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Sophie Schang

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

3 rue André Bollier, 94100 Saint-Maur-des-Fossés

Sophie Schang est sophrologue à Saint-Maur-des-Fossés, dans le Val-de-Marne. Formée à l'Académie de Sophrologie de Paris (certification RNCP), elle s'est réorientée vers l'accompagnement après plus de dix ans d'activité indépendante dans un tout autre domaine, portée par l'envie de placer la relation d'aide et le lien entre le corps et l'esprit au cœur de son métier. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie, qu'elle complète par la méditation de pleine conscience (formation certifiante de type MBSR) et par l'EFT, une technique de libération émotionnelle dans laquelle elle est certifiée aux niveaux 1 et 2. Elle mobilise ces outils pour la gestion du stress et de la prévention de l'épuisement professionnel, les troubles du sommeil, l'accompagnement des personnes suivies pour un cancer, la prise en charge des acouphènes, ou encore l'accompagnement en méditation de pleine conscience. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes en séances individuelles, et intervient aussi en entreprise, dans des collèges, des lycées et des classes préparatoires, ainsi que dans des ateliers destinés aux parents et aux adolescents. Elle anime également des conférences autour de la gestion du stress et du bien-être. Les séances se déroulent en cabinet, avec un temps d'échange sur la problématique du moment, suivi d'exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation adaptés à la personne, puis un temps de partage sur le vécu de la séance. Son approche est décrite par les personnes qu'elle accompagne comme ouverte et sans dogmatisme, avec des outils concrets à réutiliser au quotidien. Sophie Schang est sophrologue certifiée RNCP (Académie de Sophrologie de Paris), praticienne certifiée en méditation de pleine conscience et praticienne EFT certifiée niveaux 1 et 2. Elle reçoit à son cabinet de Saint-Maur-des-Fossés du mardi au vendredi de 9h45 à 18h30 et le samedi de 9h30 à 12h30, et se déplace également à domicile sur le secteur de La Varenne-Saint-Hilaire, Chennevières-sur-Marne, Champigny-sur-Marne, Joinville-le-Pont et Créteil.

« Sophrologue à Saint-Maur-des-Fossés, gestion du stress, sommeil et méditation de pleine conscience »

Antonella Zarri

Massage bien-être (général) Naturopathie Soins énergétiques (général) Méditation & pleine conscience

30 Quai du Barrage, 94340 Joinville-le-Pont

Antonella Zarri reçoit à Joinville-le-Pont, près de la ligne A du RER. Elle est praticienne en massage bien-être, naturopathe certifiée et conseillère agréée en fleurs de Bach. Elle consulte en français et en italien. Pour le toucher, elle propose des massages holistiques et sensoriels, des soins énergétiques, le massage prénatal, le kobido et le chi nei tsang. Une séance de massage ou de soin énergétique dure entre une et deux heures. Chaque rendez-vous commence par un temps de parole qui sert à cerner la demande. En naturopathie, le premier entretien dure environ une heure et demie et fait le point sur trois axes : l'alimentation, l'équilibre psycho-émotionnel et le mouvement. Elle s'appuie aussi sur la cohérence cardiaque et les fleurs de Bach. Elle anime des séances collectives de méditation et de relaxation sonore d'environ une heure, au sol sur tapis et zafu. Elle s'adresse surtout aux femmes, et reçoit aussi des enfants et des seniors. Elle exerce au cabinet, à domicile ou à distance. Elle précise que ses pratiques relèvent du bien-être et ne remplacent pas un traitement médical. Côté formation, elle est naturopathe certifiée par Euronature Paris (FENA, 2020). Elle a suivi le kobido et le chi nei tsang à l'école Jaidee à Paris (2021), le toucher-massage holistique avec Gérard Grenet (2021), le massage prénatal à l'École Internationale du SPA (2022) et le massage et les soins énergétiques avec Bastien Esteban (2022). Elle est conseillère agréée du Bach Centre de Mount Vernon (2023) et formée au massage en contexte d'oncologie par The Miki School (2025). Elle est aussi maître praticienne en PNL (S.C.O.R.E., Toulouse, 2014) et formée à la communication non violente, niveaux I à III (2019).

« Massages bien-être, naturopathie et fleurs de Bach à Joinville-le-Pont »

