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Claire Théodoly

Méthode Feldenkrais / Eutonie

20 Rue Carnot, 71100 Chalon-sur-Saône

Claire Théodoly est comédienne de formation et praticienne d'eutonie à Chalon-sur-Saône, en Saône-et-Loire. Elle découvre l'eutonie en 2003 pendant sa formation de comédienne à l'École Régionale d'Acteurs de Cannes, puis constate au fil des années ses effets sur sa posture, sa respiration, la gestion du trac et sa créativité. En 2020, elle entreprend à Paris une formation de professeure d'eutonie et obtient son diplôme de l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander (EFEGA) en 2023. Elle exerce aujourd'hui sous le nom de sa compagnie, La Furibonde, en parallèle de son activité de comédienne, de pédagogue de théâtre et de musicienne. Elle propose des cours collectifs et des séances individuelles dans trois lieux de Saône-et-Loire : à la Maison des Roses à Saint-Marcel, à l'Espace à Claire Voix à Cluny un samedi par mois, et au Grand Cèdre à Chalon-sur-Saône où elle reçoit en individuel chaque jeudi. Les cours collectifs réunissent au maximum huit personnes. La séance individuelle débute par un temps de parole d'une dizaine de minutes, suivi d'un temps de toucher conscient pratiqué en silence, la personne allongée au sol sur un tapis de laine. L'approche vise la normalisation du schéma corporel et de la posture, l'harmonisation du tonus et la régularisation de la respiration.

« Comédienne et professeure d'eutonie Gerda Alexander à Chalon-sur-Saône »

Jessie Delage

Chromothérapie

2 rue de la Grande Chaumière, 75006 Paris

Jessie Delage exerce l'eutonie Gerda Alexander depuis les années 1980. Sa formation initiale, pluridisciplinaire, associe l'éducation physique et sportive, la psychologie, l'écologie, l'ethnologie, l'anthropologie et les sciences des religions — un socle qui nourrit encore aujourd'hui sa manière d'accompagner le corps et le mouvement. Elle s'est formée directement auprès de Gunna Brieghel Müller et Gretel Krause, élèves des fondateurs des deux disciplines qu'elle enseigne : l'eutonie créée par Gerda Alexander, et la gymnastique Bothmer développée par Friedrich von Bothmer. Son enseignement s'articule autour de ces deux approches complémentaires du mouvement et de la conscience corporelle. L'eutonie invite à observer finement les sensations du corps — la peau, les muscles, la structure osseuse — pour mieux comprendre et réguler son tonus musculaire ; la gymnastique Bothmer travaille les formes et les trajets du mouvement dans l'espace. Jessie Delage propose ce travail sous plusieurs formats : séances individuelles, cours collectifs réguliers, ateliers lors de congrès professionnels et interventions en institutions. Ses cours et stages sont ouverts à tous, sans niveau ni condition physique particulière requis. Sa pédagogie privilégie l'exploration personnelle : plutôt que de proposer un modèle à imiter, elle invite chacun à diriger son attention vers ses propres sensations, dans un équilibre subtil entre guidance et liberté de recherche. Une séance individuelle se déroule autour de cette même invitation à l'écoute du corps : mouvements lents, temps d'immobilité, attention portée au contact, au poids, à la respiration, permettant progressivement un relâchement des tensions et une meilleure conscience de soi en mouvement. Jessie Delage est responsable de la formation professionnelle en eutonie Gerda Alexander à l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander (EFEGA), qu'elle dirige avec une consœur également formatrice depuis les années 1980. Cette formation, reconnue par le réseau international de l'eutonie, délivre le diplôme donnant le droit d'exercer comme eutoniste et d'utiliser la marque Eutonie Gerda Alexander®. Elle reçoit en séances individuelles à Paris, sur rendez-vous, et anime par ailleurs des stages résidentiels : un week-end en Normandie autour de la Pentecôte, et un séjour d'été dans la Drôme.

