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Delphine Cornelis

Massage bien-être (général) Yoga Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

17 impasse de Cadoutre, hameau les Chapins, 05600 Saint-Crépin

Delphine Cornelis exerce à Saint-Crépin, au hameau des Chapins, entre le Parc national des Écrins et le Parc régional du Queyras, dans les Hautes-Alpes. Formée en 2007 à l'Empsi (École du massage Psycho Somato Intuitif), elle a dirigé le cabinet de massage bien-être « L'heure du massage » à Lille de 2008 à 2020, avant de s'installer dans les Hautes-Alpes où elle poursuit cette pratique de façon plus confidentielle. Elle anime aussi des cycles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) sur huit semaines, à raison d'une séance hebdomadaire de deux heures et demie à trois heures complétée par une journée de pratique intensive, selon la méthode mise au point par Jon Kabat-Zinn. Elle propose par ailleurs des cours de yoga, des temps de méditation et de pleine conscience, ainsi que des retraites de ressourcement en montagne. Depuis plus de dix ans, elle intervient également auprès du secteur médico-social (Ehpad, personnel soignant, aidants familiaux) et conçoit des ateliers de gestion du stress et de cohésion d'équipe pour les entreprises. Le lieu des Chapins comprend des chambres d'hôtes, ce qui permet d'associer une séance ou un cycle à un séjour de plusieurs jours en montagne.

« Instructrice MBSR, professeure de yoga et masseuse bien-être à Saint-Crépin, dans les Hautes-Alpes »

Jacques Ruta

Qi Gong Yoga

31 rue des Aires, 05140 Aspres-sur-Buëch

Jacques Ruta enseigne le Qi Gong et le Wutao au sein de son association Espace évolutif, à Aspres-sur-Buëch et à Gap, dans les Hautes-Alpes. Il est diplômé de la Fédération Française de Qi Gong et Arts Énergétiques. Les cours de Qi Gong ont lieu chaque semaine à Aspres-sur-Buëch, le mercredi et le jeudi, hors vacances scolaires. Les séances, d'une durée d'une heure à une heure et quart, comprennent auto-massages, mobilisations articulaires, enchaînements, relaxation, méditation et travail au Bâton de Longévité. Un format adapté de Qi Gong est proposé sur rendez-vous. Il anime également des cours de Hatha-Yoga traditionnel et de Wutao. L'inscription aux cours se fait par e-mail, les places étant limitées.

« Professeur de Qi Gong et instructeur de Wutao à Gap et Aspres-sur-Buëch »

Marie-Dounia Jaadi

Yoga Méditation & pleine conscience

15 rue des Meuniers, 05200 Embrun

Marie-Dounia Jaadi est professeure de yoga et de méditation à Embrun, dans les Hautes-Alpes. Elle pratique le yoga depuis vingt ans, découvert à Lyon, et s'est formée et certifiée par YogaWorks en 2015. Titulaire d'une licence de psychologie de l'Université Lumière Lyon 2, elle s'est également formée comme psycho-praticienne en thérapie comportementale et cognitive (TCC) et en yogathérapie. Son enseignement associe alignement postural traditionnel, respiration, pratique posturale conçue comme une « méditation en mouvement », et pleine conscience respiratoire. Son accompagnement est particulièrement adapté aux personnes vivant des états de stress, d'anxiété ou des troubles liés à la régulation du système nerveux : fatigue, vertiges, douleurs cervicales, troubles du sommeil. Elle propose des cours collectifs (Hatha Flow, Yin Yang, Vinyasa, méditation) ainsi que des cours particuliers, en salle à Embrun ou à distance en visioconférence. Elle est certifiée YogaWorks depuis 2015, titulaire d'une licence de psychologie de l'Université Lumière Lyon 2, et formée comme psycho-praticienne en TCC et yogathérapie. Elle enseigne à Embrun, en salle ou à distance.

