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Cécile Lucot

Yoga Reiki Méditation & pleine conscience

14 boulevard du Général Leclerc, 33120 Arcachon

Cécile Lucot enseigne le Hatha yoga sur le Bassin d'Arcachon depuis 2008, dans son studio Le Cocon B.A, situé boulevard du Général Leclerc à Arcachon. Après plus de vingt années passées comme journaliste et rédactrice en chef à Saint-Barthélemy, elle se forme à l'enseignement du yoga lors d'un retour en France métropolitaine et se spécialise depuis dans l'accompagnement des adultes comme des enfants. Sa pratique s'appuie sur le Hatha yoga traditionnel, enrichi d'éléments issus du Yoga Intégral et du Yoga Restauratif, avec une attention portée à l'alignement des postures, à la respiration et à la détente. Elle propose également des temps de méditation et des séances de reiki, ainsi qu'un accompagnement basé sur les techniques Atma Janzu (relaxation aquatique) pour celles et ceux qui souhaitent explorer une approche complémentaire du corps et du souffle. Ses cours s'adressent à un public adulte souhaitant progresser à son rythme, ainsi qu'aux enfants dans le cadre de séances ludiques inspirées de la pédagogie Karma Kids Yoga qu'elle a suivie à New York. Les séances collectives comme les cours particuliers permettent d'adapter le contenu au niveau et aux attentes de chacun. Une séance se déroule généralement en plusieurs temps : accueil et recentrage par la respiration, enchaînement de postures tenues avec attention à l'alignement, puis un temps de relaxation ou de méditation en fin de pratique. Des supports (briques, sangles, coussins) sont utilisés pour adapter les postures à chaque morphologie. Cécile Lucot est certifiée professeure de Hatha Yoga et méditation par la Sivananda International Yoga Vedanta Forest Academy (2008), professeure de yoga pour enfants formée à Karma Kids Yoga à New York (2014), praticienne Aum-Ka-Ra (2011) et thérapeute Atma Janzu (2016). Elle poursuit depuis 2025 une formation complémentaire en Yoga Iyengar auprès de Filipe Montenegro Castelo. Les cours ont lieu toute l'année dans son studio d'Arcachon, en séances collectives programmées ou en cours particuliers, sur réservation.

« Professeure de Hatha yoga et méditation à Arcachon, pour adultes et enfants »

Natacha Khilkevich

Olfactothérapie Méditation & pleine conscience

38 rue Barreyre, 33300 Bordeaux

Natacha Khilkevich anime Ananda-Bliss, un espace dédié aux pratiques douces de transformation intérieure, situé rue Barreyre à Bordeaux. Elle y propose plusieurs approches centrées sur la détente et l'écoute de soi, parmi lesquelles l'olfactothérapie occupe une place centrale. Sa pratique de l'olfactothérapie s'appuie sur la méthode développée par Gilles Fournil, qui utilise le travail olfactif et vibratoire des huiles essentielles comme support d'accompagnement émotionnel. Elle propose également des séances de bain de gong olfactif, une pratique associant les vibrations sonores du gong, des exercices de respiration (pranayamas), la méditation olfactive et d'autres approches douces destinées à favoriser la détente. Au sein de son espace, elle propose aussi la Neurographica, une technique graphique de transformation intérieure, ainsi que le LEELA, un jeu de conscience d'origine indienne ancienne utilisé comme support d'exploration de soi. Ananda-Bliss se présente comme un lieu pensé pour accueillir ces différentes pratiques dans un cadre calme et propice au ressourcement, au cœur de Bordeaux. Les séances individuelles comme les ateliers collectifs y sont proposés sur réservation.

« Olfactothérapie et bain de gong olfactif à Bordeaux, espace Ananda-Bliss »

