly. Certains cours sont organisés dans le cadre de l'association L'Etre.

« Professeur de Tai Chi, Qi Gong et gymnastiques douces à Rouen et son agglomération »

Franck Riou

Qi Gong Tai-chi

27 Rue Boieldieu, 76600 Le Havre

Franck Riou enseigne le Taiji Quan style Chen au Havre. Son enseignement s'inscrit dans la lignée de Maître Wang Xian, transmise notamment par Maître Wang Zhanjun, dont il organise et suit régulièrement les stages internationaux en Normandie aux côtés de l'association Tai Chi Chen Le Havre. Le Taiji Quan style Chen est présenté comme un art martial chinois avant d'être la pratique de bien-être que l'on connaît aujourd'hui. Il consiste en la répétition de mouvements lents assemblés en enchaînements continus. Le style Chen se distingue des autres styles par ses changements de rythme et ses mouvements spiralés caractéristiques. L'enseignement de Franck Riou s'organise en petits groupes d'une douzaine de personnes au dojo. La transmission se veut collective, portée par les échanges entre pratiquants de tous niveaux, la cohésion de groupe et une recherche constante de détente dans le geste. Les cours abordent plusieurs axes complémentaires : la relaxation et l'apprentissage du relâchement corporel ; la répétition des formes à mains nues (dont les formes 8, Lao Jia Yi Lu, Erlu et Sanshou) ; le maniement en solo des armes du Taiji, courtes (sabres, épées) et longues (lances, hallebardes) ; le Tui Shou, exercices codifiés d'opposition à deux visant à développer l'écoute du partenaire et la perception de son propre centre ; le Qi Gong, à travers le travail de postures comme celle de l'arbre ; et des exercices de stretching pour les différentes chaînes musculaires. Les cours se déroulent au gymnase André Saussaye, au Havre, dans le cadre de l'association Tai Chi Chen Le Havre, et s'adressent aux pratiquants souhaitant s'initier ou approfondir le Taiji Quan style Chen dans la durée.

« Professeur de Taiji Quan style Chen au Havre »