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Natty respire -Nathalie Brenac

Nouveau sur Paralib

Soins énergétiques (général) Sophrologie Coupure de feu

Place de la Mairie 33360 Latresne

Je suis Nathalie Brenac, fondatrice de Natty Respire et praticienne certifiée en respiration consciente et connectée. J’accompagne les personnes qui souhaitent ralentir, relâcher les tensions, sortir de la surcharge mentale et retrouver une relation plus apaisée avec leur corps et leur souffle. Je propose des séances individuelles, des accompagnements personnalisés ainsi que des séances collectives mensuelles au Centre HoliZen à Fargues-Saint-Hilaire, près de Bordeaux, et en ligne. Chaque séance commence par un temps d’échange, suivi d’une pratique de respiration guidée par ma voix et la musique, puis d’un temps d’intégration. Mon approche est douce, humaine et respectueuse du rythme de chacun. Il n’y a rien à réussir, juste un espace pour respirer, ressentir et revenir à soi. Le breathwork est une pratique de bien-être et ne remplace pas un suivi médical.

« Praticienne en breathwork à Bordeaux et en ligne »

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Carole Daubanay

Psychogénéalogie & transgénérationnel Massage bien-être (général) Sophrologie

5 rue d'Avrilly, 03460 Trévol

Carole Daubanay est sophrologue et praticienne en massages bien-être à Trévol, dans l'Allier, aux portes de Moulins. Elle exerce en entreprise individuelle sous l'enseigne « Carole Daubanay — Sophrologie, Massages du Monde & Psychogénéalogie » et accueille dans un cabinet qu'elle décrit comme un cocon de douceur, pensé pour le lâcher-prise et la reconnexion à soi. Son accompagnement repose sur trois piliers complémentaires : le mental avec la sophrologie, le corps avec le massage, et les émotions avec la psychogénéalogie. Elle attache une importance particulière à l'écoute, à la bienveillance et au respect du parcours de chacun. La sophrologie qu'elle pratique associe respiration, relâchement corporel et visualisation positive. Les exercices sont simples et accessibles, pensés pour être réutilisables au quotidien : l'objectif affiché est de constituer, séance après séance, une véritable boîte à outils permettant de gagner en autonomie. Côté corps, elle propose plusieurs approches issues de traditions différentes : massage assis Amma sur chaise ergonomique, relaxation coréenne faite d'étirements, de vibrations et de pressions douces, relance de l'énergie par les pieds, massage du dos, massage relaxant, massage énergétique de tradition chinoise et massage ayurvédique Abhyanga à l'huile de sésame. Elle propose également des conseils en fleurs de Bach. La psychogénéalogie, ou thérapie transgénérationnelle, complète cet éventail. En s'appuyant sur les travaux d'Anne Ancelin Schützenberger, elle explore avec la personne son histoire familiale à l'aide du génogramme et du génosociogramme, afin d'identifier les loyautés invisibles et les répétitions inconscientes, puis d'aider à retrouver sa juste place au sein de sa lignée. Un protocole de sophrologie vient prolonger ce travail de mise en mots. Elle reçoit adultes, adolescents et enfants. Les motifs qui l'amènent à accompagner sont variés : stress, angoisses et anxiété, gestion des émotions, phobies et peurs, confiance et estime de soi, difficultés relationnelles familiales, amicales, amoureuses ou professionnelles, séparation et deuil, transitions de vie, troubles du sommeil, gestion de la douleur, préparation d'un événement important comme un examen, un entretien ou une compétition. Elle indique être particulièrement heureuse d'accompagner les aidants familiaux. Une première séance de sophrologie dure entre une heure et une heure quinze : elle commence par un temps d'échange destiné à comprendre les besoins, les attentes et à définir ensemble l'objectif de l'accompagnement, avant la pratique guidée. Les séances suivantes durent entre quarante-cinq minutes et une heure et s'adaptent au rythme de chacun. Pour les massages, il faut compter quinze à vingt minutes supplémentaires pour le temps d'accueil et d'échange. Les séances de psychogénéalogie durent environ une heure trente. Carole Daubanay est titulaire d'un titre de Sophrologue Praticien inscrit au RNCP et d'un certificat de Praticien en Massages du Monde délivré par l'Institut Cassiopée Formation. Elle exerce sur rendez-vous à son cabinet de Trévol, propose la sophrologie également en visioconférence, et se déplace à domicile sur Moulins et ses alentours. Elle anime enfin des interventions de bien-être au travail — sophrologie, massage assis, relaxation coréenne — au sein d'entreprises et d'associations, sur Moulins et son bassin, le département de l'Allier et les zones limitrophes, sous forme de séances à l'heure, à la demi-journée, à la journée ou sur des programmes plus longs. Des séances collectives et des bons cadeaux sont également proposés.