Christophe Benvegnu

Méditation & pleine conscience Naturopathie

195 route de la Moulière, 33190 Barie

Christophe Benvegnu accompagne, depuis 2015, particuliers, couples et familles à Barie, dans le Sud Gironde. Formé à la thérapie systémique, il a également suivi une formation de conseiller en fleurs de Bach qui lui a valu l'agrément de l'Institut Français des Fleurs de Bach (IFFACB), sous le numéro d'enregistrement FRA-2023-0225E. Son approche thérapeutique s'appuie sur la thérapie systémique, qui considère la personne, le couple ou la famille comme un ensemble de relations en mouvement plutôt que comme une somme d'individus isolés. Il propose des séances de thérapie individuelle pour les personnes traversant des difficultés personnelles (perte de confiance, anxiété, deuil, période de transition...), ainsi que des séances de thérapie de couple et de thérapie familiale destinées à restaurer le dialogue et à clarifier la place de chacun au sein de la relation ou de la famille. Conseiller en fleurs de Bach agréé, Christophe Benvegnu propose également un accompagnement émotionnel s'appuyant sur les 38 élixirs floraux du Dr Edward Bach. Au cours d'un entretien, il identifie avec la personne les fleurs correspondant à son état émotionnel du moment, avant de lui proposer une préparation personnalisée. Il propose par ailleurs, via une boutique en ligne, des élixirs et coffrets composés selon la méthode Bach. En complément de ses accompagnements individuels et familiaux, il anime des séances de méditation en mouvement, qui associent la présence corporelle à la pleine conscience, ainsi que des cercles d'hommes, espaces d'échange en petit groupe. Il organise également, de façon ponctuelle, des stages et retraites de plusieurs jours dans des lieux propices au ressourcement. Les séances se déroulent à son cabinet à Barie, par visioconférence, ou en extérieur selon les formats proposés. Christophe Benvegnu reçoit sur rendez-vous des adultes seuls, des couples ou des familles.

« Thérapeute systémique et conseiller agréé en Fleurs de Bach à Barie, Sud Gironde »

Chrystelle Frattini

Sophrologie Reiki Méditation & pleine conscience

33 Route de Mounic, 33210 Fargues

Chrystelle Frattini a passé de longues années dans le milieu hospitalier, au contact quotidien des patients et de leurs familles. Cette expérience du soin et de l'accompagnement humain a nourri, avec le temps, l'envie d'explorer d'autres façons de prendre soin de soi et des autres. Devenue mère de deux enfants, elle s'est tournée vers les approches complémentaires et énergétiques, qu'elle pratique et enseigne depuis 2006 au sein de son centre Le Jardin de Roses, à Fargues, dans le Sud Gironde. Sa formation au Reiki s'inscrit dans une lignée française directe : elle a été initiée à la Maîtrise Reiki et à la méditation par des enseignants formés auprès de Georges et Danielle Alliot, parmi les tout premiers initiés français au Reiki en 1980, puis a poursuivi son parcours auprès de Camélia Barcelo, maître Reiki en Haute-Marne. Parallèlement, elle a obtenu un diplôme de sophrologue praticien à SODY Formation Bordeaux et est membre de la Fédération Européenne de Sophrologie Dynamique ainsi que de la Chambre Syndicale de Sophrologie. Cette double formation lui permet d'associer, selon les besoins de chacun, les techniques respiratoires et corporelles de la sophrologie aux soins énergétiques du Reiki traditionnel, complétés par des temps de méditation guidée. Elle reçoit des adultes comme des enfants venus chercher un temps de pause, de détente et de reconnexion à soi, dans un cadre volontairement simple et proche de la nature : le jardin ombragé qui entoure le centre fait pleinement partie de l'expérience proposée. Chrystelle Frattini aborde chaque personne dans sa globalité, en tenant compte à la fois de ce qui est universel à l'être humain et de ce qui est propre à chacun. Une séance de Reiki se déroule allongé ou assis, en tenue confortable ; la praticienne pose les mains selon un protocole précis, dans une écoute silencieuse, pour accompagner un temps de relâchement et d'harmonisation. Les séances de sophrologie combinent quant à elles respiration, détente musculaire progressive et visualisations, individuellement ou en petit groupe. Au-delà des séances individuelles, Le Jardin de Roses propose des stages et des formations progressives au Reiki ainsi qu'à la méditation, pour celles et ceux qui souhaitent approfondir la pratique pour eux-mêmes ou se former à leur tour. Les consultations ont lieu sur rendez-vous, au centre à Fargues, à une quarantaine de minutes de Bordeaux.

