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Maya Tanaka

Ayurveda Yoga Méditation & pleine conscience

Espace Oliana, 2 boulevard Alexandre 1er de Yougoslavie, 21000 Dijon

Maya Tanaka est professeure de yoga et de méditation installée à Dijon depuis 2012. Originaire de Yokohama, au Japon, elle est arrivée en France en 2003 pour des études d'histoire de l'art, couronnées par un doctorat obtenu à la Sorbonne. Cette double culture, japonaise et française, imprègne sa manière d'enseigner : une attention précise au corps, à la respiration et à la présence, transmise en français, en anglais ou en japonais selon les élèves. Après quinze années de pratique et d'enseignement, elle est titulaire du titre E-RYT 500 et YACEP délivrés par la Yoga Alliance, ainsi que du titre RPYT de professeure de yoga prénatal. Elle propose des cours de hatha yoga, des séances de yoga prénatal, des immersions de méditation ainsi qu'un accompagnement autour de la philosophie du yoga, des mantras et du sanskrit, dans la tradition shivaïte non duelle. Elle s'est également formée au massage ayurvédique Abhyanga auprès de la praticienne dijonnaise Clara Sartori, qu'elle propose en complément de ses cours. Ses cours et séances individuelles s'adressent à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du yoga et de la méditation, qu'elle découvre ces disciplines ou les pratique depuis longtemps. Les cours prénataux accompagnent plus spécifiquement les femmes enceintes. L'espace accueille principalement des élèves féminines ; les hommes y sont bienvenus s'ils pratiquent déjà le yoga ou viennent recommandés. Une séance de massage Abhyanga débute par un court échange pour choisir l'huile la mieux adaptée, avant un massage du corps complet aux gestes enveloppants et rythmés, hérités de la tradition ayurvédique indienne. Les cours de yoga, eux, se déroulent en petit groupe, en individuel ou en ligne, et peuvent se prolonger par des stages, des retraites ou des immersions thématiques organisés tout au long de l'année. Maya Tanaka reçoit dans son espace du quartier Montchapet à Dijon, ouvert tous les jours y compris le week-end. Les cours et séances se réservent via le formulaire de contact ou le site internet, qui présente également le calendrier des stages et retraites.

« Yoga, méditation et massage ayurvédique Abhyanga à Dijon »

Laetitia Mercury

Massage bien-être (général) Naturopathie Ayurveda Accompagnement périnatal / Doula

6 Boulevard François Blancho, 44200 Nantes

Laetitia Mercury est naturopathe et doula à Nantes, où elle exerce depuis 2017. Formée à l'Institut de formation Doulas de France, elle a cofondé en 2018, aux côtés d'Amandine Delord, le collectif des doulas de Nantes, et occupe depuis 2022 la coprésidence de l'association Doulas de France, qui fédère les doulas au niveau national. Son activité conjugue deux approches complémentaires du soin des femmes. Comme doula, elle accompagne les femmes et les familles autour de la naissance et des grandes transitions de la féminité : conception, grossesse, post-partum, mais aussi cycles menstruels, périménopause et vie intime. Comme naturopathe, elle propose une hygiène de vie naturelle adaptée aux femmes et aux enfants, mobilisant l'écoute, la phytothérapie, l'aromathérapie, la réflexologie plantaire et le massage pour accompagner l'équilibre du corps. Parmi ses soins figure le Rebozo, ce tissu traditionnel mexicain utilisé pour bercer et envelopper le corps, qu'elle pratique sous forme de bercement au châle, ainsi que le serrage de bassin après l'accouchement et le massage enveloppant inspiré des techniques ayurvédiques, spécialement adapté au corps de la femme enceinte. Elle propose également certains soins plus spécifiques comme le bain de vapeur vaginal et le soin féminité aux huiles, ainsi que des ateliers à quatre mains menés avec une consœur. Elle accompagne aussi les femmes traversant un deuil périnatal, offrant une présence et une écoute pour aider à traverser cette épreuve et à se réapproprier progressivement sa féminité. Ses accompagnements s'adressent aux femmes à toutes les étapes de leur vie, seules ou en couple, ainsi qu'aux familles en période périnatale. Les rendez-vous durent généralement entre une heure trente et deux heures et se déroulent aussi bien à son cabinet, l'Atelier du 6, qu'à domicile. Laetitia Mercury reçoit à l'Atelier du 6, dans le quartier de Nantes, sur rendez-vous pris par téléphone ou via son site, et se déplace également à domicile dans l'agglomération nantaise.