« Sophrologie, massages bien-être et psychogénéalogie à Trévol, près de Moulins »

Chrystel Lacombe

Coaching (général) Sophrologie

10 rue du Petit Tamarin, 97233 Schœlcher, Martinique

Chrystel Lacombe exerce comme sophrologue à Schœlcher, en Martinique, après une première vie professionnelle de plus de vingt ans dans les secteurs bancaire et commercial, où elle a occupé des fonctions commerciales, managériales, de formation et de conduite du changement. Cette expérience de terrain l'a progressivement amenée à constater que les difficultés rencontrées par les équipes et les organisations tiennent rarement à un manque de compétences techniques, mais bien davantage à des facteurs humains : communication, coopération, charge mentale, épuisement professionnel. C'est ce constat qui l'a conduite à se former à la sophrologie et au coaching, puis à créer sa propre activité d'accompagnement. Sa pratique conjugue deux approches complémentaires. La sophrologie, méthode psychocorporelle fondée sur la respiration, la détente dynamique et la reconnexion au corps, vient soutenir la gestion du stress et des émotions. Le coaching, orienté solutions, complète ce travail par un dialogue structuré permettant à la personne de mobiliser ses propres ressources pour atteindre ses objectifs. Elle a développé des spécialisations pour les profils neuroatypiques (multipotentiels, à haut potentiel, hypersensibles, troubles DYS, TDAH), pour l'accompagnement en contexte médical (gestion de la douleur, oncologie, fin de vie), ainsi que pour la préparation mentale sportive et professionnelle. Son activité s'adresse aussi bien aux particuliers - adultes et adolescents de 10 à 18 ans - qu'aux organisations. Pour les entreprises et collectivités, elle intervient sur la prévention des risques psychosociaux, la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), l'accompagnement des managers, le développement des compétences relationnelles et la conduite du changement, sous forme de conférences, ateliers et formations. Une séance individuelle se déroule en trois temps : un échange initial sur le thème du jour et les préoccupations de la personne, une pratique sophrologique de respiration et de visualisation, puis un temps de partage sur le vécu de l'exercice. Les séances ont lieu au cabinet à Schœlcher ou en visioconférence pour les personnes éloignées ou résidant hors de Martinique. Chrystel Lacombe s'est formée à l'École Française de Sophrothérapie (EFDS), qui lui a délivré un titre de sophrologue certifié RNCP avec des spécialisations en coaching et en accompagnement oncologique et de fin de vie. Elle a poursuivi sa formation auprès de l'EPSSIC sur l'accompagnement du TDAH, du haut potentiel et des troubles DYS, puis auprès de l'Institut Luxembourgeois de la Qualité de Vie au Travail (ILQVT) pour devenir consultante QVT. Elle est également inscrite comme consultante IPRP auprès de la DEETS Martinique. Basée à Schœlcher, elle reçoit du lundi au vendredi et intervient également en Guadeloupe, en Guyane, en France métropolitaine et en Afrique de l'Ouest pour ses missions en entreprise. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via son site internet.

