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Maya Tanaka

Ayurveda Yoga Méditation & pleine conscience

Espace Oliana, 2 boulevard Alexandre 1er de Yougoslavie, 21000 Dijon

Maya Tanaka est professeure de yoga et de méditation installée à Dijon depuis 2012. Originaire de Yokohama, au Japon, elle est arrivée en France en 2003 pour des études d'histoire de l'art, couronnées par un doctorat obtenu à la Sorbonne. Cette double culture, japonaise et française, imprègne sa manière d'enseigner : une attention précise au corps, à la respiration et à la présence, transmise en français, en anglais ou en japonais selon les élèves. Après quinze années de pratique et d'enseignement, elle est titulaire du titre E-RYT 500 et YACEP délivrés par la Yoga Alliance, ainsi que du titre RPYT de professeure de yoga prénatal. Elle propose des cours de hatha yoga, des séances de yoga prénatal, des immersions de méditation ainsi qu'un accompagnement autour de la philosophie du yoga, des mantras et du sanskrit, dans la tradition shivaïte non duelle. Elle s'est également formée au massage ayurvédique Abhyanga auprès de la praticienne dijonnaise Clara Sartori, qu'elle propose en complément de ses cours. Ses cours et séances individuelles s'adressent à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du yoga et de la méditation, qu'elle découvre ces disciplines ou les pratique depuis longtemps. Les cours prénataux accompagnent plus spécifiquement les femmes enceintes. L'espace accueille principalement des élèves féminines ; les hommes y sont bienvenus s'ils pratiquent déjà le yoga ou viennent recommandés. Une séance de massage Abhyanga débute par un court échange pour choisir l'huile la mieux adaptée, avant un massage du corps complet aux gestes enveloppants et rythmés, hérités de la tradition ayurvédique indienne. Les cours de yoga, eux, se déroulent en petit groupe, en individuel ou en ligne, et peuvent se prolonger par des stages, des retraites ou des immersions thématiques organisés tout au long de l'année. Maya Tanaka reçoit dans son espace du quartier Montchapet à Dijon, ouvert tous les jours y compris le week-end. Les cours et séances se réservent via le formulaire de contact ou le site internet, qui présente également le calendrier des stages et retraites.

« Yoga, méditation et massage ayurvédique Abhyanga à Dijon »

Anne-Sophie Cuq

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Naturopathie Yoga

111 boulevard Notre Dame de la Trinité, 97400 Saint-Denis

Anne-Sophie Cuq est psychologue clinicienne et psychothérapeute, installée à Saint-Denis de La Réunion. Titulaire d'un Master en Sciences Psychologiques obtenu avec distinction à l'UCLouvain (Belgique) en 2011, elle s'est spécialisée dans le travail clinique systémique et psychanalytique avant de se former à la naturopathie en 2015 à l'Institut de naturopathie Euronature (certification FENA). Son parcours professionnel l'a conduite à exercer comme psychologue en réadaptation psychiatrique de 2015 à 2021, puis à accompagner des adolescents et jeunes adultes autour des troubles alimentaires et de la santé mentale, ainsi que des patients suivis en oncologie. Elle poursuit régulièrement sa formation continue : hypnose éricksonienne, approche IFS (Internal Family Systems), art-thérapie, psychothérapie transculturelle positive et théorie polyvagale font partie de ses derniers approfondissements. Sa pratique associe la psychothérapie intégrative (thérapie brève, hypnose thérapeutique, EFT, approches psychocorporelles) à des outils issus de la naturopathie et du yoga : phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie, méditation, et conseil en fleurs de Bach, qu'elle mobilise en soutien du travail thérapeutique verbal plutôt qu'en remplacement de celui-ci. Elle reçoit des adultes, adolescents, enfants et seniors, en individuel comme en couple ou en famille, ainsi que des personnes expatriées ou en mobilité internationale pour lesquelles elle propose un accompagnement adapté aux problématiques de transition, de deuil ou de reconstruction identitaire. Elle anime également des ateliers et programmes de groupe autour de la régulation émotionnelle et de l'attachement. Les consultations individuelles se déroulent en cabinet à Saint-Denis ou à distance en visioconférence, ce qui lui permet de suivre certains patients basés à La Réunion comme en dehors du territoire. Les rendez-vous se prennent directement auprès d'elle.