« Naturopathe et doula à Nantes : accompagnement des femmes, massage et Rebozo »

Magali Comte

Massage bien-être (général) Reiki Soins énergétiques (général) Ayurveda

180 chemin de Moneiret, 83500 La Seyne-sur-Mer

Magali Comte exerce à La Seyne-sur-Mer, dans le Var, sous le nom Zen'Bien by Mag. Formée à plusieurs techniques de massage et certifiée praticienne-enseignante en soin LaHoChi, elle propose un accompagnement corporel et énergétique qu'elle décrit comme intuitif et personnalisé, plutôt que construit autour de protocoles standardisés. Son offre associe des massages de bien-être — massage relaxant classique, massage ayurvédique, digitopression par la méthode des points Knap — à des soins plus spécifiquement énergétiques, dont le LaHoChi, technique par apposition des mains qu'elle est habilitée à transmettre à d'autres praticiens. Elle propose également des séances de pressothérapie et d'électrostimulation, ainsi que des temps de relaxation guidée et d'accompagnement à la parentalité. Ses prestations s'adressent aux adultes en recherche de détente physique et énergétique, qu'il s'agisse d'une parenthèse ponctuelle ou d'un accompagnement suivi. La dimension d'enseignement du LaHoChi lui permet également de transmettre cette pratique à des personnes souhaitant s'y former. Une séance de LaHoChi se déroule en position allongée : les mains sont posées successivement sur cinq zones du corps (tête, clavicules, épaules, hanches, thorax), pendant une dizaine de minutes par position, dans un cadre calme et sans échange pendant le soin. Les séances de massage suivent un déroulé plus classique, adapté à la demande de la personne reçue. Magali Comte reçoit sur rendez-vous à La Seyne-sur-Mer et propose la réservation en ligne via la plateforme Crénolibre. Le paiement peut s'effectuer en espèces, par carte ou par chèque.

« Praticienne-enseignante LaHoChi et massages bien-être à La Seyne-sur-Mer, dans le Var. »

Mélinda Herrada

Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise Ayurveda

Six-Fours-les-Plages (83140)

Mélinda Herrada est praticienne en massage bien-être et en énergétique traditionnelle chinoise, installée à Six-Fours-les-Plages dans le Var. Sous le nom "Le Sacré en Soi", elle propose des séances entièrement à domicile, pensées comme un espace où la personne peut relâcher ses tensions et apaiser le mental, dans une approche fondée sur l'écoute du corps plutôt que sur un protocole standardisé. Sa pratique s'articule autour de deux grandes familles de soins. D'un côté, les massages relaxants et musculaires du monde : le massage hawaïen lomi-lomi, aux gestes amples et enveloppants, le massage californien, le massage ayurvédique, ainsi que le massage deep tissue pour un travail plus profond sur les tensions musculaires. Elle propose également le massage kobido, technique japonaise de massage du visage à visée anti-âge. De l'autre côté, elle mobilise l'énergétique traditionnelle chinoise, avec le Chi Nei Tsang et le Tuina, pour un accompagnement plus global de la personne. Elle s'adresse à des adultes en recherche de détente, de récupération musculaire ou de rééquilibrage énergétique, et précise que son accompagnement exclut tout geste à visée sexuelle ou érotique, dans un cadre strictement dédié au bien-être. Les séances se déroulent en français ou en anglais. Chaque rendez-vous démarre par un temps d'échange sur les besoins et l'état du moment, avant que Mélinda n'adapte la séance : choix de la ou des techniques, intensité du toucher, zones du corps à privilégier. Le massage lui-même se pratique en douceur, avec une attention portée à la respiration et au relâchement progressif du corps. Mélinda s'est formée progressivement à ces différentes techniques : la réflexologie plantaire en 2004, le Chi Nei Tsang en 2011, le massage du monde en 2013, le Tuina et le massage Amma assis en 2016, puis plus récemment le massage deep tissue et le massage hawaïen lomi-lomi en 2024 et le massage kobido en 2025. Elle intervient exclusivement à domicile, à Six-Fours-les-Plages et dans les communes proches (Sanary-sur-Mer, Bandol, Saint-Cyr-sur-Mer, Le Beausset, La Cadière-d'Azur, Le Castellet, Ollioules), sur rendez-vous pris par téléphone.