« Sophrologue du travail, coach et consultante IPRP à Schœlcher, en Martinique »

Claudine Picard

Sophrologie

28 Avenue Auguste Gantier, 29000 Quimper

Claudine Picard est sophrologue et hypnothérapeute à Quimper. Avant de se former à la sophrologie, elle a exercé plusieurs années comme professionnelle de santé et animatrice thérapeutique, notamment en neurologie, médecine générale, chirurgie et psychiatrie, avec une spécialisation dans l'accompagnement des patients atteints de la maladie d'Alzheimer en tant qu'aide médico-psychologique. Elle a également travaillé comme animatrice thérapeutique en hôpital de jour et en unité cognitivo-comportementale, mobilisant des approches de détente comme le Snoezelen, le toucher thérapeutique et l'écoute active, ainsi que plusieurs années auprès de jeunes enfants en crèche et jardin d'éveil à Quimper. Elle est diplômée depuis 2017 de l'Institut de Sophrologie de Rennes, sous la direction de Pascal Gautier, après plus de deux ans de formation en présentiel et un stage professionnel de douze semaines ; elle est titulaire du titre RNCP-FEPS de niveau III. Elle a depuis suivi plus de quatorze formations complémentaires : gestion du stress, accompagnement du burn-out, amélioration du sommeil (avec des intervenants de centres du sommeil parisiens), gestion de la douleur, acouphènes, accompagnement de la maladie de Parkinson, ou encore la Sophro-Danse, méthode qu'elle a contribué à créer. Elle s'est aussi formée à l'hypnose ericksonienne à l'École de Psychothérapie Psynapse, où elle obtient sa certification de praticienne en 2022. Elle propose des séances individuelles de sophrologie et d'hypnose, des ateliers collectifs, des cours de Sophro-Danse, de la marche afghane et des bains de forêt, ainsi que des interventions en entreprise autour de la qualité de vie au travail (QVT) et de la prévention des risques psychosociaux. Son accompagnement s'adresse aux adultes, aux adolescents, aux enfants, aux étudiants, aux seniors, ainsi qu'aux entreprises et institutions. Selon les besoins de la personne et l'objectif recherché - gestion du stress, sommeil, douleur, acouphènes... - les séances associent un temps d'échange, des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation en sophrologie, ou des techniques d'hypnose ericksonienne. Son cabinet, situé avenue Auguste Gantier à Quimper, est ouvert du lundi au vendredi et un samedi matin sur deux ; les consultations sont possibles au cabinet, à domicile ou en visioconférence, sur rendez-vous uniquement.

« Sophrologue et hypnothérapeute à Quimper, stress, sommeil, douleur et acouphènes »

LaurLithoZen

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Sonothérapie Reiki Yoga Lithothérapie

La Poupelinaie 53940 Le Genest-Saint-Isle

💫Praticienne en sonothérapie (massage sonore et relaxation sonore) Yoga enfant, Lithothérapie et en Reiki. 💫 Je propose des séance individuelle et collective au Genest st isle ainsi qu'à la Brûlatte De métier "Accompagnant éducatif et social ", formée au premiers secours en santé mentale et suite à ma formation en Sonothérapie et musicalité vibratoire, je vous propose une oasis de relaxation sonore et de bien-être au sein de mon cabinet, différentes structures, en salle, à domicile, école, entreprise et divers.... J'accorde une importance essentielle à l'écoute et à l'accessibilité. Toutes mes pratiques sont pensées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, tout public comme personnes en situation de handicap. 🎶 Une méthode douce qui utilise les sons et vibrations pour apporter détente, équilibre et bien-être. Dans cette continuité, je propose également le yoga enfant, une pratique ludique et bienveillante qui permet aux plus jeunes de découvrir leur corps, leurs émotions et leur respiration à travers le mouvement, le jeu et la relaxation. Associé aux sons et aux vibrations, le yoga enfant devient un véritable moment d’apaisement, de confiance et d’exploration intérieure.​ Bientôt formée au massage corporel unifiant pour tout public à la recherche de bien-être, au massage Amma-assis (Idéal pour les entreprises) et massage bébé pour accompagner les parents, en individuel ou en groupe, dans l’apprentissage du massage de leur bébé. Des ateliers pourront être proposés. ✨ De plus, je suis passionnée par les pierres naturelles 💎. Leur beauté, leur énergie et leurs bienfaits m’inspirent chaque jour. C’est cette passion qui m’a poussée à créer des bijoux faits main, uniques et remplis de bonnes vibrations, pour allier esthétique et bien-être, ✨ 🌿 Bienvenue dans mon univers, entre énergie, créativité et harmonie naturelle 💫