Albane Dantras

Pilates Méditation & pleine conscience Fasciathérapie Posturologie

183 rue de Fontenay, 94300 Vincennes

Albane Dantras commence la danse classique dès l'âge de quatre ans. Elle obtient le diplôme d'État de professeur de danse et se forme au Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Lyon, où elle approfondit l'anatomie fonctionnelle et la kinésiologie du mouvement auprès de Blandine Calais-Germain, Odile Rouquet, Dominique Dupuy et Thierry Raymond. Elle intègre en 2000 le corps professoral du Conservatoire de Paris. Dès 1996, elle commence à développer sa propre approche du mouvement en associant danse, Pilates et travail des fascias. Cette recherche donne naissance à plusieurs méthodes qui lui sont propres, la PPPH, le Slide Floor FC et l'In'M, qu'elle transmet aujourd'hui au sein de Free Corpus, le centre qu'elle fonde en 2007 à Vincennes. Elle poursuit en parallèle des formations en orthokinésie et en fasciathérapie auprès de l'ITMP, ainsi qu'au yoga prénatal selon la méthode De Gasquet. Free Corpus propose des cours de Pilates, de gymnastique posturale et de méditation, pensés comme des outils complémentaires pour retrouver un meilleur équilibre corporel. Les séances s'adressent à toute personne en recherche de mobilité, de renforcement postural ou simplement de détente, quel que soit son niveau de pratique initial. Une séance combine généralement un travail précis de placement, hérité de la formation en danse et en anatomie d'Albane Dantras, avec des exercices de respiration et de relâchement inspirés de la méditation. L'objectif reste toujours le même, aider chacun à mieux ressentir et utiliser son corps au quotidien. En 2022, Albane Dantras ouvre également un cabinet de bilan postural à Paris, la Clinique OPS, en complément de son activité à Free Corpus. Les cours du centre de Vincennes se déroulent uniquement sur rendez-vous, dans un esprit de suivi personnalisé.

« Pilates, gymnastique posturale et méditation à Vincennes, au centre Free Corpus »

Véronique Guédon

Yoga Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience Thérapie psychocorporelle

19 rue Maurice Demenitroux, 94000 Créteil

Véronique Guédon reçoit à Créteil, à proximité de la station de métro Créteil-Université. Elle exerce comme thérapeute psychocorporelle depuis 2017, après un parcours de brevet professionnel en pharmacie puis une formation à la thérapie brève systémique et stratégique, au coaching personnel et professionnel, ainsi qu'à l'enseignement du yoga et de la méditation. Sa thérapie psycho-corporelle combine un temps d'entretien et un temps de pratique corporelle, en s'appuyant notamment sur les outils du yoga et de la méditation qu'elle enseigne par ailleurs. Elle ne porte pas le titre de psychologue ni de psychothérapeute. Elle accompagne des personnes confrontées au stress, à l'anxiété, à des difficultés de gestion émotionnelle, à un deuil ou à un évènement traumatique, ainsi que des personnes en manque de confiance en elles ou en démarche de sevrage tabagique. Une séance associe la parole à un travail corporel issu du yoga et de la méditation, pour permettre à la personne de mettre des mots sur ce qu'elle traverse tout en agissant sur les tensions physiques qui l'accompagnent. Elle reçoit à son cabinet de Créteil, à distance, ou en entreprise pour des interventions collectives.

« Thérapeute psychocorporelle à Créteil, approche par la parole, le yoga et la méditation »

Assa DIEOUNE

Analyse transactionnelle Hypnothérapie Méditation & pleine conscience

50 rue Carnot, 94700 Maisons-Alfort

Assa Dieoune est coach de vie et thérapeute holistique, fondatrice d'Itado Coaching, installée à Maisons-Alfort (Val-de-Marne). Titulaire d'un master en ingénierie de la formation, elle accompagne depuis 2018 des personnes en questionnement ou en difficulté à travers le coaching, l'hypnose et des techniques de libération émotionnelle, en s'inspirant à la fois des courants du développement personnel occidental et de sagesses africaines transmises dans son parcours personnel. Elle combine plusieurs outils dans son accompagnement individuel : le coaching professionnel et le coaching de vie pour travailler sur les objectifs, les transitions et les blocages ; l'hypnose pour agir sur les mécanismes inconscients ; la pleine conscience et la méditation pour développer l'ancrage et la gestion du stress au quotidien ; l'analyse transactionnelle pour éclairer les dynamiques relationnelles ; ainsi que l'EFT (technique de libération émotionnelle par tapotements) pour dénouer des charges émotionnelles spécifiques. Elle anime également un podcast, « Les conseils d'Assa », dans lequel elle partage des clés de développement personnel. Elle s'adresse en priorité aux femmes en situation de surcharge, d'épuisement ou de perte de repères, accompagnant des transitions de vie telles qu'un burn-out, un divorce ou une séparation, un changement d'emploi, une reprise d'études ou de formation, ou encore le lancement d'une activité entrepreneuriale. Les séances individuelles s'organisent autour d'un échange sur la problématique du moment, suivi de la mise en œuvre de l'outil le plus adapté (coaching, hypnose, EFT). L'accompagnement peut se dérouler sur plusieurs séances selon les objectifs fixés en début de suivi, en présentiel ou à distance. Son parcours de formation comprend un master en ingénierie de la formation, complété par des formations de coach certifiée, de praticienne en EFT et d'hypnothérapeute. Elle reçoit à Maisons-Alfort et propose également des séances à distance. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via une plateforme de réservation en ligne.

« Coach de vie et hypnothérapeute - EFT, pleine conscience, analyse transactionnelle »