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Guillaume Marchand

Yoga Méditation & pleine conscience

Les Voivres, 88240 Les Voivres

Guillaume Marchand pratique le yoga et la méditation depuis plus de dix ans. Un voyage de deux ans en Inde, au Népal, en Thaïlande, en Indonésie puis au Japon l'a mis en contact avec ces disciplines dans leur contexte d'origine. À son retour, il a fondé Nagoyaka aux Voivres, dans les Vosges, pour transmettre ce qu'il a appris de façon accessible, sans dogme et adaptée à chacun. Il anime des séances de méditation de pleine conscience inspirées du protocole MBSR de Jon Kabat-Zinn, ainsi que des cours de Hatha Yoga, de Yin Yoga et de Yoga Nidra. Les pratiques proposées combinent méditation assise, scan corporel, respiration consciente, marche méditative et mouvements doux, dans un cadre laïque fondé sur l'observation sans jugement. Ses cours s'adressent aux adultes débutants comme confirmés, aux enfants et adolescents dès cinq ans dans un format ludique, et aux seniors avec des adaptations posturales si besoin. Guillaume Marchand intervient aussi en entreprise, pour des séances de yoga sur chaise et de méditation pensées pour la qualité de vie au travail, ouvertes à tous les collaborateurs sans expérience préalable requise. Une séance collective hebdomadaire dure généralement une heure à une heure et quart. Elle débute par une prise de conscience du corps et du souffle, se poursuit par des postures ou par une pratique assise de pleine conscience, et se termine par un temps de relaxation ou de Yoga Nidra. En entreprise, les formats varient d'une pause de trente à quarante-cinq minutes à des ateliers plus longs pouvant aller jusqu'à deux heures. Il est diplômé de l'école internationale de yoga Sivananda depuis 2018 et certifié en Yin Yoga par Cécile Roubaud en 2021. La même année, il a suivi une formation de professeur de mindfulness sur douze mois auprès de Christopher Titmuss, après avoir lui-même complété un cycle MBSR de huit semaines et plusieurs retraites Vipassana de dix jours. Il a complété ce parcours par des stages sur le yoga sur chaise en entreprise avec Yo Time à Paris, sur le Yoga Nidra avec Philippe Beer Gabel à Lyon, sur le toucher et les ajustements avec Yoga Pop, et par une formation en communication non violente. Basé aux Voivres, Guillaume donne des cours collectifs hebdomadaires à Épinal, Raon-aux-Bois, La Vôge-les-Bains et Uriménil, et se déplace pour ses interventions en entreprise dans un secteur plus large couvrant Golbey, Thaon-les-Vosges, Remiremont, Gérardmer et le secteur de Vittel-Contrexéville. Les cours particuliers se prennent à domicile ou en visioconférence, et il organise ponctuellement des retraites de plusieurs jours dans les Hautes Vosges, sur réservation.

« Instructeur certifié de méditation pleine conscience (MBSR) et de yoga, aux Voivres, dans les Vosges »

Jérôme Bonnet

Hypnothérapie Magnétisme Soins énergétiques (général) Méditation & pleine conscience

26 rue Ariane, 88120 Vagney

Jérôme Bonnet pratique l'hypnose ericksonienne à Vagney, dans les Vosges, depuis 2014. Son approche se construit autour de l'écoute et du respect du rythme de chacun. Il ne présente pas sa pratique comme un acte médical mais comme un accompagnement qui aide la personne à retrouver ses propres ressources pour avancer. Il propose des séances d'hypnose ericksonienne, un accompagnement en autohypnose pour que la personne puisse poursuivre le travail seule entre les rendez-vous, ainsi que de la méditation, du magnétisme et des soins énergétiques. Il pratique aussi l'hypnose régressive pour les personnes qui souhaitent explorer des événements plus anciens de leur histoire. Les séances durent généralement une heure vingt, un format choisi pour laisser le temps nécessaire à la parole et au travail hypnotique sans précipitation. Son accompagnement s'adresse aux adultes comme aux enfants, adolescents et étudiants, sur des sujets variés comme le stress, les blocages, la confiance en soi ou le besoin de faire le point à un moment de vie. Chaque parcours reste individualisé, sans protocole figé imposé à tous. Jérôme Bonnet s'est formé à l'Académie Européenne d'Hypnose où il a obtenu le titre de praticien, puis a poursuivi sa formation à l'EHNA, l'École d'Hypnose et de Neurosciences Appliquées, où il a obtenu le titre de maître praticien. Il reçoit à son cabinet de Vagney, mais se déplace aussi à domicile et propose des séances en visioconférence pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer. Il consulte du lundi au samedi, de 9h à 19h, uniquement sur rendez-vous.