« Psychologue, psychothérapeute et naturopathe à Saint-Denis : approche intégrative associant EFT et fleurs de B... »

Lynn Thiry

Naturopathie Reiki Yoga Aromatologie

117 Avenue Gabriel Péri, 83160 La Valette-du-Var

Lynn Thiry exerce à La Valette-du-Var et à Hyères, dans le Var, où elle propose des consultations en aromatologie ainsi qu'en naturopathie. Formée au Canada, elle a obtenu un diplôme de naturopathie au Canadian College of Naturopathic Medicine (CCNM) de Toronto en 2001, avant de se spécialiser en aromathérapie et d'obtenir une certification professionnelle d'aromathérapeute en 2023. Elle est membre de l'OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle, Éducation et Sécurité), la principale organisation professionnelle française de naturopathie. Sa pratique de l'aromatologie repose sur un entretien approfondi, généralement mené lors d'une première séance d'une durée de 90 minutes à 2 heures. Cet échange porte sur les habitudes de vie de la personne, son alimentation, son sommeil, ses éventuelles allergies ou intolérances, ainsi que sur les traitements en cours ou passés. Cette étape lui permet ensuite de sélectionner et de composer, en fonction du profil de chacun, une synergie d'huiles essentielles adaptée. Des séances de suivi, plus courtes, permettent de réajuster les recommandations dans le temps. Au-delà du conseil olfactif classique, Lynn Thiry propose également des séances qu'elle qualifie d'aromathérapie « subtile et vibratoire », dans lesquelles les huiles essentielles sont associées à des pratiques énergétiques telles que le Reiki ou l'équilibrage des chakras, ainsi qu'à des références issues de la médecine traditionnelle chinoise et de la théorie des cinq éléments. Ces approches sont présentées par la praticienne comme des compléments de bien-être, distincts d'un suivi médical. Son activité d'aromatologue s'inscrit dans une pratique plus large de naturopathe, incluant la phytothérapie, les fleurs de Bach, l'homéopathie familiale et le rééquilibrage alimentaire. Lynn Thiry est également praticienne et maître-enseignante Reiki (courants Usui/Tibétain et Karuna), ainsi que professeure de Kundalini Yoga certifiée depuis 2008, deux disciplines qu'elle intègre ponctuellement à l'accompagnement de ses clients selon leurs besoins. Les consultations se déroulent sur rendez-vous, en français ou en anglais, dans deux cabinets du Var : à La Valette-du-Var, au sein d'un espace de santé partagé, et à Hyères, en centre-ville. Des consultations à distance, par visioconférence, sont également proposées pour les personnes ne pouvant se déplacer. Les deux cabinets sont accessibles aux personnes à mobilité réduite et disposent de places de stationnement à proximité.

« Naturopathe et aromathérapeute certifiée à La Valette-du-Var et Hyères »