« Massages du monde et énergétique traditionnelle chinoise à domicile à Six-Fours-les-Plages »

Élodie Flattot

Ayurveda

Impasse de la Cigalette, 83210 La Farlède

Élodie Flattot propose le massage ayurvédique Abhyanga à La Farlède, dans le Var, au sein de son activité « Abhyanga Experience ». Elle se forme à cette pratique traditionnelle indienne après une expérience personnelle vécue au Sri Lanka en juillet 2025, un voyage qui la décide à se consacrer exclusivement à cette technique de massage. Sa pratique se concentre sur l'Abhyanga sous plusieurs formes : le massage traditionnel du corps entier, une version ciblée sur le dos et le crâne qu'elle nomme « Paschima », ainsi qu'une version adaptée aux adolescentes de 10 à 17 ans, la « Bala ». Cette spécialisation exclusive lui permet de proposer un accompagnement approfondi et rigoureux autour de cette seule technique. L'Abhyanga est un massage ayurvédique traditionnel réalisé à l'huile chaude, dont l'objectif est de procurer une détente profonde du corps et de l'esprit, dans le respect des principes de la médecine traditionnelle indienne appliqués au bien-être. Son accompagnement s'adresse aux adultes ainsi qu'aux adolescentes, avec une offre spécifique pour les jeunes filles de 10 à 17 ans. Le cabinet est situé à La Farlède, avec un accès en parking privé, et Élodie Flattot reçoit en soirée en semaine et en journée le week-end, uniquement sur rendez-vous.

« Praticienne exclusivement dédiée au massage Abhyanga, à La Farlède près de Toulon »

Karine Baridon

Reiki Massage bien-être (général) Soins énergétiques (général) Ayurveda

29 Avenue Ambroise Thomas, 83400 Hyères

Karine Baridon exerce comme praticienne en massage bien-être à Hyères depuis plus de quinze ans. Après un parcours dans le secteur du soin, elle s'est spécialisée dans le massage à domicile, avec une approche centrée sur l'écoute et l'adaptation à chaque personne plutôt que sur un protocole figé. Son offre principale est le massage sur mesure, qui réunit selon les besoins de la personne les bienfaits du massage thérapeutique, sportif, ayurvédique et de bien-être. Elle pratique également des techniques spécifiques : le massage ayurvédique (abhyanga), le massage sportif et le travail en profondeur des tissus (deep tissue), le massage californien, ainsi que le massage hawaïen lomi-lomi, aux mouvements amples et enveloppants réalisés principalement à l'avant-bras. Elle propose aussi des massages ciblés du dos, des pieds et des jambes, et complète son accompagnement par des approches énergétiques telles que l'Access Bars, le magnétisme et le reiki. Sa patientèle est variée : adultes en recherche de détente, personnes sujettes aux tensions musculaires, à la fatigue ou à des douleurs chroniques, et sportifs souhaitant un accompagnement dans la récupération. Karine adapte systématiquement la séance à la condition physique et aux attentes de la personne reçue, et oriente vers un professionnel de santé lorsque la demande sort du champ du bien-être. Chaque séance commence par un échange sur l'état du moment et les objectifs recherchés, avant que Karine ne compose le massage en conséquence, en combinant si besoin plusieurs techniques dans une même séance. Les rendez-vous durent généralement entre une heure et deux heures. Karine reçoit à domicile ou en institut, et se déplace sans frais supplémentaires dans un rayon d'une vingtaine de kilomètres autour de Hyères, couvrant notamment Toulon, La Garde, Carqueiranne et La Londe-les-Maures. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par e-mail.