« Hypnothérapeute à Vagney, praticien en hypnose ericksonienne et méditation depuis 2014 »

Julie Poisot

Yoga Méditation & pleine conscience

Bruyères, 88600 Bruyères

Julie Poisot a découvert le yoga en 2012 et en a fait sa vocation professionnelle en 2017, en choisissant de s'installer dans les Vosges, son territoire d'origine. Sa pratique quotidienne depuis plus d'une dizaine d'années nourrit un enseignement fondé sur la bienveillance, l'adaptation des postures à chaque élève et une transmission qu'elle décrit comme fidèle à ce qu'elle pratique elle-même. Elle enseigne un yoga classique dans la lignée de l'Institut Français du Yoga, complété par des spécialisations en yoga prénatal et postnatal auprès de la sage-femme Bernadette De Gasquet, en yoga pour enfants et adolescents avec la méthode RYE (Recherche du Yoga dans l'Éducation), et en Viniyoga après une immersion de deux semaines au Krishnamacharya Yoga Mandiram de Chennai, en Inde. Elle a également suivi un cycle de deux mois en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), qui nourrit ses séances de méditation et de gestion du stress. Ses cours s'adressent aux adultes débutants comme confirmés, aux adolescents de quatorze à dix-huit ans, aux enfants de quatre à treize ans, ainsi qu'aux femmes enceintes dans le cadre du yoga prénatal. Elle propose aussi des ateliers parent-enfant et intervient pour des enterrements de vie de jeune fille ou des séances en entreprise, sur devis. Un cours collectif adulte dure une heure et quart, alternant postures, respiration et relaxation dans une progression accessible sans prérequis. Les séances individuelles à domicile durent une heure pour les adultes, quarante-cinq minutes pour les enfants. Selon la saison, Julie propose aussi des séances de yoga en nature d'une heure et demie. Aucun cours collectif n'a lieu pendant les vacances scolaires, afin de respecter le rythme des familles. Julie Poisot est titulaire du diplôme de l'Institut Français du Yoga obtenu en 2017, complété par les formations spécialisées citées plus haut en yoga prénatal, yoga pour enfants et Viniyoga, ainsi que par son cycle MBSR. Basée à Bruyères, elle anime ses cours collectifs à Viménil et se déplace pour les cours individuels dans un rayon de quinze kilomètres, couvrant notamment Gérardmer, La Bresse, Épinal et Remiremont. Un premier cours d'essai est possible sur simple prise de contact.

« Professeure de yoga certifiée IFY, spécialisée en prénatal, yoga enfants et MBSR, à Bruyères (Vosges) »

Sylvie Alvaro

Sonothérapie Massage bien-être (général) Reiki Méditation & pleine conscience

1 Route de Beaufaing, 88120 Le Syndicat

Sylvie Alvaro exerce au Syndicat, dans les Vosges, sous l'enseigne « Hêtre Soie M'Aime ». Ancienne auxiliaire vétérinaire pendant vingt-cinq ans, elle s'est tournée vers les approches énergétiques après avoir elle-même bénéficié des bienfaits du Reiki dans un parcours de santé personnel. Elle pratique le Reiki en Vosges depuis 2006 et a développé au fil des années un accompagnement pluridisciplinaire mêlant énergétique, sonothérapie et massages bien-être. Formée au Reiki jusqu'au troisième degré (niveau maître enseignant), elle propose des séances individuelles en cabinet ainsi qu'à distance, et transmet également cette pratique à travers des formations. Son offre s'est élargie à la sonothérapie, avec l'utilisation de bols chantants, tambours chamaniques et gongs, ainsi qu'à plusieurs techniques de massage de bien-être : massage intuitif, bols kansu, massage aux bambous, shiatsu et digitopuncture. Elle propose enfin des séances de méditation guidée, de méditation sonore et de luminothérapie/chromothérapie relaxante. Ses accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de détente profonde, de rééquilibrage énergétique ou de gestion du stress, ainsi qu'aux animaux, pour lesquels elle propose également des soins énergétiques adaptés. Chaque prestation est pensée comme un moment de reconnexion à soi, dans un cadre calme et bienveillant. Une séance de Reiki se déroule généralement en position allongée et habillée : la praticienne impose les mains sur différentes zones du corps afin de favoriser la circulation de l'énergie vitale et le relâchement des tensions. Les séances de sonothérapie, elles, reposent sur les vibrations des instruments (bols, tambour, gong) pour induire un état de relaxation profonde, souvent associées à une intention personnelle formulée en amont. Sylvie Alvaro reçoit sur rendez-vous au Syndicat et anime une communauté active autour de sa pratique, avec une page professionnelle et un groupe d'échange dédiés à ses clients et élèves. Elle propose également la vente de compléments à sa pratique énergétique (bijoux, pierres, huiles essentielles) pour prolonger les bienfaits des séances au quotidien.