Cabinet — La Valette-du-Var (Espace de santé Le Nobel) Cabinet — Hyères

Audrey Dupont-Delaunay

Yoga

46 rue Ambroise Paré, 83340 Le Cannet-des-Maures

Audrey Dupont-Delaunay a exercé pendant plus de sept ans comme avocate avant de se réorienter vers l'enseignement du yoga. Installée au Cannet-des-Maures, dans le Var, elle anime aujourd'hui des cours sous le nom Yog'Happy et accompagne un large public à travers une pratique adaptée à chaque étape de la vie. Elle s'est formée à la maternité auprès de l'Institut De Gasquet, référence reconnue dans l'accompagnement du yoga prénatal et postnatal, puis a suivi l'enseignement de Sophie Folliot pour le yoga créatif, hatha, vinyasa et yin yoga, ainsi que pour le yoga destiné aux enfants. Elle a complété sa formation par un travail sur l'alignement postural à l'Ayu Yoga School, qui nourrit aujourd'hui sa manière d'enseigner la posture et le mouvement. Sa pratique de yogathérapie s'adresse notamment aux personnes vivant avec une maladie chronique, dans une approche qui adapte les postures et la respiration aux besoins et aux limites de chacun. Elle propose aussi un accompagnement spécifique aux femmes enceintes et jeunes mamans à travers le yoga prénatal et postnatal, des cours de yoga pour enfants, des séances pensées pour les seniors, ainsi que des ateliers de gestion du stress et des cours pour débutants qui souhaitent découvrir le yoga en douceur. Une séance s'appuie sur les postures, le travail du souffle et des temps de relaxation, dans un cadre bienveillant qui laisse à chacun la liberté d'adapter la pratique à son corps et à son énergie du moment. Les cours ont lieu au Cannet-des-Maures, au sein du centre Cannet Santé, et Audrey Dupont-Delaunay intervient aussi dans les communes voisines du centre Var, notamment autour du Luc-en-Provence, de Draguignan et de Brignoles. Les inscriptions et le planning des cours sont accessibles directement auprès d'elle.

« Yoga thérapeutique, prénatal et postnatal au Cannet-des-Maures (Var) »

Sandrine Lenoir

Sonothérapie Massage bien-être (général) Yoga

Les Arcs-sur-Argens (83460)

Sandrine Lenoir pratique le yoga depuis plus de vingt ans avant de quitter en 2017 une longue carrière dans la communication d'entreprise pour s'y consacrer pleinement. Elle suit alors une formation de quatre ans à l'école Viniyoga ETY, dirigée par Claude Maréchal, qui la certifie comme professeure de hatha-yoga viniyoga. Elle complète ce parcours par une formation de massage sonore aux bols tibétains auprès de la Peter Hess Academy, puis par une certification en thérapie par diapasons thérapeutiques avec l'organisme Medson. Elle est également formée à l'utilisation des huiles essentielles dōTERRA, qu'elle intègre ponctuellement à ses accompagnements. Basée aux Arcs-sur-Argens, elle reçoit en individuel pour des séances de massage sonore ou de diapasons thérapeutiques d'une durée d'une heure et quart, ainsi qu'en duo. Elle anime aussi des voyages sonores collectifs d'une heure, ouverts à tous, une fois par mois au Centre de Yoga Castor à Draguignan. Ses séances sont déconseillées aux personnes porteuses d'un pacemaker, aux personnes épileptiques et aux femmes enceintes avant quatre mois ou après huit mois de grossesse, une précaution qu'elle rappelle systématiquement avant toute première séance. En parallèle du massage sonore, elle continue de donner des cours de yoga individuels et collectifs, ainsi que des interventions de yoga en entreprise.

« Sonothérapeute et professeure de yoga, massage sonore et bols tibétains dans le Var »

Cabinet - Les Arcs-sur-Argens Centre de Yoga Castor (voyages sonores collectifs)

Cindy Guilbert

Pilates Sophrologie Yoga

8 Boulevard Richard Wagner, 37000 Tours

Cindy Guilbert est coach sportive, spécialisée en Pilates et en Yoga, dans l'agglomération de Tours. Elle a travaillé plusieurs années comme directrice de projet dans le secteur des médias avant de se réorienter vers le coaching sportif. Elle propose des séances de Pilates au sol et sur reformer, ainsi que plusieurs styles de Yoga : Hatha, Vinyasa, Yin et yoga dansé. Elle est également sophrologue indépendante depuis 2023. Elle se spécialise notamment dans l'accompagnement de la sphère féminine, autour de l'endométriose, de l'adénomyose et des pathologies pelviennes. Cindy Guilbert intervient au Studio Inspire, à Tours, ainsi que dans d'autres structures de l'agglomération (Be Fit, Epicure Social Club, Gymnastique volontaire La Fuye Velpeau, Record). Elle se déplace également à domicile dans un rayon d'une vingtaine de kilomètres autour de Saint-Cyr-sur-Loire. Son parcours de formation comprend un BPJEPS Activités de la Forme obtenu à l'IPMS de Tours (2023-2024), une certification Pilates Fondamental (IPMS Academy, 2024), une certification Pilates Matwork niveau 2 (Leaderfit, 2025), une formation de professeure de Yoga de 200 heures à l'Ashram de Yoga Sivananda (2023), un CQP ALS AGEE auprès de la FFEPGV Centre-Val de Loire (2022-2023), ainsi qu'une certification en sophrologie délivrée par Sup de Sophro (2022).