« Yoga et méditation en pleine conscience à Embrun, dans les Hautes-Alpes. »

Anthony Pinard

Yoga Soins énergétiques (général)

Chemin des Diligences, Guillestre, Briançon, Hautes-Alpes, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France métropolitaine, 05600, France

Anthony Pinard est un praticien installé dans les Hautes-Alpes, où il exerce le massage thaïlandais, l'ostéothaï, le yoga et diverses formes de soins énergétiques. Il se présente comme un accompagnateur du corps et de l'esprit, dans une approche qui mêle les techniques manuelles traditionnelles thaïlandaises à un travail plus large sur la conscience corporelle et le mouvement. Il exerce notamment au sein du cabinet pluridisciplinaire L'Autre Versant à Guillestre, aux portes des Écrins et du Queyras, et intervient également dans la région de Briançon sous l'enseigne Le Temple du Toucher. Sa pratique s'articule autour de plusieurs disciplines complémentaires. Le massage thaï traditionnel, pratiqué à même le sol sur un futon, combine étirements assistés, pressions le long des lignes d'énergie et mobilisations articulaires pour libérer les tensions physiques et favoriser un état de relâchement profond. L'ostéothaï, technique qui associe les principes du massage thaï à une approche plus ciblée sur les articulations et la posture, complète cette offre. Anthony Pinard propose également des séances de yoga et d'acroyoga, discipline qui associe postures de yoga et portés acrobatiques à deux, ainsi que des soins énergétiques visant à accompagner le rééquilibrage global de la personne. Ces prestations s'adressent à un public adulte, seul ou en couple pour les ateliers et formations à deux proposés autour du massage thaï et de l'acroyoga, ainsi qu'à toute personne en recherche d'un accompagnement corporel plus global mêlant mouvement, toucher et conscience de soi. Une séance de massage thaï se déroule habillé, sur un tapis ou un futon, dans un environnement calme propice au lâcher-prise ; les séances de yoga et d'acroyoga se pratiquent en tenue souple, seul ou à plusieurs selon les ateliers proposés. Les informations publiques disponibles ne permettent pas de confirmer le détail des formations suivies par Anthony Pinard, bien que sa pratique de l'ostéothaï et du massage thaï traditionnel témoigne d'un apprentissage approfondi de ces techniques. Le praticien reçoit sur rendez-vous dans les Hautes-Alpes, notamment à Guillestre et à Briançon, et propose aussi des ateliers autour du massage thaï en couple et de l'acroyoga.

« Massage thaï, ostéothaï, yoga et acroyoga dans les Hautes-Alpes »

Henry Ousir-Raphaël

Ayurveda Massage bien-être (général) Yoga

4 Rue des Lavandins, 05000 Gap

Henry Ousir-Raphaël exerce à Gap, dans les Hautes-Alpes, en tant que professeur de yoga et praticien en ayurveda. Le nom Narada, qu'il a reçu au terme de sa formation de professeur de yoga, désigne aujourd'hui son activité, Narada Wellness. Sa pratique associe le yoga et le massage ayurvédique abhyanga, une approche corporelle héritée de la tradition indienne qui vise la détente profonde et l'équilibre entre le corps et l'esprit. Il propose aussi le massage thaï yoga, qui combine étirements et pressions le long des lignes d'énergie du corps. Le massage abhyanga se déroule à l'huile chaude, sur l'ensemble du corps, dans une approche de bien-être plutôt que de soin médical. Les cours de yoga, individuels ou collectifs, s'adaptent à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Ces prestations s'adressent aux adultes souhaitant se détendre, retrouver de la mobilité ou simplement s'accorder un moment pour soi, en présentiel ou à distance. Henry Ousir-Raphaël propose également une gamme de produits et de compléments alimentaires à base d'aloe vera, en complément de son accompagnement bien-être, et anime ponctuellement des événements autour du yoga et du bien-être en France. Les séances d'abhyanga se déroulent sur rendez-vous à Gap. Les cours de yoga et certaines séances de massage sont également proposés à distance, par visioconférence.

« Professeur de yoga et praticien en ayurveda à Gap, massage abhyanga et yoga thaï »