« Sonothérapeute - Reiki - Massage assis et bébé - Lithothérapie et Yoga enfant en Mayenne (53) et Ille et vilai... »

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Nadine Mitram

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Sophrologie Hypnothérapie Coaching (général)

Acajou Nord, 97232 Le Lamentin, Martinique

Nadine Mitram est sophrologue, hypnothérapeute et coach au Lamentin, en Martinique, sous le nom MAESTRA - L’Autorité Intérieure. Elle exerce en libéral depuis plus de 10 ans. Formée à la sophrologie caycédienne au sein d’une école affiliée à la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie), elle s’est ensuite formée à l’hypnose ericksonienne, chez Psynapse : L’institut est membre de la Fédération Française d’Hypnose et Thérapies Brèves (F.F.H.T.B.), puis a réuni ses pratiques dans un Coaching Multi Directions. Son fil conducteur est l’Autorité Intérieure : chacun porte déjà en lui ses ressources, sa Clarté et sa propre force. Son rôle n’est pas de transformer la personne, mais de l’aider à les reconnaître et à s’appuyer dessus. Son approche se veut globale : elle accompagne chaque personne dans son entièreté, en tenant compte du corps, du souffle et du mental. Les séances associent des exercices de respiration, de relaxation dynamique et des voyages intérieurs guidés. Elle propose des séances individuelles de Coaching Multi Directions sur des thèmes variés : gestion du stress, de l’anxiété et des émotions, confiance en soi, troubles du sommeil, phobies, préparation aux examens et aux compétitions, accompagnement de la douleur et de la grossesse. Ces accompagnements complètent un suivi médical, sans le remplacer. Elle anime également des groupes hebdomadaires de sophrologie, ouverts à toute personne souhaitant s’initier à la pratique ou l’approfondir. Au-delà de son cabinet, Nadine Mitram intervient auprès d’entreprises, d’associations et d’établissements scolaires, avec des séances adaptées à chaque public : personnes traversant des moments difficiles, enfants, femmes enceintes, sportifs, musiciens et danseurs en recherche de performance, salariés, élèves ou enseignants. Nadine Mitram est aussi l’auteure du livre « Le réveil d’une âme des étoiles », qui transmet les clés d’une reconnexion globale pour habiter pleinement sa Liberté Intérieure. Pour prolonger l’accompagnement entre les séances, elle partage gratuitement des sophro-méditations sur sa chaîne YouTube (youtube.com/@nadinemaestra), ainsi qu’un ebook sur la charge mentale, « Sors du pilote automatique », à télécharger sur son site. Les séances individuelles se déroulent au cabinet, du lundi au samedi, ou en visioconférence, où que l’on soit dans la francophonie. Les groupes se réunissent chaque semaine au cabinet. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via le formulaire de contact de son site, www.nadinemaestra.com

« Sophrologue caycédienne et hypnothérapeute ericksonienne à Acajou, Le Lamentin (Martinique) »

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Valerie Tortel

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Shiatsu

39 Rue du Château 50190 Gorges

Je vous accompagne grâce au shiatsu traditionnel sur futon, lors d'une prise en charge holistique, pour retrouver un équilibre harmonieux, éliminer la fatigue et les douleurs, retrouver la joie de vivre et votre vitalité. Relancer votre propre pouvoir d'autoguérison, par les pressions, mobilisations et étirements doux d'un shiatsu selon Masunaga que j'améliore d'années en années grâce à la formation continue et l'introduction du Seiki selon Akinobu (et Frans Copers) mais aussi d'autres formations permettant d'être toujours au fait de l'évolution du shiatsu et de sa pratique.