« Coach Pilates, Yoga et sophrologue à Tours, spécialisée dans l'accompagnement de la sphère féminine »

Aurélie Cros Wickrama

Ayurveda Yoga

69 boulevard de Clichy, 75009 Paris

Aurélie Cros Wickrama pratique l'ayurveda depuis plus de quinze ans à Paris. Formée pendant trois ans à l'Institut Européen d'Études Védiques, elle a complété son parcours par des séjours d'apprentissage au Kerala, en Inde, notamment auprès du vaidya Achyut Tripathi à la clinique Arogya Sadnam. Membre de l'association Ayurveda en France depuis 2010, elle intervient aussi comme formatrice au Centre Leela. Son activité se concentre sur les massages ayurvédiques, l'Abhyanga, le Kansu, l'Udvartana et le Shirodhara, ainsi que sur les conseils alimentaires adaptés à la constitution de chacun. Elle a développé une spécialisation autour de la maternité, avec un accompagnement dédié à la grossesse, au post-partum et au massage du nourrisson, activité qu'elle exerce également comme doula. Ses consultations s'adressent aussi bien aux personnes qui découvrent l'ayurveda qu'à celles qui recherchent un accompagnement plus spécifique autour de la grossesse ou de la période post-natale. Elle reçoit également des professionnels du bien-être venus se former aux massages du bébé et de l'enfant, ou aux massages pour la femme enceinte. Une séance débute généralement par un temps d'échange sur l'état de la personne, son alimentation et son rythme de vie, avant d'orienter le soin vers un massage ou des conseils personnalisés. Les accompagnements liés à la maternité suivent un déroulé adapté à chaque étape, de la grossesse à l'après naissance. Sa formation combine l'enseignement classique reçu en France et en Inde à une pratique quotidienne du massage depuis de nombreuses années, ce qui l'amène aujourd'hui à transmettre elle-même ces techniques à d'autres praticiens au sein du Centre Leela. Le cabinet se trouve dans le 9e arrondissement de Paris, à proximité des stations de métro Blanche et Place de Clichy. Les rendez-vous se prennent directement auprès d'elle.

« Praticienne en ayurveda et doula à Paris, spécialiste de l'accompagnement maternité »

Béatrice Deschamps

Ayurveda Nutrition & diététique Yoga

82 boulevard Haussmann, 75008 Paris

Béatrice Deschamps a changé de vie après une carrière dans la finance pour se consacrer à l'ayurveda. Elle a suivi un cursus complet de thérapeute ayurvédique en Inde entre 2010 et 2016 à la Gujarat Ayurved University, puis a poursuivi sa formation par plusieurs stages spécialisés menés à l'Arya Vaidya Pharmacy et dans d'autres centres indiens jusqu'en 2023. Membre de l'association Ayurveda en France depuis 2017, elle exerce aujourd'hui à Paris et à Caen. Elle propose des consultations nutritionnelles fondées sur le bilan de constitution individuelle, des massages traditionnels comme l'Abhyanga et des soins plus spécifiques tels que le Nasya ou le Shirodhara. Son accompagnement inclut aussi des séances de Panchakarma, des thérapies dites subtiles et des cours de yoga. Elle s'adresse en priorité aux femmes actives qui jonglent entre vie professionnelle et vie personnelle et qui traversent une période de fatigue durable, sans que celle-ci soit toujours reconnue ou prise au sérieux. Son approche vise à proposer des ajustements concrets et progressifs plutôt que des bouleversements complets du mode de vie. Une première rencontre permet d'établir un bilan complet de la constitution ayurvédique de la personne et de ses éventuels déséquilibres, à partir d'un entretien sur l'alimentation, le sommeil, la digestion et l'état émotionnel. Les recommandations qui en découlent portent sur l'hygiène de vie, l'alimentation et, selon les besoins, un accompagnement corporel par le massage. Sa formation initiale de plusieurs années en Inde lui a permis d'obtenir un cursus complet de thérapeute ayurvédique, complété depuis par des modules sur la gynécologie ayurvédique et différentes approches de Chikitsa, le traitement dans la tradition ayurvédique. Elle reçoit à Paris dans le 8e arrondissement, au sein d'un cabinet médical, ainsi qu'à Caen. Les consultations se prennent sur rendez-vous.