« Maître enseignante Reiki, sonothérapie et soins énergétiques au Syndicat (Vosges) »

Carole Bastien

Qi Gong Méditation & pleine conscience

Rue Breuil, 88210 Senones

Carole Bastien enseigne le Qi Gong dans les Vosges depuis 2005, après une rencontre déterminante en 2004 avec Michel Bossert qui l'a menée vers cette pratique corporelle chinoise. Installée à Senones, elle anime aussi des cours à Taintrux, dans le complexe associatif du Haut Fer. Sa formation s'appuie sur le Certificat de Moniteur Fédéral en arts énergétiques chinois délivré par la Fédération Française de Wushu en 2005, complété en 2008 par un Certificat de Qualification Professionnelle en arts énergétiques chinois internes. Elle s'est formée auprès de Michel Bossert et de Dominique Ferraro, deux enseignants investis dans la transmission du Qi Gong en France. Les cours hebdomadaires se déroulent à Senones le mardi matin et en début d'après-midi, et à Taintrux le lundi en fin de journée et le samedi matin. Carole Bastien propose également des séances individuelles, des cours en famille ou en petit groupe privé, ainsi que des stages thématiques mensuels et des séjours de plusieurs jours en week-end ou en semaine. Elle intervient aussi en entreprise pour des ateliers de bien-être au travail. Sa pratique associe le mouvement conscient à la respiration, aux sons thérapeutiques et à l'automassage. Elle propose des exercices spécifiques pour les yeux et des temps de relaxation, dans une approche progressive qui s'adapte au niveau de chaque participant, débutant ou pratiquant plus avancé. Ses cours s'adressent à un public large, sans prérequis physique particulier, dans une logique de reconnexion au corps et de gestion du quotidien par le mouvement et la respiration.

« Professeure de Qi Gong à Senones et Taintrux, dans les Vosges »

Thierry Vannson

Méditation & pleine conscience

7 Rue de la Mouline, 88200 Remiremont

Thierry Vannson exerce comme psychologue et psychothérapeute à Remiremont, avec des consultations également proposées à Épinal. Titulaire d'un DESS de psychologie clinique de l'université Nancy II et d'un master 2 de psychologie du travail de l'université Paris V, il a complété sa formation par un DESU de psychothérapies à l'université Paris 8, un diplôme de thérapie comportementale et cognitive délivré par l'AFTCC, ainsi que plusieurs diplômes universitaires spécialisés. Il a exercé plus de vingt ans en institution, notamment dans les champs de l'orientation professionnelle, de la réinsertion et du handicap psychique, avant de développer son activité libérale. Sa pratique s'appuie sur les thérapies comportementales et cognitives, la pleine conscience, la thérapie stratégique et la thérapie brève, ainsi que sur l'EMDR, dans lequel il s'est formé aux niveaux 1 et 2. Il reçoit des adultes, des adolescents, des couples et des personnes du troisième âge, ainsi que des institutions et des groupes. Ses accompagnements portent notamment sur les troubles anxieux, les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles de l'humeur, les addictions, le burn-out, le harcèlement, les troubles du comportement alimentaire et le stress post-traumatique. Il est enregistré au répertoire ADELI sous le numéro 88 93 0080 2.

« Psychologue et psychothérapeute (TCC, thérapie brève, EMDR) à Remiremont et Épinal »