« Praticienne Reiki et sophrologue à Fargues, Sud Gironde, dans un cadre naturel et apaisant. »

Fanny Durand

Qi Gong Médecine traditionnelle chinoise Yoga Méditation & pleine conscience

68 rue Stéhélin, 33200 Bordeaux

Fanny Durand est la fondatrice de Harmoniz, une activité d'accompagnement bien-être basée à Bordeaux. Enseignante-formatrice, elle s'est spécialisée dans plusieurs approches complémentaires : les techniques de yoga, la méditation de pleine conscience et le shiatsu. Elle enseigne la méditation de pleine conscience, en groupe et en individuel, depuis 2019. Son offre couvre un large éventail de pratiques : cours collectifs et particuliers de méditation de pleine conscience, séances de hatha yoga, ateliers de qi gong et de do-in, ainsi que des soins individuels de shiatsu Yin. Elle propose notamment un programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) structuré sur huit semaines, destiné à développer des outils concrets de gestion du stress par la pratique régulière de la pleine conscience. Ses cours de méditation s'adressent à un public large : enfants, adolescents, familles et adultes, sur Bordeaux et sa région. Au-delà des particuliers, elle intervient également auprès de travailleurs indépendants, d'entreprises et d'établissements scolaires dans le cadre de formations à la gestion du stress et au bien-être au travail. Selon le format choisi, une séance de méditation de pleine conscience associe des temps de recentrage guidé, des exercices d'ancrage corporel et respiratoire, ainsi que des échanges permettant d'intégrer la pratique au quotidien. Le programme MBSR suit quant à lui une progression hebdomadaire sur deux mois, avec un entraînement personnel à poursuivre entre les séances. Sur le plan de la formation, Fanny Durand est certifiée instructrice MBSR de niveau 1 par l'ADM, l'Association pour le Développement de la Mindfulness : elle a suivi la formation « essentiels » de l'enseignement MBSR en 2023, complétée par un module « IPT » en novembre 2024. Elle exerce à Bordeaux, où elle reçoit en cabinet et propose également des interventions en entreprise ou en milieu scolaire.

« Fondatrice d'Harmoniz : méditation de pleine conscience, yoga et shiatsu à Bordeaux. »

Philippe BOURDON

Méditation & pleine conscience Soins énergétiques (général)

Rue de l'École Normale, Caudéran, Bordeaux, Gironde, Nouvelle-Aquitaine, France métropolitaine, 33200, France

Philippe Bourdon a exercé pendant une vingtaine d'années dans le développement international, effectuant de nombreuses missions à l'étranger dans le cadre de projets d'aide au développement, avant de se consacrer pleinement à l'accompagnement psycho-spirituel. Ce parcours de vie nourrit aujourd'hui son approche, fondée sur la conviction que chaque personne porte en elle une source de bonté, de beauté et de vérité qui ne demande qu'à être révélée. Sa pratique s'appuie sur un apprentissage expérientiel plutôt que sur un cursus académique classique : étude de disciplines orientales (taoïsme, bouddhisme zen, arts martiaux), exploration de la non-dualité en Inde, immersion dans la spiritualité chrétienne des origines, et formation en psycho-anthropologie auprès de Selim Aïssel. Basé à Bordeaux (quartier Caudéran), il propose un accompagnement individuel centré sur le corps, l'âme et l'esprit, la lecture des annales akashiques, ainsi qu'une approche maïeutique visant à faire émerger l'être singulier que chacun est appelé à devenir. En complément des séances individuelles, il anime des ateliers d'écologie intérieure organisés autour de quatre thématiques : la libération du passé, la méditation sur des textes sacrés, la respiration consciente, et la marche en forêt. Il propose également des retraites itinérantes en montagne, sur plusieurs jours, en petits groupes, associant marche consciente, méditation et outils créatifs pour se libérer de blocages émotionnels au contact de la nature. Son accompagnement s'adresse à des adultes en recherche de sens, traversant une période de transition de vie, ou souhaitant simplement approfondir leur cheminement intérieur. Les séances individuelles peuvent se dérouler en cabinet à Bordeaux ou en visioconférence, tandis que les ateliers et retraites se déroulent en groupe, en présentiel. Philippe Bourdon accompagne des clients depuis plus de dix ans et anime régulièrement des retraites et ateliers ; son activité continue d'évoluer, avec un nouveau site présentant désormais son travail sous l'intitulé « accompagnement psycho-spirituel ».