« Praticienne en massage bien-être à domicile à Hyères, dont le lomi-lomi hawaïen »

Lionel Bitan

Shiatsu Massage bien-être (général) Ayurveda

189 Boulevard John Kennedy, 91100 Corbeil-Essonnes

Lionel Bitan exerce le shiatsu à Corbeil-Essonnes, où il a ouvert son cabinet après une formation initiale de quatre ans à l'école E.S.T. de Paris, auprès de Bernard Bouheret. Il a ensuite approfondi sa pratique par des stages complémentaires en méthode Masunaga aux côtés de Stéphane Vien, puis en shiatsu Namikoshi auprès d'Okamoto, deux approches qui structurent aujourd'hui la diversité de son travail manuel. Sa pratique associe la pression digitale traditionnelle du shiatsu à une écoute attentive du corps et à un profond respect des capacités naturelles de régénération de l'organisme. Sensibilisé très tôt aux pratiques corporelles d'Asie lors de voyages en Thaïlande et au Vietnam, il a construit sa méthode autour de mouvements fluides et de pressions calibrées, dans un esprit à la fois tonifiant et profondément relaxant. Une déficience visuelle progressive a par ailleurs renforcé sa sensibilité tactile, un atout qu'il met directement au service de la précision de ses gestes. Au cabinet, Lionel Bitan propose des séances de shiatsu, des séances d'amma assis (massage sur chaise, pratiqué habillé) ainsi que des séances de massage ayurvédique. Ces trois approches se complètent : le shiatsu et le massage ayurvédique se pratiquent allongé, pour un temps de détente en profondeur, tandis que l'amma assis offre une option plus courte, notamment adaptée aux interventions en entreprise. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant relâcher les tensions accumulées, retrouver de l'énergie ou simplement s'accorder un temps de pause corporelle, sans viser à traiter une pathologie. Le praticien intervient également auprès des entreprises, sur devis, pour des séances collectives d'amma assis. La pratique se déroule sur rendez-vous, au cabinet de Corbeil-Essonnes, dans le respect du rythme et des besoins de chaque personne accueillie.

« Praticien de shiatsu, amma assis et massage ayurvédique à Corbeil-Essonnes »

Aurélie Cros Wickrama

Ayurveda Yoga

69 boulevard de Clichy, 75009 Paris

Aurélie Cros Wickrama pratique l'ayurveda depuis plus de quinze ans à Paris. Formée pendant trois ans à l'Institut Européen d'Études Védiques, elle a complété son parcours par des séjours d'apprentissage au Kerala, en Inde, notamment auprès du vaidya Achyut Tripathi à la clinique Arogya Sadnam. Membre de l'association Ayurveda en France depuis 2010, elle intervient aussi comme formatrice au Centre Leela. Son activité se concentre sur les massages ayurvédiques, l'Abhyanga, le Kansu, l'Udvartana et le Shirodhara, ainsi que sur les conseils alimentaires adaptés à la constitution de chacun. Elle a développé une spécialisation autour de la maternité, avec un accompagnement dédié à la grossesse, au post-partum et au massage du nourrisson, activité qu'elle exerce également comme doula. Ses consultations s'adressent aussi bien aux personnes qui découvrent l'ayurveda qu'à celles qui recherchent un accompagnement plus spécifique autour de la grossesse ou de la période post-natale. Elle reçoit également des professionnels du bien-être venus se former aux massages du bébé et de l'enfant, ou aux massages pour la femme enceinte. Une séance débute généralement par un temps d'échange sur l'état de la personne, son alimentation et son rythme de vie, avant d'orienter le soin vers un massage ou des conseils personnalisés. Les accompagnements liés à la maternité suivent un déroulé adapté à chaque étape, de la grossesse à l'après naissance. Sa formation combine l'enseignement classique reçu en France et en Inde à une pratique quotidienne du massage depuis de nombreuses années, ce qui l'amène aujourd'hui à transmettre elle-même ces techniques à d'autres praticiens au sein du Centre Leela. Le cabinet se trouve dans le 9e arrondissement de Paris, à proximité des stations de métro Blanche et Place de Clichy. Les rendez-vous se prennent directement auprès d'elle.