« Shiastu traditionnel sur futon, Masunaga, Seiki, paysanne-herboriste »

Van YANO

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Sonothérapie

8 rue Louis Blanc, 95320 Saint-Leu-la-Forêt

Après 21 ans de parcours musical et pédagogique, Van YANO s’est formée à la sonothérapie. En 2024, elle est certifiée auprès de l’Académie Zen & Sounds à Paris. Depuis elle a construit une approche structurée de relaxation sonore. Au cabinet, elle propose des sessions individuelles de relaxation sonore. La personne n’a rien à faire : habillée et allongée sur une table, elle reçoit les vibrations des bols et des diapasons dans un cadre calme et bienveillant. Ces temps sont pensés comme des parenthèses de récupération, favorisant l’apaisement de l’activité mentale, la diminution du stress et le relâchement des tensions. Ils peuvent également contribuer à un meilleur apaisement en période de fatigue, de charge mentale, d’anxiété ou de difficultés de sommeil. Un accueil et un échange en début et en fin de séance permettent d’adapter le déroulé à chaque personne . Ses accompagnements s'adressent aux adultes comme aux plus jeunes : les enfants sont reçus à partir de six ans, avec un appel préalable et la présence d'un parent pendant la session, et les adolescents peuvent également en bénéficier. Van YANO intervient aussi hors cabinet, en entreprise et dans diverses structures. Les sessions sont personnalisées et peuvent être adaptées aux besoins spécifiques . Son parcours musical est riche de plusieurs formations et distinctions : une certification en sonothérapie obtenue en 2024 auprès de l'Académie Zen and Sounds à Paris, une licence de musicologie à l'Université Paris 8 en 2017, un agrément de professeure obtenu au concours de l'ADIAM 67 en 2002 après un cursus de pédagogie clarinette au Conservatoire à Rayonnement Régional de Strasbourg, ainsi qu'un Diplôme d'Études Musicales avec premier prix de clarinette et de musique de chambre obtenu la même année dans les conservatoires de Versailles puis de Metz. Elle a aussi reçu des distinctions lors de concours . Van YANO accueille au Cabinet Paramédical Marchive à Saint-Leu-la-Forêt, à proximité immédiate de la gare RER H . Sa pratique a été relayée lors d'une interview par une journaliste de Radio France et salué par un partenariat avec l'enseigne Auchan de Taverny, pour qui elle a animé une parenthèse sonore destinée aux salariés . Pour en savoir plus sur le cadre de sa pratique : https://sites.google.com/view/van-yano-relaxation-sonore/sonoth%C3%A9rapie-cadre-de-ma-pratique

« Sonothérapeute à Saint-Leu-la-Forêt, relaxation sonore & vibratoire aux bols et diapasons »

Solène Ryo

Biorésonance Naturopathie Yoga

10 Avenue des Touches, 35740 Pacé, France

Solène Ryo est naturopathe, thérapeute en biorésonance, praticienne certifiée en massage traditionnel thaï et professeure de yoga, installée dans la région rennaise. Après une longue expérience en milieu scolaire, elle a réorienté sa pratique vers l'accompagnement global de la santé et du bien-être, avec une approche fondée sur l'écoute, la confiance, l'adaptabilité et la créativité. Elle construit avec chaque personne un parcours individualisé, combinant naturopathie, massage thaï, biorésonance et yoga selon les besoins. Son activité s'articule autour de plusieurs axes. En naturopathie générale et familiale, elle aborde des motifs variés : perte de poids, optimisation nutritionnelle, immunité, troubles inflammatoires et allergies, santé de la peau, sommeil et gestion du stress. Elle propose aussi des séances de biorésonance via un dispositif d'analyse du champ énergétique, avec tests de compatibilité alimentaire et conseils en compléments nutritionnels. Le massage traditionnel thaï, pratique ancestrale inspirée du yoga combinant étirements, pressions et pétrissages, vise à détendre les muscles, améliorer la mobilité et apaiser le système nerveux. Elle anime aussi des cours de yoga et des ateliers de bien-être. Sa spécialisation la plus marquée porte sur l'accompagnement des profils atypiques : haut potentiel intellectuel (HPI), haut potentiel émotionnel (HPE) et hypersensibles, enfants comme adultes, avec un travail sur la gestion des émotions, l'estime de soi, la créativité et, pour les familles, un appui dans les démarches scolaires. Sa patientèle est large : femmes accompagnées lors de la grossesse, de la ménopause, de l'endométriose ou du SOPK, sportifs en recherche d'optimisation, personnes en période de stress ou de burn-out, enfants et adolescents à besoins spécifiques et leurs familles. Des interventions autour de la qualité de vie sont aussi proposées à des collectifs souhaitant sensibiliser leurs membres au bien-être. Une consultation de naturopathie pour un adulte dure environ une heure et comprend un échange approfondi sur l'hygiène de vie et les habitudes du quotidien, suivi de conseils personnalisés ; la version enfant est plus courte. La biorésonance se déroule en plusieurs temps : scan du champ énergétique, analyse ciblée, puis programme d'accompagnement suivi sur plusieurs semaines. Le massage thaï se pratique traditionnellement au sol, sur un matelas, en tenue légère. Elle s'est formée à la biorésonance auprès du Dr Ursula Zirngibl à Tutzing (Allemagne), et a validé un cursus de naturopathie de trois ans près de Munich, avec une spécialisation en naturopathie familiale et en troubles inflammatoires digestifs. Elle détient une certification en massage thaï obtenue à Chiang Mai en 2007, poursuit une formation de professeure de yoga au CEFYTO, et suit depuis 2020 des stages ASEHP sur les profils HPI/HPE. Elle reçoit en cabinet à Pacé et à Rennes, se déplace à domicile au nord de l'agglomération rennaise selon les zones desservies, et propose des consultations à distance, y compris à l'étranger, en français comme en anglais. Toutes les prestations se déroulent sur rendez-vous.