« Praticienne et formatrice en eutonie Gerda Alexander et gymnastique Bothmer, à Paris »

Soledad Salas Quintanal

98 rue Jean-Pierre Timbaud, 75011 Paris

Soledad Salas Quintanal est diplômée de l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander (EFEGA). Membre de l'Association Française d'Eutonie Gerda Alexander (AFEGA), elle exerce comme praticienne et formatrice en eutonie à Paris, dans le 11e arrondissement. L'eutonie Gerda Alexander qu'elle enseigne est une pratique corporelle fondée sur l'observation fine des sensations. Elle vise l'équilibre du tonus musculaire, le relâchement des tensions et la régulation de l'activité par une conscience approfondie de son propre corps — de la peau aux muscles jusqu'à la structure osseuse. Cette approche, développée par la danseuse et pédagogue Gerda Alexander au XXe siècle, s'inscrit dans la famille des pratiques psychocorporelles centrées sur le ressenti plutôt que sur la performance. Soledad Salas Quintanal propose ce travail sous deux formats complémentaires : des séances individuelles, permettant un accompagnement personnalisé au plus près des besoins de la personne, et des cours collectifs réguliers, qui offrent un cadre de pratique partagée et un rythme d'entraînement dans la durée. Sa pratique s'adresse à toute personne souhaitant explorer sa perception corporelle et apprendre à mieux relâcher ses tensions, sans niveau ni condition physique particulière requis. Une tenue confortable est recommandée pour participer aux séances. Une séance d'eutonie invite à porter son attention sur les sensations du corps, en position allongée, assise ou debout selon les exercices proposés, dans un climat calme propice à l'écoute intérieure. Soledad Salas Quintanal reçoit à Paris, sur rendez-vous.

« Praticienne en eutonie Gerda Alexander à Paris, conscience corporelle et relâchement du tonus »

Sébastien Todesco

Méthode Feldenkrais / Eutonie

7 Rue Albert Marquet, 75020 Paris

Sébastien Todesco est venu à l'eutonie par un autre chemin: celui du théâtre. Formé comme comédien à l'ERACM (École Régionale d'Acteurs de Cannes et Marseille), il découvre la pratique de l'eutonie au cours de sa formation et choisit ensuite de s'y former en profondeur à l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander, auprès de Jessie Delage et Françoise Weidmann. L'eutonie Gerda Alexander est une pédagogie du corps qui invite à porter attention aux sensations présentes, sans jugement, pour installer un rapport plus juste et plus détendu au mouvement et aux gestes du quotidien. Pendant sa formation, Sébastien Todesco a mené avec d'autres comédiens issus de l'ERAC des recherches sur les liens entre eutonie et pratique théâtrale, sous la direction d'Albert Jaton. Cette double expérience de comédien et de praticien de l'eutonie continue de nourrir son enseignement aujourd'hui. Ses cours s'adressent à toute personne, sans condition physique particulière ni expérience préalable du travail corporel: les séances restent accessibles aux débutants. Il intervient également auprès de compagnies de théâtre en accompagnement de créations, ainsi qu'à l'Atelier de la fondation Cognacq-Jay, où il anime des ateliers d'eutonie destinés aux personnes touchées par un cancer. Un cours collectif se déroule le plus souvent au sol, en petit groupe, guidé par la voix: on y explore des postures simples, allongées ou assises, pour observer ce qui se passe dans le corps au moment présent. Sébastien Todesco propose aussi ses cours en visioconférence, ce qui permet de suivre une séance depuis chez soi. Diplômé de l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander, il exerce à Paris dans le cadre de la coopérative d'activités Coopaname, qui rassemble des professionnels indépendants sous un même statut. Ses cours collectifs ont lieu chaque semaine en visio, avec la possibilité ponctuelle d'ateliers en présentiel annoncés sur ses réseaux. L'inscription se fait au préalable, et un tarif solidaire existe pour faciliter l'accès à ceux qui en ont besoin.