« Thérapeute ayurvédique formée en Inde, consultations et massages à Paris et Caen »

Hélène Foulquier

Yoga

4 rue Edgar Varèse

Hélène Foulquier enseigne le yoga à Le Villars, près de Tournus, sous le nom Iona Yoga. Elle enseigne depuis une dizaine d'années et s'est formée à l'Institut De Gasquet à la méthode APOR, puis à l'École de Yoga de l'Énergie d'Évian, dans le parcours consacré à la maternité et à la féminité. Elle propose des cours de yoga et de Pilates conçus pour accompagner le développement physique, émotionnel, mental et spirituel de ses élèves. Sa spécialité est le yoga prénatal, adapté aux différentes étapes de la grossesse, mais elle propose aussi des cours de yoga et de Pilates pour adultes, ainsi que des séances parent-enfant. Ses cours s'adressent en priorité aux femmes enceintes souhaitant préparer leur corps et leur souffle à l'accouchement, ainsi qu'aux adultes et aux familles à la recherche d'une pratique douce et accessible. Une séance de yoga prénatal associe des postures adaptées à la grossesse, un travail respiratoire spécifique et un temps de relaxation, dans le respect du rythme et des limites de chaque future maman. Les cours pour adultes suivent une structure similaire, avec un travail postural, respiratoire et de relaxation adapté au groupe. Hélène Foulquier propose également des séances de breathwork en complément de ses cours de yoga, ainsi que des cours en ligne pour les personnes ne pouvant se déplacer. Elle reçoit rue Edgar Varèse à Le Villars, à quelques minutes de Tournus. Un cours d'essai est possible avant de s'inscrire, et les renseignements se font par téléphone ou par e-mail.

« Professeure de yoga à Le Villars, spécialisée dans l'accompagnement de la grossesse »

Patricia Bousquet

Yoga

Hyères

Patricia Bousquet a passé vingt ans dans le développement de projets en entreprise avant de se consacrer entièrement au yoga. Elle a suivi la formation professorale de l'École Française de Yoga à Paris entre 2010 et 2013, une formation de quatre ans reconnue par l'OPQF, puis s'est perfectionnée dans la lignée du yoga zen inspirée de Karlfried Graf Dürckheim, auprès d'Annemarie Hebeisen-Doé de Maindreville. Installée à Hyères, elle enseigne le hatha yoga et le yoga nidra à toute personne souhaitant renouer avec une pratique respectueuse du corps, quel que soit son niveau ou sa condition physique. Elle s'est aussi formée auprès de l'Institut De Gasquet pour le yoga prénatal et postnatal, et auprès de Dinah Rodrigues pour le yoga hormonal, une approche destinée aux femmes traversant des périodes de déséquilibre hormonal. Ses cours pour adultes alternent postures, respiration et relaxation guidée, dans un rythme pensé pour s'adapter à l'énergie du moment plutôt que suivre un enchaînement figé. Les séances de yoga prénatal accompagnent les futures mères tout au long de la grossesse, avec une attention particulière portée à la respiration et à la préparation du corps. Patricia Bousquet anime également des ateliers de philosophie ainsi que des cours de yoga destinés aux enfants et aux adolescents, pensés pour leur donner très tôt des outils simples de respiration et de concentration. Elle reçoit à Hyères et dans les environs, en cours individuels ou collectifs, et adapte le format de chaque séance à la demande de la personne.