« Naturopathe, biorésonance, massage thaï - HPI/HPE, hypersensibles, QVT | Pacé & Rennes »

Angélique Lagorgette

Réflexologie (général) Naturopathie

26 avenue de Galilée, 31130 Balma

Angélique Lagorgette est naturopathe, installée à Balma, à l'est de Toulouse, où elle exerce sous le nom de Tabiaa Consulting. Naturopathe certifiée par le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SPN), elle propose un accompagnement naturel fondé sur une approche globale de la personne, prenant en compte les dimensions physique, émotionnelle et énergétique. Son cabinet propose plusieurs axes d'accompagnement : un suivi naturopathique classique, avec un bilan de vitalité initial puis des séances de suivi pour ajuster les conseils dans la durée, un accompagnement émotionnel pouvant se dérouler en extérieur, un accompagnement autour de la fertilité et du cycle féminin, ainsi que des techniques manuelles telles que le massage crânien et le Chi Nei Tsang, un massage énergétique abdominal d'origine chinoise pratiqué avec une ceinture chauffante. Elle propose également des formules dédiées aux personnes seniors, avec des séances organisées en parallèle pour deux personnes. Angélique Lagorgette intervient par ailleurs auprès d'entreprises de la région toulousaine, dans une démarche de qualité de vie au travail, pour accompagner les salariés confrontés au stress, à la fatigue, au manque d'énergie ou aux difficultés de concentration. Elle précise sur son site ne pas se substituer à un médecin généraliste ou spécialiste, et intervenir en complémentarité d'un suivi médical, dans une logique de prévention et d'éducation à la santé. La première consultation permet de dresser un bilan de vitalité complet et d'identifier les axes de travail prioritaires ; les séances de suivi permettent ensuite d'évaluer les évolutions et d'ajuster le protocole proposé. Le cabinet de Tabiaa Consulting est situé au Pôle Santé de Balma, avec une zone d'intervention couvrant la ville et ses environs sur une vingtaine de kilomètres. Les consultations se prennent sur rendez-vous, notamment via une plateforme de réservation en ligne, les lundis et samedis.