« Enseignant d'eutonie Gerda Alexander, cours collectifs à Paris et en visio »

Nadia Laberche

3/7 rue Albert Marquet, 75020 Paris

Avant de se former à l'eutonie, Nadia Laberche a passé plus de vingt ans dans l'accompagnement socioprofessionnel. Elle a été consultante en bilans de compétences, coordinatrice de prestations pour Pôle emploi puis formatrice, notamment au sein de la Fondation Jeunesse Feu Vert à Paris. À partir de 2012, elle a occupé un poste de coordinatrice pédagogique à l'ADAGE, dans le secteur de l'insertion professionnelle, dans le 18e arrondissement de Paris. Elle s'est formée de 2014 à 2018 à l'École Française d'Eutonie Gerda Alexander (EFEGA) à Paris, où elle a obtenu son diplôme de professeur en eutonie Gerda Alexander. Elle a complété cette formation par un travail sur la communication non violente auprès de Michèle Guez, de 2016 à 2018, puis par une formation à l'auto-supervision et à la supervision avec F. Balta, de 2019 à 2020. Depuis 2018, elle exerce comme praticienne en eutonie Gerda Alexander, en individuel et en groupe, au sein de Coopaname, à Paris, dans le 20e arrondissement. Elle est secrétaire de l'AFEGA, l'Association Française d'Eutonie Gerda Alexander, depuis cette même année. Son accompagnement s'adresse aussi à des publics spécifiques. Elle est intervenue auprès de femmes victimes de traumatismes à l'ADAGE, dans le 18e arrondissement de Paris, et a mené des interventions de préparation somatique du public à la Briquetterie, CDCN du Val-de-Marne. Elle a aussi accompagné des personnes paraplégiques, autistes, transgenres ou en sortie de prostitution. Avant de s'orienter vers l'accompagnement, elle a suivi une licence de lettres modernes à Poitiers. Elle a aussi travaillé comme régisseuse de plateau, de son et habilleuse à la Cartoucherie de Vincennes et au Théâtre La Bruyère à Paris, entre 1991 et 1996, et elle écrit des pièces de théâtre depuis 1995.

« Praticienne en eutonie Gerda Alexander à Paris, en individuel et en groupe »

Dominique Bagnard

Activité Physique Adaptée (APA)

20 rue des Vieilles Boucheries, 39100 Dole

Dominique Bagnard exerce dans le Jura après avoir suivi un cursus universitaire en activités physiques adaptées (APA) à l'UFR STAPS de l'Université de Franche-Comté. Formée à l'eutonie Gerda Alexander depuis plus de vingt ans, elle associe cette approche corporelle à son expérience d'enseignante en activités physiques adaptées pour accompagner des publics variés dans un travail de conscience corporelle et de régulation du tonus musculaire. L'eutonie qu'elle propose s'appuie sur l'observation et le ressenti du corps en mouvement comme au repos, dans le but d'ajuster le tonus musculaire à chaque situation vécue, sans effort ni crispation inutile. Cette pratique s'adresse selon elle à toute personne souhaitant maintenir ou retrouver un mieux-être corporel, quel que soit son âge ou sa condition physique. Son parcours d'enseignante APA l'amène également à intervenir auprès de personnes en situation de handicap, en lien avec des associations de santé, notamment auprès de patients cardiaques. Elle accompagne aussi des personnes présentant des troubles musculo-squelettiques ou neuromusculaires, comme la fibromyalgie ou le syndrome douloureux régional complexe, ainsi que des troubles osseux tels que l'arthrose débutante. Les séances se déroulent sur rendez-vous à Dole, dans le Jura. Elles permettent une exploration individuelle du corps par le mouvement conscient et le relâchement, dans une approche progressive adaptée au rythme de chaque personne. Cette activité s'inscrit dans le cadre du bien-être et de l'accompagnement corporel et ne se substitue à aucun suivi médical ou paramédical en cours.

« Eutonie et activités physiques adaptées (APA) à Dole, dans le Jura »