« Praticienne en ayurveda et doula à Paris, spécialiste de l'accompagnement maternité »

Béatrice Deschamps

Ayurveda Nutrition & diététique Yoga

82 boulevard Haussmann, 75008 Paris

Béatrice Deschamps a changé de vie après une carrière dans la finance pour se consacrer à l'ayurveda. Elle a suivi un cursus complet de thérapeute ayurvédique en Inde entre 2010 et 2016 à la Gujarat Ayurved University, puis a poursuivi sa formation par plusieurs stages spécialisés menés à l'Arya Vaidya Pharmacy et dans d'autres centres indiens jusqu'en 2023. Membre de l'association Ayurveda en France depuis 2017, elle exerce aujourd'hui à Paris et à Caen. Elle propose des consultations nutritionnelles fondées sur le bilan de constitution individuelle, des massages traditionnels comme l'Abhyanga et des soins plus spécifiques tels que le Nasya ou le Shirodhara. Son accompagnement inclut aussi des séances de Panchakarma, des thérapies dites subtiles et des cours de yoga. Elle s'adresse en priorité aux femmes actives qui jonglent entre vie professionnelle et vie personnelle et qui traversent une période de fatigue durable, sans que celle-ci soit toujours reconnue ou prise au sérieux. Son approche vise à proposer des ajustements concrets et progressifs plutôt que des bouleversements complets du mode de vie. Une première rencontre permet d'établir un bilan complet de la constitution ayurvédique de la personne et de ses éventuels déséquilibres, à partir d'un entretien sur l'alimentation, le sommeil, la digestion et l'état émotionnel. Les recommandations qui en découlent portent sur l'hygiène de vie, l'alimentation et, selon les besoins, un accompagnement corporel par le massage. Sa formation initiale de plusieurs années en Inde lui a permis d'obtenir un cursus complet de thérapeute ayurvédique, complété depuis par des modules sur la gynécologie ayurvédique et différentes approches de Chikitsa, le traitement dans la tradition ayurvédique. Elle reçoit à Paris dans le 8e arrondissement, au sein d'un cabinet médical, ainsi qu'à Caen. Les consultations se prennent sur rendez-vous.

« Thérapeute ayurvédique formée en Inde, consultations et massages à Paris et Caen »

Stéphanie Dardi

Naturopathie Massage bien-être (général) Ayurveda Mycothérapie

54 impasse Zephir, 83310 Cogolin

Stéphanie Dardi est naturopathe, installée dans le golfe de Saint-Tropez, dans le Var. Après vingt-trois années passées comme assistante spécialisée vétérinaire, elle s'est tournée vers la naturopathie à la suite de soucis de santé personnels (allergies, troubles digestifs, douleurs de dos) qui l'ont poussée à chercher une approche plus globale de son bien-être. Elle s'est formée au CFPPA d'Hyères (Agricampus), où elle a obtenu une certification reconnue par la fédération OMNES, gage d'un cursus complet en naturopathie. Sa pratique s'appuie sur une approche holistique qui considère la personne dans son ensemble, sur le plan physique comme émotionnel. Elle intervient notamment sur la gestion du stress, l'accompagnement des troubles digestifs et le rééquilibrage alimentaire, en s'appuyant sur les piliers classiques de la naturopathie : alimentation, activité physique et gestion des émotions. Parmi les techniques qu'elle mobilise selon les besoins de la personne figurent la mycothérapie (usage des champignons dans une perspective de bien-être et d'équilibre naturel), la morphopsychologie, les fleurs de Bach, ainsi que des exercices respiratoires. Stéphanie propose également des massages de bien-être, notamment le massage ayurvédique aux mouvements lents et toniques destinés à favoriser la circulation et l'équilibre énergétique, ainsi que le massage lomi-lomi, technique traditionnelle hawaïenne aux gestes enveloppants inspirés du mouvement des vagues. Elle s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son hygiène de vie, mieux gérer son stress ou accompagner une période de transition saisonnière. Au-delà des consultations individuelles, elle anime des ateliers collectifs, à destination des particuliers comme des entreprises, sur l'alimentation, la respiration ou la marche en pleine nature, ainsi que des retraites bien-être. Une consultation type débute par un bilan de vitalité complet, permettant d'identifier les déséquilibres et d'établir un programme d'hygiène de vie personnalisé, suivi de rendez-vous de suivi pour ajuster les recommandations. Stéphanie reçoit en visioconférence ou se déplace à domicile dans le golfe de Saint-Tropez, sur rendez-vous. Elle propose enfin un accompagnement en naturopathie animalière, à destination des chiens et chats, pour les propriétaires souhaitant intégrer une hygiène de vie plus naturelle à celle de leurs compagnons.