« Accompagnement psycho-spirituel holistique (corps, âme, esprit), annales akashiques, retraites en montagne, Bo... »

Carine Petit

Psychogénéalogie & transgénérationnel Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

12 rue Jean Odin, 33000 Bordeaux

Carine Petit exerce à Bordeaux comme psychopraticienne et praticienne EMDR. Formée à l'École de Psychologie Clinique d'Aix-en-Provence (certifiée Qualiopi), elle a suivi plus de 1200 heures de cours en psychologie clinique et psychopathologie, complétées par une formation de praticienne EMDR à Paris et un cycle de méditation de pleine conscience de type MBSR sur huit semaines. Son mémoire de fin de formation portait sur la reconstruction psychologique après un traumatisme chez la femme. Elle revendique une approche dynamique et holistique, nourrie par l'humanisme de Carl Rogers et par la pensée jungienne, et se présente comme multilingue (anglais courant). Son accompagnement s'articule autour de plusieurs axes : la psychothérapie individuelle pour les personnes à partir de 18 ans, la thérapie EMDR (proposée à tous les âges), l'exploration des liens transgénérationnels, et des séances de méditation de pleine conscience laïque destinées à réduire le stress et les ruminations mentales. Son cabinet accueille des adultes en psychothérapie classique, ainsi que des enfants, adolescents et adultes pour un accompagnement EMDR, dans une approche qu'elle présente comme non jugeante et empathique, avec supervision active de sa pratique. Les séances reposent sur l'écoute active et l'échange verbal, avec, selon les besoins, l'intégration de protocoles EMDR ou d'exercices de pleine conscience. Formations : École de Psychologie Clinique d'Aix-en-Provence (Qualiopi), formation de praticienne EMDR à Paris, cycle MBSR de méditation de pleine conscience (8 semaines). La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone ou via la plateforme de réservation en ligne Terapiz.

« Psychopraticienne et praticienne EMDR à Bordeaux, approche humaniste et jungienne »

Fabrice Blard

Méditation & pleine conscience

4 rue Henri Dunant, 33127 Martignas-sur-Jalle

Fabrice Blard enseigne la méditation de pleine conscience sous l'enseigne Ommuni, près de Bordeaux. Sa pratique personnelle de la méditation, entamée en 2014, s'est approfondie en 2018 à la suite d'un programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) qu'il a lui-même suivi comme participant. Depuis 2015, il exerce par ailleurs comme attaché de recherche clinique au CHU de Bordeaux, où il a consacré plus de quatre années à des travaux de recherche sur les effets de la méditation de pleine conscience chez des patients atteints de la maladie de Parkinson, contribuant notamment au développement d'un programme adapté à cette population. Il propose plusieurs approches complémentaires : le programme MBSR classique sur huit semaines, centré sur la réduction du stress par la pleine conscience, ainsi que le programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), qui prolonge la pratique de la pleine conscience par un travail sur l'autocompassion et la bienveillance envers soi-même. Il anime également des séances d'initiation à la méditation ainsi que des ateliers de soutien. Ses accompagnements s'adressent aussi bien à des particuliers en recherche d'outils pour mieux gérer le stress et les émotions qu'à des professionnels, notamment du monde soignant : il est intervenu auprès de personnels hospitaliers du CHU de Bordeaux dans le cadre de programmes de soutien. Les programmes qu'il anime suivent la structure classique des protocoles fondés sur la pleine conscience : séances hebdomadaires en groupe, exercices guidés (méditation assise, scan corporel, mouvements en conscience), temps d'échange, et pratique personnelle à poursuivre entre les séances à l'aide d'enregistrements audio. Sur le plan de la formation, Fabrice Blard a obtenu sa certification d'instructeur MBSR auprès de l'Institute for Mindfulness Based Approaches en 2023, à l'issue d'un cursus engagé en 2021. Il a complété ce parcours par une certification MBCL en 2025 et un diplôme universitaire « Médecine, Méditation et Neurosciences » obtenu avec mention en 2024. Il poursuit actuellement une formation de formateur en méditation destinée aux enfants. Il exerce à Martignas-sur-Jalle, dans l'agglomération bordelaise, et communique notamment via LinkedIn et Instagram sous le nom Ommuni.