« Professeure de yoga à Hyères, hatha, prénatal et yoga nidra. »

Présence et Sens

Sonothérapie Reiki Yoga Méditation & pleine conscience

16 rue Franklin, 83400 Hyères

Valérie exerce à Hyères sous le nom Présence et Sens. Danseuse de formation, elle est diplômée en danse classique et en danse jazz du Conservatoire d'Angoulême, et s'est aussi formée à des danses du monde comme le Bharatanatyam et l'Odissi. Pendant douze ans, elle a partagé sa vie entre la France et l'Inde, où elle a approfondi plusieurs traditions de yoga : le Siddha Yoga, le Nâtha Yoga et le Kundalini yoga selon l'enseignement de Yogi Bhajan. Elle y a aussi reçu un enseignement direct sur la non-dualité, l'Advaita Vedanta, à travers des satsangs et des darshans auprès de maîtres indiens. Elle est certifiée professeure de hatha yoga tantrique par la Fédération française des écoles de yoga. Pour la sonothérapie, elle s'est formée au massage sonore selon la méthode Peter Hess, qui utilise des bols chantants tibétains posés sur ou autour du corps. Elle a complété cet apprentissage par une formation aux diapasons thérapeutiques auprès d'Emmanuel Comte. Elle pratique aussi le Reiki dans la tradition Usui et le Shiv Yog, une discipline énergétique originaire d'Inde. Ses bains sonores individuels associent bols chantants, diapasons, et selon les séances, gong et bols de cristal. Ses séances s'adressent aux débutants comme aux personnes déjà familières du yoga ou de la méditation, en recherche d'un moment pour ralentir et se recentrer. Une séance de sonothérapie se déroule allongé, dans une écoute progressive des vibrations sonores, sans manipulation du corps. Le choix des instruments et le rythme de la séance s'adaptent à la personne et à ce qu'elle vient chercher ce jour-là. En dehors des séances individuelles, Valérie anime des cercles de chant de mantras, des cours et des retraites de yoga et de méditation, ainsi que des bains sonores collectifs. Elle intervient à Hyères et propose aussi des stages sur l'île de Porquerolles. Elle reçoit à Hyères sur rendez-vous et se déplace à domicile pour les personnes qui le souhaitent.

« Sonothérapie aux bols chantants Peter Hess et diapasons, yoga et méditation à Hyères »

Amélie Antouard

Yoga

45 Rue Victor Clappier, 83000 Toulon

Amélie Antouard enseigne le yoga à Toulon et à Six-Fours-les-Plages. Elle donne ses cours collectifs à l'Espace Yoga & Danse Méditerranée, une association installée en centre-ville de Toulon depuis 2004, et propose par ailleurs des cours particuliers sous son propre nom. Elle s'est formée au Hatha Yoga en Inde, auprès de maîtres yogis. Cette formation l'a ensuite amenée vers d'autres approches, notamment le Yin Yoga et le yoga prénatal, qu'elle enseigne depuis deux ans aux femmes enceintes qui souhaitent adapter leur pratique à cette période particulière de leur vie. Elle anime aujourd'hui des cours de Yin Yoga et de "Yoga Exploration", une pratique qui associe les bases traditionnelles du yoga à une approche plus contemporaine. Elle décrit le yoga comme ce qui lui permet de ralentir, de se reconnecter à ses ressentis et de traverser la vie plus sereinement. Dans ses cours, elle cherche à respecter le rythme de chacun tout en encourageant l'exploration et la prise de conscience de soi, sans jamais forcer une posture. Les séances de Yin Yoga, plus lentes et tenues dans la durée, alternent avec des cours de Yoga Exploration plus mobiles, pensés comme un espace de recherche personnelle dans le mouvement. Les cours collectifs ont lieu dans un espace calme du centre-ville de Toulon, avec vue sur une cour intérieure, climatisé l'été et chauffé l'hiver. Amélie Antouard propose aussi du yoga en entreprise et des séances pour des événements privés, anniversaires ou séminaires, à Toulon comme dans les environs.

« Professeure de Yin Yoga et yoga prénatal à Toulon, formée au Hatha Yoga en Inde »