« Naturopathe à Balma (Tabiaa Consulting) : bilan de vitalité, réflexologie, accompagnement émotionnel »

Estelle Jannou

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Sophrologie Magnétisme

3 chemin de la Bergerie, Les Hauts de Narbonne, 11100 Narbonne, France

Estelle Jannou reçoit à Narbonne, dans son cabinet des Hauts de Narbonne, où elle propose un accompagnement holistique construit autour de la sophrologie et de la réflexologie. Elle s'est d'abord tournée vers la sophrologie dans une démarche de développement personnel, avant d'en faire son métier ; un parcours de vie marqué par une épreuve de santé personnelle l'a ensuite amenée à compléter sa formation par des approches de soins énergétiques. Elle est membre de la Fédération Française de Sophrologie (FFDS). Son cabinet propose un éventail large de pratiques : la sophrologie, la réflexologie plantaire, palmaire et dorsale, la réflexologie faciale (méthode Dien Chan), le magnétisme, les massages énergétiques et de détente (notamment aux bols tibétains), ainsi que la technique Access Bars. Elle intervient également sous forme d'ateliers collectifs, y compris auprès d'entreprises, et propose ponctuellement des nettoyages énergétiques de lieux. Cette diversité de méthodes lui permet d'adapter l'accompagnement à la demande de chaque personne plutôt que de proposer un protocole unique. Estelle Jannou reçoit tous les publics : enfants, bébés, femmes enceintes, personnes âgées et sportifs, dans une logique de complément et non de substitution à un suivi médical ou à un traitement en cours. Les séances peuvent être individuelles ou collectives, et une partie de son activité s'adresse aux salariés dans le cadre d'ateliers en entreprise centrés sur la gestion du stress et des émotions. Le déroulé d'une séance varie selon la méthode choisie : une séance de sophrologie s'appuie sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, tandis qu'une séance de réflexologie se concentre sur un toucher spécifique des pieds, des mains ou du visage. À l'issue de certains accompagnements, elle remet une « carte ressource » synthétisant les pistes à retenir pour poursuivre le travail entre deux rendez-vous. Le cabinet est ouvert du lundi au samedi, de 8h à 20h, uniquement sur rendez-vous. Estelle Jannou reçoit au cabinet et propose aussi, selon les prestations, des interventions à domicile, en téléconsultation ou en entreprise sur le secteur de Narbonne et de l'Aude.

« Cabinet de sophrologie et de réflexologie aux Hauts de Narbonne, approche holistique et personnalisée »

Nicolas Mangone

Relaxation & sophro-relaxation Sophrologie

9 boulevard de Verdun, 15000 Aurillac

Nicolas Mangone exerce la sophrologie à Aurillac, dans le Cantal, après plus de trente-cinq années d'engagement dans les domaines de la communication, de la formation et de l'accompagnement social. Son intérêt pour la sophrologie et la connaissance de soi, né dès l'adolescence, est devenu progressivement le socle de son activité actuelle de praticien. Il propose un accompagnement qui associe la sophrologie - fondée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive - à une approche systémique qui prend en compte les interactions et les dynamiques relationnelles de la personne accompagnée. Il anime également des ateliers collectifs thématiques : découverte de la sophrologie, vitalité et dynamisme, confiance en soi, sommeil et relaxation, gestion des émotions, préparation mentale, connexion au corps. Son accompagnement s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer son stress, améliorer son sommeil, se préparer à un examen ou un entretien, traverser une période de changement professionnel ou personnel, ou renforcer sa confiance en soi - adolescents, adultes et personnes âgées. Il intervient aussi auprès des entreprises et collectivités du Cantal dans le cadre de démarches de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), en proposant des ateliers collectifs et un accompagnement des transitions professionnelles. Les séances individuelles se déroulent en cabinet, en extérieur ou à domicile, et peuvent également être proposées à distance. Elles combinent exercices corporels doux, respiration et visualisation, adaptés à la situation et aux objectifs de la personne accompagnée. Un temps d'échange précède et suit chaque exercice pour permettre l'expression du ressenti. Nicolas Mangone est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Il collabore avec des professionnels médicaux et sociaux du territoire et intervient notamment dans le cadre du dispositif Impact15 porté par l'AFAPCA. Il reçoit au cabinet Espace Couleurs de Soi, 9 boulevard de Verdun à Aurillac, ainsi qu'au 38 boulevard des Hortes. Les rendez-vous se prennent en ligne via son site internet ou par téléphone.

« Sophrologue et praticien en approche systémique à Aurillac, accompagnement individuel et QVCT en entreprise. »