« Instructeur MBSR et MBCL certifié, méditation de pleine conscience près de Bordeaux. »

François Besson

Méditation & pleine conscience

Place Gambetta, 33000 Bordeaux

François Besson est instructeur de méditation de pleine conscience, formé au protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) entre 2012 et 2013 à Paris auprès de Béryl Marjolin. Il pratique et enseigne cette approche depuis 2015 et anime des programmes à Bordeaux depuis 2020, ayant accompagné plus d'une centaine de participants. Il est membre de l'AFEM, l'Association Française des Enseignants de la Méditation, qui réunit des instructeurs formés selon des standards reconnus. Son activité s'organise principalement autour du programme MBSR classique sur huit semaines, protocole développé à l'origine par Jon Kabat-Zinn à l'université du Massachusetts. Le cycle comprend un entretien préalable individuel, huit séances hebdomadaires collectives, une journée de pratique approfondie ainsi qu'un entraînement personnel quotidien à poursuivre entre les séances. Les groupes sont volontairement restreints afin de permettre un accompagnement attentif de chacun. Il propose également des ateliers de découverte ponctuels, des journées et weekends de pratique approfondie, ainsi que des retraites de méditation. Ces programmes s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer le stress, l'anxiété ou la charge mentale du quotidien, qu'elle soit néophyte ou déjà familière de la méditation. Le protocole MBSR, à l'origine conçu en milieu hospitalier, convient aussi bien à un public professionnel qu'à des particuliers en démarche personnelle. Une séance MBSR combine des temps d'assise silencieuse, des exercices de scan corporel, des mouvements en pleine conscience inspirés du hatha yoga, ainsi que des échanges en groupe permettant de partager les expériences de pratique et les difficultés rencontrées entre les séances. L'ensemble du cycle représente une trentaine d'heures de formation, pratique personnelle comprise. Au-delà du MBSR, François Besson a complété sa formation par un diplôme universitaire « Médecine, Méditation et Neurosciences » obtenu à Strasbourg en 2019-2020, ainsi qu'une formation à l'animation de programmes de pleine conscience en entreprise avec l'organisme Potential Project. Ses programmes se déroulent au Studio Yoga Shala, place Gambetta à Bordeaux, ainsi que ponctuellement dans un écolieu en Charente pour les sessions de weekend en immersion.

« Instructeur MBSR certifié, programmes de méditation de pleine conscience à Bordeaux depuis 2020. »

Basile Pagliardini

Ostéopathie Yoga Méditation & pleine conscience

58 avenue de Magudas, 33700 Mérignac

Basile Pagliardini est ostéopathe D.O., diplômé en 2012 du Collège Ostéopathique Européen à l'issue d'un cursus de cinq années d'études. Il exerce à Bordeaux depuis 2013, au sein d'un cabinet médical pluridisciplinaire du quartier Caudéran-République. Sa pratique associe une formation d'ostéopathe à un intérêt affirmé pour les approches corporelles et méditatives, qu'il a développées en parallèle de son activité principale. Il est également professeur de yoga, diplômé de l'école Sri Sri Yoga et certifié par l'organisme QCI (Quality Council of India). Cette double formation l'amène à proposer, en plus de ses consultations d'ostéopathie structurelle, viscérale, crânienne et prénatale, des cours de méditation ouverts au public, ainsi que des séances de yoga associant postures, respiration et relaxation. Ses cours de méditation s'adressent à toute personne souhaitant s'initier ou approfondir une pratique régulière, dans un cadre simple et accessible, sans prérequis particulier. Ils sont proposés en groupe, sur un format hebdomadaire. Une séance de méditation dure une quarantaine de minutes, dont une vingtaine de minutes de pratique effective, précédée d'un temps d'installation et de préparation du corps et de l'esprit. L'approche s'inscrit dans la lignée des traditions orientales (hindouisme, bouddhisme, taoïsme) dont est issue la méditation, avec pour objectif de rendre l'esprit plus calme, plus clair et plus concentré. En complément de ses activités d'ostéopathe et d'enseignant de yoga et méditation, Basile Pagliardini propose des thérapies brèves associant mouvements alternatifs et techniques inspirées de l'EMDR et de l'hypnose, destinées à l'accompagnement de traumatismes, phobies et troubles anxieux. Ses cours de méditation se tiennent à Mérignac, tandis que ses consultations d'ostéopathie ont lieu à son cabinet de Bordeaux Caudéran.

« Ostéopathe D.O. et professeur de yoga, cours de méditation à Mérignac. »