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Salwa Corvaisier

Nouveau sur Paralib

Pilates Marche nordique Gymnastique douce & posturale

Saint-Grégoire

Salwa Corvaisier est professeure d’Éducation Physique et Sportive de formation, titulaire d’une Licence Éducation et Motricité et d’un Master Mouvement et Sport-Santé. Son approche s’appuie sur les sciences du mouvement et sur une formation professionnelle complète à la méthode Pilates auprès de The Pilates Center (USA). À Rennes et Saint-Grégoire, elle accompagne chacun dans une pratique du mouvement adaptée à ses possibilités, son niveau et ses objectifs. Pilates Reformer, Pilates Matwork, mobilité, stretching et marche nordique Sport-Santé s’inscrivent dans une même démarche : mieux comprendre son corps pour mieux bouger. Dans ses séances, le mouvement ne se résume pas à reproduire un exercice. Salwa observe les appuis, la mobilité, la respiration et l’organisation du mouvement, puis ajuste les consignes et les exercices en fonction de chaque personne. L’objectif est de construire progressivement des repères permettant de bouger avec davantage de contrôle, de fluidité et de confiance. Les cours de Pilates sont proposés en petits groupes ou en individuel, sur Reformer ou sur tapis. La marche nordique Sport-Santé est proposée en petit groupe au parc des Gayeulles à Rennes, avec un travail technique et une progression adaptée au niveau de chacun. Elle propose également des interventions en entreprise autour de la mobilité, de la posture et de la prévention, dans une démarche Sport-Santé. Son approche repose sur une idée simple : comprendre avant d’exécuter, pour retrouver confiance dans son corps et le plaisir de bouger.

« Pilates Sport-Santé • Reformer • Mobilité & posture »

Saint Grégoire Parc des Gayeulles

Xavier Mathis

Pilates Gymnastique douce & posturale

14bis avenue Gros Malhon, 35000 Rennes

Xavier Mathis dirige le studio MSC Pilates Sport et Bien-être à Rennes, après un parcours professionnel peu commun. Il a passé plus de seize ans dans l'armée comme chef de mission, commando et instructeur sportif, avant de se consacrer pleinement au sport et au mouvement. Il cumule aujourd'hui plus de trente ans d'expérience dans l'encadrement sportif, avec une pratique approfondie du triathlon, de la natation, des sports de combat, du roller et de la voile. Cette diversité de terrains nourrit sa façon d'enseigner le Pilates, pensée comme un travail complet du corps plutôt qu'une simple gymnastique douce. Au studio, installé avenue Gros Malhon près du canal Saint-Martin, il transmet la méthode Pilates dans sa version originelle, celle imaginée par Joseph Pilates à partir d'exercices gymniques occidentaux et de principes orientaux de conscience corporelle. Les séances se déroulent sur les appareils historiques, le Reformer, la Cadillac et la Wunda Chair, dont les ressorts calibrés permettent un travail progressif de la force, de la souplesse et du placement postural. Le stretching complète l'offre pour les élèves qui recherchent surtout de l'étirement et de la détente musculaire. Le studio de 200 m² comprend trois salles équipées (tapis, reformer, wall-unit, chair, barrel, cadillac) et des espaces de repos pour les ateliers Sport & Santé et Performance & Pilates. Xavier Mathis reçoit en cours individuels, en petits groupes ou dans le cadre d'interventions en entreprise, où le stretching et le Pilates sont proposés comme pause active. Avec MSC Nomade, il sort aussi le studio à l'extérieur, sur des plages, dans des parcs ou sur des terrasses, pour des séances en plein air. Formateur reconnu, il organise également des ateliers de formation professionnelle pour des sportifs et des professionnels du bien-être qui souhaitent approfondir la méthode. Le studio accueille tous les niveaux, du débutant qui découvre les principes de base à l'élève confirmé en quête de perfectionnement technique. Stationnement gratuit et cadre calme facilitent l'accès, sur réservation.

« Pilates Reformer, Cadillac et Wunda Chair dans un studio de 200 m² au cœur de Rennes »

Gwénaëlle Dargnies

Naturopathie Gymnastique douce & posturale

5 Place Albert Bayet, 35200 Rennes

Gwénaëlle Dargnies est masseur-kinésithérapeute de formation initiale et naturopathe, installée en cabinet libéral à Rennes depuis 2010. Elle s'est formée à la naturopathie au CENATHO (école de naturopathie de Paris), sur un cursus de trois ans, diplômée en 2018, et est membre de l'association professionnelle OMNES. En complément de ses consultations individuelles de kinésithérapie et de naturopathie, elle anime au studio Soha Yoga Pilates des cours collectifs de gymnastique douce axés sur l'école du dos — renforcement musculaire dorsal, posture et ergonomie — ainsi que des cours de gym périnatale pour la grossesse et le post-partum, dans le cadre du programme « Gym Santé » co-animé avec deux consœurs kinésithérapeutes. Son accompagnement s'adresse aux personnes souffrant de maux de dos chroniques (hors phases aiguës), aux femmes enceintes ou en post-partum, ainsi qu'à toute personne en recherche d'une pratique posturale préventive. Elle est l'autrice d'un ouvrage consacré à la prévention des douleurs dorsales, *Votre dos vous remerciera* (éditions Eyrolles, 2021), qui reflète son approche croisant kinésithérapie et naturopathie. Gwénaëlle Dargnies propose ses consultations individuelles en cabinet ou en visioconférence, et ses cours collectifs au studio Soha Yoga Pilates à Rennes.

« Kinésithérapeute et naturopathe à Rennes, cours de gymnastique douce et école du dos »

Solenn Chojnicki

Yoga Gymnastique douce & posturale

5 Place Albert Bayet, 35200 Rennes

Solenn Chojnicki est kinésithérapeute et ancienne gymnaste de haut niveau en gymnastique acrobatique. Elle a fondé à Rennes le studio Soha Yoga Pilates, adossé à un cabinet paramédical, où elle enseigne le yoga et le Pilates en petits groupes. Formée au Hatha Yoga (200h, Mysore), au Pilates (certification Leaderfit) et au yoga périnatal (méthode De Gasquet), elle propose une offre variée : yoga évolutif, Hatha Yoga, Yin Yoga, yoga doux, Pilates et Yogalates. Elle co-anime également, avec deux autres kinésithérapeutes de son équipe, le cours collectif « Gym Santé », un programme de renforcement postural doux et d'école du dos adapté aux personnes souffrant de pathologies chroniques, dans le cadre d'un dispositif d'activité physique adaptée (APA). Son studio s'adresse à tous les niveaux, y compris aux débutants, ainsi qu'aux femmes enceintes (yoga périnatal) et aux personnes souffrant de mal de dos ou de pathologies chroniques via le programme Gym Santé. Les cours collectifs, limités à huit élèves, allient postures douces, respiration et renforcement postural, dans un cadre pensé par des professionnels de santé. Solenn Chojnicki propose également des massages bien-être aux huiles essentielles en complément de ses cours collectifs.

« Kinésithérapeute et fondatrice du studio Soha Yoga Pilates à Rennes »