« Naturopathe dans le golfe de Saint-Tropez — mycothérapie, massages bien-être et hygiène de vie »

Laetitia Coutif

Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général) Ayurveda

49 boulevard du Général Graziani, 20200 Bastia

Laetitia Coutif est réflexologue et praticienne en naturopathie à Bastia, où elle a ouvert le cabinet Réflex'Naturel. Elle y associe deux approches complémentaires : le travail manuel, avec la réflexologie plantaire et faciale et différents massages de bien-être, et le conseil en hygiène de vie, avec des consultations de naturopathie. Le cabinet reprend volontiers cette phrase de Voltaire pour résumer sa philosophie : « Nos corps sont nos jardins, nos décisions nos jardiniers. » La réflexologie occupe une place centrale dans sa pratique, sous ses formes plantaire et faciale. Elle propose par ailleurs un drainage lymphatique manuel réalisé en technique douce, associé à des huiles végétales et à des huiles essentielles, décliné en plusieurs formules selon les zones travaillées. S'y ajoutent le massage intuitif du corps, le massage ayurvédique et le massage aux pierres chaudes, proposés en différentes durées. Le volet naturopathie se déroule en deux temps : une première consultation, plus longue, consacrée à un tour d'horizon complet des habitudes de vie, de l'alimentation, du sommeil et du rythme quotidien ; puis des consultations de suivi qui permettent d'ajuster les conseils au fil des semaines. L'objectif est de mettre en place des repères simples et tenables plutôt que des changements brutaux. Le cabinet s'adresse à des adultes, des seniors et des adolescents qui cherchent un moment de détente et de récupération, souhaitent prendre soin de leur hygiène de vie ou apprécient les approches manuelles. Les séances peuvent être ponctuelles ou s'inscrire dans un accompagnement plus suivi, selon ce que la personne recherche. Une séance commence par un court échange sur les attentes du moment et les éventuelles contre-indications, puis se poursuit par le soin choisi, dans un cadre calme. Les durées varient de vingt minutes pour un drainage ciblé à deux heures pour un massage complet, ce qui permet d'adapter le rendez-vous au temps disponible. Laetitia Coutif est membre agréée du Syndicat des professionnels de la naturopathie et figure à l'annuaire du Syndicat du bien-être. Le cabinet Réflex'Naturel se situe boulevard du Général Graziani, à Bastia. Les rendez-vous se prennent en ligne ou par téléphone, et certaines mutuelles santé peuvent participer à la prise en charge des séances.

« Réflex'Naturel à Bastia : réflexologie plantaire et faciale, naturopathie et massages bien-être »

Sidonie Tellier

Massage bien-être (général) Réflexologie (général) Ayurveda

52b Boulevard du 14 Juillet, 89100 Sens

Sidonie Tellier propose des massages bien-être à Sens. Sidonie Ayurvéda — massages ayurvédiques et accompagnement de la naissance. Praticienne certifiée, se présente comme un accompagnement naturel à l'écoute du corps. Propose un accompagnement spécifique autour de la grossesse, du post-partum et du bébé selon l'approche ayurvédique. Reçoit sur rendez-vous à Sens ; possibilité de déplacement à domicile.

« Sidonie Ayurvéda — massages ayurvédiques et accompagnement de la naissance »